Периодично мислите за безделие посещават много хора и всичко това се дължи на факта, че им се струва, че нямат абсолютно какво да правят. Въпреки това, ако желаете, винаги можете да намерите поле за дейност за себе си, дори без да напускате дома си.
Какво да правите, ако не знаете какво да правите със себе си
1. Грижете се за себе си
Такова забавление е по вкуса на много жени и дори мъже. Грижата за себе си е много важна и е страхотно, ако ви кара да се чувствате добре. Речта може да бъде толкова проста, колкото да вземете вана с гореща сол, да нанесете глинена маска на лицето си, да измиете косата си и т.н. Можете да отидете и по по-труден път - спортуване. Разбира се, във фитнеса тренировките ви могат да бъдат по-ефективни, но с необходимото старание те няма да превъзхождат домашните клекове, люлеене на пресата и т.н. И особено можете да постигнете добър резултат, ако закупите свързано оборудване - дъмбели, килим, тежести и други подобни. Можете също така да се запишете за някаква козметична процедура в салон за красота - много жени отбелязват, че грижата в салона в някои случаи е много по-ефективна от домашната грижа.
2. Грижете се за дома си (почистване, комфорт)
Може би грижата за дома ви носи не по-малко удовлетворение, отколкото грижата за себе си. Със сигурност неведнъж сте забелязали, че в чист апартамент дишате по-лесно и настроението ви се подобрява. Ако периодичното почистване ви е познато, тогава е малко вероятно да отделите много време за подреждане на къщата си. Възможно е така или иначе стаите ви да са винаги чисти и подредени. вие или някой от домакинството сте свикнали да почиствате редовно. В този случай нищо не ви пречи да направите пребиваването си по-удобно. Можете да отидете в магазина и да вземете красива фигурка или лампа за вашия интериор, можете сами да напишете или бродирате картина и да направите много други полезни неща!
3. Играйте игри или гледайте филм
Когато не искате да правите нищо, но също така нямате желание просто да легнете и да погледнете в една точка, тогава играенето на видео игри или гледането на филм може да бъде чудесен изход! Просто отидете на любимата си игра или изберете интересен филм. Кинотеката на различни сайтове за кино редовно се актуализира с нови шедьоври и, разбира се, можете да изберете нещо по ваш вкус.
4. Прочетете книга, новини, всякаква интересна информация p />Ако не искате никакъв шум, тогава можете да седнете в тишина - тогава изберете книга вместо филм. Можете да вземете хартиения вариант, който намерите у дома, но не по-малко интересно е да се отдадете на четене онлайн. Втората версия може дори да е за предпочитане – в мрежата има много по-голям избор на литература, отколкото във всеки дом. Ако искате да прочетете нещо, но не искате да се „вържете“ за компютъра за дълго време, тогава вместо книга, изберете секцията с новини, която ви интересува.
5. Любимо хоби
Ако имате любимо хоби, тогава ще ви бъде още по-лесно да се занимавате с нещо! Това е особено полезно, ако обикновено нямате достатъчно време за вашето хоби. Може още да не сте си измислили хоби, но тъй като смятате, че нямате абсолютно какво да правите, е време да си намерите ново хоби по ваш вкус!
Какво да правим от безделие у дома
- Когато ви е скучно вкъщи, можете да се развеселите малко, като се обадите или изпратите SMS на приятел. Разкажете му за делата си, чуйте какво ново се е случило с него. Възможно е и вашият събеседник да е отегчен и по този начин ще имате допълнителна причина за среща!
- Всякакви лакомства, като правило, развеселяват добре! Ако нямате нищо общо със себе си, тогава може да се заемете с приготвянето на някое просто и вкусно ястие и след това да го усвоите, докато гледате филм. Можете също да отидете до най-близкия супермаркет за нещо вкусно - в същото време и да се отпуснете. В краен случай много градове отдавна имат доставка до дома, така че можете да поръчате пица, суши и други, ако не ви се готви и да ходите навсякъде.
