Neustála zášť. Psychológia nevôle a sebaobrany. Zlosť v duši a srdci

Existujú tri hlavné dôvody, ktoré spôsobujú nevôľu človeka voči ostatným.

Prvým dôvodom nevôle je manipulácia a zámerná manipulácia. Človek si zámerne „našpúli“ pery, aby vyvolal vinu u iného. Dievčatá to najčastejšie robia, keď chcú od muža dostať to, čo chcú.

Druhým dôvodom je neschopnosť odpúšťať. To je, bohužiaľ, to, čo spôsobuje väčšinu sťažností. Ak sa na tento dôvod pozriete z druhej strany, potom sa to dá nazvať aj manipuláciou, iba v bezvedomí. V takom prípade človek často nechápe, prečo bol urazený. Len urazený - to je všetko. Ale veľmi dobre vie, ako môže páchateľ napraviť škody.

A tretím dôvodom nevôle sú sklamané očakávania. Napríklad žena dúfa, že jej milovaný dá kožušinový kabát, ale namiesto toho predstavuje veľkú plyšovú hračku. Alebo človek očakáva, že v zložitej situácii ponúknu priatelia pomoc bez akýchkoľvek jeho žiadostí, ale nie. Odtiaľ sa rodí nevôľa.

Ľudia sú v zásade dotyční v stave stresu, depresie, hádok s milovanou osobou. Obzvlášť dojemní sú zvyčajne tí, ktorí sú v stave vážnej choroby: často sa urážajú nielen voči blízkym, ale aj voči celému svetu. Tento pocit je neodmysliteľný hlavne u starších ľudí a ľudí s ťažkým zdravotným postihnutím. Ľudia, ktorí sa zľutujú a majú radi samých seba, sú často urážaní všetkým. Môžu byť rozladení aj tými najneškodnejšími vtipmi alebo poznámkami na ich adresu.

Čo je to zášť a čo to je

Je ťažké sa nikdy neuraziť, ale túto emóciu môžeme ovládať. Malo by sa pamätať na to, že v psychológii existuje aj taký pojem ako zášť, to znamená tendencia k neustálej zášti voči každému a všetkému. Tu sa môžete a mali by ste sa zbaviť dotyku. Nakoniec to nie je ani tak pocit, ako skôr negatívna povahová vlastnosť, nežiaduci stav mysle.

Dospelý človek, aj keď mu slová účastníka rozhovoru ublížili, môže pokojne a rozumne pokračovať v rozhovore. Dospelý a múdry človek, ak je to potrebné, môže so svojimi partnermi pokojne hovoriť o svojich pocitoch. Napríklad: „Prepáčte, ale vaše slová mi teraz zneli veľmi urážlivo. Asi ste to nechceli? “ Potom sa okamžite vyjasní veľa nepríjemných situácií a nebudete mať v duši zášť a budete schopní udržiavať dobré priateľské vzťahy s osobou, ktorá vás nechtiac urazila. Zatiaľ sa toho netreba báť. “

Dôsledky častých trestných činov

Ak sa človek nepodieľa na sebarozvoji a naďalej sa vo všetkom uráža, môže to spôsobiť nielen rozvoj všetkých druhov chorôb (takzvaný psychosomatický faktor), ale aj stratu priateľov a neustále konflikty v rodine, až po rozvod. Nie nadarmo Biblia nazýva pýchu jedným z najvážnejších hriechov, pretože práve kvôli pýche sa človek najčastejšie uráža.

Kvôli neodpustenej urážke, ktorá požiera dušu, sa človek môže dlho venovať hlavne pokusom pomstiť sa svojmu páchateľovi, vymýšľať rôzne plány pomsty. Začne to zamestnávať všetky jeho myšlienky a medzitým mu pominie vlastný život, a keď si to konečne všimne, môže byť už neskoro.

Ten, kto kráča s odporom v duši, si postupne vytvára nespokojnosť so životom, nevšíma si všetky jeho pôvaby a farby a jeho osobnosť čoraz viac žerie negatívne pocity. Potom sa môže objaviť podráždenosť, hnev na ostatných, nervozita a stav neustáleho stresu.

Ako sa vyrovnať s nevôľou a prestať sa mrzieť?

Pochopte, prečo ste urazení

Začnite si viesť denník svojich emócii a každú polhodinu si všímajte, v akom stave sa nachádzate. Je to prekvapivo jednoduché a veľmi účinný prostriedok nápravy: nezdá sa vám, že by ste nič robili, a určite sa budete menej urážať (a v zásade záporne). Ďalším krokom je, ak ste naštvaní alebo urazení, napíšte prečo. Konkrétne prečo? Po zhromaždení štatistík sa zobrazí zoznam vašich tradičných reduktorov nálady. Potom sa zamyslite a napíšte zoznam svojich látok zlepšujúcich náladu: čo môžete urobiť, aby ste si zlepšili náladu? Ako napísať 50 bodov, takže sa na život budete pozerať oveľa istejšie a zábavnejšie.

​​​​​​​Vidieť život pozitívne

Trénujte sa, aby ste videli dobré v živote. Americkí vedci zo Stanfordskej univerzity študovali ľudí, ktorí sa ľahko urazili a svojim páchateľom dlho neodpúšťali. Ukázalo sa, že tí, ktorí sa prestavili na pozitívnejší pohľad na život a dokázali odpustiť, začali rýchlo zlepšovať svoje zdravie: zmizli im bolesti hlavy a chrbta, spánok sa vrátil do normálu a obnovila sa duševná rovnováha. A ako sa prispôsobiť pozitívnemu? Určite si pozrite nádherný film „Polyanna“ - a stále nebudete chcieť žiť!

Vážte si svoj čas

Pohoršenie vám zaberie veľa času a energie, vďaka čomu sa budete oddávať nezmyslom. Potrebujete to? Naučte sa vážiť si čas, zapisujte si po minútach celý deň, ktorý zahŕňa všetko: prácu, odpočinok, spánok - a zaneprázdnite sa. Budete zaneprázdnení obchodom - budete sa menej urážať.

Choďte športovať

Športovci sa menej často urážajú - kontrolované! Najviac „antiofenzívne“ - extrémne športy, ak sa ich stále bojíte, začnite ráno jednoduchým cvičením. Alebo sa možno rozhodnete nalievať studenú vodu? Úžasne zmení vašu hlavu na radosť a veselosť!

čítať knihy

Chytrí a vzdelaní ľudia sa menej urážajú - je to pravda! Čítať dobré knihy 1 - 2 hodiny denne, diskutujte o knihách - to bude pre vás zaujímavejšie ako urážka. Čo čítať Začnite aspoň mojimi knihami: „Aký je vzťah k sebe a k ľuďom“, „Filozofické rozprávky“, „Jednoduchý správny život“ - nebudete ľutovať.

Správna spoločnosť

Spíšte si zoznam tých, s ktorými sa najčastejšie stretávate a komunikujete. Zvýraznite tých, ktorí majú dobrý charakter a ktorým by ste sa chceli podobať. Vyčiarknite tých, ktorí sú často urazení, žiarliví, hovoria iným zle a majú iné zlé návyky. Tu sú odporúčania, s ktorými by ste mali komunikovať častejšie a s ktorými menej často. Popremýšľajte, kde inde nájdete dobré a správne prostredie pre seba.

