Как избавиться от двойного. Двойной подбородок: как избавиться, эффективные упражнения и рекомендации. Осанка и двойной подбородок

Если наша фигура имеет какие-то недостатки, это легко скрыть с помощью умело подобранного гардероба. А вот двойной подбородок ничем не скроешь. Человек, имеющий двойной подбородок (представляющий собой лишние складки на подбородке), выглядит, как правило, старше своих лет. Оказывается, две складки – это еще не предел, бывают и тройные подбородки. Избавиться от двойного подбородка очень сложно, для этого надо приложить немалые усилия. В своей статье мы расскажем о разных способах решения этой проблемы.

Причины образования двойного подбородка.

Существует много причин, способствующих образованию складок под подбородком: это может быть обусловлено генетически или лишними килограммами, которые хорошо себя чувствуют на нашем теле. Да и возраст вносит свою лепту, делая кожу менее упругой. Итак, можно выделить несколько основных причин образования двойного подбородка:

1. Избыточный вес. Двойной подбородок – это не что иное, как жировое отложение, точно такое же, как на бедрах и животе. Конечно, оно значительно меньше по объему, но от этого не менее проблематично.

2. Уменьшение тонуса лицевых мышц и мышц шеи в результате резкой потери веса (кожа не успевает подтянуться и вернуть нужную форму, поэтому обвисает) или с возрастом. Кстати будет упомянуть в качестве причины еще и мягкие высокие подушки, на которых вы спите.

3. Генетическая предрасположенность. Эта проблема может передаваться из поколения в поколение.

4. Склонность к сутулости и привычка опускать голову вниз. Одним словом, неправильная осанка обязательно послужит причиной возникновения двойного подбородка.

щитовидной железы

Как избавиться от двойного подбородка.

Это особенно важно в том случае, если двойной подбородок идет в комплекте с лишним весом. Первое, что вы должны сделать, это уменьшить суточное количество калорий. Известно, что процесс расщепления калорий требует довольно больших энергетических затрат. Затем, надо определить, какие продукты, потребляемые вами, могут вызвать отечность и исключить их из рациона. Прежде всего, к таким продуктам относится соль и всякие соленья и маринады. Далее, вам придется отказаться от алкоголя, если вы твердо решили избавиться от двойного подбородка. Ведь алкоголь ведет к обезвоживанию организма. Кроме того, в сутки вам следует выпивать порядка двух с половиной литров воды, не считая той жидкости, которая содержится в первых блюдах и напитках, типа чая, кофе, сока. Вам будет полезно увеличить количество клетчатки в рационе за счет употребления овощей и фруктов. Кроме того, вам очень необходимы продукты с повышенным содержанием кальция, а также рыба, орехи, сухофрукты, хорошие помощники в борьбе с лишними килограммами. Уйдет лишний вес, и вместе с ним уйдет двойной подбородок.

Выполняйте специальные упражнения.

Этот совет, пожалуй, самый эффективный для того, чтобы избавиться от двойного подбородка: упражнения для шеи. Те, кто страдает наличием лишних килограммов, рекомендуется вначале сбросить этот груз. Однако, избавляясь от избыточного веса, упражнения для шеи делать надо обязательно, чтобы не допустить обвисшей кожи на подбородке. А сейчас о самих упражнениях.

1. Обычная книга может вам в этом помочь. И вам не надо ее читать. Просто положите ее на голову и попробуйте так походить пять минут, но книга не должна упасть. От ее веса зависит величина нагрузки на шейную мышцу. Спину держите прямо, плечи расправленными, а голову поднятой. Это упражнение не только избавит от двойного подбородка, но и откорректирует вашу осанку.

2. Опустите голову, плотно прижав подбородок к груди, затем резко откиньте ее назад. Это упражнение выполняется десять раз.

3. Исходное положение: руки на шее. Поворачивайте подбородок в одну, затем в другую сторону. Выполнять – пятнадцать раз.

4. Вращение головой. Постарайтесь, чтобы амплитуда вращений была максимальной. Выполнять – десять раз.

5. С силой выталкивайте вперед подбородок, при этом мышцы шеи должны быть напряжены, затем вернитесь в исходное положение. После нескольких повторов упражнения, сделайте круговые движения головой, чтобы уменьшить напряжение.

