В превод от гръцки "харизмата" означава "дар на боговете". Харизматичният човек е безусловен лидер и неговите лидерски качества се проявяват в абсолютно всички житейски ситуации и позиции. Повечето изследователи са убедени, че харизмата е придобита черта, а не вродена черта. Тя е резултат от работа върху себе си, развитие и приспособяване на мисленето.
Само постоянното обучение на харизма помага да се превърне в човек, когото хората са готови да следват инстинктивно, което магнетично привлича вниманието им. Но как да развиете това качество в себе си, реалистично ли е да станете харизматичен човек, ако сте изпитвали затруднения с общуването от раждането и страдате от самосъмнение? Сигурен. Основното нещо е да не пропускате тренировка.
Какво е харизма
Харизмата (от гръцки „дар на боговете“, „помазване“) е съвкупност от лични качества и способности на човек, които другите оценяват като „специална надареност“. Фактически това са интелектуални, духовни и други качества на човек, които се оценяват като изключителни.
Харизмата е неразривно свързана с чара: харизматичен човек винаги влияе на другите, неволно ги омагьосва и има изключителни шансове да стане лидер.
Въпреки факта, че дори в християнството харизмата означава „дар от Бога“, тя не е вродена. Някои качества може да са присъщи на човека от природата, но в повечето случаи това е резултат от индивидуално развитие или постоянна работа върху себе си. Достатъчно е да обърнете внимание на личността на Стив Джобс - един от най-харизматичните хора в съвременната история. Записите от ранните му изпълнения могат да ви накарат да заспите. Късните изказвания на Джобс обаче докосват и ума, и сърцето - те не ви оставят безразлични. Какво е това, ако не е резултат от работата върху себе си?
Видове харизма
Харизмата е провинцията на психологията. Той е изучен стриктно от дълго време. Експертите говорят за необходимостта да се разграничат няколко вида, по-специално:
- Харизма на авторитета. Хората, които го притежават, са в състояние да накарат другите да мислят, че могат да променят живота си. Бил Гейтс е пример.
- Харизмата на добротата. Тези хора са въплъщение на добротата, излъчват я и помагат на другите да се чувстват в безопасност, карат ги да повярват в това много добро. Помислете за Далай Лама или Папата.
- Харизмата на визионера. Хората, които вдъхновяват другите и ги карат да вярват в почти невъзможното. И то само за сметка на тяхната вяра, техните действия, инициатива. Това са Стив Джобс, Илон Мъск и други успешни „мечтатели“.
- Фокусна харизма. Често е по-приятно за другите да общуват не с най-умния човек в света, а с този, който кара всеки от тях да се чувства като най-умния човек в света. Тези хора са фокусирани върху вас, те знаят как да слушат и съпричастни. Изглеждат напълно искрени.
Често видовете харизма се комбинират в един човек. Нищо не ви пречи едновременно да бъдете авторитет, мечтател, олицетворение на доброта и искреност. Стремежът към това обаче е пряко решение за постигане на идеала.
Източници на харизма: 10 съставки
Няма точна, обективна дефиниция на харизматична личност. Винаги е замъглено, никога конкретно.
Има обаче 10 основни характеристики, характерни за харизматичния човек - това са:
- Изкуството да си убедителен.
- Способността за искрена съпричастност.
- Способността да накара хората да повярват в себе си.
- Отлични умения за публично говорене
- Способност да представите себе си и силните си страни.
- Воля.
- Лидерски умения.
- Способността за привличане и задържане на вниманието.
- Способност за правилно поставяне на целите и постигането им.
- Чувство за хумор.
Към това трябва да се добави и позитив (излъчващи отрицателни хора с недоволно изражение рядко са харизматични), способността да се държат на публично място и умението да се предвиждат желанията на другите, мнозинството харесва таланта и не мисли за мнението на малцинството. Това е и самоувереност, самолюбие и пълна липса на комплекси.
Как да развием харизма при мъж? ТОП 5 упражнения
Нека да поговорим за това как да развием мъжествена харизма. Представените упражнения ще бъдат особено ефективни за представители на силната половина на човечеството. Но това не означава, че жените не могат да ги използват - момиче може и трябва да ги отбележи. Въпреки това, те подхождат най-добре на човека.
Голямо огледало
Трябва да погледнете себе си отвън. Това ще изисква голямо огледало, за предпочитане, така че да можете да се видите от главата до петите. Необходимо е да отделяте поне 15-25 минути за него всеки ден. През това време трябва да говорите с въображаема аудитория и внимателно да наблюдавате себе си, като забелязвате всеки недостатък - например прегръщате, не сте доволни от изражението на лицето, скоростта на говора, избраната тема изглежда скучна и т.н. Напишете всички недостатъци, за да ги коригирате с едно и също огледало.
Умни цели
Самоувереността е основният източник на харизма. Ако хората видят, че знаете къде да отидете, инстинктивно ще посегнат към вас.