Moje deti uniesol SHVK (

Ekológia poznania. Čo je to pohoršenie Pohoršenie je pocit mrzutosti vyplývajúci z neočakávaného správania človeka, ktoré sme včas nerozpoznali.

Čo je to zášť

Pohoršenie je pocit mrzutosti vyplývajúci z neočakávaného správania človeka, ktoré sme včas nerozpoznali.

Väčšinou sa hovorí: „Nečakal som od neho také správanie, takže som sa urazil.“ Prečo ste to nečakali? Pretože toho človeka včas nespoznal. A ak sa naučíte spočiatku rozpoznávať ľudí, nebude to mať za následok priestupok.

Povedzme, že som sa naučil rozpoznávať ľudí od začiatku a vedieť, kto sa bude v určitej situácii správať ako. Potom prišla táto situácia a ten človek sa správal presne tak, ako som čakal. Som urazený? Predstavme si, že ste opustili vchod a prešli ste popri lavičke, kde sedí stará žena so psom. Keď ste prešli, pes štekal. Urazil ťa pes? Samozrejme, že nie! Pretože toto správanie ste čakali od psa.

Nespravodlivosť páchateľa

Nevôľa sa často spája s nespravodlivosťou. Hovoria: „Vo vzťahu ku mne človek konal nespravodlivo, takže som sa ním urazil.“ Možno musíme bojovať proti nespravodlivosti, zabrániť nespravodlivosti a potom nedôjde k nijakému priestupku.

Ale spravodlivosť je relatívny pojem a každý ho chápe inak. Rôzne psychologické typy majú rozdielne chápanie spravodlivosti.

Napríklad depresívny človek (melancholický) drží priestupok v sebe a je presvedčený, že s ním bolo zaobchádzané nespravodlivo. Aj keď ten, na koho sa urazil, si to nemyslí. Ak má osoba v depresii priestupok, stiahne sa do seba a vo vzťahu k páchateľovi neurobí nič. Chce iba nastoliť spravodlivosť a zbaviť páchateľa nezaslúženej výhody, ktorú dostal, keď sa urazil. Túžba zbaviť ďalšiu výhodu však je závisť... Inými slovami, urazený melancholik je v stave závisti.

Agresívny človek (cholerik) tiež považuje za nespravodlivé snažiť sa ho uraziť, získať nad ním výhodu. Ale na rozdiel od melancholika nedrží vo svojom srdci zášť, ale okamžite začne konať. Presnejšie povedané, cholerik má závisť (túžbu zbaviť ďalšiu výhodu), ale na veľmi krátku dobu, po ktorej okamžite pristúpi k realizácii závisti, t.j. sa začína pomstiť. Pomsta existuje proces zbavenia ďalšej výhody. Začína obnovovať spravodlivosť (ako ju chápe). Zároveň sa môže správať agresívne. Agresia je obnovenie spravodlivosti násilím. Každý agresor je presvedčený, že nastolí spravodlivosť. Akákoľvek vojna sa začína cieľom obnovenia spravodlivosti. Či už je táto vojna obranná alebo útočná.

Čo robiť, ak sa urazíte

Ak sa vyskytla nevôľa, potom nečinnosť vedie k závisti a depresii a konanie k pomste a agresii. Čo robiť?

Najskôr sa snažte nedostať do neočakávaných situácií, naučiť sa spoznávať ľudí a robiť si adekvátnu predpoveď budúcnosti. V takom prípade nie je potrebné a nikoho neuraziť - predvídali ste všetky hlavné veci a stojí za to urážať sa malými vecami.

Po druhé, ak ste sa už urazili, potom si nenechajte priestupok vo svojom srdci a nekonajte kvôli nastoleniu spravodlivosti, ale priestupok vyhoďte zo srdca a zmeňte smer pohybu.

Zlosť má svoju pozitívnu stránku. Pohoršenie je známkou toho, že ste sa pri hodnotení situácie a ľudí nesprávne prepočítali a išli zlým smerom. Zranili ste sa, pretože ste nečakali taký vývoj udalostí, také správanie ľudí. Ale zároveň sa situácia vyjasnila a my sme si uvedomili, v čom a s kým sme sa mýlili. Objasnenie situácie je pre nás znamením, že je potrebné zmeniť smer konania. Teraz už máme dostatok informácií, aby sme sa dostali preč od bludov.

Ako vyhodiť zášť zo srdca

Často sa pýtajú: ako sa môžem zbaviť urážky zo srdca, keď vidím svojho páchateľa každý deň; len čo to vidím, okamžite si spomeniem na urážku, zradu.

V takýchto prípadoch sa musí uplatniť zásada izolácie. Izolácia môže byť fyzická a emocionálna. Lepšie je používať emocionálnu izoláciu. Stupeň izolácie by mal byť primeraný riziku poranenia. Je potrebné znížiť emócie voči páchateľovi. To znamená, mať k nemu málo pozitívnych a málo negatívnych emócií, aby sa znížil jeho význam.

Uveďme obrazný príklad. Aké emócie máte, keď vidíte stĺp? Pozitívne alebo negatívne? Asi žiadny! A keď uvidíte odpadkový kôš, plačete alebo ste šťastní? Asi ani jedno, ani druhé. Rovnakým spôsobom nemôžete mať emócie vo vzťahu k osobe, ktorú ste pôvodne nespoznali a ktorá sa správala nehanebne. Svedomie je súčasťou pravdy predstavovanej v danom človeku. Ak človek nepozná pravdu, odkiaľ pochádza jeho svedomie?

Musíte pochopiť, že od tejto osoby sa nedá čakať nič iné. Len si to spočiatku nespoznal, pretože odtrhnutý od reality, zaujatý. Premietali mu svoje sny. Ale potom, čo sa ukázal, už ste ho spoznali. Ak po tomto bude odpor pretrvávať, potom si musíš uvedomiť, že už sa sám sebe pohoršuješ, pretože si uvedomil, že nevieš rozpoznať ľudí.

Nemôžete sa vyrovnať s odporom a ponoriť sa do minulosti. Poďme si obrazne predstaviť nasledujúcu situáciu. Muž sa rozhodol pre skrat cez pole. Zrazu zabodol nohu do hnoja. Jeden muž si okamžite umyl čižmu v kaluži, zmenil smer a išiel ďalej. Po dvoch minútach na to zabudol. Ďalšia osoba v tejto situácii študuje topánky rok. Wow? A na jednej strane a na druhej strane je tu zelená, tu hnedá ... A týmto žije ďalej.

Je potrebné izolovať sa od traumatizujúcej situácie zvýšením stability duševných procesov a znížením impulzivity. Stabilný človek sa neuráža, pretože sa nedostane do situácií, v ktorých by ste sa mohli uraziť. Vie, ako rozpoznať ľudí, a vie, kto sa v danej situácii zachová. Je schopný adekvátne predpovedať budúcnosť a vypracovať realistický strategický plán.