6. Исходное положение: сидя на стуле, руки вытянуты вперед ладонями вниз. Плавно наклоните голову к груди, потом так же плавно отведите ее назад. Постепенно увеличивайте количество повторений.

7. Широко откройте рот и попробуйте произносить гласные буквы А, Е, И, О, У, Э, Ю, Я. При этом не скупитесь на гримасы: вытягивайте губы, напрягайте нижнюю челюсть. Проделывать это все надо хотя бы пять минут.

8. Сделайте массаж подбородка. Используйте для этого указательный и средний пальцы (обеих рук). Направление массажа – сверху вниз, нажим пальцев должен быть сильным.

9. Лягте на спину, голова при этом не должна касаться пола, держите ее на весу. Периодически приподнимайте голову до тех пор, пока не увидите пальцы на стопе. Это упражнение надо делать до двадцати раз. Вполне возможно, что эффект будет заметен уже через несколько дней.

10. Следующее упражнение не требует специальной подготовки и его можно выполнять в любых условиях. Упражнение «Жираф». Исходное положение: стоя, спина прямая, грудь и плечи расправлены. Вытягиваем шею вверх, насколько это возможно. Следите, чтобы плечи оставались на месте, можно фиксировать их руками. Сделайте глубокий вдох, затем досчитайте до десяти, выдохните и расслабьтесь. Это упражнение следует повторять до десяти раз.

11. Возьмите в рот карандаш, или что-то на него похожее, делайте движения, будто вы пишете цифры в воздухе от единицы до десятки. Повторяйте это упражнение до шести раз.

12. Двумя кулаками, тыльной их стороной, упираясь в подбородок, пробуйте опустить голову, при этом напрягайте мышцы шеи и лица. После этого, все также испытывая сопротивление кулаков, попытайтесь открывать рот. Повторять упражнение до десяти раз.

13. Сцепите кисти рук, положите их на затылок. При этом голова должна быть опущена. Попытайтесь преодолеть силу рук и поднять голову. Повторять до десяти раз.

левая ладонь

15. А это упражнение уже сложнее, оно входит в фитнес-комплекс. Исходное положение: лежа (можно на диване), голова свисает за край дивана, лопатки опираются на край, ноги согнуты в коленях. Поднимаем голову так, чтобы она с телом составляла прямую линию и начинаем поворачивать ее то в одну, то в другую сторону – десять раз, затем вперед и назад тоже десять раз. Повторять упражнение до трех раз.

16. Это упражнение можно выполнять где бы вы не находились, лишь бы не на глазах у кого-то. Попробуйте кончиком языка достать до носа, а потом вниз – до подбородка. Повторять упражнение три раза в день по минуте, а если получится больше, то только на пользу.

17. А это упражнение довольно сложное, но эффективное. Откройте широко рот, попробуйте накрыть нижней губой нижний ряд зубов так, чтобы ощутить мышцы и ткани. Когда поймете, что у вас это получилось, попробуйте пошевелить губой вверх-вниз. Правда похоже не рыбу, когда она что-то заглатывает ртом? Это упражнение называется «Лопаты». Естественно, выполнять его лучше, когда нет посторонних глаз, так как вид у вас при этом, скажем, не очень эстетичный.

18. Сядьте поудобнее, голову откиньте назад, тело расслаблено, рот слегка приоткрыт. Попробуйте выдвинуть верхнюю челюсть вверх, так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю. Делать это надо медленно, но с напряжением. Вы сразу почувствуете напряжение в шейных мышцах. Упражнение следует выполнять несколько раз в день.

19. Чтобы избавиться от двойного подбородка, необходима активная работа мышц челюсти. Что это значит? Ничего иного, кроме жевания. Только жевать надо не пирожки и прочую калорийную еду, а жевательную резинку, которая попутно избавит вас от микробов в ротовой полости.

сидячей работе

Следует помнить, что любая нагрузка должна быть разнообразной, поэтому ограничиваться только этими упражнениями не стоит. Если работать будут все мышцы, то только тогда можно достичь желаемого результата.

Избавляемся от двойного подбородка с помощью массажа.

Массаж тоже можно делать различными способами, он также эффективно помогает избавиться от двойного подбородка.

Первый способ. Нанесите питательный крем на проблемную зону и легонько похлопывайте ладонью (тыльной стороной) по подбородку, снизу вверх, от шеи к челюсти. Эту процедуру надо делать каждый день.

