Existujú tri hlavné dôvody, ktoré spôsobujú, že človek zanevrie na ostatných.
Prvým dôvodom hnevu je manipulácia a úmysel. Ten človek schválne „vystrkuje“, aby sa ten druhý cítil vinný. Najčastejšie to dievčatá robia, keď chcú od muža dostať to, čo chcú.
Druhým dôvodom je neschopnosť odpustiť. Žiaľ, práve to spôsobuje väčšinu urážok. Ak sa na tento dôvod pozriete z druhej strany, potom sa to dá nazvať aj manipuláciou, len nevedomou. V tomto prípade človek často nechápe, prečo sa urazil. Len urazený - to je všetko. Ale na druhej strane veľmi dobre vie, ako môže páchateľ urobiť nápravu.
A tretím dôvodom nevôle sú oklamané očakávania. Žena napríklad dúfa, že jej milenec dá kožuch, no on namiesto toho predloží veľkú plyšovú hračku. Alebo človek očakáva, že v ťažkej situácii mu priatelia ponúknu pomoc bez akýchkoľvek žiadostí, ktoré však neponúkajú. Odtiaľ pramení nevôľa.
V zásade sa ľudia stávajú citlivými v stave stresu, depresie, hádok s milovanou osobou. Tí, ktorí sú v stave vážnej choroby, sú zvyčajne obzvlášť citliví: často sa urazia nielen na svojich blízkych, ale na celý svet. Tento pocit je vlastný hlavne starším ľuďom a ľuďom s ťažkým zdravotným postihnutím. Často urazený všetkým a tými ľuďmi, ktorí sa ľutujú a príliš milujú. Aj tie najneškodnejšie vtipy či poznámky na ich adresu ich dokážu rozčúliť.
Čo je to zášť a ako sa to deje
Je ťažké nikdy sa vôbec neuraziť, ale môžeme túto emóciu ovládať. Malo by sa pamätať na to, že v psychológii existuje niečo ako dotykovosť, to znamená tendencia neustále zanevrieť na všetkých a všetko. Tu sa môžete a mali by ste sa zbaviť odporu. Koniec koncov, nejde ani tak o pocit, ako skôr o negatívnu charakterovú črtu, nežiaduce rozpoloženie mysle.
Dospelý, aj keď sa ho dotkli slová partnera, môže pokojne a uvážlivo pokračovať v rozhovore. dospelý a múdry muž ak je to potrebné, môže pokojne povedať o svojich pocitoch svojmu partnerovi. Napríklad: „Prepáč, ale tvoje slová mi teraz zneli veľmi urážlivé. Možno si to nechcel?" Potom sa mnohé nepríjemné situácie okamžite vyjasnia a vo vašej duši nezostane žiadna zášť a budete môcť udržiavať dobré priateľské vzťahy s osobou, ktorá vás nevedomky urazila.
Dôsledky častých sťažností
Ak sa človek nezúčastňuje na sebarozvoji a stále ho všetko uráža, môže to spôsobiť nielen rozvoj všetkých druhov chorôb (takzvaný psychosomatický faktor), ale aj stratu priateľov a neustále konflikty. v rodine, až po rozvod. Niet divu, že Biblia nazýva pýchu jedným z najvážnejších hriechov, pretože práve pre pýchu býva človek najčastejšie urazený.
Kvôli neodpustenej zášti, ktorá koroduje dušu, sa človek môže dlho zaoberať najmä pokusmi pomstiť sa svojmu páchateľovi, vymýšľať rôzne plány na pomstu. To zamestná všetky jeho myšlienky a medzitým prejde jeho vlastný život, a keď si to konečne všimne, môže byť už neskoro.
V tom, kto kráča s odporom v duši, sa postupne rozvíja nespokojnosť so životom, nevníma všetky jeho kúzla a farby a negatívne pocity čoraz viac rozleptávajú jeho osobnosť. Potom sa môže objaviť podráždenosť, hnev na druhých, nervozita a stav neustáleho stresu.
Ako sa vysporiadať s rozhorčením a prestať sa urážať?
Pochopte, prečo ste urazení
Začnite si viesť denník svojich emócií a každú polhodinu si poznačte, ako sa cítite. Je to úžasne jednoduché a veľmi účinný prostriedok nápravy: Zdá sa, že nič nerobíte, ale určite sa menej urazíte (a v zásade budete negatívne). Ďalší krok – ak ste stále naštvaný alebo urazený, napíšte prečo. Konkrétne, prečo? Keď sa objavia štatistiky, budete mať zoznam svojich tradičných znižovačov nálady. A potom premýšľate a napíšete zoznam svojich stimulátorov nálady: čo môžete urobiť, aby ste si zlepšili náladu? Ako napísať 50 bodov, takže sa na život začnete pozerať oveľa sebavedomejšie a veselšie.
