- Виктория, доколкото знаем, не сте напуснали напълно спорта, какво правите сега?
Не съм се оттеглил напълно от спорта. Първо, не спирах да се грижа за себе си и веднага след художествената гимнастика се насочих към сферата на фитнеса. Имам дори диплома за фитнес треньор, работех в най-добрия фитнес клуб в страната „Царски“, където се заразих с любовта да се грижа за себе си, фигурата и тялото. Що се отнася конкретно до коучинга, опитах се да тренирам деца, но след това разбрах, че не мога да седя цял ден на едно място във фитнеса. Винаги имам малко движение и недостатъчно, за да направя едно нещо, обичам да се развивам, тествайки се в различни роли. Затова никога не се отказах от спорта и следя резултатите от художествената гимнастика на нашите момичета, нейните правила и как се развива, но винаги се опитвах и в нещо друго. По принцип това беше интернет маркетинг.
- Разделяте ли живота си на „преди” и „след” големия спорт?
Винаги казвам: животът в спорта е съвсем различен живот! Така че да, това е "преди" и "след" (смее се). На първо място, започвате да взимате свои собствени решения. Животът е непрекъснат избор, вашите малки решения винаги дават плод в бъдещето, а това, което сте избрали днес, дори и да не е съществена дреболия, например, да станете рано, да ядете шоколадово блокче през нощта или не, носи резултати в бъдещето.. При спортните тренировки основно изборът е направен за вас - казват готово решение, което трябва да следвате и да се дисциплинирате да следвате тези решения. В живота всичко абсолютно не е така.
Друг момент, който осъзнах след спорта е, че имам много свободно време, тъй като тренирах по цял ден, в резултат ми остана много енергия. Посещавах различни курсове, но това не беше достатъчно, започнах да уча втори език, да ходя на танци, фитнес - не спрях дотук. Единственото нещо, което никога не съм искал да работя за някого, е да седя в офиса. Опитах се като треньор под наем и разбрах, че работата за чужда мечта не е моето нещо. Мога да се мотивирам и да се принудя да направя нещо само ако работя по проекта си и сбъдна мечтата си.И да, ако видя снимките си от гимнастика преди 2013 г., винаги казвам: това е снимка от минал живот.
- Тренираш ли сега?
След голям спорт пълното спиране на тренировките е много нездравословно, могат да се появят стрии по тялото и по-сериозни проблеми. Не съм спирал да бъда приятел със спорта. Обичам да бягам, да спортувам и да се разтягам. Виждате ли, когато вече сте получили отличен резултат, наистина не искате да се разделите с него.
- Дайте съвет на нашите читатели как да поддържаме фигура като вашата?
Опитах се да ходя на диети и като мнозина разбрах, че всичко това е погрешно, основното е да се храним правилно, редовно, така че да има вградена система и диета. Случва ми се да ям сутрин и следващия път само вечер поради натоварен график. Знам, че е лошо за панкреаса, така че трябва да контролирате диетата си. За да направите това, достатъчно е да обичате себе си, пред огледалото, честно да отговорите на въпроса: харесвате ли себе си, харесвате ли себе си такъв, какъвто сте? Или бихте искали да промените нещо, в този случай да промените фигурата? И ако определени моменти не ви подхождат, тогава си обещайте да изпълните мечтата си, ако наистина се обичате, ще следвате това.
- Как бързо да преминете от един вид дейност към друг?
Невъзможно е много бързо да се реорганизира от един вид дейност в друга, ако това не са подобни ниши. Както беше при мен, от големия спорт до маркетинга. Но за да ускорите, първото нещо, с което трябва да започнете, е да промените средата. Има една много умна фраза: ние сме средноаритметичната стойност на 5-те души, с които общуваме най-често. Ако искаме да станем бизнесмен, тогава петимата ни трябва да се състоят от хора в тази сфера, ще трупаме опит от тях и ще го прилагаме, защото искаме да вървим в крак с тях.