- Възможно е през седмицата да сте усещали лека липса на сън, а през уикенда също сте ставали рано по навик. Ако е така, тогава ви съветваме да изпиете чаша чай и да се настаните удобно в тишина в леглото си - най-вероятно след няколко минути вече ще спите здраво.
Какво да правите, ако сте сами
Дори и сега да нямате компания, това изобщо не е причина да се отегчавате в четири стени, защото човек може да прави много от това, което хората са свикнали да правят по двойки!
- Вземете със себе си завладяваща книга и отидете в уютно кафене! Със сигурност ще си прекарате прекрасно. Поръчайте любимата си напитка, изберете десерт по ваш избор и се отдайте на четене в приятна атмосфера. Между другото, четенето не е необходимо - можете просто да се отпуснете на интересно място.
- Ако времето е благоприятно за разходка, тогава не се колебайте да отидете в парка. Разходете се спокойно по алеите, наблюдавайте гълъбите, купете си сок или захарен памук. Особено такава разходка може да бъде полезна вечер – след нея ще заспите много по-спокойно.
- Отидете на някоя интересна изложба. Между другото, посещението на такива събития самостоятелно често е много по-удобно, отколкото в компания. Можете да разглеждате избрания от вас експонат толкова дълго, колкото желаете, и самостоятелно да изберете по-нататъшния маршрут, както и продължителността на престоя си в изложбата.
Неща за правене с приятели
1. Увеселителен парк
Ако искате да се забавлявате в компанията, тогава увеселителен парк може да бъде чудесен избор! Няма значение кои въртележки ще изберете – екстремни или „детски“. Със сигурност зарядът от положителни емоции е гарантиран!
2. Пикник
Можете също да отидете с приятелите си сред природата - някъде до реката, в парка, в гората или на село. Уговорете предварително кой и какво ще вземе със себе си, дали ще готвите ястия на огън и други подобни.
3. Стаи за куестове
В много градове се появи прекрасен вариант за забавно забавление - стаи за куестове! Ако досега не сте се интересували от подобна услуга и имате бегла представа какво е заложено, тогава проучете информацията в Интернет. По правило всички стаи за куестове се различават една от друга и само след като прочетете описанията на наличните опции, можете да решите коя ви подхожда най-добре.
Неща за правене с мъж
1. Среща в кафене
Това е една от най-очевидните опции. Изберете спокойно и уютно място с романтична атмосфера. Също така е важно заведението да има вкусна кухня, така че нищо да не помрачи вечерта ви.
2. Кино
Заведете любимия човек на кино! Ако искате вечерта да премине в романтична нотка, изберете подходящите мелодрами и комедии. Въпреки това, някои двойки могат да се съберат добре и филми на ужасите!
3. Среща у дома
Ако вече сте достатъчно близки с гаджето си и не сте нови да си ходите на гости, тогава можете да си прекарате прекрасно у дома. Най-лесният вариант е да закупите или приготвите лакомства предварително и да изберете селекция от интересни филми. Ако обаче искате да уредите нещо специално, можете да организирате една наистина романтична вечер, като поканите любовника си на масаж. Погрижете се за наличието на масло за тяло, запалете свещи в стаята, запасете се с плодове, сладкиши и любимите си напитки. Несъмнено такава вечер ще остане в паметта на избраника за дълго време!
- Гледайте с цялото семейство някой интересен филм по телевизията, който след това можете да обсъдите заедно. Между другото, не е необходимо да стоите вкъщи, защото можете да поканите родителите си на кино! Със сигурност това събитие ще им се превърне в приятен спомен!
- Готвенето на вечеря с цялото семейство може да бъде много забавно и забавно. Поканете родителите си, например, да слепят кнедли. Най-вероятно тази идея ще им хареса!