Pozerajte sa na život pozitívne
Trénujte sa, aby ste v živote videli to dobré. Americkí vedci zo Stanfordskej univerzity skúmali ľudí, ktorí sa ľahko urazili a svojim previnilcom dlho neodpúšťali. Ukázalo sa, že tí, ktorí sa nastavili na pozitívnejšie vnímanie života a dokázali odpúšťať, začali rýchlo zlepšovať svoj zdravotný stav: bolesti hlavy a chrbta zmizli, spánok sa vrátil do normálu a duševný pokoj. Ako sa obrátiť na pozitívne? Nezabudnite si pozrieť nádherný film "Polyanna" - a už nebudete chcieť žiť ako predtým!
Vážte si svoj čas
Zášť vám zaberá veľa času a úsilia, núti vás zaoberať sa nezmyslami. potrebuješ to? Naučte sa vážiť si svoj čas, zapíšte si každú minútu celý svoj deň, ktorý zahŕňa všetko: prácu, odpočinok, spánok – a pustite sa do práce. Budete zaneprázdnení podnikaním – budete menej urazení.
choďte na šport
Športoví ľudia sú menej často urážaní - kontrolované! Najviac „antiofenzívne“ sú extrémne športy, ak sa týchto športov predsa len bojíte, začnite hneď ráno s jednoduchými cvikmi. Alebo sa možno rozhodnete obliať sa studenou vodou? Úžasne prepne hlavu do radosti a veselosti!
čítať knihy
Inteligentní a vzdelaní ľudia sa menej urazia – to je pravda! Čítať dobré knihy 1-2 hodiny denne diskutujte o knihách - to bude pre vás zaujímavejšie, ako byť urazený. čo čítať? Začnite aspoň mojimi knihami: „Ako sa správať k sebe a ľuďom“, „Filozofické rozprávky“, „Správny jednoduchý život“ – neoľutujete.
Správna spoločnosť
Napíšte si zoznam ľudí, s ktorými sa najčastejšie stretávate a rozprávate sa s nimi. Zdôraznite tých, ktorí majú dobrý charakter a ktorým by ste sa chceli podobať. Prečiarknite tých, ktorí sa sami často urážajú, závidia, neslušne hovoria o iných a majú iné zlozvyky. Tu je niekoľko odporúčaní pre vás, s kým by ste mali komunikovať častejšie a s kým menej. Zamyslite sa nad tým, kde inde nájdete dobré a správne prostredie.
Moje deti sú závislé na ShVK (
Ekológia poznania. Čo je to mrzutosť Nechuť je pocit mrzutosti vznikajúci z neočakávaného správania človeka, ktorého sme včas nespoznali.
Čo je zášť
Zášť je pocit mrzutosti vznikajúci z neočakávaného správania človeka, ktorého sme včas nespoznali.
Zvyčajne hovoria: "Takéto správanie som od neho nečakal, tak som sa urazil." Prečo ste to nečakali? Pretože som tú osobu nespoznal včas. A ak sa naučíte rozpoznávať ľudí na začiatku, potom nebude žiadna zášť.
Povedzme, že som sa naučil rozpoznávať ľudí od úplného začiatku a viem, ako sa kto zachová v určitej situácii. Potom prišla taká situácia a ten človek sa zachoval presne tak, ako som očakával. Som urazený? Predstavme si, že ste vyšli z vchodu a prešli okolo lavičky, na ktorej sedí stará žena so psom. Keď ste prešli, pes zaštekal. Si nahnevaný na psa? Samozrejme, že nie! Pretože ste takéto správanie od psa očakávali.
Nespravodlivosť páchateľa
Zášť sa často spája s nespravodlivosťou. Hovoria: "Vo vzťahu ku mne sa ten človek správal nespravodlivo, takže som sa naňho urazil." Možno treba bojovať proti nespravodlivosti, nedovoliť nespravodlivosť, a potom nebude vôbec žiadna zášť.
Spravodlivosť je ale relatívny pojem a každý ju chápe po svojom. Rôzne psychologické typy chápu spravodlivosť rôzne.
Napríklad depresívny človek (melancholik) prechováva zášť a je presvedčený, že sa s ním zaobchádzalo nespravodlivo. Hoci ten, na koho sa urazil, si to nemyslí. Ak má depresívny človek priestupok, potom sa stiahne do seba a nerobí nič vo vzťahu k svojmu páchateľovi. Chce len obnoviť spravodlivosť a zbaviť páchateľa nezaslúženej výhody, ktorú dostal, keď sa previnil. Existuje však túžba pripraviť iného o výhodu závisť. Inými slovami, urazený melancholik je v stave závisti.