Второй способ. Сложите полотенце в четыре раза, опустите его в холодную, немного подсоленную воду, затем слегка отожмите. Влажным полотенцем надо похлопать (с силой) по подбородку – до пятнадцати раз. Полотенце при этом держите двумя руками, одной – за один край, а другой – за другой. Кроме соленой воды можно намочить полотенце в настойке шалфея или ромашки.

Третий способ. Массаж с медом. Зачерпните немного меда пальцами и массируйте ими двойной подбородок, пока не увидите покраснения. А дальше можете продолжать, хоть полчаса, насколько хватит сил в руках. Четвертый способ. Если у вас есть механический массажер для подбородка и шеи, то можно делать массаж с его помощью. Как правило, он оснащен тремя уровнями напряжения. Как им пользоваться, написано в инструкции. Такой массаж надо делать по пять минут каждый день.

Компрессы помогают избавиться от двойного подбородка.

Например, так называемый, кислый компресс. Это особенно полезно тем, у кого двойной подбородок находится в уже запущенном состоянии. Сложите марлю в полоску шириной два сантиметра, смочите ее лимонным соком или можно яблочным уксусом и приложите к подбородку. Сверху, прикройте полиэтиленом, а затем чем-нибудь теплым, шарфом, например. Через полчаса снимите компресс и обработайте это место жирным кремом. Еще через тридцать минут наложите компресс, только не с лимонным соком, а с очень холодной водой. Этот компресс следует держать до десяти минут. Делать кислые компрессы надо два раза в неделю.

Контрастный компресс. Для него можно использовать травяной отвар. Полотенце, смоченное в горячем отваре, чередуйте с полотенцем, смоченным в холодной воду. Процедуру следует повторить пять раз, оставляя каждый раз компресс на подбородке на одну минуту.

Кроме того, читайте на сайте:

Мне не с кем это обсудить.

Некому довериться, некому довериться, некому… «Какая же ты сука, какая же ты сука! Невозможная… Невозможная…» - плачу в голос и навзрыд. А перед этими слезами меня накрыло еще днем. Я высказывала …

В обществе есть мнение, что все лишние складки на теле появляются от избыточного веса. Но это не так. Эта проблема может быть у молодого поколения и у худощавых людей. Она появляется не только от лишних калорий, но и от вредных привычек (например, спать на мягких подушках, читать в постели), а также от неправильной осанки, т. е. когда ослаблены мышцы, которые держат жировой слой на подбородке.

В наше время существует большое количество упражнений, как избавиться от двойного подбородка. Для наилучшего результата упражнения нужно выполнять каждый день в течение 10-15 минут.

Нужно сесть за стол и опереться от него локтями, а подбородок положите на руки. Затем руками поднимайте подбородок вверх. После этого с помощью подбородка вам нужно опустить руки вниз. Если вы все правильно сделали, то отводя руки вниз, ощутите их сопротивление;

Вам нужно свободно свесить голову на грудь. Потом кругообразным движением поднимите ее влево, затем поставьте голову в начальное положение. Все движения должны быть свободными, а голова падать от собственного веса. Также можно делать круговые движения головой. Но при этом обязательно помните, что описывая круг, вы делаете вдох, а опуская голову – выдох;

Заложите руки за шею, при этом сделав вдох. А повернув подбородок направо, потом налево, сделайте выдох. После этого одной рукой возьмитесь за подбородок и наклоните голову, а другую – заложите за шею. Сделайте вдох, с помощью руки поднимите голову, вытяните подбородок вперед и выдохните. Старайтесь как можно дольше делать выдох;

Вам нужно лечь так, чтобы голова свободно свисала. Поднимайте и опускайте голову медленно. Помните, что помогать руками нельзя.

Домашний массаж против двойного подбородка.

Существует еще один помощник для того, чтобы – это массаж, который очень легко делать в домашних условиях. Для этого вам нужно закатать махровое полотенце, намочить его в холодной воде (можно добавить пару капель уксуса), а затем положить его под подбородок. Натяните обеими руками концы полотенца так, чтобы середина его ударила по подбородку. Другой вариант: вам нужно придерживать одной рукой кожу за ухом, а другую руку положите под подбородок и тяните по направлению к второму уху. Затем сделайте то же самое с другой стороной. Также можно делать компрессы: одну минуту с холодной водой, другую – с горячей.

