Обидно заболяване за крехката психика, особено ако умно талантливо дете също е осакатено. Вирусът на перфекционизма се предава чрез въздушни капчициродители, а моят скромен опит казва, че това не се лекува в детството. Можете да работите само, за да направите болестта лека.

Основният симптом в детството: фразата "Когато изляза на сцената / до черната дъска - сякаш забравям всичко / всичко излита от главата ми / изведнъж се появява блок и вече не знам какво да правя."

Не мога да преценя опасностите от перфекционизма в други области на живота, но в нашия бизнес с пиано това е една от основните пречки за напредъка. Ученик с остра форма е труден за преподаване - той е фиксиран за дълго време върху чувството за провал, приема всяко малко нещо присърце, вместо да мисли за бизнес.

Пациент: Анна е на 7 години, започна пиано преди година. Тренирах по 45 минути седмично през колода за пън. Имаше хубави моменти, в които повярвах и започнах да се радвам по всякакъв възможен начин. Но девулята се отегчи, когато откри, че усилията не винаги водят до успешни резултати; започна да мързелува, да лъже, да избягва. На всяка забележка „да преиграем тук по-ясно“, „нека помислим и преброим“ – отговорът е „все пак няма да успея“. Отивам при родителите си за помощ. И ми казаха: "Ана е перфекционист и така казват в училище. Ако веднъж не успее, веднага интересът изчезва и тя се опитва да се откаже."

За две години Анна се отказа от танците, моделирането, гимнастиката, а вчера и от пианото; но сестра Лу продължава да прави всичко това успешно.

Сестрата близначка на Анна - Лу - започна да учи този септември и аз разделих времето (45 минути) между две момичета. Лу, без никакво самобичуване, просто слуша и изпълнява, по-често средно, отколкото добре. Той не чува интонация, но това са дреболии, интелектът е добър, като този на сестра му. За четири месеца Лу, имайки урок от 20 минути седмично, настигна и надмина сестра си, като свири скромно на концерта, но точно както работихме в клас.

Вчера, за първи път от една година, имах пълни 45 минути урок с нея. Какво облекчение беше; сякаш планина беше вдигната от раменете ми. Колко успяхме да направим. Не знам дали ще продължи така, но си помислих, че съжалявам за цялото това време, което можеше да бъде полезно отдадено на Лу от самото начало.

Междувременно Анна помоли родителите си да я запишат на фигурно пързаляне и шиене. Разбира се, пожелавам й да намери себе си. Възможната добродетел на перфекционизма е да се отдръпнете от това, което „не е ваше“.

Между другото. През последните години се появи мода: когато интервюирате работодател, на въпроса „избройте своите недостатъци“ да отговорите – „перфекционизъм“. Това се съветва от всички профилни статии и сайтове; уж всъщност перфекционизмът в работата не е недостатък, а заслуга. Не знам дали работодателят хапе този камък, но това е истински недостатък.

6 816

Много от нас имат високи изисквания към себе си и към живота си във всеки един аспект. И докато виждаме съвършенството като самоцел, ние създаваме живот, на който не можем да се насладим напълно. Ние самите живеем така и учим на същото децата. Пораствайки, те също не могат да се радват на живота и да изпитват просто човешко щастие. Как да превърнем децата в перфекционисти и какво да правим с това?

Перфекционизмът е прекомерен стремеж към съвършенство във всичко: в мисли, думи, действия, поведение и живот като цяло. Перфекционистът си поставя прекомерно високи, нереалистични цели и когато не ги постига, го възприема като лична загуба.

Във всеки от нас са посяти „семената на перфекционизма“. По правило ние не мислим за това и отглеждаме децата си по същия начин, по който сме възпитавали нас.

Училище: надхвърляйте върховите постижения

Училището е място, където върховите постижения преобладават. Училището предоставя на децата начин на мислене, в който те се стремят да надхвърлят върховите постижения.

Системата от оценки и точки е разработена не за учители, а по-скоро за самите ученици - за да знаят "своето място", за да отговарят постоянно на въпроса: колко си добър? Колко перфектен е?

Попитайте учителите кои са любимите им - най-вероятно са отличници, примерни и усърдни. Предсказва им се страхотно бъдеще. Нашата образователна система насърчава стремежа към високи постижения. Смята се, че колкото по-близо е детето до идеала, толкова повече шансове има за него по-добър животв бъдеще.

И родителите подкрепят тази идея, като охотно действат като "наказателен орган", проверявайки дневника, наблюдавайки домашните, сравнявайки напредъка на детето си с успеха на неговите съученици.

Разбиваме детето, като възнаграждаваме социално одобреното поведение с бонуси, потискаме и наказваме нежелани действия

Нашият свят е свят на конкуренция. Вярваме, че за да успеем в него, е важно да бъдем максимално близо до съвършенството. Възпитаваме послушание, учим децата да „се държат нормално на публично място“.

Счупваме детето си, като прибягваме до метода на моркова и пръчката, награждаваме социално одобреното поведение с бонуси и грижи, потискаме и наказваме нежелани действия. А околните смятат за възможно да хвалят родителите за примерното поведение на децата им.

Тъй като родителите са най-важното и ценно нещо в живота на детето, то ще направи всичко възможно да се адаптира и да отговори на очакванията на родителите. Перфекционизмът му дава правото да не бъде отхвърлен, правото на любов, признание и уважение.

ГЛАВНИЯТ КАПАН НА СЪВЪРШЕНСТВОТО

Проучванията показват, че тези, които се стремят към съвършенство от детството, постигат по-малко от другите.

