Je potrebné si zapamätať situáciu, ktorá vás znepokojuje, pamätať si na ňu by malo byť nepríjemné; musíte na 10-bodovej škále ohodnotiť, aké nepríjemné je pre vás spomínať
Ktorýkoľvek z čitateľov sa môže pokúsiť napraviť akékoľvek svoje negatívne emócie pre konkrétnu situáciu pomocou nižšie uvedeného diagramu.
Najprv však trochu teórie: V našom tele sú energetické kanály, každý z nich vykonáva určité funkcie a je spojený so špecifickou emóciou, empiricky to vypočítali starí Číňania. Keď zažijeme negatívnu emóciu, konkrétny kanál sa zablokuje alebo sa energia v ňom začne pomaly pohybovať.
Ak ste v blízkosti negatívnych ľudí alebo v geopatickej zóne, váš energetický systém sa môže synchronizovať s týmito ľuďmi alebo týmto miestom a dôjde k energetickým poruchám v určitom kanáli alebo kanáloch. Napríklad každý z nás bol v takej situácii: prídete na nejaké miesto a bezdôvodne vás napadne neprimeraný strach.
Čo sa vlastne stalo – na určitom mieste sa vám zdeformoval energetický systém, čo spôsobilo určité vnemy v tele a psychika si tieto vnemy zase vyložila ako určitú emóciu, v tomto prípade strach.
Energetické poruchy tvoria vnemy, psychika to interpretuje ako emóciu a negatívne emócie tvoria energetické poruchy. Keďže ide o recipročné procesy, stačí napraviť energetický systém a psychika si to vyloží ako zníženie emočného stresu. Mimochodom, ľudia, ktorí praktizujú qigongovú gymnastiku, to robia a pri cvičení zažívajú pozitívne emócie ako bonus.
Čo sú reflexy?
Je to reakcia nervového systému na podnet. Vo fyziológii sa reflexy delia na nepodmienené a podmienené. Nepodmienené reflexy realizuje genetický aparát, napríklad novonarodené dieťa nikto nenaučí dýchať, sať na matkin prsník, neskôr sa prevracať a plaziť. Počas tréningu sa u živých bytostí rozvíjajú podmienené reflexy. Každý dobre pozná skúsenosť slávneho profesora I.P. Pavlova, kde sa pred každým kŕmením po mnoho dní rozsvietilo svetlo v miestnosti, kde bol pes držaný. A ešte raz, keď sa rozsvietilo svetlo, pes začal sliniť, hoci jedlo ešte nebolo podané. U psa sa vyvinul podmienený reflex na rozsvietenie svetla, mozog psa spojil udalosť rozsvietenia svetla a kŕmenia. Zapli svetlo - psie sliny tiekli, a to nezávisí od túžby samotného psa.
Urobme si s čitateľom jednoduchý experiment, predstavte si, že vezmete žltý zrelý šťavnatý citrón a nakrájate ho na štyri plátky a potom si vezmete šťavnatú dužinu citrónu do úst a začnete žuť a celá vaša ústna dutina sa naplní príjemnú osviežujúcu šťavu a vy ju prehltnete. Nie je pravda, že sa vám začali prudko slintať?
Nervový systém má niekoľko úrovní:
Vegetatívny- zodpovedný za rastlinné funkcie tela - trávenie, rast, dýchanie atď. (podvedomie)
Zviera- zodpovedný za inštinkty - hľadanie potravy, sexuálneho partnera atď. (v bezvedomí)
Ľudské- zodpovedný za intelekt, vyššie emócie (vedomie)
Vedomie je z hľadiska pamäte veľmi obmedzené, ale veľmi dynamické, nižšie úrovne (nevedomie a podvedomie) nie sú obmedzené z hľadiska pamäte, ale sú statické. Keď sa akcia opakuje na úrovni vedomia, nervový systém, aby oslobodil vedomie, prenesie tieto informácie na úroveň nevedomia - tak sa vytvára podmienený reflex. Napríklad sa chcete naučiť jazdiť na bicykli – a spočiatku je to veľmi ťažké, všetka pozornosť vášho vedomia sa sústredí na rozvoj efektívnych vzorcov správania, ale akonáhle sa vedomiu podarí zobrať kľúč na ovládanie bicykla, informácia sa prenesie do bezvedomia a vyvinie sa podmienený reflex.
Vedomie sa tak uvoľní, núti pracovať hlbšie mozgové štruktúry namiesto seba a vy ľahko a prirodzene jazdíte na bicykli a vedomie môže v tejto chvíli urobiť niečo iné napríklad, aby ste si užili malebnú oblasť, ktorou práve prechádzate. To je skvelé, pokiaľ ide o pozitívne akvizície pre náš život, ale niekedy sa získajú podmienené reflexy, ktoré nesú pre telo negatívne vlastnosti, a potom reagujeme na udalosti nie tak, ako by sme chceli, ale nadmerne, nie racionálne.
Kto z nás sa neocitol v situácii, keď zareagujete násilne a potom hlboko ľutujete, čo ste povedali alebo urobili. V tej nešťastnej chvíli si nemohol pomôcť, Akoby ste sa zbláznili. Je to jednoduché, kedysi ste si vyvinuli, analogicky so situáciou na bicykli, podmienený reflex na určitý podnet, v tomto prípade pre váš život patologický. Podmienený reflex sa realizuje tak, že na konkrétny podnet dôjde k veľmi špecifickej reakcii, môže to byť reakcia na udalosť alebo situáciu. Vedomie má možnosť neprejaviť prejavy patologického podmieneného reflexu, niekedy ho však nestihne ovládať, to však závisí od sily podnetu alebo od aktivity reflexu. Spravidla sa v detstve vyvinul podmienený reflex, ktorý je pre vás patologický, napríklad v určitých situáciách ste sa urazili a vytvoril sa vo vás podmienený reflex. Tento podmienený reflex sa prenáša do vášho dospelého života a keď sa ocitnete v podobnej situácii, opäť máte tie nepríjemné pocity, ktoré ste zažili v detstve, a rovnakú reakciu.
