Направете зелен чай с резен лимон. При какви заболявания се препоръчва да се използва чай с лимон. Какво върви с лимонов чай

У нас този вид чай стана популярен не толкова отдавна, но заслужено спечели любовта на любителите на древната напитка поради уникалните си качества. Зеленият чай има богата история и специална технология за събиране и приготвяне. Поради специфичния си вкус и мирис често се използва в различни билкови и плодови добавки. Например, зелен чайс лимон, ползите и вредите от които се комбинират в една чаша ароматна напитка.

Има необичайно ободряващ вкус и добър тонизиращ ефект. След като започна пътуването си от изток, този чай, разпространил се по целия свят, попълни своята „касичка“ с рецепти във всяка страна. Така че в Русия тази напитка е много популярна гореща с лимон, мед, а в Америка се пие предимно охладена. Според китайците зеленият чай без добавки се счита за най-полезен.

Ползи за здравето на зеления чай с лимон

Струва си да се отбележи, че тази напитка съчетава много полезни съставки - зелен чай и лимон. Те самите имат лечебни свойства, и комбинирани в една чаша, тези съставки се допълват взаимно действието.

1. Силно препоръчително като средство против морска болест при дълги пътувания;
2. Като редовно пиете чай с лимон и мед при настинка, можете значително да намалите времето за възстановяване;
3. Полезен за укрепване на имунната защита на организма;
4. Помага за намаляване на нивото на "лошия" холестерол;
5. Спомага за разширяване на периферните съдове и укрепване на стените им;
6. Подобрява състоянието на кожата, особено при повишена пигментация;
7. Зеленият чай с лимон сутрин е в състояние да осигури на тялото полезни микроелементи и флавоноиди;
8. Това е добра профилактика на диабет, онкологични заболявания на атеросклероза;
9. Естествено средство за отслабване: утолява глада, ускорява метаболизма и изгарянето на мазнини;
10. Подпомага прочистването на черния дроб, премахва токсините от тялото, нормализира работата на целия стомашно-чревен тракт.

красив лимон

Не забравяйте, че зеленият чай с резен лимон се използва широко като обикновен вкусна напитказатопляне и повдигане.

Кога зеленият чай с лимон е противопоказан. Вредата от зеления чай

Редовното пиене на чай с лимон, ползите от които са очевидни, не забравяйте за някои обстоятелства, когато може да има отрицателен ефект върху тялото. Ограниченията за употребата на тази напитка включват:

• повишена киселинност на стомашния сок;
• наличието на чувствителен, изтънен зъбен емайл;
• индивидуална алергия към цитрусови плодове;
• тежка хипотония;
• бременност и детство.

Важно! Всеки чай с лимон, приготвен неправилно, може да стане вреден: не можете да влеете напитката дълго време. За висококачествени суровини са достатъчни 3 минути, за да направите вкусен и здравословен чай, след което чаените листа трябва да се отцедят.

Спазването на необходимите предпазни мерки и мерки за пиене на чай ще помогне значително да се намали възможната вреда от чаша от тази напитка.

Зелен чай за отслабване

Тази ароматна напитка е популярна не само сред гурмета на чай, но и сред тези, които искат да доведат теглото си до желаните резултати. И трябва да кажа, че тези, които използват зелен чай с лимон за отслабване, имат най-положителни отзиви. Може да се използва в почти всяка диета. Следните факти подкрепят това:

• самата напитка е нискокалорична, което позволява да се използва с всяка система за хранене;
• наличието на полифеноли в състава на зеления чай допринася за бързото изгаряне на телесните мазнини, отърваване от токсини и токсини;
• има диуретичен ефект върху тялото, помага да се отървете от излишната течност, предотвратява подуването;
• Зеленият чай е добър за понижаване на нивата на кръвната захар и утолява глада, което ви позволява да получите достатъчно малка порция храна.

При липса на противопоказания можете спокойно да започнете да отслабвате със зелен чай. В същото време ограниченията в количеството и разнообразието на храната може дори да не са необходими. Достатъчно е да пиете по чаша чай преди всяко хранене, за да започне процесът на отслабване.

Чаят с лимон може да ви помогне да отслабнете

Ако искате да го ускорите, трябва да промените хранителната си система и да ограничите количеството на определени храни: мазни, пикантни, солени, сладки, и да разнообразите физическата си активност с различни физически дейности: бягане, скачане на въже, плуване, колоездене, Пилатес и др.