Je potrebné poznamenať, že niektorí ľudia sa nevedomky usilujú o životné otrasy. Nudiť sa budú, ak sa všetko stane podľa vopred stanoveného plánu. Hľadajú neočakávané a dobrodružstvo. Potrebujú extrém a adrenalín. A majú na to právo. Toto je voľba človeka. Vyššie uvedené odporúčania nie sú pre takýchto ľudí vhodné.

Odpustenie

Často sa hovorí: musíme odpustiť páchateľovi, musíme odpustiť hriechy.

Odpustenie hriechov nie je naša vec... Ak vás človek urazil a zároveň porušil zásady života, potom bude čeliť zákonom života, zákonom prírody. A bude potrestaný životom, prírodou, Bohom. Nezáleží na tom, či ste mu odpustili alebo nie. Aj keď ste mu odpustili, stále bude čeliť zákonom života a bude trpieť.

Nie sme v pozícii odpustiť a tým zrušiť trest. Môžeme pomôcť človeku, aby sa dal do poriadku, iba ak sa nás na to opýta a ak máme príslušné schopnosti a túžbu.

Riziko pohoršenia sa zvyšuje, keď sme niečím zaujatí a zúrivo hľadáme niekoho alebo niečo konkrétne. V takom prípade premietame náš nápad na konkrétnu osobu a zbožné želanie. Čiastočne ideme do sveta ilúzií a potom čelíme realite a urazíme sa.

Nehnevaj sa Je potrebná moderácia. Na tomto svete bol zachránený každý, kto vie, kedy má prestať.

Citlivosť rôznych psychologických typov

Odolné psychologické typy sú menej náchylné na odpor. Impulzívnejšie viac. Pravá hemisféra je urazenejšia ako ľavá hemisféra.

Ďalej je uvedená tabuľka pravdepodobností dotyku rôznych psychologických typov (v percentách).

Intuitívne impulzívne psychotypy (melancholické) sú teda urazenejšie ako iné. Urážajú ich logické impulzívne psychotypy (cholerickí ľudia). Samotní cholerici sú tiež dotieraví, rýchlo sa však pomstia. Odolní ľudia sa málo urážajú a málo urážajú ostatných.

VYSVETLENIE POUŽITÝCH POJMOV

Pohoršenie - existuje pocit frustrácie z neočakávaného správania

Osoba, ktorú sme včas nespoznali.

Závisť - existuje túžba pripraviť ďalšiu výhodu.

Pomsta - existuje proces zbavenia ďalšej výhody.

Agresivita - došlo k obnove spravodlivosti násilím.

Pravdaže - existujú informácie o prírodnej štruktúre okolitého sveta.

Svedomie - v danej osobe existuje časť pravdy.

Priestupok poznáme z detstva. Niektorí sú pohoršení viac, iní menej. A koľko zničila vzťahy, rodiny, čo môžem povedať, osudy. Je to strašné v tom, že to človeka požiera zvnútra.

Preto vznikajú vážne choroby, fyzické aj psychologické. Preto musíte byť schopní odpustiť.

Čo je to zášť?

Nenávisť v psychológii je reakcia urazenej osoby na čin inej osoby, ktorá je pre ňu neprijateľná. Spôsobuje pocit nepriateľstva, môžete sa ho zbaviť, hlavná vec je, že sa nerozvinie do neustáleho dotyku.

Niektorí ľudia v sebe nedržia zášť, vyvolávajú na iných zlé emócie. Iní sa naopak uzatvárajú do seba a nosia ich hlboko vo vnútri, bez toho, aby niekoho ukazovali. Usmievajú sa napriek nepriazni osudu. To je však plné strašných následkov.

To zvyčajne vedie k veľkej depresii. Opäť platí, že ak ide o jediný priestupok, nie je to tak zlé, ale systematická zášť je už teraz veľkým problémom. O tom hovorí psychológia zášti.

Čo charakterizuje túto emóciu

Nesie silnú ničivú silu. To zhoršuje zdravie a vzťahy.

Hlavné zložky odporu:

• Intenzívna duševná bolesť. Vzniká ako reakcia na nespravodlivý postoj k jednotlivcovi.
• Pocity zrady. Urazený hovorí, že to nikdy nečakal.
• Vnímanie nekalého konania iného jednotlivca vo vzťahu k páchateľovi, založené výlučne na výsledkoch jeho vlastného pozorovania a analýzy. To znamená, že jeho plat za rovnakú prácu je vyšší ako môj, alebo jeho rodičia milujú svojho mladšieho brata viac atď.
• Dlhoročné skúsenosti a niektorých predmetov sa môže držať navždy.
• Môže spôsobiť narušenie silných rodinných vzťahov. Ak ide o detskú zášť, ktorá sa v dieťati nechala bez dozoru, potom to môže mať za následok hlboký medziľudský konflikt s rodičmi.
• Schopnosť zostať hlboko v duši. Človek si často nedokáže pripustiť, že je urazený, čo ho robí ešte nešťastnejším.
• Cítim nenapraviteľnú situáciu.
• Blokovanie vedomia. Urazený človek nie je schopný objektívne zhodnotiť, čo sa deje.
• Môže vyvolať stav vášne.

Podľa všetkého má priestupok veľmi vážne následky. To je strata zmyslu života, apatia a dokonca aj samovražedné myšlienky.

Ale stojí za zmienku, že uraziť sa môžete iba u blízkej alebo drahej osoby. Cudzinec môže iba uraziť.

Ľudia sa urážajú rôznymi spôsobmi

Pred začatím diskusie táto záležitosť, je potrebné pochopiť, prečo je veľmi ľahké niekoho uraziť, ale iného ťažko. Záverom je, že každý je urazený rôznymi spôsobmi. Niektoré majú veľa vyslovených zraniteľností, iné ich majú menej a sú skryté. Často sa stáva, že môžete nevedomky uraziť rýchlym úderom. Alebo sa môže zdať, že ten človek je veľmi dojemný, ale v skutočnosti to tak nie je.

Príčiny nevôle

Existujú tri hlavné zdroje:

1. Úmyselná manipulácia. Toto je zámerné vypuknutie nevôle s cieľom dosiahnuť to, čo chcete, a vyvolať vinu v inom.
2. Neschopnosť odpustiť. Toto je nevedomá manipulácia, ktorá spôsobuje najväčšiu nevôľu. Človek nechápe, čo a prečo sa urazil, ale vie, ako napraviť iného.
3. Oklamané očakávania. Všetko je tu jednoduché. Povedzme, že žena chce drahý darček, ale získa plyšového medvedíka, alebo keď rátate s pomocou blízkych priateľov, ale nie je to tak.

Ľudia so zdravotným postihnutím sú častejšie urážaní ľuďmi, ktorí sú v stave stresu, hádok, depresií, ako aj tými, ktorí sa ľúbia a súcitia.

Čo je to teda zášť v psychológii? Toto je strašný pocit mrzutosti, ktorý vzniká z náhleho konania človeka. Preto sa často ozýva veta, že sa to od neho nedalo čakať. Ale ak sa naučíte spoznávať ľudí hneď, nebude tu miesto pre priestupok. Keď sa totiž stane určitá situácia, uskutočnia sa činy, ktoré čakáte, nebude to na škodu.

Zistili sme, čo je v psychológii zášť. Ako sa toho zbaviť? Prečítajte si ďalšie podrobnosti.