V tej chvíli bol tento reflex, dosť možno, pre vás dôležitý, pre vaše prežitie, no v dospelom stave v sebe nenesie nič konštruktívne, iba deštrukciu vás a sveta okolo vás. A je celkom logické prestavať detský vzorec správania na dospelý, ale to sa vám, žiaľ, tak ľahko nepodarí, hlboké štruktúry mozgu sa tvrdošijne nechcú rozlúčiť so starými vzorcami správania, ktoré kedysi pomohol prežiť. Ale pomocou nasledujúcej techniky je možné veľmi rýchlo transformovať patologický podmienený reflex:
Základná technika
Musíte si zapamätať situáciu, keď zažijete nepríjemné pocity, a nájsť názov emócie na diagrame. Každá emócia má číslo, ktoré zodpovedá bodu na tele, s ktorým musíte pracovať.
Technika pozostáva z dvoch fáz, v každej z nich musíte pracovať s rovnakou situáciou, ktorú ste si vybrali. V prvej fáze vyčistíte energetické kanály, pri vyslovení afirmácií sa budete musieť dotknúť určitých bodov. V druhej fáze transformujete patologický podmienený reflex, ktorý ste si vyvinuli v určitom období svojho života, na verziu, ktorú chcete mať.
Etapy korekcie
I. Korekcia kanála
Nepríjemné pocity, ktoré vznikajú, keď si spomeniete na situáciu, ktorá vás vyrušuje, musíte subjektívne zhodnotiť na 10-bodovej škále, kde 0 je absencia nepríjemných pocitov a 10 je maximálna úroveň.
Je potrebné si zapamätať situáciu, ktorá vás znepokojuje, pamätať si na ňu by malo byť nepríjemné; musíte ohodnotiť, aké nepríjemné je pre vás zapamätať si na 10-bodovej škále, kde 0 je absencia nepríjemných pocitov a 10 je maximálna úroveň.
Je veľmi dôležité pochopiť, že by ste mali hodnotiť nepríjemné pocity a nie dôležitosť situácie. Napríklad kurz dolára vyskočil 2-krát a dôležitosť tejto udalosti pre každého človeka na 10-bodovej škále je 10 bodov, no keď si na túto skutočnosť spomeniete, môže vám to byť jedno, t.j. nepohodlie sa nemusí vyskytnúť, čo bude zodpovedať 0 bodom.
Pokračujúc vo vybavovaní si nepríjemných pocitov, ktoré vznikajú pri spomienke na konkrétnu situáciu, je potrebné ťukať na vybrané body pri vyslovovaní afirmácií zodpovedajúcich tomuto bodu.
Univerzálne potvrdenie ktoréhokoľvek z bodov:„Milujem a prijímam sa spolu so svojím... (napríklad strachom alebo akoukoľvek inou emóciou) na tej najhlbšej úrovni, od samého prvýkrát pri prežívaní ... (napríklad strach alebo akákoľvek iná emócia). A teraz sa rozhodnem opustiť svoje ... (napríklad strach alebo akúkoľvek inú emóciu) a vyberiem si šťastie, lásku, radosť, harmóniu, bezpečie. Zhlboka sa nadýchnite nosom a zhlboka vydýchnite ústami.
Klepnite na 13 bodiek a vyslovte slová: „Milujem a prijímam sa, aj keď som stratil svoju energiu, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som ju stratil. A teraz som sa rozhodol získať späť svoju energiu." Zhlboka sa nadýchnite nosom a zhlboka vydýchnite ústami.
Potom si pacient opäť vybaví nepríjemnú situáciu a vyhodnotí nepríjemné pocity na 10-bodovej škále. Spravidla sa miera nepohodlia znižuje. Klepanie a vyslovenie afirmácií sa vykonáva, kým sa úroveň nepríjemných pocitov pri zapamätaní nezníži na 0-1 bod. Akonáhle úroveň klesne na 0-1 bod, postupujú do ďalšej fázy.
II. Transformácia podmieneného reflexu
Trochu viac teórie. Môžeme uviesť príklad zo života: každý raz urobil skúšky, ale ak ste sa báli, zrazu ste si všimli, že ste zabudli všetko, čo ste sa pred skúškou naučili. No len čo ste sa upokojili, vaša pamäť začala robiť zázraky, pamätali ste si nielen to, čo ste sa naučili, ale aj to, čo ste niekde na túto tému videli a počuli.
Stres môže stimulovať mozgovú kôru a potláčať jej funkcie, všetko závisí od úrovne stresu. Ak stres presiahne adaptačnú schopnosť mozgu, mozgová kôra prejde do režimu šetrenia energie a prestane pracovať na zabezpečovaní funkcie pamäte. Ak sa pokúsite použiť mozgovú kôru na vylovenie informácií o určitej téme, potom sa vám to nepodarí, kým sa nezníži hladina stresu a mozog sa nevráti do normálneho fungovania.
Preto je v najťažšej situácii cítiť sa pokojný, sebavedomý, chránený oveľa prospešnejšie ako byť v stave paniky alebo vášne. Pretože v pokojnom stave môžete nájsť efektívne riešenie a dostať sa zo súčasnej situácie s minimálnymi stratami, čo sa nedá povedať o prípade, keď ste v nerovnovážnom stave, pretože v tomto prípade mozgová kôra pracuje v režime zníženého výkonu. a nie je možné nájsť optimálnu cestu von.