Но не бързайте в крайности и драстично променяйте или ограничавайте диетата си. Бързата загуба на тегло няма да донесе полза за тялото, но ще добави значителни здравословни проблеми. Ето защо, ако наистина искате нещо сладко, не е нужно да се отказвате от него. Но винаги можете да намерите полезен заместител. Така че зеленият чай с лимон и мед ще донесе повече ползи от лъжица захар или парче торта.

Сред разнообразието от сортове зелен чай винаги можете да изберете напитка, която отговаря на вашия вкус и предназначение. Основното внимание трябва да се обърне на качеството на суровините. Всеки вид от тази напитка се отличава с технологията на събиране и приготвяне на чаени листа, която се развива и усъвършенства през годините. Препоръчително е да закупите такъв чай ​​в специални бутици или магазини, където можете да научите повече за свойствата на всеки сорт и да получите съвет за избор на напитка.

всичко полезни характеристикиЧаят ще се запази само ако се спазват правилата за неговото приготвяне:

1. водата трябва да бъде добре пречистена, без никакви примеси, в противен случай вкусът на чая ще се промени;
2. първата вода, която е напълнена с чаени листа, трябва да се източи, това се прави, за да се отмие прахът от чаените листа, след което да се извлече нова вода;
3. чайникът трябва да бъде предварително загрят чрез изплакване с вряла вода, за да се запазят полезните качества на напитката;
4. не настоявайте напитката дълго време, ако е необходимо, източете излишъка в друг чайник;
5. имате нужда от чисти порцеланови, керамични или стъклени съдове;
6. правилната температура на водата за варене не е по-висока от 80 ̊С и времето за вливане е не повече от 3 минути, всичко това трябва да бъде посочено на опаковката.

Вкусът на приготвения чай може да се разнообрази с резен лимон, лъжица мед или мляко, които се добавят най-добре след приготвяне на напитката. По този начин зеленият чай с лимон, ползите и вредите от които са известни отдавна, също е вкусна напитка.

Въпреки вековната култура на пиене на чай, добавянето на лимон към него се е предполагало само във викторианска Англия. И дори тогава, в по-голямата си част, защото в периода от 1840 до 1875 г. това бяха две ужасно модерни екзотични новости, които позволиха да се демонстрира аристократичният вкус и просперитет на собствениците на къщата на поканените на масата.

Днес така се пие чай по целия свят, а диетолозите одобряват този хранителен навик сто процента. Биологично активните вещества на двата продукта хармонично се допълват и подсилват взаимно. Основното нещо е да приготвите не пакетиран, а висококачествен насипен чай и да го изпиете не по-късно от половин час след готовност. Дори в древна Индия са знаели това пресен чай- еликсирът на живота, а старият е като отровата на змия.

Ниската степен на ферментация позволява да се запазят алкалоидите (теофилин, теобромин) в чаените листа на ниво, което е малко по-ниско от натуралното кафе. Добавете витамин С към това и се оказва, че тази напитка е полезна за кръвоносните съдове - разширява се, прави ги по-малко крехки и податливи на отлагания на холестерол.

Чаша зелен чай с резен лимон съдържа 0 калории и е полезна за чувствителността на вкусовите рецептори по време на хранене, както и подобрява синтеза на стомашни ензими.

Флавоноидите на тази напитка предотвратяват смъртта на мозъчните клетки в рамките на 12 часа след пиене, което, между другото, се провокира не само от стрес, но и от:

• заседнал начин на живот;
• вторичен дим;
• ядене на храна с много ГМО, консерванти.

Според водещите световни диетолози прекомерната консумация на зелен чай с лимон се отразява негативно на нервна системаотрицателно въздействие: човек изпитва безпокойство, агресия, трудно му е да се съсредоточи върху едно нещо.

Ползите и вредите от зеления чай с лимон и мед

Има смисъл да го пиете веднага след хипотермия на тялото, за да предотвратите треска, хрема, възпалено гърло.

За жените зеленият чай с мед и лимон спасява от болезненото начало на менструацията и дори помага за възстановяване на кръвта с голям брой червени кръвни клетки.

Напитката съдържа витамин Е – антиоксидант, който предпазва клетките от свободните радикали. В резултат на това тялото остарява по-бавно и вероятността от рак намалява.