Zlosť v psychológii: ako sa zbaviť

Tieto tipy vám pomôžu prekonať nepríjemné pocity.

Musíte sa naučiť, ako adekvátne reagovať na každú nepredvídanú negatívnu situáciu, obrátiť myseľ a nenechať sa viesť iba emóciami.

Je potrebné nájsť koreň zášti. Ľudia si často myslia, prečo sa s nimi takto zaobchádza, ale treba si položiť inú otázku, ktorá tak rýchlo spôsobuje podráždenosť. Musíte sa vyrovnať so svojimi emóciami, venovať sa sebazdokonaľovaniu.

Nemôžete sa skrývať za neopatrnosť a radosť. Pretože klamete ostatných, vnášate nevôľu hlboko do podvedomia. Čo spôsobuje depresiu a zlý emočný stav.

Nebojte sa rozprávať o svojich pocitoch. Podeľte sa o svoje skúsenosti. Pomôže to prehodnotiť životnú situáciu, zbaviť sa zášti a možno zabrániť vzniku nepríjemných momentov.

Nemôžete zapadnúť do jedného rámca a vkladať veľké nádeje, pretože každý je úplne iný, má individuálny charakter a vnímanie. Nemusí sa s vami zaobchádzať dobre a všetci vás milovať. Nemôžete potešiť každého. Keď ste sa dozvedeli túto pravdu, môžete sa vyhnúť mnohým útočným situáciám.

Ak sa vás úmyselne pokúsite uraziť, nemusíte prejavovať reakciu. A nabudúce to človek neurobí.

Tento pocit nemôžete nahromadiť v sebe, inak, keď zášť prekročí hranice, začnú sa hádky, škandály či dokonca rozchody. Je potrebné vyriešiť všetky nuansy hneď, ako vzniknú.

Musíte byť schopní odpustiť a pustiť ľudí zo svojho života, ktorí vás neustále a úmyselne urážajú.

Predstav sa. Dôvod môže spočívať v tvojej únave a podráždení, preťažení, starých psychických ranách.

Ak je ťažké zvládnuť tento problém sami, bude správne obrátiť sa na špecialistu o pomoc.

Zo všetkého je vidieť, že môžete prekonať zášť, hlavné je obrátiť myseľ a rýchlo konať.

Existuje ešte jeden osvedčený postup, ktorý vám môže pomôcť zbaviť sa nevôle. Je to veľmi jednoduché. Je potrebné vziať pero a list papiera a vypracovať apelovať na násilníka. Nezdržiavajte sa výrokmi, pretože si to nikto neprečíta. Potom musíte byť v tichu sami so sebou, aby ste situáciu prehodnotili, okamžite sa to uľahčí. Uvedenie negatívnych emócií na papier je skvelý spôsob, ako uvoľniť svoj hnev.

Psychológia: zášť voči každému

Zvyčajne sa objavuje v tandeme s pocitmi viny. Niektorí sa na niečo urazia, iní, ktorí majú výčitky svedomia, tešia všetkých, sa snažia napraviť minulú chybu.

Než prejdeme k diskusii o trestných činoch mužov (v psychológii), poďme zistiť, prečo sú ľudia urazení.

Spadajú do troch hlavných kategórií:

• ľudia žijúci v minulosti;
• príliš emotívny;
• pomstychtivý.

Ľudia žijúci v minulosti riskujú, že dostanú komplex z dlhoročnej zášti. Napríklad muž, ktorý sa v mladosti choval voči jednej žene, zažije podobný pocit počas celého života.

Ľudia druhého typu dokážu situáciu skrášliť, prehnať priestupok. A najťažšie je, že takého človeka je takmer nemožné presvedčiť, že problém je pritiahnutý za vlasy.

Pomstychtiví ľudia sú strašidelní, pretože dlhodobo vychovávajú a snažia sa realizovať plán pomsty.

Hladko sme teda prešli k ďalšej otázke.

Psychológia sťažností mužov

Pre silnejšie pohlavie je ťažké priznať si svoje vlastné slabosti. Preto nedávajú priame odpovede na otázky, nechávajú ich všetkými možnými spôsobmi alebo hovoria vyhýbavo.

Schopnosť dobre maskovať priestupok to umožňuje, muži sa však urážajú.

Zvážme dôvody:

1. Spôsob rozprávania. Prílišná priamočiarosť a tvrdosť môžu nielen uraziť, ale dokonca sa odtlačiť od seba.
2. Musíte vždy zostať správni. V hneve a v procese sa nemôžete dotknúť muža boľavého miesta. Ak sa napríklad obáva nízkeho platu, nemali by ste mu to vyčítať. Nie je potrebné kritizovať jeho mužnosť.
3. Muži spravidla nehovoria o nedostatku lásky a náklonnosti. A možno je pohoršením manipulácia s cieľom získať pozornosť. Je nevyhnutné zapojiť sa do introspekcie, aby sa zabránilo takejto situácii.
4. Osoba môže byť veľmi emotívna a impulzívna. Prijmite všetko ostro, obývajte maličkosti. V takom prípade musíte pochopiť, že s vekom ich treba ako také akceptovať.
5. Nafúknutá sebaúcta môže viesť k nevôli. Keď rodičia od útleho detstva chválili svojho syna, chválili ho do neba a tu manželka vyjadruje svoju nespokojnosť, manžel to nebude tolerovať. Nerozumie tomuto postoju a nie je na to zvyknutý.

Musíte pochopiť, že muži sú priami. Buď hovoria pravdu, alebo sú jednoducho ticho. Po tvrdých výrokoch sa môže stiahnuť do seba. To však nebude znamenať priestupok. Odíde teda a upokojí sa, zamyslí sa, potom príde a ospravedlní sa.

Oveľa komplikovanejšia je situácia so sťažnosťami detí na rodičov.

Sťažnosti detí

Do piatich rokov sa urážajú pri akomkoľvek zákaze rodičov. V tejto fáze bábätká veria, že všetko je pre nich stvorené a patrí iba im. Dieťa, ktoré vyrastie, začne chápať, že nie je na svete samo, a bude tu oveľa menšia nevôľa.

Od päť do dvanásť rokov pri vedomí. A je potrebné počúvať ich túžby, pretože to sa môže stať zdrojom hlbokých problémov a nedorozumení.

Detská nevôľa (v psychológii sa to považuje) znamená hnev, hnev, túžbu po pomste, sklamanie. Je ťažké to zvládnuť, a tak vznikajú rôzne psychologické problémy, ktoré môžu mať vplyv na celý život dieťaťa.

Je potrebné ich naučiť odpúšťať v ranom detstve, aby sa zabránilo veľkým problémom v dospelosti.

Ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s nevôľou

Nechuť a odpustenie rodičom zo strany detí v psychológii je zásadnou otázkou. Hlavná vec, ktorú by mali dospelí vedieť, je, že človek nemôže ignorovať sťažnosti svojho dieťaťa. Ak dieťa vydiera inú hračku, nemali by ste odísť a ignorovať jeho krik. Musíte vysvetliť, prečo si ju nemôžete kúpiť.

Keď sa dieťa stiahne do seba, je to výstražný signál. Z tohto stavu ho treba vyviesť akýmkoľvek spôsobom. Prejdite sa, pozrite si spoločne karikatúru a potom sa určite vráťte k tejto situácii a zistite, čo ju spôsobilo.