Keďže ste tu a teraz, môžete si predstaviť čokoľvek vo svojej fantázii, takže musíte:
Pripomeňte si konkrétnu trápnu situáciu. V takej situácii si predstavte, ako by ste sa tam chceli cítiť. Situáciu netreba meniť. Referenčnou možnosťou je pokoj, dôvera, bezpečnosť. Udržujte si tento pozitívny obraz počas celého nasledujúceho postupu: súčasne stimulujte oba body č. 6 ľavou rukou a pravou rukou bod č. 14 na ľavej ruke.
Súčasne:
- zavrieť oči,
- otvorené oči,
- pozrite sa doľava a potom doprava
- urobte veľký kruh očami v smere hodinových ručičiek a späť,
- rýchlo pohnite očami 10-krát zľava doprava a späť,
- pomaly zdvihnite oči zdola nahor,
- počítať spätne od 53 do 41 alebo vykonávať akúkoľvek aritmetickú operáciu,
- pustite si akúkoľvek hudbu,
- zapamätať si rôzne farby, vône, chute,
dýchanie: zhlboka sa nadýchnite, potom sa nadýchnite ešte viac, vydýchnite do polovice (rýchlo), úplne vydýchnite, ešte viac vydýchnite. Dýchajte normálne (3 cykly nádych-výdych).
V skutočnosti si musíte vytvoriť pozitívny obraz o tom, ako sa chcete cítiť v situácii, ktorá je pre vás negatívna, a týmto spôsobom „premagnetizovať“ časti mozgu, kde leží patologický podmienený reflex, do podoby, ktorú potrebujete. Rôznymi činnosťami aktivujete rôzne časti mozgu (zapamätanie si rôznych farieb - okcipitálna kôra, aritmetické operácie - ľavá hemisféra, zapamätanie si hudby - pravá hemisféra atď.)Opakujte techniku 3-8 krát denne po dobu 2 týždňov.publikovaný
Kapitola 8 592. HNEV.
Potlačený alebo nesprávne nasmerovaný hnev môže spôsobiť veľké škody srdcu a iným životne dôležitým orgánom. Hnev vzniká z rôznych dôvodov, z pocitu, že sa k vám správali nespravodlivo, neboli ste pochopení, urazení alebo ste nedostali to, čo ste chceli. Pri práci s hnevom je dôležité pamätať na to, že nezáleží na tom, kto alebo čo ho spôsobuje, "hnev je energia, ktorú je potrebné uvoľniť, zbaviť jej telo. Keďže hnev zahmlieva našu víziu a logiku, núti nás robiť unáhlené a impulzívne rozhodnutia.
Prvok: Drevo.
Orgány: Pečeň, žlčník.
Základné emócie: Zúfalstvo, podráždenie.
Sekundárne emócie: Frustrácia, závisť, zatrpknutosť, zúrivosť, neschopnosť opustiť emócie, pocit zneužitia, neodpustenia.
Afirmácia: "Milujem sa hlboko a prijímam sa so svojím hnevom a zúfalstvom."
Poznámka: Táto afirmácia, rovnako ako všetky ostatné, môže byť mierne upravená v závislosti od konkrétnej situácie. Napríklad: „Cítim k sebe hlbokú lásku a prijímam sa spolu so svojím podráždením“).
Hlavný bod: Nachádza sa na pravej prednej strane tela, v strede línie pozdĺž spodného konca hrudného koša.
Vedľajší bod: Na zovretej päste na konci hlavnej ryhy dlane na priesečníku červenej a bielej oblasti kože.
Rôzne: Keď sme na niekoho nahnevaní, musíme túto energiu uvoľniť. Aby sme to dokázali, musíme odpustiť osobe, ktorá nás nahnevala, a tiež musíme odpustiť sebe, že sme niekomu dovolili, aby nás nahneval. Pokiaľ nás človek dokáže nahnevať, znamená to, že niečo v sebe skrývame a nepustíme. V prípade, že nás niekto úmyselne provokuje, je to pre nás jednoduchšie; takéto situácie sa kvôli nim neoplatí plytvať energiou. (Pozri Zášť, odpustenie).
Poznámky: Dychové cvičenia, hlasné výkriky pomáhajú uvoľniť energiu hnevu. Najlepšie cvičenie, beh, skákanie a pod.
3. Zášť.
Jedna z najničivejších emócií – odpor – môže spôsobiť pocity nedostatočnosti, viny, depresie a bezcennosti. Môže vás to tiež viesť k stiahnutiu sa do seba. Môže spôsobiť takmer akýkoľvek pocit: odmietnutie, hnev, zmätok, nedôveru a strach. Zášť najviac rezonuje v srdci, keď sme otvorení a neistí. Môžeme sa naučiť zbaviť sa odporu a pochopiť, že činy iných ľudí sú pre nás príležitosťou dozvedieť sa viac o sebe.
Element: Oheň.
Orgány: Srdce a tenké črevá.
Primárne emócie: precitlivenosť, osamelosť,
Potláčanie emócií, nadmerné vzrušenie, pocit viny,
Hanba a sklamanie. Afirmácia: „Zaobchádzam so sebou s hlbokou láskou a
Prijímam sa so svojimi pocitmi odporu a odpúšťam sebe a (meno osoby, o ktorej si myslíte, že vás uráža) za to, že sme to vytvorili.
Primárny bod: Nachádza sa vo vnútornom rohu malíčka, kde sa dotýka ďalšieho prsta.
Rôzne: Schopnosť odpúšťať je najväčšia sila, ktorá nás oslobodzuje a lieči, vďaka ktorej môžeme opustiť svoju minulosť. MÔŽETE NEKONEČNE ODPÚŠŤAŤ! Odpustením prerušíme svoje putá s minulosťou a uvoľníme karmu. Odpustite každému, kto vás urazil alebo urazil.
Poznámka: Stimuláciou koreňového bodu spojeného s odporom a zároveň odpustením obnovujeme naše srdce a pečeň a cítime sa obnovení.