И второто е да промените нишата на тази, която харесвате. Например, ако решите да станете уеб дизайнер, но наистина не обичате да седите на компютъра и изобщо не сте креативен човек, тогава можете дори да се принудите да прекарвате време с уеб дизайнери, но сте спечелили не мърдайте нито една стъпка, тъй като зависи от вас, че не ви харесва.
За известно време развивахте своя дизайнерски бизнес и той все още е популярен, харесвате ли го повече от спорта?
Внедрил съм повече от един от моите бизнеси, последните бяха чанти - това е бизнес "Instagram". Аз също се занимавах с инвестиране в криптовалута и докато правех всичко това, осъзнах, че ми липсва спорт, не в смисъл да бъда треньор, а не в моята фитнес зала или училище. Сега разбрах, че искам да създам проект, свързан със спорта, който да отговори на всичките ми нужди. Използвам целия си опит и вече виждайки света като цяло, създадох онлайн училище по художествена гимнастика.
- Разкажете ни за вашия нов уникален онлайн проект, какво породи идеята за неговото създаване?
Веднъж едно момиче Саша ми написа в Instagram, че тя и нейните приятели са ми фенове и наистина биха искали да правят художествена гимнастика. Но тъй като в тяхното село няма секция, момичетата ме помолиха да направя видео с основни упражнения и ми обещаха да го направя, а когато се появи възможност, ще отидат да тренират.И разбрах, че има много момичета, които искат да правят художествена гимнастика, но нямат такава възможност: или финансово, или няма училище в техния град.
Също така често ме канят на майсторски класове в чужбина и разбрах, че украинските гимнастички имат най-добрите скокове, толкова сме грациозни, пластични, тънки.Искам да направя онлайн училището международно. Да бъде запомнен като първият основател на подобен проект.
Много клиенти може да имат въпрос дали е правилно да се разтягам без надзора на треньор. Как смятате да отговорите на този въпрос?
Ще покажем как да правим разтягане възможно най-достъпно, няма да даваме никакви рискови упражнения и в този случай просто трябва да слушате тялото на детето и да се уверите, че позицията на тялото му съвпада точно с картината на екрана. Няма да е трудно, тъй като всичко ще бъде налично описано и показано. Ние също така формираме дневник за обратна връзка, в който можете да пишете своите постижения и какво работите. Участниците могат да задават и всякакви въпроси.
Веднага ще отговоря на често задаван въпрос: как да заинтересуваме дете и да го дисциплинираме, така че да знае, че от 17:30 до 18:30 часа тренираме например в кухнята, където няма играчки, и слушаме на мама и момичето от екрана? Трябва да покажете резултатите на други деца на екрана и да преведете всичко в игра на художествена гимнастика. Има много методи за намиране на подход към детето. И с тези методи ще изберете това, което ви подхожда.
- Смятате ли да направите програма за възрастни, може би с акценти на разтягане?
Да, смятам да правя стречинг за жени и мъже от всякаква възраст, ще има само едно ограничение - физическото състояние на човека. В началото ще има анкета и ако преминете, ще получите достъп до нашите уроци. За мен онлайн обучението е нещо ново и като цяло ново в света. Започна преди няколко години. Следователно това е доста труден за стартиране проект, тъй като все още няма статистика и опит на други. Но съм сигурен, че няма да се спра на един онлайн проект, защото освен разтягане имам и други идеи.
- Този проект ще бъде ли достъпен само за украинки?
Засега ще бъде достъпно само за украински потребители, докато не намеря начин да приемам международни плащания. След това проектът ще бъде достъпен на английски за целия свят. Ще обърна внимание на търсенето. И по този начин популяризирането на художествената гимнастика в света е много красив и много подценяван спорт.
- Защо според вас украинските жени са толкова успешни художествена гимнастика?
Преди всичко успехът е в треньорите. Основателите на художествената гимнастика произхождат повече от Киев, тогава е украинският СССР. Дерюгини са дадени от Бога треньори, усещат и знаят от какво има нужда всеки. В гимнастиката като цяло всичко се опира на ентусиазма на няколко човека: треньори, самите гимнастички и техните родители. Благодарение на тази структура постигаме успех! Родителите винаги помагат за Купата на Дерюгина – от шиене на костюми до почистване на килими. Гимнастиците, от друга страна, често гледат на спорта като на различен път, към по-успешен живот и всички работят за бъдещето, а не за един момент. Това е много мотивиращо.