S dieťaťom je potrebné všetko prediskutovať. Nemožno mlčať a jednoducho trestať. Je potrebné rozbiť systém: zášť - hnev - túžba po pomste.

Okrem zášti nie je nemenej významným momentom ani odpustenie v psychológii. Odpustenie je najdôležitejšia vec, ktorú by mali rodičia dieťaťa naučiť. K tomu je vhodná akákoľvek metóda: čítanie kníh, sledovanie karikatúr, spev, tanec. Hlavná vec je, že sa dieťa v sebe nehromadí negatívne emócie... Nech nedokáže svojmu páchateľovi odpustiť až do konca, ale ak nie je vôľa pomstiť sa, je to už polovica úspechu. V živote je veľa krásy a je potrebné túto pozornosť ukázať a zamerať sa na ňu.

Ale zášť (v psychológii sa to považuje) nie je vždy zlý pocit. Pomáha pozerať sa na seba zvonku. Pozrite sa na tie povahové vlastnosti, ktoré je potrebné vylepšiť. Koniec koncov, nevôľa môže vzniknúť v dôsledku chronickej únavy, depresie, toto je výzva na zmenu a odpočinok.

Ako odpustiť priestupok

Prišli sme na koncept zášti v psychológii, dozvedeli sme sa, ako negatívne a deštruktívne ovplyvňuje človeka. Napokon, urazený človek nemôže normálne fungovať a jednoducho si užívať život.

Nestačí však pochopiť, čo je v psychológii urážkou. Ako sa s tym vyrovnat Často kladená otázka, na ktorú sa pokúsime odpovedať.

Tu sú rady psychológov, ako odpustiť priestupok.

Musíte sa upokojiť a triezvo zhodnotiť situáciu, predstaviť si, aký bude život, ak sa budete ďalej urážať. Taká je psychológia ľudí - urážky sú ohromujúce.

Stojí za to písomne \u200b\u200banalyzovať, čo viedlo k tejto situácii. Čo vás urazilo, aké boľavé miesta súper tlačil, pretože týmto spôsobom poukazoval na vaše slabosti.

Musíte začať slovami odpustenia. Opakujte frázu „Oslobodzujem sa od zášti“ mnohokrát a bude to skutočne jednoduchšie. Najstrašnejší priestupok (v psychológii sa to považuje) je proti matke, ktorá jej bráni v budovaní vlastnej šťastnej rodiny. Je dôležité pochopiť, že vám dala život a odpustiť jej.

Vyrovnajte sa s nevôľou so zmyslom pre humor. Schopnosť vysmiať sa sebe samému uľahčí znášanie problémov.

Ak chcete prekonať zášť, môžete túto radu nájsť v psychológii: ľudia často nevedomky urážajú ostatných, možno je to váš prípad. Nie identickí ľudia, každý vníma, čo sa urobilo a povedalo, po svojom. Ale za účelom objasnenia situácie môžete previesť páchateľa rozhovoru a umiestniť všetky prízvuky, zistiť jeho úmysly a ozvať sa sám.

Každý človek je schopný odpustiť urážku. Pustenie to oveľa uľahčuje. Toto je náročný proces, spočiatku to bude ťažké, ale potom dôjde k automatizmu.

Pohoršenie a sebaobrana (v psychológii sa to zvažuje) spolu úzko súvisia. Pohoršenie je určitý stupeň sebaobrany, vďaka ktorému urazený vyvoláva osobitnú pozornosť, pocit súcitu, zľutovanie, čím dáva najavo svoje „ja“.

Toto je psychologická reakcia človeka, ktorej účelom je ovplyvniť súpera. Vzniká kvôli skutočnosti, že očakávané sa nezhoduje s realitou.

Zložky nevôle

Ako súvisia sťažnosti a očakávania v psychológii? Aby ste pochopili tento problém, musíte zvážiť tri komponenty:

1. Budovanie očakávaného výsledku. Osoba mentálne vykreslí výsledok nadchádzajúcej udalosti. Ale, bohužiaľ, nie vždy sa to zhoduje s požadovaným. Ľudia sú rôzni, majú svoj vlastný svetonázor. Všetky problémy majú jeden zdroj - neschopnosť rozprávať. Namiesto tichého čakania na realizáciu plánu podľa vášho vlastného scenára je lepšie sa s danou osobou porozprávať, zistiť jeho želania a dozvedieť sa o jeho nadchádzajúcich činoch. A ak existuje láska a úcta, tento čin nebude mať pocit manipulácie.
2. Pozorovanie. Je potrebné sa nielen pozrieť, musíte myslieť na svoje očakávania, vnímať správanie inej osoby, hodnotiť a kritizovať.
3. Porovnanie očakávaní s realitou. Možno nebudete vždy schopní dostať to, čo chcete, nakoniec. Preto vzniká nevôľa. Čím viac nezrovnalostí bude, tým silnejšia bude. Cudzincovi nemôžete vnucovať svoj pohľad na vec, má právo robiť si, čo chce. Je potrebné ustanoviť pravidlo, že sa musíte spoliehať iba na seba. Ak nie sú očakávania splnené, vyriešte problém tým, že o ňom hovoríte.

Nie je potrebné urážať, treba na ne upozorňovať. A lepšie, samozrejme, vôbec, je to ťažké, ale celkom možné.

Aj tento pocit má svoje pozitívne stránky.

Výhody sú vyjadrené takto:

1. Naše slabosti sú odhalené. Musíte sa dostať na koniec zdroja zášti.
2. V prípade prasknutia pôsobí priestupok ako anestetikum. Sebaľútosť, hnev a zúrivosť pomáhajú rýchlo uvoľniť spomienky, dodajú silu pohnúť sa vpred, nechať všetko v minulosti.
3. Zlosť umožňuje uvoľniť zlé emócie. Niekedy je zúčtovanie dokonca užitočné.

A ešte jeden zaujímavý fakt... Častejšie sa urážaní ľudia získavajú z toho, že dostali, čo chceli. Z tohto dôvodu sa im vyvinuli dva nedostatky: viera v to, že by to mali robiť všetci naokolo, a neschopnosť pracovať.

Preto sa musí zášť odstrániť už od útleho detstva. Zbavte sa ho včas, pretože to môže spôsobiť fyzické a psychické choroby.

Leonardo da Vinci

Možno každý z času na čas musíme čeliť nevôle vo svojom živote. Situácie, keď sa na niekoho urazíme, alebo keď sa niekto urazí na nás, je takmer nevyhnutných. Je to pochopiteľné, naše správanie nie vždy vyhovuje iným ľuďom a ich správanie nie vždy vyhovuje nám, a je za tým veľa dôvodov. Hlavným dôvodom je naše sebectvo, ktoré nás núti myslieť predovšetkým na seba, zatiaľ čo iní ľudia chcú, aby sme mysleli na nich, alebo vrátane nich. A tiež chceme, aby ostatní ľudia na nás nezabudli a pri určitých rozhodnutiach zohľadňovali naše záujmy a túžby. Ale keď naše očakávania o iných ľuďoch nie sú splnené, nenávidíme ich. Dotyk nie je najatraktívnejšou povahovou vlastnosťou človeka a veľa ľudí s tým nesúhlasí. Je však neodmysliteľnou súčasťou väčšiny ľudí, respektíve všetkých, a preto sa s nimi nevyhnutne musíme vyrovnať. V tomto článku, vážení čitatelia, vám poviem o tom, prečo sa ľudia navzájom nenávidia, ako sa správať k odporným ľuďom a čo by sme mali robiť s vlastnou nevôľou, aby nám to neprekážalo pri dosahovaní našich cieľov a užívaní si života.