4. ALARM
Pocit úzkosti spôsobuje, že strácame obrovské množstvo energie a vytvára napätie v tele. Ovplyvňuje aj trávenie a metabolizmus. V stave úzkosti sa nedokážeme sústrediť a nedokážeme dosiahnuť to, čo chceme. Úzkosť má totiž vplyv na naše sebavedomie. Častejšie dochádza k nehodám a pozornosť sa dá ľahko rozptýliť. Tým, že sa naučíme úspešne zvládať energiu úzkosti, budeme schopní realizovať oveľa viac nápadov a dosiahnuť naše ciele s väčšou ľahkosťou.
Prvok: Zem.
Orgány: Žalúdok, slezina, pankreas.
Základné emócie: Úzkosť, nízke sebavedomie.
Menšie emócie: Závislosť, nedostatok kontroly, nedôvera, strach z budúcnosti, znechutenie, posadnutosť, nervozita, nešťastie a strach z premeškania.
Afirmácia: Mám hlbokú lásku k sebe a akceptujem sa, aj keď cítim úzkosť, obavy alebo sa podceňujem.
Rôzne: Keď sme úzkostní a prenasleduje nás rovnaká myšlienka, hlavný bod spojený s úzkosťou nám pomôže prelomiť tento reťazec. Úzkosť a obrázky s ňou spojené rýchlo pominú.
Hlavný bod: Nachádza sa v blízkosti očnej jamky, v centrálnej časti okraja kosti.
Vedľajší bod pre ženy: Z ľavej strany neprebieha žiadna línia od stredu podpazušia k bočnej línii podprsenky.
Poznámky: Mnohé fóbie a záchvaty úzkosti sa dajú efektívne prekonať pomocou týchto bodov. Ak sa tak nestane, treba vyhľadať odbornú radu.
5. SORROW.
Pocit smútku je spojený so stratou blízkych alebo vecí, ktoré sú nám drahé. Toto je pre nás nevyhnutný proces. Ak si spomenieme na zákon vesmíru, že nikto a nič nikdy nezmizne bez stopy, ľahšie tento pocit prijmeme a znesieme.
Pripútanosť spôsobuje, že smútime za tým, čo zmizlo z našich životov.
V obzvlášť ťažkých situáciách, keď sme zaplavení smútkom a smútkom, je pre nás ťažké ich uvoľniť: potláčanie týchto emócií môže viesť k „syndrómu posttraumatického stresu“. V takýchto prípadoch môže smútok viesť k neustálemu konfliktu s minulosťou a väčšina ľudí nedokáže tieto emócie prekonať sama; mnohí sa uchyľujú k pomoci alkoholu, drog a liekov. Na uvoľnenie tejto emócie spravidla nestačí len plač a na obnovenie rovnováhy sa opäť musíme obrátiť na meridiány. V takýchto prípadoch môže byť veľkou pomocou metóda Emotional Balance.
Prvok: kov.
Orgány: Pľúca, hrubé črevo.
Základné emócie: Rigidita.
Menší smútok, depresia, strata, túžba, emócie: viera, beznádej, nepružnosť, plačlivosť, bezbrannosť, prísne dodržiavanie pravidiel, perfekcionizmus, vina. Hlavné "Zaobchádzam so sebou s hlbokou láskou a potvrdením: Prijímam sa spolu so svojím smútkom a pocitom straty." Minor "Zaobchádzam so sebou s hlbokou láskou a potvrdením: Prijímam sa so svojou strnulosťou a neschopnosťou uvoľniť emócie."
Založený bod: Nachádza sa na vnútornej strane miniatúry.
Rôzne: Smútiaci ľudia potrebujú obnoviť svoju čchi. Aby sa tak stalo čo najrýchlejšie, mali by sa aktivovať všetky body jeden po druhom, sprevádzajúc masáž vhodnými afirmáciami.
Poznámky: Element Kov je tiež spojený s inými blokádami, ktoré vedú k rigidite a perfekcionizmu. To je dosť ťažké prekonať, ale s praxou sa každý môže uvoľniť a stať sa flexibilnejším.
6. STRES.
Stresový faktor nemožno ignorovať. Všetko, čo z tela odčerpáva energiu, je stres a priamo súvisí s tým, aký máme vzťah ku všetkému, na čom sa stretávame životná cesta. Ide výlučne o interné procesy, ktoré nesúvisia s vonkajšími udalosťami. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom:
- Dajte mu odpor.
- Potlačiť ho.
- Podniknite kroky, integrujte sa s ním a uvoľnite ho.
TO, ČOMU VZDÁME, NÁS NEOPUSTÍ; TO, ČO POTLAČUJEME, MÁME NAVŽDY. najlepšia metóda prekonávanie stresu – aby zmizol vo VZDUCHU.
- Konať, ak existuje príležitosť niečo zmeniť alebo ak je niečo v našej moci.
- Integrujte sa prijatím toho, čo nemôžeme zmeniť, čo je mimo našej kontroly.
- Uvoľnite akékoľvek napätie, ktoré narúša voľný tok energie.
Element: Oheň.
Orgány: Imunitno-endokrinný systém.
Základné emócie: Potláčanie emócií.
Sekundárne emócie: Zmätenosť, tendencia pamätať si; potlačenie hnevu; pocit prázdnoty, ťažkosti; problémy s koncentráciou a pamäťou.
Kľúčová afirmácia: „Zaobchádzam so sebou s hlbokou láskou a afirmáciou: prijmite sa spolu so svojím stresom.“ Minor "Mám hlbokú lásku k sebe a akceptujem sa, aj keď potláčam svoje emócie."
Hlavný bod: Nachádza sa na línii spájajúcej nos a stred hornej pery. Vzdialenosť: jedna tretina hore a dve tretiny dole.