Agresívny človek (cholerik) považuje za nespravodlivosť aj snahu ho uraziť, získať nad ním výhodu. Ale na rozdiel od melancholika nedrží v srdci odpor, ale okamžite začne konať. Presnejšie povedané, u cholerika vzniká závisť (túžba pripraviť iného o výhodu), no na veľmi krátky čas, po ktorom okamžite pristúpi k realizácii závisti, t.j. začne sa mstiť. Pomsta existuje proces zbavenia ďalšej výhody. Začína obnovovať spravodlivosť (ako ju chápe). V tomto prípade sa môže správať agresívne. Agresia je obnovenie spravodlivosti silou. Každý agresor je presvedčený, že obnovuje spravodlivosť. Každá vojna začína s cieľom obnoviť spravodlivosť. Či je táto vojna obranná alebo útočná.
Čo robiť, ak ste urazení
Ak sa objaví odpor, potom nečinnosť vedie k závisti a depresii a konanie vedie k pomste a agresii. Čo robiť?
Najprv sa snažte nedostať do neočakávaných situácií, naučte sa rozpoznávať ľudí a robiť adekvátnu predpoveď budúcnosti. V tomto prípade nemáte dôvod a nikoho urážať - zabezpečili ste všetky hlavné veci, ale stojí za to uraziť sa na maličkosti.
Po druhé, ak ste už urazený, nedržte urážku vo svojom srdci a nekonajte v záujme obnovenia spravodlivosti, ale vyhoďte urážku zo svojho srdca a zmeňte smer pohybu.
Zášť má svoje pozitívna stránka. Rozhorčenie je znakom toho, že ste sa pri hodnotení situácie a ľudí zle spočítali a vydali sa zlým smerom. Urazili ste sa, lebo ste nečakali taký vývoj udalostí, také správanie ľudí. No zároveň sa situácia vyjasnila a uvedomili sme si, v čom a kom sme sa mýlili. Vyjasnenie situácie je pre nás znakom toho, že musíme zmeniť postup. Teraz už máme dostatok informácií, aby sme sa vyhli mylným predstavám.
Ako sa zbaviť hnevu zo srdca
Ľudia sa často pýtajú: ako môžem vyhodiť zo srdca odpor, keď svojho páchateľa vidím každý deň; akonáhle to vidím, okamžite si spomeniem na urážku, zradu.
V takýchto prípadoch sa musí uplatniť zásada izolácie. Izolácia môže byť fyzická a emocionálna. Je lepšie použiť emocionálnu izoláciu. Stupeň izolácie by mal byť primeraný riziku, že vám ublíži. Je potrebné znížiť emócie vo vzťahu k páchateľovi. Teda mať voči nemu málo pozitívnych a málo negatívnych emócií, znížiť jeho význam.
Vezmime si obrazný príklad. Aké emócie máte, keď vidíte pól? Pozitívne alebo negatívne? Pravdepodobne žiadny! A keď vidíš smetný kôš, plačeš alebo sa raduješ? Pravdepodobne ani jedno. Rovnako je možné nemať emócie voči človeku, ktorého ste spočiatku nemohli spoznať a ktorý sa správal nehanebne. Svedomie je súčasťou pravdy reprezentovanej v danej osobe. Ak človek nepozná pravdu, odkiaľ sa potom berie jeho svedomie?
Musíte pochopiť, že od tejto osoby nemožno očakávať nič iné. Ide len o to, že ste ho spočiatku nespoznali, pretože. odtrhnutý od reality, zaujatý. Premietali do neho svoje sny. Ale keď sa prejavil, už ste ho spoznali. Ak po tomto zášť pretrváva, musíte si uvedomiť, že ste už sami urazení, pretože. uvedomil si, že nevieš rozpoznať ľudí.
Nemôžete sa zapojiť do rozhorčenia a ponoriť sa do minulosti. Predstavme si takú situáciu. Muž sa rozhodol ísť skratkou cez pole. Zrazu vrazil nohu do hnoja. Jedna osoba si okamžite umyl čižmu v mláke, zmenil smer a išiel ďalej. Po dvoch minútach na to zabudol. Iná osoba v tejto situácii rok študuje topánky. Wow? A na jednej strane a na druhej tu zelená, tu hnedá ... A potom žije na tomto.
Je potrebné izolovať sa od traumatickej situácie zvýšením stability duševných procesov a znížením impulzívnosti. Stabilný človek sa neurazí, pretože. nedostáva sa do situácií, kedy by ste sa mohli uraziť. Vie rozoznať ľudí a vie, kto sa v danej situácii zachová. Dokáže adekvátne predpovedať budúcnosť a vypracovať realistický strategický plán.
Treba si uvedomiť, že niektorí ľudia nevedome usilujú o životné otrasy. Budú sa nudiť, ak všetko pôjde podľa vopred naplánovaného plánu. Hľadajú prekvapenie a dobrodružstvo. Potrebujú extrémne športy a adrenalín. A majú na to právo. Toto je voľba človeka. Vyššie uvedené odporúčania nie sú pre takýchto ľudí vhodné.