Viete, vždy som veril a stále verím, že urážanie je veľa slabých. Viem, že mnohí z nás sa občas na niekoho urazia a tiež sa niekedy urážam vrátane seba. Máme tendenciu sa urážať, takže je to normálna reakcia a netreba sa za ňu hanbiť. Ale vy a ja musíme pochopiť, že to nie je najlepší model správania - ani ten najefektívnejší, ani najefektívnejší, ani najadekvátnejší, ani najkrajší. Preto je lepšie nahradiť ho iným modelom, dokonalejším a povedzme vyzretým modelom správania. Ďalej vám poviem, čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili dotyku a ako na to.

Prečo sa urážame

Aby sme odpovedali na otázku, prečo sme urazení, musíme venovať pozornosť tomu, ako sa urážame - urážame sa sami v sebe, aby sme sa takto zľutovali a ospravedlnili svoje zlyhania, alebo prejavujeme iným ľuďom svoju nevôľu, našu nespokojnosť, našu urazení ich činmi, aby od nich dostali určitú reakciu, ktorú potrebujeme. Jeden je navyše často kombinovaný s druhým. Všetci predsa chceme od niekoho niečo, ale nie vždy dostaneme to, čo chceme. Nie je dôvod uraziť sa a ukázať ostatným ľuďom, že sa mýlia, a zároveň sa ospravedlniť vo vlastných očiach - preniesť všetku zodpovednosť za svoje zlyhania na iných ľudí. Pre niektorých z nás je zášť skutočnou záchranou pred vnútorným nepohodlím. Dôvod na priestupok teda vždy bude, ale priestupok nie je vždy vhodný a často dokonca škodlivý, takže všetko závisí od toho, ako je človek zvyknutý v správaní iných ľudí reagovať na to, čo sa mu nepáči. Stáva sa, že ostatní ľudia nespĺňajú naše očakávania a nádeje, takže sme z nich sklamaní - sme nešťastní z nich, sme nešťastní z ich správania a dokonca aj sami zo seba, že dôverujeme týmto ľuďom. Cítime zášť, cítime sa zradení. To sa stáva často. Svoju nevôľu však môžeme nosiť v sebe, to znamená, že sa urážame - nepostrehnuteľne, alebo sa môžeme urážať, aby to videli všetci, a robíme to hlavne vtedy, keď nám naša nevôľa umožňuje manipulovať s inými ľuďmi. Takže na jednej strane hľadáme dôvod, aby sme sa zľutovali a ospravedlnili, a na druhej strane chceme pomocou výčitiek niečo dosiahnuť od iných ľudí.

To všetko pochádza z detstva, keď schopnosť urážať dospelých, hlavne rodičov, umožňuje dieťaťu hľadať určité ústupky z ich strany. S pomocou zášti deti priťahujú pozornosť dospelých, čím im živo preukazujú svoju slabosť a vyvíjajú tlak na svoje pocity viny. Toto je skutočná manipulácia, pretože keď preukazujeme ostatným svoju zášť, snažíme sa s nimi manipulovať, snažíme sa takýmto spôsobom ovplyvňovať ich pocity viny, aby sme ich prinútili vykonať potrebné kroky. Preto a prečo sa urážame. Pohoršenie môže byť spontánne, keď jednoducho nevieme, ako inak reagovať na frustráciu, ktorú sme zažili kvôli iným ľuďom, alebo môže byť účelové, keď chceme na niekoho pôsobiť. Prečo ste, drahí čitatelia, urazení [ak sa urazíte]? Popremýšľajte o tom. Môže sa stať, že vaša pohoršenie vám nerobí dobre, bez ohľadu na dôvod, pre ktorý ste sa urazili - zľutovať sa a ospravedlniť sa, ovplyvňovať iných ľudí alebo robiť oboje. Pozrime sa, čo ešte robí ľudí dojemnými.

Výchova... Napriek skutočnosti, že nepriaznivé hormonálne pozadie môže mať vplyv aj na dotyk človeka, v tejto veci hrá dôležitejšiu úlohu vzdelanie. No má to pravdu, a aj povedzme, že primerane vzdelaný človek sa neurazí, v žiadnom prípade nebude nikomu preukazovať svoj priestupok. A prečo, prečo by sme sa mali urážať, keď existuje veľa ďalších spôsobov, ako prežiť všetky neúspechy a sklamania a ako ovplyvňovať iných ľudí? Urazený človek - preukazuje slabosť, ľudia si nevážia rozhorčených ľudí, pretože nimi pohŕdajú, pretože to nie je životaschopné. Je oveľa výnosnejšie konať z pozície sily alebo zaujímať iných ľudí, aby ste od nich dosiahli požadované správanie a konanie. Popremýšľajte sami - čo ukážeme ostatným ľuďom, keď sa na nich urazíme a ukážeme im našu zášť? Že robili zle - zle pre nás, ale dosť dobre možno pre seba? Ukazujeme im tiež, že sme z nich nešťastní, že nie sme spokojní s ich správaním, že sa nám chceme ospravedlniť, urobiť niečo pre nás atď. Inými slovami, chceme niečo od ľudí, ktorých sa demonštratívne urážame, a zároveň nevidíme inú príležitosť, ako od nich získať to, čo potrebujeme. Čo to je? To je slabosť. Demonštrujeme ľuďom našu neschopnosť ovplyvňovať ich inými spôsobmi, podpisujeme sa na vlastnej bezmocnosti. Pomôže nám to vyriešiť naše problémy a úlohy, pomôže nám to posilniť našu pozíciu v spoločnosti, v tíme, vo vzťahoch s opačným pohlavím? Nie, nepomôže to. V zriedkavých prípadoch môžu byť ľudia zmanipulovateľní tým, že sa tlačí na ich pocity zľutovania, viny, ich túžby byť dobrí a správni pre všetkých, vrátane nás. Napriek tomu má zášť v mnohých prípadoch mimoriadne obmedzený rozsah možností. Všeobecne platí, že na sebeckých ľudí sa môžeme urážať, koľko chceme - stále nič nezmenia na svojom správaní. Ale problém je v tom, že ak je človek zvyknutý na to, že je urážaný, je zvyknutý týmto spôsobom hľadať ústupky od iných ľudí, pretože bol takto vychovaný, dalo by sa dokonca povedať, že bol rozmaznaný - je pre neho ťažké odmietnuť toto správanie, aj keď jeho priestupky nefungujú. Alebo ak je človek taký morálne slabý, že nie je schopný dodržiavať iný model správania s ľuďmi, potom je pre neho zášť jedinou záchranou. Všetky tieto problémy sa ale dajú vyriešiť.