- Просто поканете родителите си да отидат някъде с цялото семейство, като отбележите, че това може да бъде всяко място по техен избор - парк, площад, кино, кафене, театър и други подобни. Дори ако в крайна сметка този избор ви изглежда безинтересен, опитайте се да не го показвате!
Какво е полезно да правите със съпруга си в свободното си време
1. Споделено почистване. Може би отдавна сте искали съпругът ви да поеме някои домакински задължения, но той така и не се справи с това. Със сигурност във вашата компания той ще работи по-забавно! Предварително уведомете съпруга си, че искате да прекарате няколко часа в грижата за дома си заедно. Така че подобни събития не ужасяват избраника, опитайте се да ги поддържате в приятелска атмосфера. След почистване наградете себе си и съпруга си за усилията им - отидете на вечеря в кафене, посетете кино или просто се отпуснете сами.
2. Дата. Много бракове страдат от липса на романтика, така че ако смятате, че вашата двойка постепенно започва да поглъща ежедневието, тогава романтичната среща ще бъде много ползотворно забавление! Когато съпругът ви е на работа или просто е извън къщата, обадете му се и му кажете, че искате да излезете с него – едва ли тази идея ще му дойде на вкус! Сега изборът е ваш как искате да прекарате предстоящата вечер - организирайте незабравима романтична вечер у дома или поканете половинката си в уютно кафене. Въпреки това, разбира се, опциите за запознанства не се ограничават до това. Спомнете си кои места сте обичали да посещавате преди и отидете там!
3. Гости. След като са женени, много съпрузи се концентрират толкова много върху семейните и домашните си проблеми, че напълно забравят за приятели, а понякога и за роднини. Ако ви се е случила подобна история, тогава трябва да я промените, и то не непременно радикално! Въпреки това, отделете време за среща със стари приятели и дайте на съпруга си възможност да се срещне с приятелите си. Също така е полезно да прекарате известен период и в обща компанияприятели или организирайте събирания с роднини.
Как да използвате добре свободното си време
Направете списък със задачи за всеки случай
Ако сега наистина не искате да се занимавате с никакъв бизнес, това, разбира се, не означава, че те завинаги ще останат извън полезрението ви. Позволете си да бъдете мързеливи днес, но не забравяйте, че има задачи, които скоро ще трябва да решавате. Планирайте предварително за седмицата си и тогава определено няма да можете да кажете, че нямате какво да правите! Помислете какво трябва да правите у дома, на работа, къде искате да отидете, кого да посетите. Запишете всичко на лист хартия и го разпределете по ден – кога и какъв бизнес ще предприемете.
Научете се да се възползвате максимално от времето си
Не можете да правите почти нищо, но в същото време денят ви няма да бъде пропилян. Обърнете внимание на такива неща, които не изискват сериозни разходи за енергия от вас - хвърлете мръсно пране в пералнята и след това закачете чисти дрехи - това изобщо не е трудно, но полезно. Пригответе прости и вкусно ястие, вземете душ, направете маникюр, нанесете маска за коса за няколко часа - всичко това са доста прости неща, които можете да правите мимоходом, но в същото време в края на деня няма да се чувствате като непродуктивни .
Не забравяйте да отделите време за любимите си хора.
Може би е глупаво да кажеш, че нямаш абсолютно какво да правиш, ако имаш близки хора. Със сигурност много от тях биха се радвали на вашето внимание или грижа! Посетете роднини и приятели, които не сте виждали от дълго време. Ако наистина нямате сили да отидете никъде, тогава поне им се обадете - със сигурност ще бъдат доволни от вашето участие. Но като цяло се опитайте да забравите извиненията и прекарвайте повече време с тези, които са ви скъпи.