Можете да бъдете уверени само в целите и целите, в които сами вярвате, които са създадени на базата на многостранен анализ. Желанията не трябва да са сапунен мехур. Затова се научете да си поставяте правилните цели. Можете да започнете да ги формулирате според критерии и да използвате популярния S.M.A.R.T. - в съответствие с нея целта трябва да бъде конкретна, измерима, постижима, значима и ограничена във времето.
Перфектният говорител
Речта ви трябва да бъде смислена, убедителна и ясна. Не трябва да се срамувате от гласа си и да можете да говорите красиво. Това се постига само чрез редовна практика. В идеалния случай практикувайте публични изказвания. Ако нямате много време за клас, започнете с премахване на ключови препятствия. Гледайте видеоклипа с всеки, по ваше мнение, харизматичен човек, намерете текста на речта му. Повторете го и запишете това, което казвате на видео или поне на диктофон. Прегледайте или прослушайте резултата, отбележете недостатъците и произнесете речта отново, след като направите „корекция на грешки“.
Дисциплиниран боец
Нейната същност е да насаждате дисциплина в себе си. Дори със сила. Трябва да създадете ясна рутина за следващия ден и да се придържате към нея. За да направите това, редовно прекарвайте 15-20 минути вечер, като правите план за следващия ден. Не се отклонявайте на крачка от предвидените задачи.
Друг важен момент: станете и лягайте едновременно. Това ще формира рутина, особено необходима за дисциплината.
Време е за смях
Смейте се на себе си. В никакъв случай не трябва да се опитвате изкуствено да понижите самочувствието си. Просто намерете едно смешно нещо за себе си, бъдете малко самокритични. Смейте й се искрено. Намерете втория и направете същото. Помислете за няколко необмислени действия и дори няколко провала - смейте им се. Трябва да се научите да се смеете на себе си, на неуспехите си, дори на комплексите си.
Как да развием харизма при жена? ТОП 5 упражнения
Тези упражнения са най-подходящи за момиче, момиче и зряла жена. Мъжете обаче не са забранени да ги използват - харизмата е характерна и за двата пола и се развива от едни и същи упражнения. Независимо от пола, можете да използвате всички 10 упражнения за тренировка, имайте това предвид.
Правилна стойка
Това е класическо книжно упражнение, което тренира стойката ви. Езикът на тялото, изправен гръб и високо вдигната глава са важни източници на вашата харизма. Поставете тежка книга на главата си. Разходете се с нея из стаята, като внимавате да не паднете. Важно е да се опитате да ходите максимално естествено. Тренирайте всеки ден в продължение на поне 7-10 минути.
Весела сутрин
Положителната енергия е от голямо значение. Основата му е енергично пробуждане. Важно е да формирате ежедневие, да ставате едновременно. Освен това е необходимо зареждане. Класически фитнес, бягане, йога, медитация - изберете какво наистина харесвате. Упражнявайте всяка сутрин, дори през почивните дни и празниците.
Мъж в залата
Повечето жени страшно се страхуват от публичност, въпреки че копнеят за това. Можете да преодолеете страха да говорите пред публиката с помощта на добре познатата техника „човек в публиката“. Намерете с очите си сред присъстващите един човек, който изглежда най-настроен към вас. Кажете му какво му дължите - игнорирайте други хора. Също така си струва да практикувате всяко изпълнение у дома пред огледало. Така вие своевременно ще работите върху грешките и ще спрете да се страхувате от пропуски.
Истински приятел
Ако мъжете са по-присъщи на харизмата на визионер и авторитет, тогава дамите - фокус и доброта.
Следователно, трябва да се научите да бъдете истински приятел на всеки ваш събеседник. Не си позволявайте да сте безразлични - когато общувате с всеки човек, представете си, че той е най-близкият ви приятел. Бъдете открити и искрени, слушайте, дайте на човека възможност да говори.
Желязната лейди
Обучение за воля. Започнете със задачите, които наистина имат значение за вас. Да кажем, че сте искали да започнете да ходите на фитнес за дълго време, но постоянно го отлагайте. Направи го. В същото време планирайте тренировките си предварително и не нарушавайте графика за нищо на света. Излезте от ума си всякакви мисли, че това „не е необходимо“. Отсега нататък всичко, което сте планирали или обещали, е задължително и не може да бъде забавено.
Най-добрите книги: света TOP-5
Тези книги са изключително популярни в Русия и по света. Те се учат от корица до корица от бизнес треньори, те са активно цитирани от преподаватели от най-добрите университети в света.
ТОП 5 най-добри книги за развитието на харизма и чар.
Терминът "харизма" възниква в древногръцката митология и обозначава набор от личностни черти, черти на характера и външни черти, което има магнетичен ефект върху другите. Харизматичен човек се откроява от тълпата поради индивидуалността. В същото време нито сферата на дейност, нито моралните и етичните качества, нито социалният статус имат значение.
Харизмата може и трябва да се развива. Той помага да се разшири обхвата на собствените възможности, помага да се привлече вниманието на всички и да се постигне успех.
