С помощью наших экспертов - акушера-гинеколога Анны Пастуховой и врача-психотерапевта Киры Натаровой мы собрали список самых распространенных причин, которые могут помешать здоровым людям . Знание - сила!
Возраст старше 35 лет
Существует мнение, что чем старше женщина, тем сложнее ей зачать, выносить и родить ребенка. Оптимальным для деторождения врачи называют возраст от 25 до 35 лет. Это связано с тем, что в более раннем возрасте женщины часто еще не готовы к материнству психологически, а после 35 начинается постепенное угасание репродуктивной функции. Однако вокруг все больше примеров, опровергающих это утверждение. От чего зависит возможность успешного зачатия и вынашивания здорового ребенка в «позднем репродуктивном возрасте»?
Мнение эксперта
Анна Пастухова, акушер-гинеколог центров семейной медицины «Здравица»
Как известно, в организме каждой женщины генетически заложено определённое количество яйцеклеток. В каком возрасте женщина «воспользуется» ими зависит только от нее. Но необходимо отметить, что все перенесенные женщиной в течение жизни заболевания, ее вредные привычки, а также некоторые лекарственные препараты оказывают негативное влияние на состояние яйцеклетки. С возрастом запас яйцеклеток уменьшается, а оставшиеся несут информацию, грубо говоря, об образе жизни женщины, о том насколько она берегла свое здоровье или, наоборот, жила в свое удовольствие. Первый фактор ответственен за то, что женщин позднего репродуктивного возраста снижается вероятность зачатия. А вот качество яйцеклеток сказывается на возрастании риска пороков развития плода, хромосомных аномалий. Это не означает, что женщина не сможет родить здоровое потомство, просто вероятность этого несколько ниже.
Лишний вес или недостаток массы тела
Да, к сожалению, нормальный вес - вопрос не только красоты. Избыточная худоба, как и излишний вес, могут стать реальным препятствием на пути к беременности. Проверить себя просто: нужно посчитать индекс массы тела (ИМТ) по формуле «вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате». Например, ваш вес - 61 кг, а рост -172 см. Следовательно, индекс массы тела (ИМТ) в этом случае равен:
ИМТ = 61: (1,72 × 1,72) = 21
Если в результате подсчетов у вас получится число в промежутке от 19 до 24 - все в порядке, а вот меньшие или большие значения говорят о возможных проблемах.
Мнение эксперта
Анна Пастухова
Нормальный вес является очень важным условием зачатия. Женщины, имеющие вес ниже или выше нормы, нередко страдают от гормонального дисбаланса, что может приводить к нарушениям менструального цикла и отсутствию овуляции. А без этого зачатие невозможно. Избыток массы тела может влиять не только на процесс зачатия, но и приводить к осложненному течению беременности - повышению артериального давления, развитию сахарного диабета беременных, что негативно сказывается на состоянии плода.
Прием противозачаточных средств
«Я столько лет пила противозачаточные. А там же гормоны!» - многие женщины, приступая к планированию беременности, начинают беспокоиться, не навредили ли они будущему малышу длительным приемом таблеток. А уж если первые попытки неудачны, то виновными часто назначаются именно они - оральные контрацептивы. Большинство врачей уверены, что навредить женскому репродуктивному здоровью противозачаточные таблетки не могут, наоборот, в ряде случаев их назначают в качестве лечения, способствующего подготовке организма к беременности. Однако если вы длительно принимали контрацептивы, а теперь хотите малыша, обязательно сообщите врачу о своих планах.