Не бъдете мързеливи - основното правило на полезното свободно време
Ако забележите, че много от дните ви са пропилени, тогава най-вероятно причината за това е прекомерният мързел, който не е толкова лесно да се преодолее, въпреки че е възможно! Най-ефективният съвет е да се принудите да правите нещата! За да направите работата по-забавна, наградете се за това. Например, знаете, че трябва да измиете чиниите – направете го, но обещайте, че в замяна ще си позволите бонбони или ще гледате епизод от любимия си сериал. Имате право да кажете, че можете да си го позволите без да миете чиниите, но това няма да реши проблема ви, а мързелът е голям проблем, който често вреди не само на другите, но и на себе си! Ето защо трябва да разглеждате всяка завършена работа като следващата стъпка към преодоляването на вашия голям проблем.
След като се върнем от работа и свършим ежедневните задължения, нямаме много време преди лягане. Именно то е от голямо значение, тъй като принадлежи само на нас. Прекарването на това време за собствените си интереси е важно за повишаване на благосъстоянието и самочувствието.
Но реалността е, че след дълъг работен ден се чувстваме уморени и всичко, което искаме да правим, е да се отпуснем, докато гледаме телевизия или шоу в YouTube. В статията споделяме идеи как да прекарате времето си след работа в полза на професионалния и личния живот.
Правило 60/30 минути
Бягайте маратон: в продължение на 30 дни посветете 60 минути на важно или интересно нещо, независимо дали е професионална дейност или хоби. Основната задача е да се постигне поне малък напредък в него. Ако е нереалистично да отделяте един час на ден, опитайте се да намерите поне 30 минути непрекъсната практика.
Започнете с четене
Навикът да четете може да промени мирогледа ви, да разшири възприятието ви, да ви научи да мислите творчески, дори и да сте далеч от това.
Без значение какво искате да постигнете в живота, знанието е ключът към него, четенето е един от начините да го получите. Опитайте се не просто да четете, а да четете, намирате и подчертавате нови идеи в текста. Дори и да имате половин час преди лягане, след седмица можете да прочетете малка книжка, благодарение на която ще научите нови неща.
Отделете един час на ден в изучаване на една тема
Всяко ново знание стимулира мозъка, което ви позволява да мислите гъвкаво и да намирате иновативни решения. Овладяването на различни умения, опознаването на идеи, изучаването на други култури може да има положително въздействие върху вашия възглед за света. Научаването на нещо ново всеки ден е доказан начин да осигурите напредък в кариерата и да подобрите самочувствието.
Курсът по калиграфия, който Стив Джобс взе в колежа, помогна за създаването на първия Mac. Никога не знаеш кои знания в крайна сметка ще бъдат полезни, така че не може да има твърде много. Вземете нови офлайн, онлайн и видео курсове, запишете се за лекции и майсторски класове - попълнете базата си от знания по всякакъв възможен начин.
Започнете да блогвате
Блогът ще ви помогне да организирате мислите си. Когато започнете да споделяте знания с другите, вие изследвате задълбочено теми, които ви интересуват и се научавате да изразявате мислите си по-ясно. Благодарение на писането ще се научите да възприемате и обработвате информацията по-бързо.
Също така, не забравяйте за визуалната страна на въпроса: ако сте привлечени от Instagram, ще трябва да овладеете не само уменията за писане, но и изкуството на фотографията.
Влезте във форма
Колкото и да е странно, спортът помага за възстановяване на силата и стимулира мозъчната дейност. Спрете да гледате упражненията в YouTube вече и опитайте да ги правите. И ако имате нужда от мотивация, запишете се за уроци с треньор.
Излезте от социалните мрежи
VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter, Instagram са проектирани така, че да останете там дълги минути, а понякога и часове. Ако искате да използвате добре свободното си време, ограничете използването му социални мрежи. Например, гледайте емисии в строго определено време, задайте таймер, който ще ви „откъсне“ от тях или превключете телефона си в черно-бял режим.
Възползвайте се максимално от свободното си време, научете нови неща и се развивайте с TeachMePlease!