Осанка и двойной подбородок.

Правильная осанка – это еще один ключ в деле по уменьшению подбородка. Вам нужно сидеть ровно и удерживать подбородок приподнятым. Если вы больше проводите времени стоя, то не забывайте выпрямить спину, втянуть живот и как следствие этого у вас будет правильное положение шеи и головы.

Представительницы слабого пола в течение всей жизни придают большое значение своей внешней привлекательности. И это, конечно же, не является ни для кого секретом, так же, как и то, что лишь редкая представительница женского пола полностью удовлетворена своей внешностью.

То носик с горбинкой, то щечки пухловаты, то глазки несимметричны. Все эти маленькие недостатки можно воспринимать как милые особенности, проявление индивидуальности или даже превратить их в свою изюминку. Однако есть один недостаток во внешности, который никому не может понравиться. Речь идет о двойном подбородке. Как избавиться от этого недостатка во внешности в любом возрасте мы расскажем в нашей статье.

Двойной подбородок: причины

Многие считают, что двойной подбородок появляется у людей по причине избыточной массы тела. Безусловно, лишние килограммы могут привести к образованию жирового валика в области шеи, но они являются далеко не единственной причиной появления двойного подбородка. Вот основные из них:

Возрастные изменения. Увы, с возрастом ослабевает тонус кожи и мышц, что заставляет их в области шеи обвисать и образовывать некрасивые складки;
Неправильная осанка;
Малоподвижный образ жизни;
Неправильное питание, любовь к вредным продуктам, а также вредные привычки. Например, курение и частое употребление алкоголя также вызывают раннее старение и делают контур лица расплывчатым;
Генетическая предрасположенность;
Любовь к чтению лежа;
Резкие колебания веса, в том числе и резкое похудение.

Двойной подбородок может появиться у женщины в любом возрасте, но большинство женщин сталкивается с этой проблемой после 30 лет. Если вы будете делать профилактику против появления двойного подбородка, то, возможно, вас эта проблема никогда и не коснется. Профилактика включает в себя правильное питание, массажи, использование ухаживающей косметики в соответствии с вашим возрастом, упражнения для укрепления мышц шеи и головы, а также контрастные компрессы.

Как избавиться от двойного подбородка, не выходя из дома

Однажды вы взглянули на себя в зеркало и вдруг осознали, что второй подбородок – это не удел разъевшихся теток, не следящих за своей внешностью, а кошмар, ставший явью в жизни привлекательной женщины, то есть ваш кошмар. Не стоит бросаться на поиски хорошей клиники пластической хирургии и подсчитывать, в какую сумму вам обойдется операция по устранению второго подбородка и моделированию овала лица. Избавиться от двойного подбородка вы можете и в домашних условиях. Конечно, эффект будет заметен значительно позже и сил придется потратить больше, зато никаких операций и почти никаких финансовых вложений.

Вот действенные способы вернуть овалу лица четкий контур:

1. Упражнения. Если вы ежедневно будете выполнять несложные упражнения, то уже через месяц мышцы шеи укрепятся, и вы заметите значительные положительные изменения, а возможно, и вовсе забудете о двойном подбородке. Первое: начните ходить с книгой на голове, сначала будет сложно удерживать баланс, но вскоре, вы сможете без проблем выполнять это упражнение. Достаточно 10 минут в день. Второе упражнение: откройте рот, высуньте язык и чертите в воздухе кончиком языка восьмерку. Делайте 50-70 восьмерок ежедневно. Третье: сядьте, поставив перед собой руки, упертые локтями в стол, а пальцами, сплетенными в замок, поддерживайте подбородок. Делая усилие открывайте рот как можно шире, при этом нижняя челюсть будет упираться в ваши руки, а шея напрягаться. Повторяйте 30 раз.

2.Массаж. Очень эффективен от двойного подбородка массаж, но есть одно правило: чтобы избежать появления преждевременных морщин, нежную кожу на подбородке и шее не следует сильно оттягивать и тянуть. Утром и вечером наносите на область шеи и подбородка ухаживающий крем для лица с подтягивающим и омолаживающим эффектом. После чего легкими массажными движениями разглаживайте кожу по направлению от центра подбородка и к ушам, спускаясь ниже. Увеличьте интенсивность поглаживаний. Раз в 2 дня делайте медовый массаж, если у вас нет аллергии на мед. Нанесите на очищенную кожу шеи и подбородка чуть подогретый мед и несколько минут массируйте кожу.