- Какво най-много харесваш в работата си?
Има много неща, които харесвам в работата си. Първо, изпълнявам само мечтата си и нищо друго. Харесва ми факта, че благодарение на това съм финансово независим. Основното нещо е желанието да бъда чут и разбран и с помощта на изпълнението на проекта за онлайн училище и разтягане ще мога да бъда чут от максимален брой хора и това е човешкото щастие.
Справка
Започва да се занимава с гимнастика на 5-годишна възраст. От 11-годишна възраст, на рекордна възраст, тя влезе в националния отбор и избра професионална спортна кариера.Още на 12-годишна възраст Виктория получава заплата като професионален спортист.През 2010 г. тя спечели 2 бронзови медала и правото да се състезава на първите в историята юношески олимпийски игри в Сингапур. Тя стана финалистка и завърши 6-та на финала.
На рекордна възраст тя става международен майстор на спорта - на 15 години, вземайки бронз на Световното първенство през 2011 г.През 2013 г. тя спечели бронз на Световното първенство в групов състав.
Виктория Шинкаренко в Instagram @viktoriia_shynkarenko
Кандидатствайте за първото онлайн училище по художествена гимнастика
Многократен победител на световни и европейски първенства по художествена гимнастика Виктория Шинкаренколетя да подкрепя украинците по време на груповия многобой на Световното първенство в София. Популярен спортист, споделен ексклузивно с уебсайтза това защо не можем да спечелим злато, как всъщност работи светът на художествената гимнастика и за нашето собствено изключително онлайн училище.
Виктория, завършила страхотна спортна кариера, започна нов кръг с още по-интересен проект - първото в света онлайн училище по художествена гимнастика за начинаещи. И точно сега, в навечерието на откриването на училището, момичето следи отблизо тенденциите и резултатите от световните състезания, защото има не лесна задача - да развие първите умения и способности у децата по време на онлайн обучение и да възпитава любов към този красив спорт за израстването им през време за по-нататъшни лични тренировки с треньор във фитнеса. В крайна сметка от първите уроци се ражда искра, която дава началото на страхотна спортна кариера.
Припомняме, че през 2013 г. на Световното първенство по художествена гимнастика в Киев, Виктория, като част от украинския отбор, спечели бронз в отборните упражнения „10 клуба“.
Виктория Шинкаренко дойде в България не сама, а заедно със съпруга си, за да може да сравни обективно мнение за шампионата отвън и собственото си професионално.
„Дойдохме на груповите изпълнения, тъй като можехме да излизаме само през уикендите. Първото впечатление е, че украинските групови гимнастички значително подобриха уменията си през последните 5 години, всичко това благодарение на упоритата работа на Ирина Ивановна Дерюгина.
Съпругът ми пътуваше с мен и без да разбира всичко в гимнастиката, каза, че украинските жени са много силни и дори по-силни от Русия, въпреки че те и други страни винаги са били напред. Тази съдебна несправедливост в художествената гимнастика беше особено видима за него.
Срамота беше, когато българите станаха 3-ти, а нашите 4-ти с по-чисто представяне. И когато нашите направиха всичко „начисто”, те получиха доста ниска оценка, българите го направиха чисто, но те получиха много по-висока оценка. Беше много несправедливо по отношение на украинските жени.
Но въпреки това нашите се справиха без грешки, след което българите се провалиха, а руснаците се справиха по-зле, в резултат на което все пак взехме бронз. Но този бронз винаги е като злато за нас!
Дойдох, поздравих Ирина Ивановна, всички треньори, момичета, срещнах се с моите приятелки, с които работихме, сега те са треньори на националния отбор. Получих много положителни емоции, но и ние, разбира се, бяхме разстроени по време на състезанието заради тази несправедливост, която вече бях започнал да забравям, и тук е ясно на лицето, че нашите се справиха страхотно, а резултатът е по-нисък . Подават жалба за увеличаване, но се отхвърля!” - сподели впечатленията си от Световното първенство в България Виктория Шинкаренко.