Напоследък психолозите отбелязват повишено количество стрес сред населението. Нищо чудно, защото в градовете има висок темп на живот и, опитвайки се да бъде навреме навсякъде, човек получава доста силно пренапрежение. Затова е важно всеки да може и знае как да организира времето си с максимална полза за себе си. В резултат на това това ще позволи не само да сте в крак с всичко, но и да намерите възможности за лични дела и отдих. Такова умение е необходимо не само за възрастни, но и за деца. В крайна сметка най-ефективно е да научите нещо от ранна възраст.
Защо се нуждаете от способността да организирате време?
Някои хора намират за странно да се научат как да управляват времето си. Някой смята това за скука. Най-вероятно всеки е запознат с този тип личност, която е навсякъде и винаги закъснява? Малко вероятно е той да причини приятни усещания. Но компетентното планиране не само ви спестява от закъснение, но и ви позволява да не живеете с усещането, че „отново денят е пропилян“. И така, предимствата на организирането на времето:
- Ще има постоянно бързане.
- Разсейването изчезва.
- Има време за хобита и срещи с приятели.
- Няма усещане, че дните са „загубени“.
- Създаване на работни дни и празници.
- Без обработка.
Както можете да видите, очевидно, да знаете как да организирате времето ефективно е полезно за всеки възрастен. Основната полза е, че по този начин човек се спасява от нервно пренапрежение, вълнение и последващ стрес. С други думи, разумно разпределяйки времето, можете да поддържате здравето си.
Начини за организиране на времето
За дълго време на съществуване имаше много начини да организирате времето си. Няма един правилен тип, тъй като трябва да ги изберете въз основа на индивидуалните характеристики на психиката. Например, всяка категория има свои собствени принципи за управление на времето. Ясно е, че е по-лесно да се организира времето на ученик, отколкото времето на служител на важна позиция.
Основи за планиране
На първо място, купете си дневник. Какво ще бъде - вие решавате. Някои хора предпочитат тетрадки с дати, други предпочитат седмично разделение, а трети се нуждаят от празни листове. Във всеки случай ще ви трябва нещо, където да записвате графика си. Не се опитвайте да намерите най-скъпия или най-евтиния вариант. Изберете това, което харесвате. Основното нещо е да се чувствате комфортно да го използвате.
Опция за напреднали - електронни дневници. Има много различни видове програми, които можете да персонализирате по ваш вкус. Освен това повечето от тях имат синхронизация със смартфон или таблет.
Ключовият момент: дневникът трябва винаги да се държи пред очите ви и незабавно да правите промени в него.
Преди започване на работа
Ако не сте се опитвали да организирате времето си преди, тогава ще трябва да преминете през много трудности. Затова незабавно запомнете фразата „Най-доброто е враг на доброто“ и се опитайте да не се притеснявате. Когато човек научи нещо, тогава не всичко се получава наведнъж и това е нормално явление.
Винаги трябва да се стремите към идеала, но не всичко ще се окаже точно по пътя и това е нормално, тъй като не е толкова лесно да организирате времето си, без да знаете как да го направите. Така че бъдете упорити.
Вземете решение за житейска концепция
Във всеки бизнес е важно да сте наясно с целите си. За да направите това, в управлението на времето (това е името на клона на науката за това как да организирате времето си) е обичайно да се разграничават три типа цели. Това са дългосрочни цели, средносрочни цели и краткосрочни цели. Като цяло разликата е само на кой етап решавате да ги приложите.
Ето защо важно правило- Запишете целите си. Не забравяйте да го направите на хартия. Само тогава можете да ги завършите. Защо е необходимо това? Когато запишете цел, вие я приемате и материализирате. Когато видите списък с цели, тогава виждате вашия бизнес план. Така отделяте житото от плявата, второстепенното от основното. В крайна сметка, преди да решите как най-добре да организирате времето си, трябва да решите защо имате нужда от него.
Поставете ясни срокове за постигане на целите. Защо е необходимо това? Замъглени срокове – размити цели, което води до невъзможно постижение. И като се ограничавате ясно до времеви рамки, вие поемате определени задължения.