Odpustenie
Často sa hovorí: treba odpustiť vinníkovi, treba odpustiť hriechy.
Odpustenie hriechov nie je našou záležitosťou. Ak vás niekto urazil a zároveň porušil zásady života, potom sa zrazí so zákonmi života, zákonmi prírody. A bude potrestaný životom, prírodou, Bohom. Nezáleží na tom, či mu odpustíte alebo nie. Aj keď ste odpustili, stále bude narážať na zákony života a trpieť.
Nie sme schopní odpustiť a tým zrušiť trest. Človeku môžeme pomôcť dať sa do poriadku len vtedy, ak sa nás na to spýta a ak máme patričnú zručnosť a túžbu.
Riziko, že sa urazíme, sa zvyšuje, keď sme niečím zaujatí a zúfalo hľadáme niekoho alebo niečo konkrétne. V tomto prípade premietneme našu predstavu na určitú osobu a zbožné želania. Čiastočne sa presunieme do sveta ilúzií a potom čelíme realite a sme urazení.
Nezľaknite sa. Potrebujeme striedmosť. Ten, kto pozná mieru, je v tomto svete zachránený.
Zášť rôznych psychologických typov
Stabilné psychologické typy sú menej náchylné na rozhorčenie. Viac impulzívne. Ľudia s pravým mozgom sú viac urazení ako ľudia s ľavým mozgom.
Nižšie je uvedená tabuľka pravdepodobnosti dotykovosti rôznych psychologických typov (v percentách).
Intuitívne impulzívne psychotypy (melancholici) sú teda urazení viac ako ostatní. Urážajú ich logické impulzívne psychotypy (cholerici). Samotní cholerici sú tiež dotykoví, no rýchlo sa obrátia na pomstu. Odolní ľudia sa málo urážajú a málo urážajú ostatných.
VYSVETLENIE POUŽITÝCH POJMOV
Zášť- vzniká pocit mrzutosti vyplývajúci z neočakávaného správania
Osoba, ktorú sme včas nespoznali.
Závisť- existuje túžba zbaviť sa ďalšej výhody.
Pomsta- dochádza k procesu zbavenia sa ďalšej výhody.
Agresivita- dochádza k obnoveniu spravodlivosti násilím.
Pravda- sú tam informácie o prirodzenej štruktúre okolitého sveta.
Svedomie- v tejto osobe je zastúpená časť pravdy.
Zášť je nám známa z detstva. Niektorí sa urazia viac, iní menej. A ako veľmi ničila vzťahy, rodiny, no čo poviem, osudy. Je to hrozné, pretože to človeka zožiera zvnútra.
Odtiaľ vznikajú vážne choroby, fyzické a psychické. Preto musíte vedieť odpustiť.
čo je zášť?
Zášť v psychológii je reakcia urazenej osoby na čin inej osoby, ktorý je pre ňu neprijateľný. Spôsobuje pocit nepriateľstva, môžete sa ho zbaviť, hlavná vec je, že sa nevyvinie do neustáleho odporu.
Niektorí ľudia neprechovávajú zášť, na iných chrlia zlé emócie. Iní sa naopak uzatvárajú do seba a nesú ich hlboko v sebe, nikomu ich neukazujú. Usmievajú sa napriek nepriazni osudu. To je však plné strašných následkov.
Spravidla to vedie k hlbokej depresii. Opäť, ak ide o jeden priestupok, nie je to až také zlé, ale systematické rozhorčenie je už veľký problém. O tom hovorí psychológia zášti.
Čo charakterizuje túto emóciu
Nesie silnú deštruktívnu silu. V dôsledku toho sa zhoršuje zdravie a vzťahy.
Hlavné zložky hnevu:
- Ťažká duševná bolesť. Vyskytuje sa ako reakcia na nespravodlivý postoj k jednotlivcovi.
- Pocit zrady. Urazený hovorí, že toto nikdy nečakal.
- Vnímanie nekalého konania inej osoby vo vzťahu k páchateľovi, založené čisto na výsledkoch vlastného pozorovania a analýzy. To znamená, že jeho plat za rovnakú prácu je vyšší ako môj, alebo jeho rodičia viac milujú jeho mladšieho brata atď.
- Dlhodobá skúsenosť a pri niektorých predmetoch môže trvať navždy.
- Môže to spôsobiť prerušenie pevných rodinných vzťahov. Ak ide o detskú nevôľu, ktorá zostala v dieťati bez pozornosti, môže následne vyústiť do hlbokého medziľudského konfliktu s rodičmi.
- Schopnosť zostať hlboko v duši. Človek si často nie je schopný priznať, že je urazený, čo ho robí ešte nešťastnejším.
- Pocit, že situácia je nezvratná.
- Blokáda vedomia. Urazený človek nie je schopný objektívne posúdiť, čo sa deje.
- Môže vyvolať stav afektu.