Мнение эксперта
Анна Пастухова
Как влияет гормональная контрацепция на зачатие в отдаленной перспективе - до сих пор не изучено. Контрацептивы подавляют овуляцию, соответственно, прекращение их приема вызывает так называемый эффект отмены, то есть в последующих (особенно первых трех) циклах происходят овуляция, что повышает риск зачатия. Этот прием используется при некоторых видах бесплодия. И, наоборот, длительный прием контрацептивов может вызвать подавление гормональной системы, яичники как бы «привыкают» отдыхать и запустить их в рабочий ритм сложно. Таким образом, в различных ситуациях гинекологи действуют по-разному: либо просят женщину пробовать беременеть сразу после отмены, либо отдохнуть 2-3 месяца, чтобы дать организму восстановиться.
Образ жизни
В таком деле, как планирование, нет мелочей! Имеет значение буквально все: где вы работаете, как отдыхаете, что едите, сколько спите. Так что переходите на питание, богатое фолиевой кислотой (свежую зелень, шпинат, капусту, горох, цельнозерновой хлеб, орехи) со сбалансированными белками, жирами и углеводами, спите в свое удовольствие, побольше гуляйте. Если вы работаете на вредом производстве, всерьёз рассмотрите вопрос о смене места работы. Ну и, конечно, смотрите на красивое, думайте о хорошем и почаще улыбайтесь!
Многие верят, что малыши сами выбирают своих родителей. А вдруг это правда? Тогда хорошее настроение точно будет вашим козырем.
Мнение эксперта
Анна Пастухова
Сбалансированное питание, физическая активность, гигиена, борьба с хроническими очагами инфекции (кариозные зубы, хронический тонзиллит и другие), правильный режим труда и отдыха - основные составляющие здорового образа жизни. Умеренно занимайтесь физической активностью и следите за тем, чтобы ваше питание было рациональным и энергетически полноценным. По возможности ограничьте себя от негативных факторов на работе (компьютер, химические средства, поднятие тяжестей).
Вредные привычки
Пить и курить мы, конечно, никому не посоветуем. Но, если вы планируете зачатие, то эти вредные привычки могут действительно помешать наступлению беременности. Более того - никотин и алкоголь снижают репродуктивную функцию и у мужчин, и у женщин, так что отказаться от них супругам нужно вместе, дружно взявшись за руки.
Мнение эксперта
Анна Пастухова
Алкоголь может препятствовать зачатию и приводить к возникновению пороков развития плода. Какое именно количество алкоголя может негативно воздействовать на яйцеклетку - ни один врач не ответит. Что касается курения, то повреждающее действие на яйцеклетку оказывает не сам табак, а продукты метаболизма никотина. Яйцеклетка, накапливая токсические вещества, теряет способность оплодотворяться. У мужчин алкоголь и никотин влияют не на количество, а на качество спермы, то есть способствуют снижению числа подвижных сперматозоидов, снижая шансы на зачатие. Если же зачатие произойдет, то беременность может окончиться выкидышем.
Сильный стресс
В идеальном мире этап планирования беременности женщины, вероятно, проводят на залитых солнцем лугах, собирая цветы и любуясь восходами. Но жизнь - штука полосатая, и от непростых ситуаций не застрахована ни одна женщина, мечтающая о малыше. К сожалению, серьезные стрессовые ситуации способны не только всерьез ухудшить самочувствие и настроение, но и помешать зачатию - в работе репродуктивной системе на фоне стресса могут произойти сбои. А, может, природа задумала это нарочно, чтобы до беременности вы успели прийти в норму и встретить будущего малыша с радостью?
Мнение эксперта
Анна Пастухова
Длительный стресс может препятствовать зачатию, так как в этот период происходит выброс в кровь стрессового гормона пролактина, который в свою очередь «перекрывает» половые (ЛГ, лютеинизирующий гормон и ФСГ, фолликулостимулирующий гормон) что приводит к отсутствию овуляции. Также на фоне стресса возможно снижение уровня гормона эстриола и, как следствие, уменьшение толщины эндометрия, в результате чего у плодного яйца не будет возможности прикрепиться. У мужчин постоянные стрессы также способствуют изменению соотношения уровня гормонов ЛГ и ФСГ, что негативно влияет на качество спермы и снижает шансы на успешное зачатие.