Sekundárny bod sa nachádza na línii spájajúcej stred hornej pery s bradou. Vzdialenosť: jedna tretina hore a dve tretiny dole.
Rôzne: Tendencia pamätať si je opätovné prežívanie minulosti: nie sme prítomní v prítomnosti, oddávame sa snom z minulosti, pripravujeme sa o možnosť spáliť karmu. Je potrebné opustiť všetko, čo bolo v minulosti a vytvoriť to, čo potrebujeme v súčasnosti.
Poznámky: Naučením sa zvládať stres získavame jednu z najdôležitejších a najužitočnejších zručností potrebných v dnešnom živote. Schopnosť zostať pokojný a sústredený uprostred nepokojov a chaosu je kľúčom k zdraviu a dlhovekosti.
7. NADBUDENIE (Nedostatok neurologickej stability).
Nedostatok emocionálnej stability a nadmerné vzrušenie sú javy blízkej prírode. V honbe za rozkošou a emóciami môžete stratiť kontakt s vnútorným pocitom, čo vedie k jeho potlačeniu. Ale počúvaním vnútorného pocitu s ním môžete opäť nájsť kontakt.
Položením ruky na čelo je možné nadviazať kontakt s oblasťou ľavej a pravej hemisféry, ktorá je zodpovedná za reflexy; upokojuje a podporuje integráciu s vnútorným nepokojom. Toto je obzvlášť účinné, ak spomalíme brušné dýchanie a snažíme sa pri každom nádychu sústrediť na „uvoľnenie“. Nepretržité opakovanie upokojujúcich slov hlavnej afirmácie pomôže obnoviť emocionálnu rovnováhu.
Element: Oheň.
Orgány: Perikard a trojitý spaľovač (neuro-endokrinný systém).
Základné emócie: Potláčanie sexuality.
Menšie emócie: Výkyvy nálad, paranoja, nerozhodnosť, zmätenosť, strata libida, frigidita, impotencia, vyčerpanie, šok, akútna trauma.
Hlavná afirmácia: "Som absolútne vyrovnaný (a) a (schopný) ľahko zvládnuť akékoľvek ťažkosti."
Sekundárna afirmácia: "Mám hlbokú lásku k sebe a prijímam sa spolu so svojimi potláčanými pocitmi a potláčanou sexualitou."
Základný bod: Nachádza sa na ruke, v polovici cesty od zápästia po najvzdialenejšie kĺby prstov, v oblasti medzi tretím prstom a malíčkom.
Sekundárny bod: Nachádza sa na prostredníku blízko rohu nechtu na strane smerom k palcu.
Rôzne: Existuje mnoho spôsobov a dôvodov na potlačenie sexuality, ktoré so sexom priamo nesúvisia. Sexualita sú mužské a ženské vlastnosti, ktoré sú vlastné mužom aj ženám. Muži majú tendenciu potláčať svoje ženské vlastnosti. Tým, že neuznávajú svoje najvnútornejšie pocity, potláčajú svoju sexualitu. Bez prejavu určitej aktivity a asertivity potláčajú svoje mužské vlastnosti. Ženy majú tendenciu potláčať svoju mužnosť tým, že správne nezvládajú pocity hnevu.
Poznámky: V našich životoch naplnených informáciami je nedostatok emocionálnej stability veľmi bežný. Príliš veľký prílev vnemov a neschopnosť uvoľniť nahromadené emócie vedie k prebudeniu. Okrem toho môže viesť k nervovému vyčerpaniu. Žijeme v rýchlo sa meniacom svete, v ktorom sa v dôsledku potláčania emócií zahmlievajú predstavy o úlohe muža a ženy.
V ďalšej kapitole budem hovoriť o ďalších metódach na dosiahnutie emocionálnej rovnováhy v Každodenný život. Vyliečenie z vašich veľkých emocionálnych tráum prebehne tak rýchlo, že sa budete čudovať, prečo sa lekári neuchyľujú k týmto metódam?
Kapitola 9
Čakry
Sedem brán vedomia
Odovzdajte sa ÚPLNE - CELÝM TELOM, CELÝM ŽIVOTOM, SVOJIM VNÚTORNOM BYTOSŤOU - A ZÍSKATE POKOJ, ĽAHKOSŤ, STABILitu A NEVYJADRITEĽNÉ ŠŤASTIE.
Yuan Wu, zenová múdrosť
Kvantové telo je energetický hologram, ktorý sa nezmestí do jedného života a je vyjadrením nášho ducha a vedomia. Presunutím ťažiska našej pozornosti z fyzických túžob, potrieb a utrpenia do kvantového tela sme schopní zvýšiť úroveň nášho vedomia. Vyjadrenie kvantovej energie nášho vedomia určuje nielen našu osobnosť, ale aj to, čo priťahujeme do nášho života, keďže je to najdôležitejší kanál, ktorý vedie antihmotu do našich životov. Všetko, čo je hmotné – spočiatku existuje vo forme nejakého nehmotného modelu, vo forme antihmoty.
Dnes už asi každý počul o fenoméne Star Trek, keď sa človek pohybuje v priestore, v jednom bode sa doslova rozpúšťa a v inom sa zhmotňuje („Ukaz ma hore, Scotty!“). Uvedomením si funkcie čakier v našom tele môžeme získať prístup k nášmu nehmotnému modelu a transformovať ho. Čakry sú dôležité energetické centrá nachádzajúce sa v blízkosti centrálneho nervového systému a žliaz s vnútornou sekréciou. Čakry fungujú ako odosielatelia a prijímače informácií. Pracujú v tandeme s meridiánmi a zohrávajú obrovskú úlohu v duchovnom rozvoji. Význam čakier je veľký a rôznorodý. Pre prejav vedomia sa vždy uchyľujeme k systému čakier. Čakry a meridiány využívame aj na prístup k jemným informáciám.