Je zrejmé, že rozhorčenie má veľmi vážne následky. To je strata zmyslu života, apatia až samovražedné myšlienky.
Ale stojí za zmienku, že vás môže uraziť iba blízka alebo drahá osoba. Cudzí človek môže len uraziť.
Ľudia sa urážajú rôznymi spôsobmi
Pred začatím diskusie táto záležitosť, je potrebné pochopiť, prečo je veľmi ľahké uraziť niektorých a ťažké uraziť iných. Základom je, že každého urazí inak. Niektoré majú veľa výrazných zraniteľností, iné menej a sú skryté. Často sa stáva, že sa môžete nevedomky uraziť a zasiahnuť nerv. A môže sa zdať, že človek je veľmi citlivý, no v skutočnosti to tak nie je.
Príčiny nevôle
Existujú tri hlavné zdroje:
- Vedomá manipulácia. Toto je zámerné vyburcovanie nevôle s cieľom získať to, čo chcete, ako aj spôsobiť v inom vinu.
- Neschopnosť odpustiť. Ide o nevedomú manipuláciu, ktorá je príčinou väčšiny nevôle. Človek nerozumie, čo a prečo ho urazilo, ale vie, ako to druhému napraviť.
- Neúspešné očakávania. Všetko je tu jednoduché. Povedzme, že žena chce drahý darček, ale dostane plyšového medvedíka, alebo keď sa spoliehate na pomoc blízkych priateľov, ona nie je.
Častejšie sú postihnutí urážaní ľudia, ktorí sú v strese, hádkach, depresiách, ako aj tí, ktorí sa milujú a ľutujú sa.
Čo je teda zášť v psychológii? Toto je príšerný pocit mrzutosti, ktorý vzniká z náhlych činov človeka. Preto často zaznieva veta, že toto sa od neho nedalo čakať. Ale ak sa naučíte rozpoznávať ľudí hneď, potom nebude miesto pre zášť. Keď sa totiž stane určitá situácia, stanú sa činy, ktoré očakávate, nebude to hanba.
Zistili sme, čo je zášť v psychológii. Ako sa toho zbaviť? Prečítajte si o tom viac.
Zášť v psychológii: ako sa zbaviť
Tieto tipy vám pomôžu prekonať zlé pocity.
Musíte sa naučiť, ako adekvátne reagovať na akúkoľvek nepredvídanú negatívnu situáciu, zapnúť myseľ a nenechať sa viesť iba emóciami.
Musíte nájsť koreň nevôle. Ľudia sa často zamýšľajú nad tým, prečo sa k nim takto správali, no treba si položiť inú otázku, čo tak rýchlo spôsobuje podráždenosť. Musíte sa vyrovnať so svojimi emóciami, zapojiť sa do sebazdokonaľovania.
Nemôžete sa skrývať za nedbanlivosť a radosť. Pretože klamaním druhých zaháňate odpor hlboko do podvedomia. Čo spôsobuje depresiu a zlý emocionálny stav.
Nebojte sa hovoriť o svojich pocitoch. Zdieľajte skúsenosti. Pomôže to prehodnotiť prežitú situáciu, zbaviť sa rozhorčenia a možno zabrániť vzniku nepríjemných momentov.
Nemôžete zaradiť ľudí do jedného rámca, vkladať veľké nádeje, pretože každý je úplne iný, s individuálnym charakterom a vnímaním. Nemusíte sa k vám správať dobre a všetci vás milovať. Každý sa nemôže páčiť. Naučením sa tejto pravdy sa dá vyhnúť mnohým zraňujúcim situáciám.
Keď sa vás úmyselne pokúšate uraziť, nemusíte prejavovať reakciu. A nabudúce to už ten človek neurobí.
Tento pocit nemôžete nahromadiť v sebe, inak, keď urážka prekročí okraje, začnú hádky, škandály a dokonca aj rozchody. Je potrebné vyriešiť všetky nuansy, keď sa objavia.
Musíte byť schopní odpustiť a nechať odísť zo svojho života ľudí, ktorí vás neustále a úmyselne urážajú.
Vykonajte sebaanalýzu. Dôvod môže byť skrytý za vašou únavou a podráždenosťou, prepätím, starými duchovnými ranami.
Ak je ťažké sa s týmto problémom vyrovnať sami, bolo by správne kontaktovať špecialistu o pomoc.
Všetko ukazuje, že je možné prekonať odpor, hlavnou vecou je zapnúť myseľ a rýchlo konať.
Je tu ešte jedno dobro praktická metóda aby vám pomohol zbaviť sa hnevu. Je veľmi jednoduchý. Je potrebné vziať pero a list papiera a napísať páchateľovi odvolanie. Neobmedzujte sa vo vyjadreniach, pretože to nikto nebude čítať. Potom musíte byť v tichu sami so sebou, prehodnotiť situáciu, okamžite to bude jednoduchšie. Špliechanie negatívnych emócií na papier je skvelý spôsob, ako uvoľniť hnev.