Трикът за планиране на вашите цели
За тези, които тепърва се учат как да организират времето си, е трудно да отделят значимите цели от второстепенните. Това е особено трудно по отношение на дългосрочните цели. Изпълнете просто упражнение: вземете празни листове хартия и запишете абсолютно всички желания, от прости до невероятни. Всичко и всичко, което ви хрумне. След това оставете списъците настрана и се върнете към тях след няколко дни. След това пишете само това, което има значение за вас. Така получавате своя списък с дългосрочни цели.
Характеристика на средносрочните цели
Трябва да имате три или пет годишен план пред очите си. С други думи, нещо глобално. Трябва да го разделите на голям брой малки цели, разбити на месечни блокове. Това са малки стъпки към вашите големи постижения. Важно е да се вземат предвид такива области като здраве, отдих, спорт, образование, развлечения.
Винаги дръжте получения списък пред очите си, тъй като с течение на времето можете да правите корекции в него.
Как да организирате правилно времето си?
След като сте купили дневник - придобийте навика да пишете в него всеки ден. Създайте си навика да планирате деня си предишната вечер. Този подход ще ви спести няколко часа. Какви са ползите от този подход?
- Редът, в който се правят нещата.
- Очертаване на маршрут на движение.
- В съня подсъзнанието усвоява информацията по-добре.
- Ежедневният план и дългосрочните цели ви позволяват да класирате нещата.
- Допълнителна мотивация.
- Видимост на активните и изпълнени цели.
С други думи, планирането всеки ден е полезно нещо. Освен това ви позволява да правите правилно.Това ще ви позволи незабавно да маркирате неефективни случаи.
Помислете за вашите биологични цикли. За всеки човек има индивидуални периоди на активност и нейния спад. Затова е логично да планирате делата си точно с тях предвид. Например, трудоемки задачи с висока концентрация на внимание трябва да се извършват през периода на дейност. Това ще ви позволи да работите ефективно.
Не забравяйте да категоризирате всички цели. Това ви улеснява да изолирате микроцели в тях и да ги изпълните. Например, какво правите през по-голямата част от деня? Да кажем, че това е работа, дом, лични грижи, свободно време и сън. Вече в тези категории формирайте списък с цели.
Помоли за помощ? - Да!
На много хора изглежда странно да прехвърлят делата си на други. Всъщност трябва да се направи. Колкото и да ви се иска, вашето време и лични възможности са ограничени, така че не се колебайте да делегирате част от отговорностите. Вземете решение за цели и задачи, намерете тези, които могат да го направят, и ги делегирайте. Обсъдете важни етапи и срокове. Не забравяйте да наградите изпълнителите в края на случая.
Как да организираме времето на детето и да го научим на това?
Съвременните родители отбелязват: децата са станали неактивни. Дайте им свобода, ще седят цял ден пред компютъра. Всъщност днес можете да срещнете две диаметрално различни концепции за поведение: да вкарате напълно децата, да не ги оставяте да дишат от училището и секцията. В този случай е важно да се поддържа златна среда.
Как да организираме времето на ученика, така че да има достатъчно време за учене и хобита, секции, кръжоци и т.н.? Научи го вече основно училищепланирайте деня. Обсъдете с детето си какво може да прави. Например училище, обяд, прибиране вкъщи, отдих, подготовка на домашни, помощ вкъщи и лично време. Не му оказвайте натиск, помагайте само с наводни въпроси. Помогнете на детето си да следва плана за действие в началото. С течение на времето той ще бъде напълно независим в това отношение.
Парадоксално е, че тези деца, чийто ден е най-зает с училище и кръжоци, са най-добри в управлението на времето си. Факт е, че те знаят колко много трябва да направят и затова се опитват. Първоначално трябва ясно да контролирате пътуванията на детето там или там, но с течение на времето тази нужда ще изчезне.