След страхотна спортна кариера Виктория е успешна бизнес дама, съпруга, а сега и международен треньор и основател на първата в света онлайн школа по художествена гимнастика. Момичето разказа предисторията на раждането на проекта:
„Веднъж едно момиче Саша ми написа в Instagram, че тя и нейните приятели са ми фенове и наистина биха искали да правят художествена гимнастика. В тяхното село обаче няма секция, момичетата ме помолиха да направя видео с основни упражнения и ми дадоха думата да го направя.
И разбрах, че има много момичета, които искат да правят художествена гимнастика, но нямат такава възможност: или финансово, или няма училище в техния град.
Също така често ме канят на майсторски класове в други страни и разбрах, че украинските гимнастички имат най-добрите скокове, толкова сме грациозни, пластични, тънки.
Искам да направя онлайн училището международно. Така че името ми ще бъде запомнено като първият основател на подобен проект.
Ще покажем как да правим разтягане възможно най-достъпно, няма да даваме никакви рискови упражнения и в този случай просто трябва да слушате тялото на детето и да се уверите, че позицията на тялото му съвпада точно с картината на екрана. Няма да е трудно, тъй като всичко ще бъде налично описано и показано. Ние също така формираме дневник за обратна връзка, в който можете да пишете своите постижения и какво работите. Участниците могат да задават и всякакви въпроси.
Виктория Шинкаренко вInstagram @Виктория_шинкаренко
Кандидатствайте за първото онлайн училище по художествена гимнастика//gymnastschool.plp7.ru/
PR Мария Боровенская
След дълго следолимпийско затишие, часовникът по художествена гимнастика беше отворен отново. Сезон 2013 постепенно набира скорост. Първите стартове вече преминаха, видяхме новите правила в действие, запознахме се с претендентите за празни места в сърцата на феновете, а също и с трепет наблюдавахме онези, които се сбогуваха със спорта. С една дума, светът на гимнастиката през новата година може и да не се е обърнал с главата надолу, но със сигурност се раздвижи.
Каним ви да влезем заедно в ритъма на художествената гимнастика и да разберем какво правят нашите шампиони, кой ги смени, каква стана гимнастиката с новите правила и какво още ни очаква този сезон.
Нови правила-2013. Всички танцуват! (с)
По традиция бяха одобрени нови правила за художествена гимнастика за следващия олимпийски цикъл. Интересното за правилата за 2013 г. е искреното признание на главния треньор на украинския национален отбор Ирина Дерюгина: „Там нищо не разбирам!“ Ясно е, че докато има "шлайфане" на настоящите изисквания, и е трудно да се даде обективна оценка. От най-„простите“ и осезаеми промени за всички, това е разрешението на гимнастичките да изпълняват в една форма на музика с глас. Стана интересно какви песни биха предпочели гимнастичките и техните треньори? И така, Алина Максименко има джаз композиция с боздугани „Fever“, изпълнена от Пеги Лий, а Анна Ризатдинова светва с панделка към ремикс на испанската песен „Bésame Mucho“. Руските гимнастички бяха „патриотични“ - Маргарита Мамун изпълнява с лента към съветската песен „Ехо на любовта“, а Дария Сватковская изпълнява упражнение с обръч към руската народна песен „Ние се возихме в лодка“. Александра Меркулова се открои, като избра за клубове песента на Дженифър Лопес „Let’s get loud”.
Анна Ризатдинова: "Besame mucho"!