Psychológia: zášť pre každého
Spravidla sa objavuje v tandeme s pocitom viny. Niektorých niečo uráža, iných s výčitkami svedomia, potešujúcich každého, sa snaží napraviť minulú chybu.
Predtým, ako prejdeme k diskusii o trestných činoch mužov (v psychológii), poďme zistiť, prečo sú ľudia urazení.
Rozdeľujú sa do troch hlavných kategórií:
- ľudia žijúci v minulosti;
- príliš emocionálne;
- pomstychtivý.
Ľudia žijúci v minulosti riskujú, že dostanú komplex z dlhotrvajúcej nevôle. Predpokladajme, že muž, ktorý v mladosti choval zášť voči jednej žene, zažije počas svojho života podobný pocit voči ostatným.
Ľudia druhého typu sú schopní prikrášliť situáciu, preháňať urážku. A najťažšie je, že je takmer nemožné presvedčiť takého človeka, že problém je priťahovaný.
Naštvaní ľudia sú hrozní, pretože už dlho vychovávajú a snažia sa realizovať plán pomsty.
Plynule sme teda prešli k ďalšej otázke.
Psychológia mužských urážok
Pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia je ťažké priznať svoje vlastné slabosti. Na otázky preto nedávajú priame odpovede, všemožne ich opúšťajú alebo hovoria vyhýbavo.
Schopnosť dobre maskovať rozhorčenie to umožňuje.Ale muži sú urazení.
Zvážte dôvody:
- Spôsob rozprávania. Prílišná priamosť a tvrdosť vás môže nielen uraziť, ale aj odraziť.
- Musíte mať vždy pravdu. V hneve a procese nemôžete mužovi ublížiť pre boľavé miesto. Ak sa napríklad obáva nízkeho platu, nemali by ste mu to vyčítať. Netreba kritizovať jeho mužnosť.
- Muži spravidla nehovoria o nedostatku lásky a náklonnosti. A možno je zášť manipuláciou na získanie pozornosti. Aby ste sa vyhli takejto situácii, musíte sa zapojiť do sebaanalýzy.
- Človek môže byť veľmi emotívny a impulzívny. Všetko je ostro vnímané, posadnuté maličkosťami. V tomto prípade je potrebné pochopiť, že s vekom musia byť akceptované.
- Nafúknuté sebavedomie môže viesť k nevôli. Keď rodičia od raného detstva chválili svojho syna, vychvaľovali ho do neba, a potom manželka vyjadrila svoju nespokojnosť, manžel to nebude tolerovať. Nerozumie tomuto postoju a nie je naň zvyknutý.
Musíte pochopiť, že muži sú priamočiari. Buď hovoria pravdu, alebo len mlčia. Po nestranných vyjadreniach sa môže stiahnuť do seba. To však nebude naznačovať zášť. Tak sa stiahne a upokojí, premýšľa, po čom príde a ospravedlní sa.
Oveľa ťažšie je to s odporom detí voči rodičom.
Sťažnosti detí
Do piatich rokov ich pohoršuje každý zákaz rodičov. V tejto fáze deti veria, že všetko je stvorené pre nich a patrí len im. Keď dieťa vyrastie, začne chápať, že nie je na svete sám, a bude oveľa menej zášti.
Od piatich do dvanástich rokov pri vedomí. A ich túžby treba vypočuť, pretože sa to môže stať zdrojom hlbokých problémov a nedorozumení.
Detská zášť (v psychológii sa to tak považuje) zahŕňa hnev, hnev, túžbu po pomste a sklamanie. Je ťažké sa s tým vyrovnať, preto vznikajú rôzne psychické problémy, ktoré môžu ovplyvniť celý život dieťaťa.
Treba ich naučiť odpúšťať už v ranom detstve, aby sa v dospelosti vyhli veľkým problémom.
Ako pomôcť vášmu dieťaťu vyrovnať sa s odporom
Zášť a odpustenie rodičom zo strany detí v psychológii je životne dôležitá otázka. Hlavná vec, ktorú by dospelí mali vedieť, je, že nemožno ignorovať sťažnosti svojho dieťaťa. Ak dieťa vynúti ďalšiu hračku, nemali by ste odísť a ignorovať jeho plač. Musíte vysvetliť, prečo si to nemôžete kúpiť.
Keď sa dieťa uzavrie do seba, je to poplašný signál. Z tohto stavu sa musí dostať akýmkoľvek spôsobom. Choďte na prechádzku, pozerajte spolu karikatúru a potom sa určite vráťte k tejto situácii a zistite, čo ju spôsobilo.
Všetko treba s dieťaťom prediskutovať. Nie je možné umlčať a jednoducho potrestať. Je potrebné rozbiť systém: odpor – hnev – túžba po pomste.