Психологическое бесплодие
Что делать, если доктора в один голос говорят «здорова», у мужа тоже все в порядке, никаких серьезных потрясений в последние время у вас не наблюдалось, а беременность все не наступает? Возможно, все дело в психологическом блоке. В этом случае на подсознательном уровне при слове «беременность» в голове словно включается сигнал «опасность» и тело само блокирует возможность зачатия. Такой «запрет на беременность» можно преодолеть с помощью психотерапевта.
Мнение эксперта
Кира Натарова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, преподаватель кафедры психологии НГУ
Существует так называемое «психологическое бесплодие» - когда при отсутствии патологии репродуктивной системы у обоих партнеров беременность не наступает. Причин такого рода бесплодия может быть несколько: неудачные беременности в прошлом и сформировавшаяся на их фоне установка, что и в следующий раз будет все то же самое, слишком сильное, истеричное ожидание беременности, не подкрепленная никакими фактами уверенность в собственной неспособности к зачатию.
Огромную роль могут иметь перенесенные женщиной психотравмы - изнасилования, грубое обращение, насилие в детстве. Сопутствующим фактором может послужить осложненное материальное положение - отсутствие средств, отдельного жилья.
Конечно, общее самочувствие и эмоциональное состояние влияют на способность к зачатию, но у разных женщин это проявляется по разному - это зависит от психологических особенностей личности. К примеру, выраженные депрессии, стрессовые ситуации могут приводить к сбою цикла либо к полному прекращению менструации. Страх бесплодия, страх неспособности быть хорошей матерью тоже могут быть причиной бесплодия.
Распознать психологический блок без помощи специалиста крайне сложно, можно еще больше запутаться, углубиться в болезненные переживания, спутать причины и следствия и, напротив, усилить психологическое бесплодие. Причины психологического бесплодия крайне разнообразны, сложны и индивидуальны, поэтому я однозначно не рекомендую заниматься такими вещами самостоятельно, здесь может помочь только высококлассный специалист психотерапевт.
Экспресс-тест от нашего эксперта
Проверьте себя, ответьте на вопросы:
- Можно ли назвать меня тревожной, мнительной, склонной к накручиванию ситуации?
- Были ли у меня ранее депрессии, сильная реакция на стресс и другие проблемы психологического характера?
- Были ли в моей жизни психологические травмы?
- Есть ли в семье материальные проблемы?
- Есть ли у нас сложности во взаимоотношениях с супругом?
- Возникают ли у меня немотивированные страхи - бесплодия, не быть хорошей матерью?
Если вы ответили хотя бы на один из этих вопросов «да», то вполне возможно, что решить вашу проблему можно с помощью психотерапевта. Желаем удачи!
Важная и интересная тема? Тогда оставтье ссылку на эту публикацию в социальной сети!
Что нужно знать, чтобы зачать здорового ребенка.
Не удается забеременеть? Сначало нужно пересмотреть, что нужно изменить в ж ы зни? Давайте поговорим о самых распространенных причинах, которые мешают стать родителями:
1. Контролируйте вес
Лишний вес или его дефицит плохо влияет на процесс зачатия. Значительное отклонение от нормального веса у женщины вызывает нарушения овуляции без которой зачатие не возможное. Лишний вес у мужчин также плохо влияет на зачатие ребенка.
2. Отказ от курения
Курения уменьшает достоверность зачатия. Никотин нарушает сперматогенез у мужчины, в женщины – мешает вживлению яйцеклетки. Имейте в виду: идет речь как об активном, так и о пассивном, курении.
3. Здоровое питание
Нужно питаться правильно, Даже отказаться от разных фаст-фудив. Пересмотрите свой рацион. По-менше употреблять в рацион жареное, жирное и мучное, так как оно снижает активность сперматозоидов, а избыточные дозы кофеина нарушают способность к зачатию в женщины.