Как да организирате свободното време на детето си? - Не забравяйте, че родителите - най-добрият примерза деца. Ето защо, ако знаете как да планирате времето, да го управлявате и да правите ефективни списъци с цели, тогава детето лесно ще възприеме тази система от вас.
Във всеки случай не забравяйте, че научаването на ефективно управление на времето отнема много време, тъй като трябва да стане ваш навик. И отнема много време за формиране на навик. Не се обезкуражавайте, ако не можете да направите нещо или забравите да напишете нещо, всичко идва с опит.
Друг полезен трик е да се научите да интроспектирате. Така че можете да определите кои случаи са неефективни за деня и кои са ефективни.
Времето е ценно съкровище, но много хора забравят за него и го губят, докато гледат телевизия или играят компютърни игри. Но животът е много повече от новини или телевизионни предавания. Животът е прекрасна възможност да се намериш в този свят и да реализираш способностите си. И също така се зарадвайте. Трябва да сте отговорни за себе си и да се учите Да използвам времето разумно.
Какво да правите в полза на себе си и на другите
1. Любимо нещо
Най-важното нещо, за което всеки от нас дойде на този свят, е да изпълни съдбата си. Тоест намерете себе си в този живот, намерете любимото си нещо и го направете.
2.Преподаване
Всички хора трябва постоянно да научават нещо ново или да подобряват предишните си знания. И можете да го направите както самостоятелно, така и с помощта на специални курсове. И за някои би било хубаво да станат първи или втори висше образование. Всичко зависи от това какви са вашите житейски цели.
3.Развитие
Участието в саморазвитието и личностното израстване също е важно, защото животът ни до голяма степен зависи от това кои сме и какво мислим.
4. Създаване
Творчеството е един от начините използвайте добре времето си.Първо, с негова помощ можете да се отървете от негативните енергии. Второ, получавайте положителни емоции. Трето, правете пари.
5.Спорт
Всеки знае, че физическата активност е много полезна, но малко хора прилагат това знание в действителност. И напразно. Такива хора губят много. Надявам се, че няма да намерите хиляди извинения за спортуване. И следвайте хората, които водят здравословен начин на живот. Основното нещо е да изберете тренировки по ваш вкус и по здравословни причини.
6.Четене
7. Благотворителност и добри дела.
Благотворителността е прекрасен начин да прекарате време в полза на другите. Освен това не е необходимо да се предоставя финансова помощ. Можете да дадете на друг човек вашето внимание и подкрепа.
8. Познание за света
Нашият свят е толкова богат и разнообразен. Толкова много красиви и интересни неща можете да научите и да получите много положителни впечатления.
9. Позитивна почивка и любовна комуникация
Това е организацията, тоест търсенето на ресурси и хора, които допринасят за нашето развитие.
Има три ключови жизнени ресурса:
- време;
- енергия;
- пари.
В тази статия ще говорим за времето, защото е много трудно да се използва ефективно този ресурс, но всеки от нас трябва да може да го направи.
Какво искаш?
Искам да убия времето.
Времето не обича да бъде убито.
Алиса в страната на чудесата Луис Карол
Сигурен съм, че сте чували такива фрази: „Нямам време за това“ или „Едва ли имам време да работя, какво има…“. От всички ресурси само времето е абсолютно незаменимо.
Философ Б. Фулър каза: „Живях 70 години. Това са 600 хиляди часа. От тях 200 хил. спах, 100 хил. ходех да ям, да пия, да си възстановя здравето, 200 хил. часа учих и да си изкарвах хляба. От останалите - 60 хиляди часа прекарах на път. Останалото - времето, с което можех свободно да разполагам - беше само около 40 хиляди часа, или около час и половина на ден.
Основният въпрос е: как да прекарате това време с полза?
Десетки написани добри книгипо управление на времето. Ще споделя само няколко принципа, които ще ви помогнат да управлявате по-добре този ресурс.
Контрол
Не се заблуждавайте от календара си. Има толкова дни в годината, колкото можете да използвате. И така, в годината на един човек има само седем дни, в годината на друг - 365.