Okrem rozhorčenia je rovnako významným momentom aj odpustenie v psychológii. Odpustenie je to najdôležitejšie, čo by mal rodič dieťa naučiť. Na to sú vhodné akékoľvek metódy: čítanie kníh, sledovanie karikatúr, spev, tanec. Hlavné je, aby sa dieťa nehromadilo v sebe negatívne emócie. Nech nie je schopný odpustiť svojmu páchateľovi až do konca, ale ak nie je túžba po pomste, je to už polovica bitky. V živote je veľa krásy a tú je potrebné ukázať a zamerať sa na ňu.
Ale odpor (v psychológii sa to tak považuje) nie je vždy zlý pocit. Pomôže vám to pozrieť sa na seba zvonku. Pozrite sa na tie charakterové vlastnosti, ktoré je potrebné zlepšiť. Koniec koncov, odpor môže vzniknúť v dôsledku chronickej únavy, vyhnaný, to je pozvánka na zmenu a relaxáciu.
Ako odpustiť priestupok
Zaoberali sme sa pojmom zášť v psychológii, dozvedeli sme sa, ako negatívne a deštruktívne pôsobí na človeka. Urazený človek predsa nemôže normálne fungovať a jednoducho si užívať život.
Nestačí však pochopiť, čo je zášť v psychológii. Ako sa s tým vysporiadať? Často kladená otázka, na ktorú sa pokúsime odpovedať.
Tu je niekoľko tipov od psychológov, ako odpustiť priestupok.
Musíte sa upokojiť a triezvo posúdiť situáciu, predstaviť si, aký bude život, ak sa budete naďalej urážať. Taká je psychológia ľudí – zášť má zdrvujúcu silu.
Stojí za to písomne analyzovať, čo viedlo k tejto situácii. Čo vás urazilo, na aké boľavé miesta súper vyvíjal tlak, pretože týmto spôsobom ukázal na vaše slabé stránky.
Musíme začať s odpustením. Opakujte frázu „oslobodzujem sa od zášti“ mnohokrát a naozaj to bude jednoduchšie. Najstrašnejšia urážka (v psychológii sa to tak považuje) je voči matke, ktorá zasahuje do budovania vlastnej šťastnej rodiny. Je dôležité pochopiť, že vám dala život a odpustiť jej.
Bojujte proti odporu so zmyslom pre humor. Schopnosť zasmiať sa na sebe vám pomôže ľahšie znášať problémy.
Aby ste prekonali odpor, v psychológii nájdete takúto radu: ľudia často nevedome urážajú ostatných, možno je to váš prípad. nie tí istí ľudia Každý vníma, čo sa robí a hovorí po svojom. Aby ste však objasnili situáciu, môžete páchateľa priviesť k rozhovoru a umiestniť všetky akcenty, zistiť jeho úmysly a vysloviť sa.
Každý je schopný odpustiť. Pustite sa, je to oveľa jednoduchšie. Je to zložitý proces, spočiatku to bude ťažké, ale potom príde k automatizácii.
Zášť a sebaobrana (ako sa to považuje v psychológii) spolu úzko súvisia. Zášť je určitý stupeň sebaobrany, vďaka ktorému urazená osoba vyvoláva osobitnú pozornosť, pocit súcitu, ľútosti, čím dáva najavo svoje „ja“.
Ide o psychologickú reakciu človeka, ktorej účelom je ovplyvniť súpera. Vzniká v dôsledku skutočnosti, že očakávané sa nezhoduje so skutočnosťou.
Zložky nevôle
Ako súvisia sťažnosti a očakávania v psychológii? Aby ste pochopili tento problém, musíte zvážiť tri zložky:
- Budovanie očakávaného výsledku. Osoba mentálne kreslí výsledok nadchádzajúcej udalosti. Ale, bohužiaľ, nie vždy sa zhoduje s požadovaným. Ľudia sú rôzni, majú svoj vlastný svetonázor. Všetky problémy majú jeden zdroj – neschopnosť rozprávať. Namiesto tichého čakania na realizáciu plánu podľa vlastného scenára je lepšie sa s danou osobou porozprávať, zistiť jej želania a dozvedieť sa o jej nadchádzajúcich krokoch. A ak je tam láska a rešpekt, tento čin nebude vyzerať ako manipulácia.
- Pozorovanie. Je potrebné sa nielen pozerať, ale aj myslieť na svoje očakávania, vnímať správanie druhého človeka, hodnotiť a kritizovať.
- Porovnanie očakávaní s realitou. Nie vždy nakoniec dostanete to, čo chcete. Preto vzniká nevôľa. Čím viac nezrovnalostí, tým bude silnejší. Cudziemu človeku nemôžete vnucovať svoj názor, má právo konať, ako chce. Je potrebné zaviesť pravidlo, že sa treba spoliehať len na seba. Ak sa očakávania nenaplnia, vyriešte problém tým, že sa o ňom porozprávate.