Какво прави харизматичен човек да се откроява от тълпата? Какви са неговите характеристики? Трябва да си спомним за известни хора, които заслужено се наричат \u200b\u200bхаризматични. Повечето от тях имат следните качества:
- увереност, която предполага способността да буди интерес, да държи вниманието на събеседника, ясно да изразява собственото си мнение, да се убеждава с помощта на аргументи. Уверен човек вдъхновява с пример. Автотренировката, интроспекцията, повишаването на самочувствието ще помогнат за придобиване на самочувствие;
- по уникален начин (специални жестове, стил на обличане, поведение, способност да стоиш на публично място, хумор и др.). Необходимо е да има индивидуалност, подчертавайки я, ако е необходимо;
- чар. Да спечелиш събеседника е просто с помощта на положително отношение, усмивка, приятен тембър на гласа, правилна и разбираема реч. Обучението пред огледало, слушането на записа на собствената ви реч на диктофон ще ви помогне да развиете необходимите качества;
- идеологически дух. Харизматичният човек е в състояние да носи идея на масите, той ясно вярва в съществуването на неговия смисъл и аргументира позицията си, ако е необходимо;
- енергия, която до голяма степен зависи от темперамента. Въпреки че това е вродена даденост, енергийното ниво може да се увеличи, ако желаете.
За да развиете харизма, трябва да тренирате заедно дадените качества.
Човек с харизма се разхожда лесно през живота, не се спира на неуспехи, а работи чрез допуснатите грешки. Здравата самокритика, приемането на собствените несъвършенства, прощаването на грешките, обобщаването на резултатите от свършената работа помагат обективно да се оценят възможностите, да се обучат слабостите и да се спечели увереност.
Наличието на разнообразни интереси заслужава специално внимание. Естественото любопитство присъства при всяко дете, но с възрастта, под въздействието на общественото мнение, то избледнява. Трябва да запазите желанието да научите нови неща колкото е възможно повече, периодично да напускате зоната на комфорт, тогава животът ще бъде изпълнен с ярки впечатления.
Хоби или хоби дава възможност да получите положителни емоции от това, което обичате, и следователно, да повишите нивото на енергия. Освен това, за да подобрите определени умения, научете много, разширете кръгозора си. Ако човек е интересен за себе си, той е в състояние да събуди интереса на другите.
Влезте в навика да се учите. Новите знания помагат да се повиши нивото на професионализъм, да се развива всеобхватно, да бъдете в крак с текущите събития, да сте в крак с времето.
Атрибути на харизматична личност
Развитието на харизмата започва с идентифициране на индивидуални и уникални личностни характеристики. Никой не е точно такъв, дори и да са близнаци. След това трябва да се съсредоточите върху важни точки:
- Коварен хумор.
Всеки човек има индивидуално възприятие за хумор. Сарказмът трябва да бъде напълно изключен от ежедневието, което може да обиди събеседника и не е много добре да се характеризира говорещият. Ще бъде полезно да научите тънкостите на националния хумор, ако трябва да общувате с хора от различни страни. Не бива да сте запознати и да злоупотребявате с шегите, за да не създавате впечатление на несериозен, безхаберен човек. Хората, които знаят как да се шегуват навреме, са ценени от обществото.
- Емоционалност в общуването.
Емоционалната личност често се нарича харизматична. В това има някаква истина. Положителните емоции оцветяват комуникацията в по-ярки цветове, оставяйки добро впечатление на събеседника. Усмивка, умерени жестове на радост при поздрав, искрен интерес към темата на разговора е най-добрият вариант. Трябва да се смеете, когато е смешно, и да съчувствате или да се притеснявате от тъга, но в границите на приличието. Изразяването на емоции е подходящ вариант за показване на харизма както за мъже, така и за жени.
Това, което не трябва да забравяте
Харизмата често е синоним на екстравагантност, шокираща и понякога противоречаща на здравия разум. Развивайки чертите на харизматичен човек, трябва да запомните следните аспекти:
- Тактичност.
Във всяко общество се оценяват хора, които са в центъра на вниманието, но имат ненадминато чувство за такт. Това говори за добро възпитание, познаване на правилата на обществото. Не е трудно да се развие тази черта, достатъчно е да се запознаете с правилата на етикета, да наблюдавате положителните примери на светските хора.
- Самокритика.
Способността да играете трик върху себе си характеризира човек като зрял, самоуверен човек. Тази черта помага да зарадвате и очаровате хората около вас. Не бъркайте понятията „играйте трик“ и „забавлявайте се“. Последният вариант ще послужи като причина за подигравки.
- Отвореност.
Харизматичен човек обича и знае как да общува, което го задължава да бъде приказлив. Прекомерната приказливост обаче дразни събеседника и предизвиква желание да се избегнат последващи срещи.
- Честност.
Намирането на харизма, очарователното общество не означава, че трябва да отговаряте на неговите очаквания или, напротив, да пренебрегвате морални и етични правила. Увереното отстояване на собствената позиция, права и борбата за справедливост са характерни за харизматичните хора. Основното е да имате достатъчен брой аргументи, за да оцените разумно настоящата ситуация.
Първата улика, която ще даде правилната посока във въпроса как да развием харизма, може да се получи, като наблюдавате хора с обрат. Не трябва точно да възприемате или копирате тяхното поведение, стил на облекло или начин на живот. Обаче, по-подробно разглеждане какво ги отличава от другите хора и какво поражда интерес ще бъде полезно.