Dr. William A. Tiller vo svojej knihe Science and Human Transformation hovorí o výskume vykonanom pomocou špeciálnych prístrojov schopných detegovať elektromagnetické žiarenie (EM). Zistil, že ľudské telo vyžaruje energiu, EM, v dôsledku rôznych a zložitých procesov, vrátane presunu atómov, fyzickej rotácie, vibrácií molekúl, pohybu bunkové membrány, pulzovanie orgánov a celkovo všetkých pohybov tela. Čím väčšia je entita, ktorá spôsobuje posunutie elektrického náboja, tým nižšia je frekvencia EM v tele. Prichádzajúce EM vlny určitej frekvencie aktivujú ten orgán tela alebo tkanivo, ktoré rezonuje s určitou frekvenciou. Jeho záver je, že ľudské telo možno považovať za akýsi vysielač vybavený prijímačom a anténou.
Treba poznamenať, že ak neexistuje harmonický vzťah medzi pohybmi telesných orgánov, ktoré sa líšia veľkosťou, potom nenastane integrácia s kvantovou energiou a tok žiarenia vychádzajúci z tela nebude mať model. Inými slovami, ak je telo disharmonické, potom sú disharmonické aj informácie z neho pochádzajúce. Ako si pamätáte, naše vedomie priťahuje to, čo vyžaruje. Možný je aj opak: čím sú pohyby medzi rôznymi orgánmi a tkanivami koordinovanejšie, tým vyššia je pravdepodobnosť výskytu EM žiarenia a tým väčšie množstvo informácií. Aby sa náš stav vedomia prejavil čo najefektívnejšie, je mimoriadne dôležité zosynchronizovať všetky časti a orgány v našom telesnom systéme pre lepšiu integráciu a väčšiu harmóniu medzi nimi.
Nedostatok kongruencie, zmätené myšlienky, pocit viny sú emócie, ktoré prispievajú k chaosu a disharmónii v našom telesnom systéme. Dr. Tiller objavil kľúčové výstupy EM, ktoré spája s nasledujúcimi zdrojmi: fyzický, éterický, astrálny (emocionálny), inštinktívna myseľ, intelekt, duchovná myseľ a duch. Všetky tieto zdroje sú jedinečné a vyžarujú informácie na rôznych frekvenciách. Dochádza k postupnému zvyšovaniu rýchlosti kmitov zodpovedajúcich vyšším a jemné svety. Navyše tieto svety a vibrácie zodpovedajú siedmim čakrám tela! Čím vyššie stúpame od päty k hlave, tým je energia rafinovanejšia.
Vo svete zvierat majú mnohé zvieratá „anténu zabudovanú v tele“, pomocou ktorej dostávajú informácie o životné prostredie a komunikovať s príslušníkmi vlastného druhu. Čo sa týka Ľudské telo, autonómny nervový systém, ANS, je podľa Dr. Tillera schopný vykonávať funkciu takejto antény. ANS ovplyvňuje endokrinné žľazy, srdce, dýchanie, obeh a peristaltiku. Pôsobí tiež ako vynikajúci vodič cez nervové vlákna do mnohých nervových zakončení tesne pod povrchom kože. Tieto citlivé konce sa počítajú na tisíce, vďaka čomu sme schopnejší než najpokročilejší radarový systém.
Áno, počuli ste dobre. Ste najcitlivejším zariadením na svete, máte schopnosti, ktoré nemá žiadne zariadenie vynájdené ľuďmi. Ďalším vedeckým faktom, o ktorom by ste si mali byť vedomí, je, že anténny systém v ľudskom tele je schopný fungovať vo veľmi širokom rozsahu. So zavretými očami cítite, že na protiľahlej pevnine niekto tajne chystá teroristický čin.
Akupunktúrne body na ľudskom tele
O 
Jedným z kľúčových záverov Dr. Tillera je, že primárne štrukturálne prvky akupunktúrneho anténneho systému sa nenachádzajú na fyzickej, materiálnej úrovni, ale na úrovni éteru. Akupunktúrne body sa merajú citlivými prístrojmi a zistilo sa, že kladú menší lokálny odpor ako okolitá koža, napriek tomu, že histologický rozdiel medzi nimi a okolitým tkanivom nie je veľký. Inými slovami, akupunktúrne body sa líšia od okolitých oblastí kože svojou energetickou vibráciou. Ešte jednoduchšie povedané: akupunktúrne body súvisia s iným energetickým systémom, na rozdiel od normálnych oblastí kože. Sú súčasťou komplexného bioenergetického regulačného systému spojeného so siedmimi čakrami.
Vďaka akupunktúrnym meridiánom, po ktorých sa pohybuje tok energie čchi, môžeme nadviazať spojenie medzi vnútornou fyzickou substanciou tela a jeho jemnohmotnou substanciou, ako aj s naším prostredím, s inými bytosťami a možno aj s bytosťami, ktoré nepatria k nasmu druhu. Existuje možnosť, že v tomto systéme antén sú zapojené ešte jemnejšie úrovne energií a látok, ale zatiaľ nie sú merateľné.
Čakrový systém je prepletený žľazami s vnútorným vylučovaním, ktoré prostredníctvom hormónov riadia všetky chemické procesy v tele. Čakrový systém spolu s endokrinným systémom premieňa energiu jemnej úrovne na energiu fyzickej úrovne, keďže čakry prekladajú informácie do biologického jazyka. Inými slovami, náš súčasný spôsob myslenia, ktorý vychádza z našej minulosti, cez čakry ovplyvňuje naše telo. Dva hlavné anténne systémy v našom tele teda fungujú vo vzájomnej úzkej spolupráci. Čakry a systém endokrinných žliaz prenášajú jemné energie do fyzického tela cez systém nervových pletení. Vo všeobecnosti sa do systému, ktorý nám pomáha prispôsobiť sa jemným energiám, podieľa aj centrálny nervový systém a hormonálny systém. Celý systém je navrhnutý tak, aby obnovoval a revitalizoval naše orgány, aby zabezpečil ich hladké, harmonické fungovanie.