Най-високо съдържание на витамин Е в зеления чай Sencha.

Ако се поглезите с тази напитка повече от 8-10 чаши на ден, можете да провокирате влошаване на храносмилането и диария.

Трябва да добавите мед към зелен чай с лимон, след като напитката се охлади до 65-60 градуса. В противен случай медът ще загуби лъвския дял от полезните свойства.

Ползите и вредите от черния чай с лимон

Често черният чай е подложен на незаслужена критика – твърде силен, „изгорен“ от ферментация, увреждащ сърцето. Но това са градски легенди.

Технологията на неговото производство прави танините по-ефективни, така че такава напитка с лимон е сигурна първа помощ при лошо храносмилане и диария, особено след като приятната киселинност на лимона облекчава гаденето.

Черният чай с лимон е полезен за:

• повишаване на жизнеността;
• предотвратяване на "морска болест";
• лечение на мигрена;
• укрепване на кървящите венци.

Още през 30-те години на миналия век стана известно, че включването му в менюто за възстановяване ускорява регенерацията на увредените тъкани.

Тази напитка има отрицателен ефект върху зъбния емайл, оцветявайки го с пигменти за чай, както и унищожава, омекотява и повишава болезнената чувствителност с плодови киселини.

Чаят с лимон е любима напитка на много хора. С лимон можете да пиете не само черен, но и зелен чай, който се счита за по-полезен за здравето. Помислете каква е ползата от такъв чай, има ли противопоказания за употребата му, как да приготвите тази вкусна и здравословна напитка сами.

Полезни характеристики

Зеленият чай е същата напитка, която се счита за естествен антиоксидант, който помага за поддържане на младостта и здравето. И всичко това благодарение на два витамина А и Е. Тази напитка се счита за един от продуктите на дълголетието. Тези чаени листа съдържат почти всички витамини, които са толкова необходими за човешкото здраве.

Основният витамин, който се съдържа в зеления чай, е витамин R.Уникален е с това, че съдържа голям брой вещества, които могат да предотвратят възпаления, да подсилят имунната система, да предпазят от свободните радикали, да засилят работата на сърцето и кръвоносните съдове. Друга особеност на този витамин е, че укрепва капилярите, които в крайна сметка стават по-еластични и следователно здрави.

Този вид чай съдържа голямо количество витамин С и ако към него се добавят и слънчеви цитрусови плодове, тогава количеството му се увеличава значително, а с него и цялостната полза от напитката.

Освен това тази напитка съдържа много полезни аминокиселини, които имат положителен ефект върху функционирането на нервната система и не само. Благодарение на витамините от група В, които се съдържат и в зеления чай и самия лимон, тази напитка може да донесе още по-големи ползи за организма.

Отделно, заслужава да се спомене, че листата на чая съдържат не само различни витамини, но и полезни микроелементи. Например, много разновидности на такъв чай ​​съдържат голямо количество йод, фосфор, пектин и дори калий.

Зеленият чай и лимонът са много сходни по състав, благодарение на което се комбинират перфектно помежду си и носят големи ползи за човешкото тяло.

лечебна сила

Като се има предвид богатия списък от витамини и други полезни вещества, не е изненадващо, че тази напитка е много полезна за здравето. Мнозина се интересуват от въпроса дали всеки може да използва такъв чай, както и какви са ползите и вредите от тази напитка.

Зеленият чай с лимон е много полезен при различни настинки, тъй като съдържа витамин С и др. Такава напитка може да укрепи имунната система и да предотврати появата на различни настинки, сезонни заболявания. Но също така напитката помага за намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта.

Комбинацията от зелен чай и лимон засилва ефекта на оздравяване и подмладяване. Такава напитка е в състояние да пречисти тялото от токсини и токсини, което е много важно. Между другото, благодарение на това свойство на напитката, можете дори да се отървете от няколко излишни килограма.

Тази лечебна напитка с право може да се счита за един от естествените антисептици, поради което използването й има положителен ефект върху работата. храносмилателната система. Този чай е в състояние да намали налягането и да го нормализира, което има много положителен ефект върху състоянието на пациентите с хипертония.