Presun zodpovednosti... Túžba presunúť zodpovednosť na druhých tiež často povzbudzuje mnohých ľudí, aby sa urazili voči všetkým, ktorí im nejakým spôsobom nepomohli. Aj keď, prečo by preboha niekto mal niekomu pomáhať, najmä len tak, nie je to jasné. Pre niektorých dojímavých ľudí to však nie je také dôležité. Hlavné pre nich je, že nie sú vinní za nič, za všetko môžu iní, zlí, nesprávni ľudia. Sú to tí ďalší ľudia, ktorí môžu za to, že nenaplnili očakávania dotyčnej osoby, a nie on, kto za to môže. Môžu za to iní ľudia, ktorí tomu človeku nedávali potrebnú pozornosť a málo pre neho robili, zatiaľ čo sa v skutočnosti nesnažil zaujať ich sám o seba, takže by bolo pre neho výhodné venovať mu pozornosť. Vo všeobecnosti ide o to, že urážať iných ľudí znamená vidieť v nich problém, nie seba samého. Ale aký to má zmysel? Koľko ľudí sa chce zmeniť kvôli niekomu? Koľko ľudí sa chce zmeniť aspoň pre seba? Aký má teda zmysel sa na nich urážať, aký má zmysel preniesť na nich zodpovednosť za to, ako sa správajú u nás? Nuž, snáď okrem vnútorného pokoja, vnútorného pohodlia už nie je viac potrebné.

Manipulácia... Túžba manipulovať s ľuďmi, a to aj pomocou zášti, je vrodenou túžbou človeka. Manipulácia s ľuďmi s nevôľou môže byť vedome aj nevedome. To nevedomky robia hlavne deti, ktoré sa jednoducho riadia modelom správania, ktorý im umožňuje dosiahnuť od dospelých požadovaný prístup k sebe. A ak dospelí reagujú na nevôľu dieťaťa tak, ako potrebuje, bude sa im v budúcnosti aj naďalej hnevať. Týmto všetkým sme si prešli, väčšina z nás. Ale niektorí ľudia, musím povedať, že zámerne vzali do svojho arzenálu dotykovosť a s jeho pomocou manipulujú s každým, s kým môžu, s každým, kto sa nechá takto manipulovať. A tí, ktorí vidia v dotykových ľuďoch nevychovaných ľudí a najbežnejších manipulátorov - vo väčšine prípadov sa nemýlia. Je pravda, že niekedy takáto manipulácia vyzerá dosť naivne, pretože, ako som už uviedol vyššie, len málo ľudí reaguje na urážky iných ľudí tak, ako to oni, manipulátori, potrebujú. A je to správne, pretože akúkoľvek manipuláciu nie je možné nájsť vzájomný jazyk s človekom, aby od neho niečo získal, ale zároveň mu niečo dal a spôsob, ako dosiahnuť to, čo chce, bez zohľadnenia záujmov tejto osoby, bez zohľadnenia záujmov a túžob iných ľudí. Pre deti je to stále odpustiteľné, s dospelými vychádzajú najlepšie, ako vedia. Ale dospelý človek, aby sa na ľudí urazil, aby s nimi manipuloval, aspoň nie do očí. A ako maximum si myslím - za to je potrebné potrestať, či už pomocou protimanipulácie, alebo ignorovaním takýchto ľudí. Toto je otázka, ako jednať s rozhorčenými ľuďmi. Niekedy ich, samozrejme, môžete počúvať, rozumieť im, ak sa neurazia nie preto, aby získali jednostranný prospech, ale kvôli svojej slabosti. Ale napriek tomu sa musí zlostnému človeku uľaviť od tohto zlozvyku - zvyku byť urazený.

Tiež by som rád poznamenal, že citlivosť detí je prirodzeným vývojovým stupňom. Deti sú nútené konať z pozície slabosti, ktorá tlačí na zľutovanie a vinu dospelých, pre nich je to jedna z mála príležitostí, ako získať potrebnú pozornosť pre seba a určité ústupky. Dospelí sú ďalšou záležitosťou, pre nich je dotykovosť skôr nevýhodou ako výhodou. Je nepríjemné vidieť, ako sa dospelý človek namiesto toho, aby sa na niečom dohodol s ostatnými ľuďmi, radšej urazil a očakáva od neho ústupky. To je škaredé a v niektorých prípadoch naivné. Zároveň môže byť zášť patologická, keď človek nielenže nevie, ako má na iných ľudí reagovať iným spôsobom, ak mu jeho správanie nevyhovuje, ale dokonca hľadá dôvody zášti, urobiť si obeťou sám seba, plakať, ukázať, aký je život nespravodlivé voči nemu a ako zle môžu byť iní ľudia, ktorí ho urážajú. Existuje aj normálna nevôľa, keď je človek sklamaný z iných ľudí natoľko, že jednoducho nemôže upustiť od toho, aby s nimi prostredníctvom sklamania vyjadril svoje sklamanie. V takom prípade je takáto reakcia pre človeka výnimkou, a preto sa veľmi zriedka urazí, a to vo výnimočných prípadoch, keď sú jeho emócie také silné, že je pre ne ťažké ich ovládať. Všetci sme sa tak aspoň raz v živote urazili, pretože niekedy nás skutočne niektorí ľudia ohromia svojou neúprimnosťou a niekedy dokonca krutosťou. A keď to bolí, keď ti pľujú na dušu, keď ťa zradia, v skutočnosti nemyslíš na to, ako vyzerá tvoje správanie zvonku. Bezohľadní ľudia sú príkladom, ktorý môžeme nasledovať pre nás všetkých. Tí, ktorí sa nikdy neurazia, hľadajú od ľudí rozhodnutia, činy a správanie, ktoré potrebujú, inými spôsobmi, napríklad prostredníctvom schopnosti vyjednávať, motivovať, presviedčať. Spravidla je veľmi príjemné jednať s takýmito ľuďmi - koniec koncov sú celkom objektívni pri posudzovaní svojich vlastných a cudzích záujmov a snažia sa myslieť nielen na seba, ale aj na iných ľudí, keď sú o niečo požiadaní. Škoda, že v našom živote nie je veľa takýchto ľudí.

Nech je to akokoľvek, niekedy si myslím, že si môžete dovoliť byť pohoršení, najmä v tých prípadoch, keď vás oklamal, zradil a sklamal človek, ktorý vám bol drahý, ktorému ste verili na sto percent. Napriek tomu je zradný čin osoby, ktorá je vám blízka a drahá, a ešte viac milovaná, veľmi silným úderom, po ktorom je ťažké vyrovnať sa s vašimi emóciami. Ale zamerať sa na priestupok sa neoplatí. Je potrebné to zažiť a vyvodiť závery z prípadu, kvôli ktorému vznikol. Ľudia nám z nejakého dôvodu ublížili, ale tak, aby sme ich adekvátne vnímali a príliš im neverili.