Всеки човек има индивидуалност, присъща на природата. Необходимо е да развиваме способности, таланти, да станем интересни за себе си и обществото, да подчертаем чертите на външния вид и характера, да се включим в самоусъвършенстване, овладяване на нови умения.
Спокойните хора трябва да повишат енергийното си ниво, да бъдат заредени с положителни емоции, да се научат да показват и да ги дават на другите, да заемат активна позиция в обществото. Не бива коренно да променяте мирогледа си, но няма да ви навреди да се опитате да излезете от сенките и да се заявите. Активните хора се насърчават да насочват потока на енергия в положителна посока. Оставайки с мнението си, съобразете се с позицията на другите. Бъдете верни на себе си, без да наранявате интересите на другите.
Харизма означава определен, уникален стил в предпочитанията в дрехите, индивидуалността, нестандартното мислене, специалните маниери и ясната лична позиция. Комбинацията от тези компоненти създава интересна, изключителна личност. Такива хора привличат вниманието, често стават душата на компанията. За да бъдеш харизматичен човек не е достатъчно, за да имитираш характерните черти, всъщност трябва да ги имаш. Не е трудно да развиете горните качества, просто трябва да определите каква е индивидуалността на конкретен човек.
„Харизматиците са изключителни хора. Те излъчват аромат на приключения и риск, много привлекателни за тези, които са отегчени от живота. “Робърт Грийн
Такива мъже са обичани от всички наоколо и особено от жените. Как да станем харизматични?
Харизмата е набор от качества и черти на човек, който ви позволява да изпъкнете положително от другите. Харизматичният човек е в състояние да направи положително впечатление и да привлече хората заедно с него. На първо място, харизмата е мъжествено качество.
Думата "харизма" се използва от древногръцката митология. Това е способността да се привлича вниманието на другите. Тя беше обладана от харитите - богините на красотата, добротата и благодатта.
Скулптура от Лувъра. Три грации. Римско копие на имперската епоха.
Християнството твърди, че харизмата е „божествен дар“. Дадено ли е отгоре? Не можете ли да го научите? Но не е така. Как да тренираме и развиваме харизма?
Можете да развиете харизма, като тренирате и придобиете необходимите черти и качества.
1. Харизма и увереност
„Никога не спираш да търсиш сила и увереност навън, но трябва да погледнеш в себе си. Те винаги са били там “Зигмунд Фройд
Харизматичната личност се нуждае от увереност, твърдост на решенията и възгледите. Когато другите се съмняват и отстъпват, харизматичният човек тръгва по своя път. Той е готов да се бие. Неговата увереност вдъхновява другите. Бъдете уверени в своите способности!
2. Харизма и смелост
„Ако сте един от онези, които наричаме слаби, вие се отказвате всеки път, когато животът ви изтласка. Ако сте от онези, които през целия си живот действат само сигурно, правят всичко правилно, защитават се от неприятности и очакват чудо, което никога няма да се случи, значи сте слабинка. “Робърт Кийосаки
Харизматичен мъж е самотен ветроход по бурно море. Всички се гордеят с него и мечтаят да бъдат като него. Но те се страхуват. Обикновените хора се страхуват от хиляда неща, а душите им са пълни със съмнение и страх. Липсва им смелост. Страхът от загуба парализира хората. Това им пречи да се развиват нормално и да предприемат по-дръзки действия. Харизматичният лидер може да си позволи да не се страхува. Той може да "играе" на полето на живота по-свободно. Ръцете му са необвързани. Когато се отървете от страх и страх от провал, всичко става по-лесно. Бъди смел!
3. Харизма и репутация
Харизматичният човек има необходимата репутация. Няма идеални хора, но има гордост, честност и репутация. Той държи на думата си и вие можете да разчитате на него. Харизматичен човек е уважаван. Ценете репутацията си!
4. Харизма и красноречие
„Истинското красноречие е способността да се каже всичко, което е необходимо, и не повече от необходимото“ Франсоа де Ла Рошфуко
5. Харизма и оптимизъм
Положителните емоции са необходими, за да постигнете целите си. Под влияние на ентусиазма и подходящото настроение човек е в състояние да действа ефективно и да печели. Харизматичният лидер е в състояние да зарази другите със своя оптимизъм. Това помага за преодоляване на препятствията и поддържане на "бойно" настроение. Запазете своя оптимизъм!
Харизмата е много готина. Всеки истински мъж трябва да има харизма. Това качество отваря море от възможности ...
Темата за влияние върху хората е много популярна и всеки я извежда по свой начин.
Така че защо някои са уважавани, а други не. Защо някои хора ги слушат и следват, докато други, дори да са на служба, харчат много енергия за управление на хора и не постигат резултати? Вродено ли е? Или можете да се развиете в себе си? Мисля, че може да се развие и в моята практика има такъв опит. Нека разширим голямото предизвикателство: харизма. За малки подзадачи.
Посвещавам първата статия Психологическа сила и слабост.