Друга промяна е по-трудна. Това са танцови стъпки. Фразата "Танцувайте всички!" от филма "Иван Василиевич сменя професията си" стана много актуален за "художници". И всички танцуваха. Според правилата 9 секунди упражнение задължително трябва да се състоят от танцови стъпки. В същото време броят на рисковете е намалял и може да изглежда, че зад танците стои по-малко гимнастика. Отново, цитирайки Ирина Дерюгина, „гимнастиката изглежда като лош бален танц“. Но ние очакваме, че тази промяна само ще донесе повече ползи за гимнастиката, защото се надяваме на разкриването на образа на музиката, развитието на артистичността и красивите движения. Промени се и оценката за упражнението – изчезна оценката за артистичност. Общият резултат се състои от два компонента - Трудност (D) и Изпълнение (E), последният от които отчита художествени и технически грешки. Всеки компонент е на стойност 10 точки. Съответно, максималният гимнастик може да спечели 20 точки. Да видим дали някой може да постави рекорд през новия сезон, след като получи максимална оценка, както направи Евгения Канаева в предишния сезон.
Героите от миналия сезон
В края на олимпиадата шампионите постоянно бяха питани: „Какви са плановете ви за бъдещето?“. Отговорите на подобни въпроси звучаха много предпазливо. И изобщо нямаше официални изявления за напускането на известни гимнастички от спорта. И едва сега, когато сезонът вече е започнал, можем да направим изводи кой е останал в спорта и кой се пробва на други роли. Така се случи, че веднага всички победители Олимпийски игриизключен от новия сезон. Двукратен олимпийски шампион Евгения Канаевае избран за заместник-председател на Всеруската федерация по художествена гимнастика. И тогава в интервютата си тя каза, че най-вероятно е напуснала спорта. Ирина Винер пък не бързаше с толкова гръмки изказвания и каза, че е свято нещо за Женя да си почине и винаги ще има място за нея в екипа. Но зрителите можеха да гледат Канаева на килима само сред почетните гости на състезанието.
Евгения Канаева на турнира Пролетна купа, Красноярск
Любов Черкашина, бронзовата шампионка на Олимпийските игри, обяви решението си да прекрати кариерата си на гимнастичка, но да не се сбогува със спорта като цяло. Сега Люба е треньор на беларуския отбор по художествена гимнастика. И в нова роля тя вече се появи пред нас - на първия етап от Световната купа в Тарту, както и на московския етап на Гран при, Черкашина придружи беларуската гимнастичка Арина Шаропа като треньор. И в своя блог Люба Черкашина честно признава, че такава близост до килима предизвиква непреодолимо желание отново сама да се включи в борбата за медали ... Историята на сребърния шампион на Олимпийските игри Дария Дмитриевавсе още не е напълно известно. В момента Даша се възстановява от контузия и планира да се върне в отбора. Въпреки че Ирина Винер заяви на пресконференция, че Дмитриева е напуснала спорта, личният треньор на Даша не потвърди тази информация. До момента гимнастичката не се е появявала на тепиха за състезание. Официално се сбогува със спорта и рускинята Дария Кондакова, която беше контузена, което й попречи да се представи на олимпиадата, и я лиши от шанса да се върне към гимнастиката.
Кой е нов?
Русия
Отборът на Русия едва ли е най-промененият отбор след Олимпиадата. Преди година, в началото на 2012 г., имаше три водещи гимнастички - Евгения Канаева, Дария Кондакова и Дария Дмитриева. През новия сезон всички те, както казаха, не се представят. Така святото място на лидера на руския национален отбор се освободи. На пресконференция, посветена на московския етап от серията Grand Prix, Ирина Винер нарече млад Маргарита Мамун.
Маргарита е треньор на Амина Зарипова, сред чиито възпитаници вече имаше световната шампионка в отборното първенство - Яна Луконина, която наскоро завърши кариерата си. Сравненията между Мамун и Евгения Канаева вече започнаха да валят. Времето ще покаже колко е вярно това, но засега Маргарита се представя по банските на легендата Канаева и като лидер на националния отбор печели златни медали, побеждавайки опитни гимнастички.
Александра Меркулова- далеч не е нов за лидерите на руския отбор. Именно тя се бори за правото да се състезава на Олимпийските игри заедно с Дария Дмитриева. Според гимнастичката тя не е тренирала почти шест месеца след Игрите, заздравявайки контузията. Александра влезе с нова сила в новия сезон и вече спечели медали от минали турнири. Въпреки че гимнастичката все още не е влязла във формата.