Ако говорим по-нататък за лечебната сила на този витаминен чай, тогава си струва да се отбележи фактът, че той помага за прочистване на черния дроб, насърчава елиминирането на токсините, ускорява метаболизма и подобрява цялостното състояние на кожата, като помага за предотвратяване пигментация. Такава напитка е в състояние да има тонизиращ ефект, успокоява и помага в борбата със стреса и раздразнителността. Освен това ароматна напитка със слънчево резенче витамин лимон просто подобрява настроението ви, което също понякога е много важно.

Въпреки огромните ползи, напитката все още има някои противопоказания. В случай, че човек има такава характеристика като повишена киселинност на стомаха, чувствителност на зъбния емайл или индивидуална непоносимост към цитрусови плодове, тогава е по-добре да откажете да използвате такава напитка. И също така не можете да използвате зелен чай, особено с лимон, при ниско кръвно налягане и бременност. На децата трябва да се дава чай с голямо внимание. На определена възраст такава напитка може да причини повече вреда, отколкото полза.

Такава напитка може да навреди на тялото, ако човек страда от гастрит, язва или панкреатит. А също и при различни заболяваниябъбреците не се препоръчва да се използва този чай.

Рецепти

За да получите не просто чаша ароматно и вкусен чай, но и полезно, трябва да знаете точната рецепта и всички правила за приготвяне на такава напитка. Напитката често се консумира с мед, канела, джинджифил и дори черен пипер. Следващата статия представя селекция интересни рецептикоето ще ви помогне да приготвите правилния и здравословен чай. Веднага искаме да отбележим, че всички пропорции са предназначени за чайници с обем от един до един и половина литра, не повече.

В случай, че трябва да се отървете от настинка възможно най-бързо и да преодолеете грипа, тогава можете да приготвите следната напитка. Трябва да варите чая по обичайния начин. Тоест добавете точното количество чаени листа в загрятия чайник и налейте гореща вода, а не вряща вода. Веднага след като чаят се запари за няколко минути, трябва да добавите малко настърган корен от джинджифил, една чаена лъжичка ще бъде достатъчна. А също така трябва да сложите две-три чаши пресен лимон и малко червен пипер, буквално на върха на ножа. Напитката трябва да се остави да вари в продължение на пет минути, след което да се изсипе в чаши.

Ако имате силна кашлица, тогава можете леко да промените горната рецепта и да готвите най-здравословният чайкоето ще помогне лесно да се отървете от кашлицата. Запарваме и чая, веднага щом се запари, добавяме малко настърган джинджифил, буквално половин чаена или пълна лъжица, щипка смляна канела и щипка кардамон. Оставете бульона да вари десет до петнадесет минути и след това можете да пиете. Студеният чай по тази рецепта също се оказва вкусен, но за ефективност трябва да се консумира топъл.

В случай, че човек е претърпял леко отравяне или по време на пътуване, например, се усети леко гадене във влака, чаят също ще помогне. Сварете зелен чай в обикновен чайник. Веднага след като се влее, трябва да го излеете в чаша и да го оставите да изстине леко. Щом изстине, добавете кръгче лимон, леко го омесете с чаена лъжичка, за да излезе сока. Чакаме пет минути и можете да го използвате. Между другото, никога не наливайте горещ чай върху лимон.Това може да доведе до факта, че повечето от хранителните вещества, включително витамин С, ще бъдат унищожени. Резултатът не е толкова здравословна напитка.

За любителите и ценителите на чая от джинджифил има още една полезна и изпитана рецепта. Вземете няколко скилидки корен от джинджифил и ги настържете на ситно ренде. Начукайте получената каша заедно с две резенчета лимон. Можете да направите това направо в чаша или малък чайник. След това можете да добавите малко захар или мед на вкус и след това изсипете всичко запарено и леко охладено зелен чай.

Такава напитка ще помогне за укрепване на имунната система и ще предотврати настинки.

Пригответе малка тенджера от любимия си зелен чай, оставете го да се запари правилно, за да могат всички листа да се отворят и да дадат всичките си предимства на напитката. В отделен контейнер трябва да смесите една чаена лъжичка настърган джинджифил, три кръга цитрусови плодове, щипка индийско орехчеили канела и три парчета карамфил. Всичко трябва внимателно да се смачка с лъжица, за да може лимоновият сок да се смеси с подправките. Веднага след като чаят се запари и се охлади малко, можете да добавите тази ароматна смес директно в чайника. Лимонови резенчета и карамфил не трябва да се отстраняват. Оставете да вари още пет до седем минути и се насладете на витаминната отвара.