От какво се състои Психологическата сила? Как другите оценяват нашето "тегло"?
- Социален статус. Създаване на картина за другите за вашите роли - с точните думи, за вашите постижения и умения. Професионален треньор може да ви помогне.
- Външен вид: мощност: облекло, размер, красота, асоциативно възприятие (символи на сила, успех). Добре обмислен гардероб, в зависимост от състоянието ви и желаното впечатление за околните. Внимателно изработване на подробности: какво се приема в социалния кръг, в който искате да имате тегло. Наблюдение, коуч или все още ще ви помогне. Слабост: невнимателно отношение към гардероба си, изтънченост, несъответствие на облеклото със статут и събитие.
- Деменор: слабост и лека психологическа тежест - суетене, неправилна стойка. мощност - кралска стойка, последователност на движенията, спокойствие и увереност.
Упражнения: кралска поза - погледнете се в огледалото, докато вървите. Дръжте раменете прави. Тялото е спокойно, без скоби. Гръбначният стълб е прав, гледайте напред и уверени. Брадичката е лека (с няколко милиметра нагоре). Тренираме да ходим право и уверено. Напрегнати са само мускулите на очите и гърба.
Спокойно присъствие.
- мощност - Погледът на Учителя е пряк, открит, оценяващ и наблюдаващ. Равни и спокойни. Слабост - поглед отдолу, който пита и се извинява, или отгоре - отблъсква агресора.
- Гласувайте. мощност - тонът е твърд, спокоен. Слабост - високи и нервни нотки. Гласът се практикува със специални упражнения. Гласово обучение - четете стихове пред камерата в различни интонации, провеждайте анализ. По-ефективно с професионално обучение или обучение в публични речи.
- Майсторство на речта: Мощност - креативност (развиване, много четене, слушане на лидерите говорят), енергия - утвърдено ежедневие, хранене, автотренинг.
- Жестове. мощност: свободен и твърд контрол на тялото, подходящи отворени жестове. Слабост: стегнато тяло, лоши жестове.
Действията ви пораждат навици, навици формират черти на характера, черти на характера се сглобяват в характер, а героят вече формира Живот, определя „Съдбата“. Тоест, те започнаха с вашите действия?
Точно!! От ежедневното, всекидневното ... обичайното.
Днес за действия във формирането на енергичност и енергия на харизматична личност. Два практически трика: Добро утро и Полезна вечер.
- Добро утро:
предназначение: за установяване на весел старт на деня и подходящ заряд за деня.
Значение: Треньорите ще воля и отговорност. Добавя здраве. Зарежда с енергия.
Създайте дневник, в който ще маркирате изпълнението с отметки:
- Събудих се и станах веднага до будилника в 6-8 сутринта (не по-късно!),
- Усмихна се, каза Добро утро на света,
- Бърза разходка до банята, измиване със студена вода или душ, любезен и положителен поздрав към близките.
- Зареждане 5-10 минути,
- Здравословна закуска,
- Планирайте за деня във всички области (семейство, работа, аз).
- Полезна вечер:
предназначение: да се установи основата на здравословния начин на живот.
Значение: правилна работа на тялото със здравословен сън, добри отношения у дома, вътрешното добро състояние на щастлив човек, трениране на волята.
В дневника отбелязваме също така:
- Душ след работа.
- Здравословна вечеря с близки до 20-00. Любовта е глагол.
- Чат или разходка със семейството си.
- Благодаря на близките и на света за случилото се през деня. Разработване на опита в главата. Предварителен план за утре.
- Сън от 22-23: 00. Ами в краен случай днес!
И без фондацията на вашата харизма няма да продължи дълго !! Без значение колко сте решени и без значение какви други умения сте развили.
Ние изграждаме основата, след това започваме да изграждаме стените, и то само украсяват!
На много хора наистина им е трудно да се организират и контролират по пътя на промяната. Ако търсите „Вълшебен ритник“, изберете специалист, който харесвате във вашия град.
Започваме да строим стени.
Психолозите са съгласни, че ние оценяваме човек за първите секунди, на несъзнателно ниво. И тогава тази оценка е много трудна за промяна.
Какво оценяваме първите няколко секунди?
- Тяло.
- Походка. Как вървите: кайма с малки стъпки или с огромни стъпала? Ходите ли с твърда походка или цялото ви тяло се тресе? Необходимо е да се работи с това.
Упражнение: седмица, 5 пъти на ден, на улицата, следвайте човека отпред на безопасно разстояние и копирайте разходката му за 5 минути. Следвайте седмицата !! Направете изводи.
- Поза. Позата разкрива дали сте уверен човек.
Тренирайте гръб направо! Кралска поза.
Упражнение:
"Кралската поза е мястото, където роялът започва - с прав гръб. Оправям! Отидете до стената, облегнете се с гръб, повторете равнината му с гърба си и след това, като държите гърба си, се отдалечете. Когато е възможно да дишате в това състояние и дори да не сте напрегнати - това е, от което се нуждаете. И така, гърбът е прав, раменете са прави: разгънати и отпуснати.