Чарлз Ричардс, американски петобой
Контролирайте времето си. За да имате 24 часа в деня си, а не два, три или пет, трябва ясно да разберете за какво ги харчите.
Има хора, които казват вечер: „Е, още един ден отлетя незабелязано“. А има и такива, които прекарват тази вечер с полза, например в четене на книги, само защото се е случило.
Вземете дневник, използвайте бележки, поставете кръстове на ръката си. Вие осъзнавате стойността на времето едва когато започнете да го забелязвате. Не позволявайте на времето ви да лети, хванете го и го накарайте да работи за вас.
Жертва
Не казвайте, че нямате време. Имате точно същото време, както са имали Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томас Джеферсън, Пастьор, Хелън Келър, Алберт Айнщайн.
Джаксън Браун
Много ми харесва този афоризъм. Малцина осъзнават, че всички имаме еднакъв брой часове на ден. Виждаме хора, които тичат сутрин или успяват да свършат извънреден труд, и се питаме: как го правят?
Много е просто: тези хора направиха определени жертви. Трябва да разберете, че целта да развиете умение в себе си или да постигнете високи резултати в нещо трябва неизбежно да измести други неща от вашия график.
Има студенти, които седят на смартфоните си по време на лекции, а има и такива, които слушат внимателно учителя. Има такива, които спят в седем сутринта, и такива, които медитират. Има такива, чиято петък вечер завършва с парти в клуба, и такива, които в момента работят по нов проект.
Не се заблуждавайте. Всъщност фразата „Ще започна да уча английски“ звучи като „Ще започна да уча английски, вместо да прекарвам време пред компютъра“.
Винаги веднага посочвайте от какво ще трябва да се откажете, за да постигнете желаните резултати. И продължавайте да си напомняте, че си заслужава.
Дисциплина
Хората не се променят за една нощ.
"Жестоки намерения"
Имате вдъхновяваща цел, изготвен план и започвате да следвате новия си график. И тогава минава ден, два, три, но определено нещо не е наред. Питате се: „Е, къде е резултатът? Защо все още не съм станал милионер?
Източникът на мотивация е изчерпан. Но ще ви даде нещо повече – постоянство в работата върху себе си.
Нашата мотивация е ръчен генератор. Получаваме заряда му и започваме трескаво да въртим дръжката, генерирайки енергия за промяна. Гледахме вдъхновяващ филм, отидохме на тренировка, прочетохме книга, но минават ден-два и правим все по-малко, докато си кажем: „Това е, отказвам се“.
Дисциплината е двигателят. Проектирате го стъпка по стъпка, подобрявате го, увеличавате силата му. Ако го включите веднъж, няма да се забави. Наблюдавайте работата му и правете корекции. Да, той също не е вечен, но зарядът му ще ви издържи дълго време.
Изграждайте дисциплина с малко усилия всеки ден. Постоянно работете върху себе си, развивайте нови навици, изоставяйте старите. Най-важното е, никога не спирайте да следвате плана си. Ако стане твърде трудно, просто си кажете: „Можете да се откажете, но само утре, но днес продължавайте да работите“. И така всеки ден.
Това не е психологическа измама, това е приемане на факта, че е необходимо да се промени в настоящия момент и да се извърши с максимална полза.
Какво да правя?
- Вземете дневник, изтеглете приложение за календар, купете книга за управление на времето. Изчислете колко време ви остава да работите върху себе си.
- Преди това направете списък с това, което трябва да пожертвате за нея. Отговорете сами кое е по-важно за вас и едва след това започнете работа.
- Научете дисциплина. Завършете плана си за днес и продължавайте да го повтаряте, докато не стане част от рутината ви. Запомнете: навикът изгражда характер.
Ако имате свои собствени начини за подобряване на управлението на времето, моля, изпратете ми имейл. [защитен с имейл] или VK.