4. Регулярный секс
Возможно, вас это удивит, но сексуальные марафоны никоим образом не повышают шансы стать родителями. Ведь в результате них мужской организм истощается и начинает производить слабые сперматозоиды, которые просто не способны к оплодотворению. Но также длинные паузы не нужно, так как можно пропустить те же дни овуляции в которых большая вероятность забеременеть.
5. Следите за температурным режимом
Это касается только мужчин. Будущему папе не следует увлекаться банями, саунами и горячими ваннами, также носить тесное белье, чтобы не вызывать перегрев сперматозоидов.
6. Физические упражнения в меру, особенно пресс
Обычно, физические нагрузки необходимы для нормального функционирования организма. И будущей маме без них – никуда. Но не нужно перегибать палку с тренировками. Готовясь к зачатию, не накачивай фанатично пресс. С упражнениями для мышц живота в настоящий момент нужно быть осторожной: их наращивание может помешать оплодотворению и даже привести к внематочной беременности.
7. Психологические причины
Часто случаются такие случаи, что пара абсолютно здорова, но не могут зачать ребенка. Причина бесплодия может быть психологической. Причиной может быть мысли, которые затаились глубоко на подсознании, когда пары боятся ответственности после рождения ребенка, боятся кардинальных изменений в ритме жызни. Нужно забыть о таких мыслях и наслаждаться друг другом, а главное любить друг друга и обязательно у Вас родится здоровый и счастливый ребенок.
Совершенно здоровых людей практически нет. Одни страдают теми или иными заболеваниями, другие не могут избавиться от вредных привычек. Но редко кто предполагает, что незаметные на первый взгляд факторы, связанные с самочувствием, могут препятствовать зачатию.
Выбор профессии влияет на фертильность: у людей, работающих
с красками и лаками, изменяется количество и качество спермы. У жен
стоматологов повышается риск выкидыша из-за того, что их мужья
вдыхают испарения наркотических веществ, которые вводят пациентам.
Фактор № 1, мешающий зачатию: возраст старше 35 лет
Оптимальный возраст женщины для наступления беременности - 25-35 лет. Рубеж свыше 35 уже характерен снижением репродуктивной функции, накоплением хронических заболеваний, генетическими дефектами яйцеклеток.
У мужчин шансы на отцовство снижаются после 40-летнего юбилея. Начинается постепенное уменьшение содержания мужских половых гормонов. Синтез тестостерона снижается в год примерно на 1%.
Уточним, что шансы на естественное зачатие у будущих мам старше 35 все же есть, но не следует забывать, что беременность в зрелом возрасте имеет более высокий риск появления врожденной патологии у ребенка.
Фактор № 2, мешающий зачатию: заболевания, передаваемые половым путем
Известно более 40 различных болезней и синдромов, подпадающих под категорию ЗППП. Наиболее серьезные и распространенные: генитальный герпес, гонорея, ВИЧ, хламидиоз и сифилис. В запущенном состоянии они способны вызывать воспалительные процессы половых органов, провоцируя у женщин спайки в маточных трубах, а у мужчин - воспаление предстательной железы, придатков яичек и семенных пузырьков. В конечном итоге ЗППП могут приводить к бесплодию одного или обоих партнеров.
Фактор № 3, мешающий зачатию: проблемы с весом
Этот фактор чаще присущ женщинам, так как дефицит веса на 10-15% ниже нормы (особенно масса тела менее 50 кг) препятствует репродуктивному процессу. Избыточный вес, на те же 10-15% превышающий норму, вызывает повышенный уровень эстрогена в крови и становится одной из причин нерегулярности менструального цикла и нарушения овуляции.
Фактор № 4, мешающий зачатию: последствие приема контрацептивов
Разные типы контрацептивов отодвигают шанс на зачатие после применения в сроки от 2-3 месяцев (оральные контрацептивы) и до 1,5 лет (противозачаточные средства продолжительного действия: инъекционные препараты, подкожные имплантаты).