По време на работа, когато почувствате, че закъснявате, направете просто упражнение: приведете раменете си напред, повдигнете ги, издърпайте ги, доколкото е възможно и след това се отпуснете ... След две седмици ще стане навик да седите изправени, без да се плъзгате от стола, а гърбът ви ще се чувства удобно без никакви допълнителни упражнения.
Глоба! Междувременно заточваме детайлите. Кралската поза се държи от три вектора на сила. Първият вектор дава плътност, вторият - лекота, третият - енергия.
Векторът на солидността тръгва от кръста ви надолу: представете си, че краката ви са здраво стъпили на земята, което едновременно ви привлича и задържа. Вие и земята сте едно цяло, векторът ви дърпа към земята и създава основа за вас. Твърдо сте на земята, стойката и походката ви са солидни.
Това обаче не бива да пречи на общото усещане за жизнерадост и енергия. Представете си, че в краката ви има пружини и наистина искате да скочите! Всъщност боксьорите на ринга се движат така: самите те скачат, а вие не можете да ги съборите.
Вторият вектор на сила върви право нагоре от короната: веднага щом усетите това (и това е лесно), лекотата ви се добавя към походката ви. Вървете с висока шия, сякаш очите ви идват от нивото на втория етаж. Кимнете няколко пъти, сякаш снизходително с най-високо одобрение. Забележка - с това кимване брадичката върви към вас, а не далеч от вас. Пилешката глава отдолу нагоре вече е заменена с нежно кралско кимване отгоре надолу. И така, цялото ви горно тяло, и по-специално главата ви, се задържа от вектор на сила, насочен нагоре. По-високо, по-високо!
И накрая, започнете от слънчевия сплит (докоснете го) третия вектор, вектора на енергията, насочен напред и нагоре. Напред и нагоре! Как го правите - в краката акцентът ще се премести в чорапите, вътре ще се появи чувство на готовност за скок, а хората до вас ще започнат да казват: "Енергичен човек!"
Много е приятно, че такива прости неща могат да направят сериозни промени във впечатлението за себе си.
Всяко ново умение се нуждае от обучение и когато сте си поставили кралска поза, трябва да го тренирате, привикнете се към него. Ако помолите някой от вашите роднини или приятели да ви последва, вашата поза, това ще бъде полезно за вас и вашите приятели: обърнете внимание, позата им скоро също ще се подобри. Много е добре да отидете в магазина за детски стоки и да си купите корона там и е по-добре да сте по-тежки. Поставяйки го на главата си, ще почувствате остър и неочакван ефект: гърбът веднага ще се изправи, шията ще придобие въртене и движенията ще станат плавни. Поне така, че короната да не се плъзга по ушите.В аптеките се продава коректор за стойка: кръст между сутиен и яка, носен на раменете, може да се носи под дрехи.
Друга добра рецепта: сложете книга със средно тегло на главата си, сложете чаши с вода в дланта си (можете да я държите с пръсти) и леко разперете ръцете си отстрани. Много ще приличате на изящна подова лампа, но не за дълго, защото натоварването е сериозно. Това, което всъщност привлича мнозина: не за дълго, но резултатът се усеща веднага. Опитайте - ще усетите как точно са включени тези мускули.Успех на вас, Ваше величество! " Авторът на това упражнение N.I. Козлов.
- Изражение на лицето. Тази точка е и проста, и много трудна. Човек има 132 лицеви мускули на лицето си и е почти невъзможно съзнателно да ги контролира изцяло. Но, създавайки „правилни образи“ чрез мислене, лицето ще нарисува с мускулите това, което е необходимо.
- Самочувствие. Увереност в техните правомощия. Вярвай в себе си. Майсторство във вашия бизнес. Ако самочувствието е ниско, е необходима работа с психолог.
- Отношение към събеседника или към група хора. Както казва колегата: „Намерете завой на тялото или душата на събеседника и се влюбете“ - искрено добро отношение, при равни условия: Ти си добър човек (група) - аз съм добър човек! -веднага изтеглени от мускулите на лицето.
Упражнение: практикувайте в събеседника, за да определите предварително в главата си плюсовете. Например, мислите ви - „Каква гадна дама за почистване имаме в офиса“ - и тя ви отговаря любезно. Затова започнете с нея „трудолюбива жена, златни ръце, идеален офис след нея“ - например такива мисли или намерете това, което харесвате. Помислете така за една седмица, когато я видите. Проследявайте резултата.
И тогава човекът отваря устата си и ние оценяваме Гласувайте.
Нека разширим този елемент в Задачи:
- гласът е нисък или силен, независимо дали го чувате добре. Да се \u200b\u200bнаучим да променяме силата на звука.
Упражнение:
- Гледайте видео на мъж, считан от мнозина за ярък и харизматичен.
- Запишете кратко видео, както обикновено казвате, преценете предимствата и недостатъците.
- Практикувайте да променяте силата на звука на гласа си, докато четете парчето. Помолете близките си да преценят как сте се справили с тази задача. Продължавайте да се фокусирате върху това в ежедневието си.