3. Маски и другие средства. Маски, приготовленные в домашних условиях, помогут вам забыть о двойном подбородке. Раз в 2 дня делайте лимонную маску: на сложенную в несколько раз марлю выжимайте лимонный сок, после чего фиксируйте повязку в «проблемной» зоне на 20-30 минут. После удаления повязки ополосните кожу прохладной водой и смажьте питательным кремом. Протирайте ежедневно область шеи и подбородка кубиками льда, изготовленными из крепкого отвара ромашки, тысячелетника и мяты.

Если вы уделите всего несколько минут в день и будете выполнять наши рекомендации, то через несколько недель забудете о проблеме двойного подбородка. Однако, если ситуация слишком запущенная, то лучше всего обратиться за помощью к косметологу.
Узнайте об удивительных омолаживающих свойствах имбиря. Заполните форму ниже и смотрите видео прямо сейчас >

Как избавиться от двойного подбородка

Итак, вы уже начинаете замечать признаки постепенного старения: округлый животик, лишний вес и еще эту припухлость прямо за подбородком, которая выглядит совсем непривлекательно? Она так и называется «двойной подбородок». А избавиться от подобного недостатка не так уж и легко!

Причины появления двойного подбородка кроются в генетической предрасположенности, слабости лицевых мышц и лишних калориях. Со временем и кожа перестает быть упругой. В общем, не самые радужные перспективы. Однако есть несколько способов избавления от двойного подбородка, которые не только можно, но и нужно испробовать.

Во-первых, если вы хотите убрать двойной подбородок , вам необходимо следить за своим питанием. Вероятно, скрупулезный подсчет и взвешивание съеденного и выпитого как раз и является самым эффективным оружием в этой борьбе. Ученые доказали, что переработка калорий старит организм более всего! Отсюда вывод: чем меньше калорий вынужден перерабатывать ваш организм, тем меньше жировых отложений вы обнаружите у себя на лице и в прочих, не менее заметных, местах!

Во-вторых, чтобы избавиться от чего-то лишнего, следует приложить определенные усилия. В прямом смысле этого слова. Разнообразные физические упражнения помогут вам избавиться от двойного подбородка. Именно разнообразные! Не стоит зацикливаться, к примеру, на тренировке мышц шеи . Разумная спортивная нагрузка станет вашим сильным союзником в борьбе за красоту и здоровье. Наш совет - как можно скорее отправляйтесь в спортивный зал и приступайте к аэробным (бег, степпер, велотренажер) или анаэробным (работа с отягощениями) упражнениям. Чем раньше начнете, тем лучше!

Правильная осанка - еще один способ уменьшения двойного подбородка. Сидите ровно и старайтесь удерживать подбородок чуть приподнятым в течение рабочего дня. В случае необходимости отрегулируйте высоту монитора вашего компьютера. Излишне расслабляя челюстные мышцы (да еще и приоткрывая рот во время электронной переписки и общения в социальных сетях), вы позволяете жировым отложениям скапливаться именно в этом месте. Кроме того, кожа ниже подбородка становится дряблой. Если же большую часть дня вы проводите не в сидячем положении, а стоя или двигаясь, то следите за осанкой. Выберите наиболее комфортное для вас положение шеи, при котором не будет ощущаться усталость шейных мышц. Выпрямив спину и втянув живот, вы создаете основу для идеальной осанки, следствием которой будет правильное положение головы и шеи. Да и выглядеть вы будете куда более привлекательнее и увереннее в себе.

Неожиданный поворот! Жевательная резинка без сахара поможет не только с гигиеной полости рта, но и в борьбе с двойным подбородком. Работа челюстных и лицевых мышц - ключ к успеху в этом деле. Только речь здесь не идет о пережевывании бургеров или стейков!

В качестве перехода от теории к практике можно порекомендовать упражнение для укрепления челюстных и лицевых мышц.