После использования внутриматочной спирали способность к зачатию восстанавливается быстро. Но для полного восстановления функции матки и снижения риска самопроизвольного выкидыша или внематочной беременности рекомендуется воздержаться от беременности в течение 2-3 циклов.
Контрацептивы разового действия (спермициды), основу которых составляют вещества, вызывающие гибель сперматозоидов, не влияют на способность к зачатию уже при следующем половом контакте.
Фактор № 5, мешающий зачатию: прием антибиотиков
Лечение антибиотиками чаще всего провоцирует нарушение бактериальной флоры во влагалище. Способность к зачатию восстанавливается спустя некоторое время при условии отсутствия заболеваний половой системы.
Фактор № 6, мешающий зачатию: вредные условия труда
К временному или окончательному бесплодию могут привести вредные условия труда: постоянный контакт с ядохимикатами, токсическими веществами, повышенный уровень вибрации, высокая температура, ионизирующее излучение. В зависимости от негативного влияния трудовой деятельности возможно нарушение процесса сперматогенеза у мужчин, у женщин - препятствование овуляции. Также у представителей обоих полов есть риск нарушения в генетическом аппарате клеток.
Фактор № 7, мешающий зачатию: курение
Замечено, что беременность в браке с курящим мужчиной наступает позже, чем с некурящим. И чем больше стаж курильщика, тем меньше шансов скорого зачатия. Причина данного фактора - в подавлении никотином сперматогенеза.
Фактор № 8, мешающий зачатию: злоупотребление алкоголем
Алкоголь ухудшает качество сперматозоидов и повышает их количество с хромосомными отклонениями. Он оказывает негативное действие не только во время попытки зачатия, но и за 3 месяца до него, так как сперматозоиды формируются в течение 72-74 дней.
Фактор № 9, мешающий зачатию: стресс
Нервная система находится в тесном взаимодействии с системой регуляции гормональных функций организма. Под действием стресса снижается количество гормонов, стимулирующих овуляцию.
Фактор № 10, мешающий зачатию: эндометриоз
Это заболевание, при котором внутренняя оболочка матки (эндометрий) располагается вне ее полости на органах или брюшине малого таза. В результате эндометриоза могут образовываться спайки и кисты, препятствующие переносу оплодотворенной яйцеклетки к маточным трубам, по которым она попадает в полость матки. Заболевание поддается лечению и, выявленное на ранней стадии, позволяет избежать бесплодия.
75% супружеских пар способны зачать ребенка даже при наличии факторов, мешающих наступлению беременности. Поэтому при неудачах отчаиваться не стоит, но лучше предпринять активные действия, первое из которых - обращение к гинекологу или урологу.
Ряд психотропных (аминазин, имизин, нортриптилин, препараты лития, трифтазин),
антибактериальных (гентамицин, тетрациклин, фурадонин) и других лекарственных
средств (анаприлин, метоклопрамид) снижает подвижность сперматозоидов.
Особенно сильно угнетает подвижность последних левамизол.
Эксперт:
Ирина Исаева, врач акушер-гинеколог
Елена Нерсесян-Брыткова
Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма - это далеко не все, что нужно, чтобы быстро забеременеть. Существуют некоторые нюансы, и их нужно учитывать.
Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.
Что делать, чтобы быстрее забеременеть.
Стресс не дает забеременеть
Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.
Вредные привычки мешают забеременеть
У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка. Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов - гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны. Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.
Питайтесь правильно.
Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.
Стабилизируйте свой вес .
У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.
Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.
Ограничьте употребление лекарств , особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.
Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.
Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок - ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.
Откажитесь от орального секса без презерватива , поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.
Очистите свое энергетическое поле . Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме - назвать можно по-разному, но смысл один. Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно . Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.
Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями. При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое. Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.
Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля .
Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.
Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он - ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер. Если умеете рисовать - нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.