- Здравост, треперене. Ако дрезгавостта ви прави брутални - страхотно, но ако ви пречи, можете да тренирате с учител по сценична реч.
- Мудна, не разбираема дикция, като каша в устата.
Упражнение:
Намерете в Интернет или книга с усукващи езици. В продължение на 15 минути на ден, в продължение на месец, практикувайте ясно произнасяне на всяка буква. Прекарайте „изпита“ на роднини или приятели, които могат обективно да оценят.
- Наслояване на емоции върху гласа (вълнение). Притеснявате се и гласът веднага го предава. Какво да правя? Както се казва - "работно време" на комуникация с хората. Опитайте се да общувате повече с хората: в кафене, магазин, на улицата, на работа с тези, чието мнение не е критично за вас. Постепенно гласът ще стане по-уверен. Тук наистина е необходим опит.
- Интонация или монотонност. Когато човек говори монотонно, човек не иска да го слуша и не е интересно, по-скоро такъв човек ще може да се потопи в транс забележително.
Колкото по-ярка е интонацията, толкова по-интересно е да се слуша.
Упражнение: гледайте видеото с речта на Миронов, процент. Сега до огледалото, прочетете поезия. Помнете като дете. С изражението и акцента в гласа на важни нюанси и нюанси. Добавяне на ясни емоции и емоции на нежно, ярко и вълнуващо. Завъртете главата си постепенно встрани, с малка амплитуда - това помага на звука на гласа да се промени.
Разбира се, аз наистина вярвам в хората! Но практиката показва, че такива тренировки преминават по-добре и дават по-големи резултати, когато тренирате в група или индивидуално с треньор.
Мисля, че имаше, разбира се, няколко души, които току-що започнаха да се опитват и тренират в момента. След няколко дни някои от тях вече ще спрат да правят това ... Единици със силна воля и диво желание за успех ще тръгнат по този път до края! Ако не сте от тях, няма нужда да разпространявате гниене върху себе си. Вие сте просто човек, който се нуждае от помощ. Не превръщайте развитието в борба със себе си, борбата не е продуктивна! Развивате уменията си през годините и, разбира се, е трудно да ги промените веднага и лесно. Под наблюдение и подпомагане от професионалист обикновено работи по-добре.
Човек е способен на много! Почти всичко.
Развивайте се с удоволствие.
Следва продължение…
Не губи. Абонирайте се и получите линк към статията във вашата поща.
„Разбрах, че е невъзможно да следваш лидер, без да му се възхищавам. Възхищението е по-силно чувство от усещането за сила. Харизмата е по-ефективна от примитивния натиск " Аугусто Кури (лекар, психиатър, психотерапевт, учен, писател, в момента най-популярният автор в Бразилия).
Какво е харизма?
Думата "харизма" е заобиколена от аура на мистицизъм и скептицизъм.
Първоначално думата "харизма" се е използвала по отношение на всеки човек, надарен с вътрешна сила и сила. Списъкът на харизматичните исторически фигури включва както герои, така и злодеи, поради факта, че миналите човешки общности обръщаха много малко внимание на въпросите на етиката и морала.
Сред известната история на харизматичните личности са основоположниците на световните религии - Буда, Мойсей и Христос. Харизматиците включват създателите на тенденции в световните религии - Лутер и Калвин, например. От друга страна, това са велики държавници и военни водачи, като Чингис хан или Наполеон. През ХХ век такива фигури включват Хитлер и Мусолини, Ленин и Троцки, но също така Ганди и Мартин Лутер Кинг.
непреодолим чар (На гръцки χάρισμα - милост, дар) - специалният талант на изключителни хора, благодарение на който те са в състояние да правят това, което изглежда е извън човешките възможности. В религиозен смисъл харизмата е „дар отгоре“, „от Бога“.
- Харизмата е един вид синоним на успех.
- Харизмата е изцяло лично влияние.
- Харизмата е властта.
Харизма на лидера
Харизмата и лидерството са това, което кара някои хора да се открояват от другите. След преминаване ще се запознаете с основните методи и принципи на саморазвитие на качествата и уменията на лидера. Информацията е представена в лесна и достъпна форма с позоваване на теоретични препоръки и практически съвети от водещи автори и научни публикации в тази насока. За разлика от много интернет ресурси, материалите на сайта съответстват на строги правила за подобряване на качеството им. Гледайте онлайн уроци, научете се от ценен опит, постигайте цели.
Теорията на великите хора (теория на великия човек) заявява, че човек, който има определен набор от личностни черти, ще бъде добър лидер, независимо от естеството на ситуацията, в която се намира. Абсолютното въплъщение на хората е концепцията за харизматичен лидер, пред когото другите обожават.
Според Оливия Фокс Кабейн(признат специалист в областта на лидерството и харизмата, който изнася лекции в университети в САЩ и ООН, е главен треньор на топ мениджъри на много компании, помага да вдъхновява, убеждава и влияе на други хора) : "Харизмаизисква присъствие, сила и топлина. Физическият и психическият дискомфорт, недоволството, самокритиката, несигурността й пречат. За да намалите отрицателното им въздействие, можете да използвате специални упражнения. " Можете да научите много, казва Оливия, но топлината и интересът към събеседника, присъщи на харизматичния човек, трябва да са истински качества, идващи от самото сърце.