Откройте свой рот пошире, накройте нижней губой нижние зубы как можно дальше. Иными словами, заведите нижнюю губу как можно дальше за нижние зубы. Теперь двигайте челюстью вверх и вниз, словно вы - рыба, глотающая корм. Это упражнение называется «лопата» (трудно понять, почему именно «лопата», но это факт). Возможно, вы выглядите не совсем обычно, выполняя его, но результат, как говорится, будет на лице!

Или, может, вы хотите отправиться к пластическому хирургу?

ПОДЕЛИЛОСЬ

Одним из эффективных способов, как избавиться от двойного подбородка в домашних условиях, считается лицевая гимнастика. Гимнастика для мышц нижней части лица, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и делает кожу эластичной и упругой.

Если регулярно и добросовестно ее выполнять, второй подбородок начнёт исчезать уже через две недели занятий, а совсем исчезнет через месяц.

Если случилось непредвиденное и при двойном подбородке образовалась выраженная дряблость кожи лица и шеи, отвисли щеки, регулярно выполняйте следующие упражнения.

Комплекс гимнастики от второго подбородка

1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, со временем доведя счет до 20.

2. Сядьте на пол или на кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

3. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.

4. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз.

5. Встаньте ровно. Положите руки на плечи и, слегка нажимая на них, тяните шею как можно сильнее вверх. При этом не поднимайте плечи. Расслабьте мышцы. Сделайте 10 повторов.

6. Произносите звуки «у» и «и» напрягая все мышцы челюсти.

7. Тренируйте мышцы лица с помощью специального упражнения, которое называется «Противодействие». Сядьте на стул, сведите руки вместе, ладони сожмите в кулаки. Подоприте ими подбородок, старайтесь опустить его вниз, противодействуя кулакам. Сделайте несколько повторов.

Упражнение «Влюбленная обезьяна» от второго подбородка

Укрепляет мышцы шеи и области декольте, улучшает тонус кожи, убирает дряблость и двойной подбородок. Оздоравливает горло и мочеполовую систему.

Исходная позиция: примите основную дыхательную позу – ноги на ширине плеч, колени согнуты, ладони на 2-3 см выше колен, ягодицы в таком положении, словно вы собираетесь сесть на стул, голова смотрит вперед. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позицию.

Основная позиция: встаньте прямо, руки откидываются назад для удержания равновесия. Подошвы должны полностью касаться пола. Выведите нижние зубы за передние (неправильный прикус) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать.

Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок, но не прямо над собой, а немного по диагонали. Вы должны чувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Сделайте упражнение 5 раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

Что надо делать, чтобы избавиться от двойного подбородка

1. Не закрывайте рот – прикройте нижними зубами верхние и выпятите обе губы, как мартышка.
2. Не поднимайтесь на цыпочки, когда вы тянетесь к потолку. Вы можете не только потерять равновесие, но и слишком плохо растянуть мышцы.
3. Не задирайте голову слишком сильно – не будет натяжения в области декольте, тянитесь вверх и вперед, как бы по диагонали.
4. Не напрягайте и не поднимайте плечи; плечи и руки должны быть расслаблены.
5. Между повторениями обязательно возвращайтесь в основную дыхательную позу.

Другие методы устранения двойного подбородка в домашних условиях

Спорт и диета

Если причиной стала прибавка в весе, ваши друзья – диета и физические нагрузки. Это значит, что придется отказаться от любимой жареной картошки, пончиков и пирожных, налегать на фрукты, овощи и блюда на пару. Абонемент в фитнес-клуб – ваша визитная карточка в мир красоты: йога, фитнес или танцевальная аэробика теперь должны стать вашей новой религией.

Массаж и работа над собой

Перестаньте смотреть себе под ноги, ходите с высоко поднятой головой, расправьте плечи и старайтесь тянуть шею наверх. Если у вас есть сколиоз и зажаты мышцы, сеансы массажа и мануальной терапии обязательно стоит включить в еженедельную программу.

Косметические линии

Чтобы решить проблемы с двойным подбородком, нужно подобрать грамотную косметическую линию. Она должна включать жиросжигающие и выводящие токсины компоненты – кофеин, какао, вещества, которые стимулирует синтез коллагена и эластина, приводят кожу и мышцы лица в тонус – пептиды, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, растительные экстракты, а также увлажняющие элементы, уменьшающие дряблость кожи– гиалуроновую кислоту, антиоксиданты, масла.

Желаем красоты и молодости!