Na základe úžasných objavov doktora Tillera môžeme rozšíriť naše štúdium čakier a ich úlohy. Čakry sú neoddeliteľnou súčasťou duchovnej tradície Východu.
Carolyn Mews, známa svojou intuíciou v oblasti medicíny, napísala knihu „Anatómia ducha“, ktorá sa stala bestsellerom. V tejto knihe uvádza paralelu medzi čakrami a siedmimi „sfi-rota“ (guľami) židovskej kabaly, ako aj siedmimi sviatosťami.
Katolícky kostol. Podľa mystických tradícií týchto dvoch svetových náboženstiev bolo desať vlastností rozdelených do siedmich úrovní a vlastnosti spojené s každou úrovňou zodpovedali siedmim čakrám (pozri ilustráciu na strane xxx).
Myos píše: „Podstatou duchovného rozvoja je naučiť sa čeliť ťažkostiam života, vyzbrojený všetkými týmito vlastnosťami. Ak sa na chorobu a krízu pozeráme ako na príležitosť priviesť duchovné pravdy do života, táto úroveň vnímania prispieva k uzdraveniu. V čakrách je akýkoľvek nový prílev informácií porovnateľný s problémami nevyriešenými v minulosti; a existuje určitý smer v smere riešenia predchádzajúcich problémov, alebo nastávajú situácie, keď sa nám tieto problémy opäť postavia.
Americký lekár, psychoterapeut, kineziológ John Diamond navrhol denný bodový stimulačný program na zvýšenie celkovej úrovne vitality a regenerácie.
Ide o obvyklé akupunktúrne body umiestnené na prednej ploche hrudníka.
Ľahko sa hľadajú a ľahko sa s nimi pracuje!
Každý orgán má svoju vlastnú emóciu a vlastnú lokalizáciu na tele.
John Diamond ponúka pre každý orgán vlastnú afirmáciu, ktorá by sa mala zopakovať pri poklepaní na bodku.
Afirmácia je verbálna výpoveď, energická výslovnosť vašej dobrej správy vášmu telu!
Sila akcie závisí od úprimnosti afirmácie.
Každá veta by sa mala opakovať niekoľkokrát.
Celý program funguje lepšie, ak sa opakuje aspoň raz ráno a večer.
Perkusie alebo poklepanie začína v zóne týmusu alebo v bode OCEÁNU ENERGIE.
A tu končíme.
Pred perkusiami si pripravíme perá:
- umyť mydlom
- dlho trieť dlane až do tepla
- zdvihnite nad hlavu a uvoľnene odhoďte ruky. Mahi ruky. Opakujte trasenie rúk, kým sa na končekoch prstov neobjavia ihly. Teraz sú ruky pripravené ísť.
Klepanie s uvoľnenou kefou, ako je kladivo - 10 sekúnd, potom zmeňte na ľahké tlieskanie a opakujte znova - kým sa bod neaktivuje. Bod by mal „dýchať“ Prostredníctvom aktívneho bodu vstupuje a vystupuje napätie. Energia a informácie.
1 - TYMUS - dva až tri priečne prsty pod jugulárnym zárezom (fossa na krku).
"Mám lásku. Ja som láska! Ja som Svetlo! Viera, vďačnosť, odvaha!"
Milujte sa z celého srdca!
2 - Svetlo - na 2 priečne dlane (!) Po stranách stredu hrudníka
2. medzirebrový priestor. „Som skromný, čistý, tichý a umiernený“ Pozorujeme náš krásny a svieži dych.
3 - Perikard. 5. medzirebrový priestor je stredom hrudnej kosti.
„Opustil som minulosť, odpor a bolesť. Som veľkorysý, veľkorysý a široký. Som láskavý - a teda energeticky skvelý! Moja aura rastie! Moja aura je čistá, svetlá, jasná."
4 - Pečeň - pozdĺž línie bradavky, 6 medzirebrový priestor - (u mužov pod bradavkou) - u žien je zvyčajne dolný okraj mliečnej žľazy.
"Som šťastný. Som Bohu vďačný za všetko! Odpúšťam všetkým, nech mi všetci odpúšťajú!
5 - Žlčník - 7. medzirebrový priestor, dva prsty pod predchádzajúcim bodom, rovnaká línia bradaviek. „Odhaľujem sa v láske a odpustení“ Obraz kvetu.
6 - Srdce - xiphoidný proces hrudnej kosti. Pod lyžičkou. Stredná línia, kde sa rebrá rozchádzajú.
"Láska vždy kvitne v mojom srdci!" je žiaduce cítiť vôňu.
7 - Žalúdok - stred vzdialenosti od pupka po predchádzajúci 6. bod. Stred od xiphoidného výbežku hrudnej kosti po pupok.
"Som spokojný, som plný a pokojný." Rovnováha mysle a tela.
8 - Slezina - voľný koniec 11. rebra (celkovo ich máme 12) Bočná línia.
"Verím v budúcnosť. Som si istý v budúcnosti. som v bezpečí"
9 - Obličky - voľný koniec 12. rebra.
"Moje sexuálne energie sú vyvážené." Tieto dva body (8 a 9)
dá sa ťukať nie moc päsťou.
10 - Hrubé črevo. Bočná línia. 3 priečne prsty od pupka na jeho úrovni.
"Som láskavý... som veľmi láskavý... som ako slnko! Uvoľnenie brucha. Bolo by pekné počuť vrčanie.