тя книгата „Харизма. Как да влияем, да убеждаваме и вдъхновяваме " е предназначен за читатели, които вече имат някаква харизма, но искат да се научат как да го управляват още по-добре. Дори ако човек не се смята за харизматичен, тогава след като прочете книгата, той ще разбере как може да се промени животът му.
Харизмата има много общо с мотивационното управление. Като най-финият и труден за обяснение инструмент, с право може да се нарече най-мощното средство за въздействие. Действа много меко и фино, но прониква в самото сърце, остава там и продължава да работи.
Тази невероятна способност да очаровате другите е полезна както в работата, така и в личния живот. В крайна сметка всеки човек иска добри, положителни отношения с други хора.
В днешно време трудно можете да постигнете успех, без да имате харизматични способности. Ето защо, като вземете курс за постигане на успех, използвайте препоръките на нашата статия. Всяка цел е постижима, ако човек наистина иска!
Всеки човек има харизматично начало. Факт е, че ние просто не винаги го забелязваме в себе си или може би не искаме да го забележим.
Харизматичен човек - това е човек, който знае как да намери предимства във всичко, с една дума - оптимист. И най-важното е, че не страда от гордост, въпреки че уважава и цени себе си.
Има много възможности да станем по-харизматични. Намерете подходящия за вас вариант. Също така експериментирайте и се опитайте да направите това, което обикновено не можете. Най-голямата промяна се случва, когато напуснете зоната си на комфорт.
Как лидерите стават лидери. Развитие на харизма
Харизматичен характеробикновено придобито качество. Това е аксиома. За да станете харизматичен човек, не е необходимо да имате специални вродени черти, необходимо е само да имате качества, които вече са определени от природата (те са присъщи на всеки човек) и да ги развивате.
Харизматичните личности имат редица качества:
- Незабравим външен вид. (Не е задължително много красиво, но привлекателно, тъй като хората също казват: "с обрат")
- Независим. (Във всичко разчитат само на себе си).
- Оптимистите. (Те виждат само добро във всичко).
- Те излъчват мощна вътрешна енергия. (Хората са "привлечени" към тях)
- Спокоен и самонадеян. (Те знаят как да управляват ситуацията).
- Те се доверяват на себе си, уважават себе си и другите.
- Контролира емоциите и действията.
- Те имат решителност, смелост, рационалност, силна мотивационна сфера, добре изнесена реч.
- Специалист в публичното изказване.
- Те знаят как да слушат.
- Притежават способността за договаряне.
- Те празнуват истинското достойнство на човек, а не ласкателство.
- Те наблюдават походката, стойката, жестовете си.
Всички тези качества можете да развиете в себе си, като изпълнявате прости упражнения.
Упражнения за развиване на харизма
Започнете да работите върху:
- Изображение
- Поведение
- Шлайфайте характера си
- Практикувайте самообразование
- Стремя се.
Така, първо упражнение: Изграждане на перфектен външен вид.
Със затворени очи, на вътрешния екран на въображението си, поставете образа на човек на цял ръст. Този човек, на когото се доверявате безкрайно, но той не трябва да бъде ваш роднина, приятел или познат. Това е напълно аутсайдер за вас.
Забележете как е облечен този човек. Какви са неговите обувки, прическа, обмислете всичко подробно.
Представете си, че се обръщате към този човек - как са разположени тялото и главата му, къде е насочен погледът, как той ви слуша, къде са разположени ръцете му.
Отвори си очите.
Моля, обърнете внимание, че образът на човек изскача в съзнанието ни почти неволно. Разбира се, защото той е „вграден“ в нас от раждането и е усъвършенстван в детайли от живота. По-лесно е да го видиш, отколкото да го анализираш. Целта на това упражнение обаче е да се анализира.
Необходимо е да се подчертаят 10-те най-значими качества на човека, който сме създали. Този експеримент върху обобщена рефлексна оценка на личност отвън отразява стереотипа на възприемането на харизматична личност в обществото.
Второ упражнение: Настройка на програмата за късмет и късмет.
В спокойно състояние със затворени очи, започнете да мислите за вашата цел, начините за постигането й и как тя ще промени живота ви след постигането на целта. Помислете няколко пъти.
Важно!Имайки предвид целите, можете дори да помогнете на хората да се ориентират около тях, така че действията им да бъдат по-последователни и по-ефективни - нека им се възползват от придвижване към целта.
Ако се интересувате от горните упражнения, тогава ви препоръчвам закупете книгата „Училище за умения DEIR - формирането на лична харизма“ К. Титов и Г. Кондаков Цяла система на трансфер на умения за постигане на здраве, сила и благополучие.
И в заключение искам да ви напомня: успехът се постига само от онези, които желаят повече и по-силно от обикновените хора, чиито цели са по-големи, по-сериозни и дори по-фантастични от тези на обикновения човек на улицата.
Мечта. Стремя се. Достигнат. Късмет!