Дария Сватковская- дъщеря на известната украинска гимнастичка Оксана Скалдина, бронзов медалист от Олимпийските игри през 1992 г. През 2011 г. на Европейското първенство Дария, като част от юношеския отбор в групови упражнения, спечели златен медал. И преди младежките олимпийски игри през 2010 г. Ирина Винер съжали в интервю, че Сватковская не може да се представи в Сингапур поради възрастта си. През новия сезон Дария доста успешно представи Русия в минали стартове. Без съмнение шампионската кръв на младия спортист все пак ще се почувства.
Беларус
След напускането на Любов Черкашина от националния отбор Мелитина Станютастана ясен лидер. Предолимпийският период за гимнастичката беше труден - Мелитина се възстановяваше от тежка контузия и си връщаше благоразположението на съдиите. А на самата олимпиада, поради неприятна изненада, тя не стигна до финала. Новият сезон за Станюта е шанс да се покаже и да постигне високи резултати, защото тя има всичко за това. Освен това компанията на Станюте в началото е съставена от талантлив Арина Шаропа.
Азербайджан
Алия Гараева, който завърши четвърти на олимпиадата, също се сбогува със спорта. И нови момичета влязоха на международната арена - Лала Юсифова и Марина Дурунда.Те започнаха добре - на първия етап от Световната купа в Тарту успяха да спечелят медали. Момичетата са много млади - Лала ще навърши 17 тази година, а Марина - само на 16. С напускането на Алия Гараева азербайджанската художествена гимнастика няма да скучае.
Лала Юсифова и Марина Дурунда, Световна купа, Тарту
България и Израел
Силвия Митева- момиче с огромен опит и сега тя има право и най-важното е в състояние да се бори за най-високите стъпала на пиедестала. Успешно стартира при първия си старт - Гран при в Тиер - и израелката Нета Ривкин, спечелвайки бронзов медал в упражнението с топка.
Украйна
Тук можем да кажем с увереност – за тази страна след Олимпиадата всичко тепърва започва! Съвсем скоро Киев ще бъде домакин на главното събитие от сезон 2013 - Световната купа. И всички сили на отбора са насочени към подготовка за това. За шампионата най-високо нивотази година дори дариха традиционната купа Дерюгина.
От 28 август до 1 септември Дворецът на спорта в Киев ще се срещне с най-добрите гимнастички на планетата. Ириша Блохина подготвя песента-химн на шампионата „Ние караме този свят да върви“, обещават да направят фен зона до Спортната палата.
Поради огромните надежди за домакинското първенство, съставът на украинския национален отбор остана най-непокътнат в сравнение с други отбори. Само напусна отбора Виктория Лениншин, групов играч, който работи като треньор в родния си Лвов. Лидерите сред личностите останаха Алина Максименко и Анна Ризатдинова. Не изоставайте от тях Виктория Мазур, олимпийски финалист в груповите упражнения, който се завърна в индивидуалната програма. Виктория Шинкаренкотя беше болна дълго време и на последния старт - Гран При в Тиер - се представи като част от група в упражнение с 3 топки и 2 ленти.
националния отбор на Украйна групово упражнениепредставлявани от Евгения Гомон, Алена Дмитраш, Светлана Прокопова, Александра Гридасова, Валерия Гудим, Виктория Шинкаренко/Александра Асланян.
Програмите на гимнастичките от украинския национален отбор са съставени с активното участие на Ириша Блохина, който от хореограф и режисьор на демонстрационни номера стана треньор и режисьор на основните програми на ръководителите на националния отбор.
След като непобедимата Евгения Канаева напусна спорта, световната художествена гимнастика остана без нито един лидер. И конкуренцията отново стана непредвидима. Не само че не знаем кой ще бъде трети на подиума, но не сме сигурни кой ще бъде първи и втори. Гимнастиката е насочена към създаване на определен образ, а танцът трябва да го направи по-зрелищно. И разбира се, основното събитие на новия сезон е Световното първенство в Киев, което всички очакват с нетърпение!
Според Sport.ua (Ирина Матюшенко)