Всичко е свързано с цикъл от непостижими цели и негативни последици. Родителите, без да го знаят, учат детето да си поставя такива цели: да бъде по-добро, да се старае повече, да учи по-добре. Ако детето не постигне целта, то започва да се чувства като провал, самочувствието му пада. Състоянието му може да причини синдром на тревожност или дори депресия.

Перфекционистът смята, че ако се постарае повече следващия път, ще успее. Този начин на мислене стартира отново цикъла и неизбежно води до нов провал и негативни последици.

Перфекционизмът е колело, което няма да спре да се върти от само себе си. Но е по силите ни да спрем това да върви в кръг.

КАК ДА ПАЗИ ДЕТЕТО СИ ОТ СЪВЪРШЕНСТВО

За да предотвратите страданието на децата от този начин на мислене, първата стъпка е да се отървете от перфекционизма от самите родители. Ако забележите, че детето се старае твърде много, постоянно е недоволно от резултата и е прекалено взискателно към себе си, запитайте се как сте му наложили такъв модел на поведение и какъв страх стои зад перфекционизма ви. По правило това е страхът от неодобрение, наказание, осъждане, страхът да не бъдеш достатъчно добър. Всичко това ни тласка към свръхусилия.

Трябва да натрупате сила и да се изправите срещу този страх. Има прост начин да направите това: умишлено да правите това, от което се страхувате (може би не веднъж, а отново и отново). Помолете някой близък да изрази неодобрение към вас, да ви критикува, да посочи вашите недостатъци. Разберете, че това не е толкова страшно, колкото си мислехте, че можете да го преодолеете.

Осъзнайте, че вече не сте малкото дете, което някога е било уплашено от родителска неприязън или наказание. Докато правите това, ще почувствате, че годините на напрежение ви освобождават.

Дайте на детето си правото да бъде несъвършено, свободно и да се радва на живота

Скоро, неусетно за себе си, ще се освободите от перфекционизма, от задължението да бъдете съвършени. Ще се почувствате свободен човек, ще освободите голямо количество енергия и сили, които можете да насочите в правилната посока.

Разбирайки това, можете да помогнете на детето си, като премахнете страховете и несигурността от него. Правете това, от което се страхувате, кажете на детето си за това. Говорете за чувствата си, за да може той да ви разкаже за своите. Бъдете готови да го чуете.

И вие, и вашето дете сте далеч от съвършенството и няма за какво да се притеснявате. Именно нашите несъвършенства са в основата на нашата уникалност и индивидуална стойност.

Дайте на детето си правото да бъде несъвършено, което означава възможността да бъде свободно и да се радва на живота.

за автора

Треньор, психолог, психоаналитик. Нейният уебсайт.

Статията е предназначена за родители, които не искат да отглеждат от детето си невротичен човек, който може да изпадне в депресивни или раздразнени състояния само когато не получи това, което искат.

Перфекционист- човек, който се стреми, обича и изисква само идеала. Всичко останало се счита за грешно, лошо и ненужно.

Колко идеални хора познавате? Попадали ли сте някога на перфектно организирана работа? Виждали ли сте перфектни любовни двойки?

Тъй като идеалът е нещо недостижимо в реалния живот, родителите трябва да помислят за възпитателните методи, за да не култивират перфекционизъм у децата си.

Често самите родители са перфекционисти, които култивират в собствените си деца чрез желанието да ги направят най-добрите.

Тъй като възрастните искат да изглеждат като най-добрите татковци и майки в очите на околните, те постигат това благодарение на идеалността на собствените си деца.

Децата им трябва да учат само перфектно, да четат рими по-добре от всеки друг, да тичат по-бързо, да бъдат най-добрите в абсолютно всичко. Ако по някаква причина учителите не забелязват това или нарушават способността на учениците да покажат всичките си таланти, тогава родителите отиват при тях, за да разберат причините за това поведение.

Родителите, заедно с перфекционизма, развиват неврози и депресия у децата си.

Майките и татковците вдъхновяват идеята, че бебетата трябва да са най-добрите винаги, навсякъде и във всичко. Други деца може да не се справят добре или да не могат да направят нещо, но трябва да успеят във всичко. Именно на този етап от възпитанието родителите предават идеята, че децата нямат право на грешки. И тъй като човек априори не може да не прави грешки в реалния живот, да постигне съвършенство, което може да не съществува, тогава децата развиват нервни разстройства и депресия.

Родителите изискват съвършенство от децата си, съответно изискванията им ще стават все по-строги всяка година.

Тъй като идеалът е нещо неясно, понякога ефимерно и недостижимо, детето просто не е предопределено да получава похвала и одобрение от родителите. Татко и мама винаги ще бъдат недоволни от него, посочвайки недостатъците му, които има. А заслугите и междинните успехи няма да заслужават вниманието им.

Трябва да се отбележи, че в този случай родителите сами формират идеалния образ и принуждават детето да отговаря на него. Не самото дете определя какво трябва да бъде, а възрастните формират идеала, който често е недостижим с помощта на възможностите и способностите на бебето. Всичко това често се подкрепя от подобни фрази: „Ако искаш да бъдеш обичан, трябва да си най-добрият във всичко! Имате право да се радвате, когато постигнете успех/съвършенство. Засега работете усилено."

Такива мерки на възпитание водят до привикване към суровите условия на живот, когато детето трябва непрекъснато да се стреми към съвършенство, никога да не се радва на постигнатите успехи, да пита обществото какво още трябва да се коригира в него.

Перфекционистът е този, който има ниско самочувствие, защото никога не се смята за перфектен, уникален, идеален, въпреки всички недостатъци. Липсата на способност да се радвате на това, което вече имате, и желанието да се харесате на абсолютно всички хора, подценява самочувствието, причинява депресия и загуба в цялото разнообразие на живота.