Такъв чай ​​като зелен върви добре не само с цитрусови плодове, но и с такива ароматна билкакато мента.Ако харесвате тази пикантна билка, тогава ви препоръчваме да опитате следната рецепта. За да приготвите витаминен чай, ще ви трябват една чаена лъжичка настърган джинджифил, буквално две-три листа мента и щипка мащерка. Между другото, пресният корен от джинджифил винаги може да бъде заменен със сух, смлян. Ако рецептата изисква една чаена лъжичка пресен, след това сух джинджифил, можете да вземете половин чаена лъжичка.

Слагаме всички съставки заедно с чаени листа в чайник, запарваме и оставяме да вари за пет до десет минути. На порции добавете кръгче лимон и малко течен мед в чашите, налейте чай и се насладете на уникалния вкус и аромат.

• Ако искате да извлечете максимума от чая си, изберете насипен листен чай. Дайте предпочитание на тези сортове, ползите от които знаете със сигурност и в които сте сигурни в качеството.
• Чаят трябва да се запарва само с пречистена вода. Водата с лошо качество може значително да влоши вкуса на напитката.
• Ако имате истински едролистен чай, тогава трябва да можете да го приготвите правилно. Първо, чайникът трябва да се затопли. На второ място сложете чаените листа и залейте с малко вода. След това тази вода трябва да се изцеди и да се приготви напълно чай.
• Най-добре е да приготвяте напитка в порцеланови или стъклени съдове.
• Този чай е най-добре да се пие половин час преди основното хранене. Ако за първи път използвате някоя от горните рецепти, тогава трябва да започнете с малка доза - половин чаша ще бъде достатъчна.
• Такава напитка се препоръчва за тези, които спортуват, тъй като помага за развитието на издръжливост и облекчава добре умората.

Научете 10 факта за зеления чай в следващото видео.

Една от най-популярните напитки в света - чаят - рядко се консумира без никакви добавки: захар, мед, сушени или пресни плодове. Лимонът се счита за най-полезния от тях, поради редица компоненти в състава му, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Съществуват различни начиниприготвяне на чай с лимон. Но често такива напитки се приготвят неправилно, анулирайки всички ползи от тях.

Ползи и вреди от лимонов чай

Лимонът съдържа голям брой активни вещества, включително:

• лимонена и ябълчена киселина;
• захар (около 3-3,5%)
• пектини;
• флавоноиди;
• каротин;
• витамини В1, В2, С, РР;
• Маслото от лимон е етерично масло, което придава на цитрусите характерната миризма.

Именно тези вещества правят лимона полезно средство за профилактика на много заболявания и за общо укрепване на организма:

1. 1. Витамин С повишава съпротивителните сили на организма, подобрява защитните му функции, тъй като насърчава производството на антитела. Затова чаят с лимон става незаменим при настинки, грип и други сезонни епидемии, тъй като човешкият имунитет през този период се нуждае от по-силна защита.
2. 2. Лимонът помага в ранните етапи за излекуване на респираторни заболявания – тонзилит, астма и обикновена настинка. Това се дължи на неговите антисептични и противовъзпалителни свойства. Той бързо ще премахне възпалението на лигавиците и ще подобри благосъстоянието.
3. 3. Топлият чай с лимон също насърчава заздравяването на малки ранички в устната кухина. Ще почисти увредените зони и ще ускори регенерацията на тъканите.
4. 4. Голямото количество калций в цитрусите има благоприятен ефект върху кръвообращението, нормализира артериално наляганеи насърчава усвояването на колагена в кръвоносните съдове, ставните и костните тъкани. Това се отразява на нормалното състояние на мускулите и костите, възстановява и поддържа здрав вид на кожата. Чаят с лимон ще помогне на хора, страдащи от хипертония, артрит и скорбут.
5. 5. Киселият цитрус е активен антиоксидант. Това свойство осигурява безопасно прочистване от токсини, свободни радикали, ускорява метаболизма и нормализира метаболитните процеси. Ето защо, чай с лимон без захар е диетична напитка, която насърчава разграждането на мазнините и ускорява процеса на отслабване.
6. 6. Благоприятно въздействие върху организма се наблюдава и при пиенето на студен чай с лимон. Лесно утолява жаждата и подобрява способността на тялото да усвоява хранителни вещества. Такава напитка ще бъде незаменима през лятото с дехидратация.
7. 7. Лимонът провокира отделянето на стомашен сок. Това донякъде повишава апетита и допринася за бързото и качествено храносмилане на храната.