Ale bolo by skvelé, aby ste sa vôbec neurazili. Ľudia, ktorí sa na nikoho nikdy neurazia, existujú, ale ako som už povedal, je ich málo. Spravidla sú to sebavedomí ľudia so zrelosťou mysle a dobrým duševným zdravím. Takíto ľudia navyše dobre chápu, ako by sa mal človek v našej spoločnosti správať, aby od iných ľudí dosiahol potrebné činy, rozhodnutia, činy, potrebný postoj k sebe samému. Koniec koncov, nikto sa s nami nestretne na polceste, len preto, že to chceme a bez ohľadu na to, ako by sa ľudia urazili - väčšina z nich bude myslieť predovšetkým na seba a svoje túžby, ciele, sny. Ale naše túžby a sny sú naše starosti. Pri komunikácii s ostatnými ľuďmi je preto lepšie dodržiavať efektívnejší a efektívnejší model správania. A aj keď sa voči nim zaslúžene urážaš, snaž sa im neprejavovať svoju ľútosť, pokiaľ si nie si istý, že na to budú reagovať tak, ako potrebuješ. Nie je potrebné ľuďom ukazovať vašu slabosť a závislosť od nich - spravidla sa od toho nestanú láskavejšími a pohotovejšími.

Ako sa prestať urážať

Aby ste sa prestali urážať, musíte najskôr zistiť - aký výsledok chcete svojím ofenzívnym správaním dosiahnuť? Túto otázku si musíte položiť, ak vás ľudia vyzývavo urážajú, ak im preukážete svoj priestupok a očakávate od nich určitú reakciu. Kdesi hlboko vo svojej duši jasne dúfate, že ľudia vám urobia ústupky v reakcii na váš odpor voči nim a urobia pre vás niečo, čo chcete. Možno sa jednoducho spoliehate na to, že sa vám ospravedlnia, ak za to niečo existuje, a možno očakávate, že sa ľudia pokúsia pred vami odčiniť svoju vinu za to, že vás urazili. Iste vám v detstve vaše sťažnosti priniesli určité pozitívne výsledky, keď vám dospelí, napríklad vaši rodičia, robili ústupky. A teraz čakáte, že takýto model správania bude fungovať v dospelosti a budete môcť pomocou svojich sťažností dosiahnuť rovnaké ústupky ako v detstve.

Takže premýšľajte o výsledku, v ktorý dúfate. A keď pochopíte, čo chcete, keď si uvedomíte svoj výpočet vo vzťahu k iným ľuďom - myslite na iné spôsoby, ako ich ovplyvniť. Aké však môžu byť spôsoby - môže to byť tlak, ktorým môžete vyvíjať tlak na ostatných, keď máte v konkrétnej otázke jednoznačne výhodné pozície. Toto môžu byť spôsoby, ktoré som už spomenul - zaujať, prilákať, podplatiť tohto alebo toho človeka niečím, aby urobil niečo, čo potrebujete, motivovaný vašimi túžbami a nie pocitom viny pred vami. Inými slovami - snažte sa o to, čo potrebujete, nie pomocou dotyku, ale pomocou iných metód ovplyvňovania ľudí. Sami uvidíte, koľko z nich je efektívnejších a praktickejších.

A nedovoľ, aby ti, ktorí sa na teba urazia, spôsobili, že sa za nich cítiš previnilo a zľutoval sa nad nimi. Ak viete, že máte pravdu, nikomu sa neospravedlňujte, nehľadajte príležitosť, ako svoju vinu odčiniť, ak tam nie je. Za akýmkoľvek pocitom zášti je vždy nejaká ľudská túžba - túžba urazeného človeka, ktorú očakáva, že si ju takýmto spôsobom uvedomí. Ak ste táto osoba, potom sa nemusíte dotýkať samotnej túžby - musíte nájsť iný spôsob, ako ju realizovať. A existuje veľa takýchto spôsobov. Dotyk, ako som už povedal, nie je najviac najlepšia cesta ovplyvňovať ostatných ľudí. A ak sa niekto na vaše náklady snaží realizovať svoje želanie, demonštratívne sa na vás urazí a očakáva od vás určité ústupky, nereagujte, nenechajte sa manipulovať. Trénujte ostatných ľudí, aby s vami komunikovali za normálnych, vzájomne výhodných podmienok, trénujte ich tak, aby si vás vážili a spolu so sebou. Neľutujte tých, ktorí používajú zľutovanie ako nástroj vplyvu, takíto ľudia si nezaslúžia zľutovanie.

Aby ste sa teda zbavili nevôle, zistite, prečo ste urazení, čo chcete svojou nevôľou dosiahnuť, čo vám vaša nevôľa v skutočnosti dá a ako inak môžete získať to, čo chcete, ako inak môžete ovplyvniť ľudí, aby robili niečo pre teba? Vďaka týmto vašim otázkam bude vaše správanie zmysluplnejšie, to znamená tak, ako by to malo byť u dospelého, rozumného a vypočítavého človeka, ktorý sa vie ovládať.

Venujte tiež svoju pozornosť správaniu tých ľudí, ktorí dosiahli v živote oveľa väčšie úspechy ako vy - naučte sa s nimi reagovať na určité situácie. Toto je najjednoduchší spôsob, ako sa niečo naučiť - stačí opakovať za ostatnými, za tými, pre ktorých má zmysel opakovať. Takže ak ste dotyčný, určite si musíte začať brať príklad od iných ľudí, od tých, ktorí sa voči nikomu neurážajú, ale hľadajú rôzne spôsoby interakcie s rôznymi ľuďmi. Všetci sa často ocitáme v zložitých medziľudských situáciách, keď na dosiahnutie požadovaných výsledkov potrebujeme použiť určitý model správania. Každý z nás sa v týchto situáciách správa inak. Niekto sa urazí, ak je na to dôvod, a ak nie, potom sa to dá vymyslieť, niekto sa hnevá, zastrašuje ľudí a tlačí na nich, niekto presvedčí a prosí iných ľudí, aby od nich prijímali potrebné rozhodnutia a kroky, niekto sa ich snaží niečím zaujať a podobne. Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť ľudí, ako som už povedal, a samozrejme musíte byť schopní ich využiť všetky. Ale zároveň je potrebné aktívne osvojiť si najefektívnejšie správanie, odmietajúce neefektívne, detinské a neatraktívne správanie, z ktorého častejšie vyplýva viac škody ako úžitku. Berte si preto príklad od tých, ktorí konajú efektívne, prakticky, kompetentne a krásne. A dotykovosť nechajte v detstve - v dospelosti ho v drvivej väčšine prípadov nebudete potrebovať.

Všetci niečo chceme, všetci sa o niečo usilujeme, všetci chceme, aby nám iní ľudia pomohli realizovať naše túžby a sny, a to od nich očakávame, očakávame, že nám pomôžu. Ako dieťa sme veľa očakávali od svojich rodičov a ďalších dospelých a ako dospelí si začíname spájať veľa svojich snov a túžob s našimi priateľmi, šéfmi, manželkami alebo manželmi, politikmi atď. V tom spočíva problém nevôle - očakávame príliš veľa od ostatných a príliš málo od seba. Ale v tomto živote nám nikto nič nedlhuje. Nebudete sa o seba starať - ťažko sa o vás postará ktokoľvek iný. Pamätajte na to a snažte sa neurážať ostatných ľudí, o to demonštratívnejšie, aby ste im a sebe neprejavili svoju slabosť a bezmocnosť. Držte sa správania, ktoré vzbudzuje rešpekt a vedie k veľkým životným úspechom.