11 - Štítna žľaza. Stredná línia - 2 priečne prsty pod pupkom
.« Prekypujúce slnkom! ...Mám veľa svetelnej životnej energie. Vyžarujem a ohrievam všetko naokolo!“
12- Močový mechúr je stredom lonovej kosti. Cítiť tlak - uvedomte si kde, potom začnite bicie.
„Som v harmónii, rovnováhe a pokoji. Ticho a milosť"
13- Tenké črevo – 3 priečne prsty pod pupkom
„Skáčem od radosti. Som veselý a veselý"
A končíme perkusiami opäť na hrotoch týmusu - (1) -
"Som plný životnej energie. Som zamilovaný"
Klepnite na každý bod a vyslovte afirmácie nahlas alebo pre seba.
Po takom nabití tela svetlom - budete chcieť niekoho objať - no, neobmedzujte sa
.
Môžete tiež dobiť vodu!
Fotografiu ovplyvníme bleskom na vode (informačne vyčistíme), dlaňami objíme nádobu.
So zavretými očami vidíme, ako svetlo prúdi z dlaní a napĺňa všetky molekuly vody svetlom!
Môžete vidieť, ako sa špirály krútia a rozširujú - ako galaxie vesmíru.
Afirmácie s klopkajúcimi bodkami od Roya Martina.
Denný program Roya Martina.
1. Bod neistoty (nebezpečenstvo).
2. Bod sklamania (frustrácie).
3. Bod poplachu (úzkosť).
4. Bod stresu (šoky).
5. Bod potláčaných emócií (ľutovanie)
6. Body strachu.
7. Bod nízkej sebaúcty (self-esteem).
8. Bod hnevu (hnev).
9. Bod smútku (smútok).
10. Bod tvrdohlavosti (krutosti).
11. Bod potláčanej sexuality.
12. Bod rozhorčenia, bolesti (odpustenie).
13. Bod emocionálnej rovnováhy
14. Bod neurologickej rovnováhy.
Afirmácie s poklepaním na bodky.
1. Milujem a prijímam sa, spolu so svojimi neistotami, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Opúšťam svoju neistotu a nahrádzam ju sebadôverou. Opúšťam potrebu potláčať emócie, svoje emócie úplne akceptujem.
2. Milujem a prijímam sa, spolu so svojím sklamaním, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Opúšťam svoju frustráciu a nahrádzam ju dôverou. Zbavil som sa potreby potláčať svoje emócie, ja
3. Milujem a prijímam sa, spolu so svojou úzkosťou, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. ja
Opúšťam svoju úzkosť a nahrádzam ju pokojom. Opúšťam potrebu potláčať svoje emócie, prijímam svoje
emócie úplne.
4. Milujem a akceptujem seba, spolu so svojim stresom, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Uvoľňujem stres a nahrádzam ho vnútorným pokojom. Opúšťam potrebu potláčať emócie, svoje emócie úplne akceptujem.
5. Milujem a prijímam sa, spolu so svojou ľútosťou, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Opúšťam svoju ľútosť a nahrádzam ju vďačnosťou. Opúšťam potrebu potláčať emócie, svoje emócie úplne akceptujem.
6. Milujem a prijímam sa, spolu so svojím strachom, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Opúšťam svoj strach a nahrádzam ho sebadôverou a pokojom. Zbavil som sa potreby potláčať svoje emócie, ja
Úplne akceptujem svoje emócie.
7. Milujem a prijímam sa, spolu s mojím nízkym sebavedomím, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Opúšťam svoje nízke sebavedomie a nahrádzam ho sebaláskou. Opúšťam potrebu potláčať emócie, svoje emócie úplne akceptujem.
8. Milujem a prijímam sa, spolu so svojím hnevom, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Uvoľňujem svoj hnev a nahrádzam ho vnútorným pokojom. Opúšťam potrebu potláčať emócie, svoje emócie úplne akceptujem.
9. Milujem a prijímam sa, spolu so svojím smútkom, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Opúšťam svoj smútok a nahrádzam ho radosťou. Opúšťam potrebu potláčať svoje emócie, prijímam svoje
emócie úplne.
10. Milujem a prijímam sa, spolu so svojou tvrdohlavosťou, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Opúšťam svoju tvrdohlavosť a nahrádzam ju relaxom. Opúšťam potrebu potláčať emócie, svoje emócie úplne akceptujem.
11. Milujem a prijímam seba, spolu s mojou potláčanou sexualitou, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu,
keď to testoval. Nechal som vyjsť najavo svoju sexualitu. Zbavil som sa potreby potláčať svoje emócie, ja
Úplne akceptujem svoje emócie.
12. Milujem a prijímam sa, spolu s mojím odporom, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som to zažil. Opúšťam svoj odpor a nahrádzam ho radosťou. Opúšťam potrebu potláčať emócie, svoje emócie úplne akceptujem.
13. Milujem a prijímam sa, aj keď sa nemilujem.
14. Milujem a prijímam sa, aj keď sa nemilujem.
neurologická rovnováha.
A) Zamerajte sa na požadovaný stav.
B) Body 6 stimulujte ľavou rukou, body 14 pravou rukou.
B) "Prijímam a pripúšťam harmóniu do svojho života, minulosť púšťam teraz a navždy."
- zavrieť oči,
- otvorené oči,
- pozrite sa dole doľava, potom dole doprava,
- urobte veľký kruh očami v smere hodinových ručičiek a späť.
- rýchlo pohnite očami 10-krát zľava doprava a späť,
- pomaly zdvihnite oči zdola nahor,
- počítať spätne od 53 do 41
- mrnčať pieseň
- počítať spätne od 53 do 41
- dýchanie: zhlboka sa nadýchnite, potom sa nadýchnite ešte viac, vydýchnite napoly (rýchlo), úplne vydýchnite, znova vydýchnite
viac. Dýchajte normálne (3 cykly nádych-výdych).