Този плод практически няма противопоказания, но хората, които са алергични към цитрусови плодове, трябва да го избягват.

Приемайте го по време на бременност големи количествасъщо не се препоръчва - провокира киселини. По време на хранене е невъзможно да се злоупотребява с чай с лимон - появата на киселини в майчиното мляко може да провокира стомашни колики или диатеза при дете.

Ползите от различни видове чай с лимон

Чаените листа, подобно на лимона, съдържат много активни вещества, които носят безценни ползи за човешкото здраве. Те включват етерични масла, танини, кофеин, витамини и минерали. Основното предимство на черния чай е неговото въздействие върху тялото, както следва:

1. 1. Тонизира и насърчава. За разлика от кофеина, който се намира в кафето, същото вещество в чая се абсорбира нежно и бавно, което го прави по-полезен от другите естествени енергийни напитки.
2. 2. Флуорът и танинът укрепват зъбите и венците.
3. 3. Черният чай е антиоксидант, предотвратява образуването на ракови клетки и пречиства организма от лошия холестерол.
4. 4. Според някои проучвания тази напитка намалява апетита за алкохол, затова се използва за лечение на алкохолизъм.

Има малко противопоказания за черния чай, но е важно да изберете висококачествени суровини и да не използвате повторно чаени листа. За да не навреди, трябва да следвате някои препоръки:

1. 1. Ако имате непоносимост към кофеина, не трябва да пиете чай. Не трябва да се злоупотребява, особено преди лягане: това ще доведе до безсъние или други нарушения на съня.
2. 2. При честа употреба чаят повишава кръвното налягане и не се препоръчва за хипертоници, но една чаша няма да повлияе значително на вашето благополучие.
3. 3. Бременните жени трябва да ограничат употребата си, но не трябва да се отказвате от напитката. Децата трябва да варят само слаб чай.
4. 4. Не можете да пиете лекарства с тях - танините могат да реагират с основните компоненти на лекарството и да навредят на тялото.

Зеленият чай се прави от същите чаени листа като черния чай, но обработката е различна. Полезните им свойства са сходни, но зеленото се характеризира с наличието на повече антиоксиданти, което обяснява популярността му при загуба на тегло: той е по-ефективен за прочистване на тялото от токсини.

Ползите и вредите от пиенето на черен и зелен чай са еднакви, което обяснява едни и същи противопоказания.

Използването на чай с лимон също ще бъде ефективна превенция на много заболявания на стомаха, сърцето, черния дроб и метаболитни нарушения. Това е диетична напитка, ниско калорично съдържание ви позволява да я използвате всеки ден, без да се притеснявате за вашата фигура. И можете да го подсладите с мед, което го прави още по-полезен.

Но винаги трябва да бъдете внимателни - твърде големи порции от всяка напитка ще имате Отрицателно влияниекъм една от системите на тялото.

Вода с лимон и мед на празен стомах - ползи и вреди за организма, ефективна ли е за отслабване?

Рецепти за напитки с добавяне на различни съставки

Най-популярен е "руски" чай - черен с резен лимон. Този плод също се добавя успешно към зелени и ментови чайове, напитката с джинджифил се счита за най-полезна. Но за да получите максимална полза, трябва да го подготвите правилно.

Черен чай

За да приготвите напитката, ще ви трябват чаени листа и малко резенче лимон. рецепта:

1. 1. Препоръчително е да се приема една чаена лъжичка чаени листа за една чаша, но силата на напитката зависи от предпочитанията на този, който ще я пие. Залейте чаените листа с вряла вода и оставете за 2-3 минути.
2. 2. Добавете лимон. Размерът на парчето също се определя от вкусовите предпочитания. Но е важно парчето да се хвърли не в гореща вода, а в леко охладена вода - витамин Цсе разпада във вряща вода.
3. 3. За по-богат вкус намесете лимона с лъжица.
4. 4. По желание може да добавите малко подсладител – захар, подсладител (при заболяване, например диабет), мед.

Понякога се приготвя топла напитка с лимонова кора. Този компонент дава богата миризма, но не е толкова полезен. Използват се изсушени и смлени парченца кора. Но в студено време чайът с пресни цитрусови плодове ще бъде по-подходящ.

Зелен чай

Вкусът му се разкрива без добавяне на подсладител. рецепта:

1. 1. Сварете вода и я оставете да изстине за 3-5 минути.
2. 2. 1 чаена лъжичка чаени листа трябва да се залее с чаша вода и да се остави за няколко минути.
3. 3. Добавете резен лимон, ако желаете, можете да смачкате пулпата с чаена лъжичка.

Популярно допълнение към този чай е жасминът. Ароматът му става много по-интензивен, а вкусът - ярък, но деликатен, с лека киселинност на лимон. Друг вариант, който също ще подобри качеството на напитката е маточина.Този чай се сервира студен – утолява жаждата, тонизира и освежава.

Гостите могат да бъдат почерпени с по-екзотичен вариант: зелен чай с газирана вода. За да направите това, напитка се приготвя по същата рецепта като гореща, но се охлажда напълно и към нея се добавя захар на вкус, а след това и газирана вода.

Друг начин да разнообразите зеления чай с цитрусови плодове е да го направите с ванилов сироп. За 200 мл чай трябва да вземете няколко лъжици лимонов соки три супени лъжици ванилов сироп. Той ще направи чая сладък, богат, необичаен.

Мента с лимон

Тази напитка се консумира както топла, така и студена. Характеризира се със следните свойства:

1. 1. Чаят от мента помага при заболявания на дихателната система: улеснява дишането поради съдържащия се в листата ментол.
2. 2. Ментата е отчасти аналгетик, а поради способността си да успокоява нервната система се използва при мигрена.
3. 3. Ментата е в състояние да намали нивото на тестостерон в кръвта, така че чаят от нея се препоръчва на жени с определени хормонални нарушения, както и за намаляване на растежа на космите по тялото. Но по същата причина ментовият чай в големи количества е противопоказан за мъжете.
4. 4. Напитка от мента ще помогне за нормализиране на кръвното налягане и укрепване на сърдечно-съдовата система.

Чаят се приготвя по следния начин:

1. 1. Ако ментата е изсушена, тогава тя трябва да се сложи заедно с листата на черен или зелен чай и да се залее с вряла вода. Ако листата са пресни, те трябва да се добавят след запарването на чая.
2. 2. Необходимо е да оставите напитката да престои 3-5 минути.
3. 3. След това трябва да добавите резен лимон и подсладител на вкус.

Чай от джинджифил

Джинджифилът е друго здравословно допълнение към класическата напитка от чаени листа. Вкусът му е остър и леко горчив. Но такава напитка се счита за най-полезната. Има следния ефект върху тялото:

Приготвя се по следния начин:

1. 1. Вземете парче корен от джинджифил с дължина 2-3 см върху лъжица чаени листа, настържете или нарежете на ситно и сложете заедно с чаени листа, залейте с вряла вода.
2. 2. Оставете да престои 15-20 минути, разбъркайте добре.
3. 3. Добавете резен лимон и подсладител на вкус.

Остротата на джинджифила може да бъде премахната чрез промяна на рецептата: не трябва да се добавя към чаените листа, а вече в готовия чай.

Чай с лимонена трева

Тази напитка донякъде не се вписва в списъка, защото лимонът и лимонената трева са напълно различни неща. Първият, както знаете, е кисел цитрус, а вторият е класифициран като цъфтящи растения. За приготвянето на чай се използват не само плодове, но и лози, кора и листа. Вкусът му е по-горчив, леко парещ, а миризмата е подобна на лимон, но по-пикантен и силен.

Рецепта за чай от лимонена трева:

1. 1. На литър вода трябва да вземете 15 грама суровини (сушени плодове, стъбла, листа) и да залеете чаените листа с вряла вода.
2. 2. Оставете за 5 минути, без да разбърквате или местите съда с чая.
3. 3. Оставете напитката да изстине малко, на същия етап добавете подсладител на вкус.

Свойствата на лимонената трева са подобни на цитрусовите, укрепва имунната система.Освен това растението е естествен енергиен стимулатор и може да направи умствената и физическата активност много по-ефективна.

Чаят с лимон е много полезен, основното е да го варите правилно, така че всички компоненти в него да се запазят и да имат благоприятен ефект върху тялото.

Чай с лимон ще се стопли, отървете се от настинкище ви развесели и ще утоли жаждата ви. Просто трябва да сте умерени.