Neurážajte sa, treba ich varovať. A je to lepšie, samozrejme, vôbec, je to ťažké, ale je to celkom možné.
Aj tento pocit má svoje pozitívne stránky.
Výhoda je vyjadrená takto:
- Naše slabosti sú odhalené. Musíte sa dostať k zdroju rozhorčenia.
- V prípade prestávky pôsobí odpor ako anestetikum. Sebaľútosť, hnev a zlosť pomáhajú rýchlo sa zbaviť spomienok, dávajú silu napredovať, nechať všetko v minulosti.
- Nenávisť vám umožňuje vytrieskať zlé emócie. Niekedy je dokonca užitočné vyriešiť vzťah.
A ešte jeden zaujímavý fakt. Častejšie sú urazení ľudia získavaní z Pretože dostali, čo chceli. Kvôli tomu si vypestovali dva nedostatky: presvedčenie, že im to všetci okolo dlžia, a neschopnosť pracovať.
Preto je potrebné vykoreniť odpor už od raného detstva. Zbavte sa ho včas, pretože môže spôsobiť fyzické a psychické ochorenia.
Leonardo da Vinci
Snáď všetci sa musíme občas v živote vysporiadať s výčitkami. Situáciám, keď nás niekto urazí, alebo keď nás niekto urazí, sú takmer nevyhnutné. Je to pochopiteľné, naše správanie nie vždy vyhovuje iným ľuďom a ich správanie nie vždy vyhovuje nám a je na to veľa dôvodov. Hlavným dôvodom je naša sebeckosť, ktorá nás núti myslieť predovšetkým na seba, pričom iní ľudia chcú, aby sme mysleli na nich, prípadne aj na nich. A tiež chceme, aby na nás ostatní ľudia nezabudli a pri určitých rozhodnutiach zohľadňovali naše záujmy a túžby. Ale keď sa nenaplnia naše očakávania od iných ľudí, pohoršujeme sa nad nimi. Zášť nie je najpríťažlivejšou črtou charakteru človeka a mnohí ľudia to neschvaľujú. Je to však vlastné väčšine ľudí, alebo skôr všetkým, takže sa s tým nevyhnutne musíme vyrovnať. V tomto článku vám, milí čitatelia, poviem, prečo sa ľudia navzájom pohoršujú, ako sa správať k citlivým ľuďom a čo môžeme urobiť s vlastnou nevôľou, aby nám nebránila dosiahnuť naše ciele a užívať si život.
Vieš, vždy som si myslel a stále myslím, že byť urazený je údelom slabých. Viem, že mnohých z nás občas niekto urazí a ja sa tiež občas urazím, vrátane seba. Bývame urazení, takže je to normálna reakcia a netreba sa za ňu hanbiť. Ale vy a ja musíme pochopiť, že toto nie je najlepší model správania – ani najefektívnejší, ani najproduktívnejší, ani najvhodnejší a ani najkrajší. Preto je lepšie nahradiť ho iným modelom, dokonalejším a povedzme zrelším modelom správania. Nižšie vám poviem o tom, čoho sa môžete vzdať dotykovosti v prospech a ako to urobiť.
Prečo sme urazení
Aby sme odpovedali na otázku, prečo sme urazení, musíme venovať pozornosť tomu, ako sme urazení - sme urazení v sebe, aby sme sa ľutovali a ospravedlňovali svoje zlyhania, alebo dávame iným najavo svoju nevôľu, svoju nespokojnosť? , urazený ich činmi, aby sme od nich dostali určitú reakciu, ktorú potrebujeme. Okrem toho sa jeden často kombinuje s druhým. Všetci predsa od niekoho niečo chceme, no nie vždy dostaneme to, čo chceme. Prečo sa neuraziť a neukázať iným ľuďom, že sa mýlia, a zároveň sa vo vlastných očiach neospravedlniť – nepreniesť všetku zodpovednosť za svoje zlyhania na iných ľudí. Pre niektorých z nás je zášť skutočnou záchranou z vnútornej nepohody. Dôvod na nevôľu sa teda nájde vždy, ale uraziť sa nie je vždy vhodné a častokrát aj škodlivé, takže všetko závisí od toho, ako je človek zvyknutý reagovať na to, čo mu v správaní iných ľudí nesedí. Stáva sa, že iní ľudia neospravedlňujú naše očakávania a nádeje, preto sme v nich sklamaní – sme s nimi nespokojní, sme nespokojní s ich správaním a dokonca aj so sebou samým, že týmto ľuďom dôverujeme. Cítime sa zranení, cítime sa zradení. To sa stáva často. Svoj odpor ale môžeme nosiť v sebe, teda byť urazený – nebadateľne, alebo sa môžeme uraziť tak, že to bude všetkým na očiach a to robíme hlavne vtedy, keď nám odpor dovolí manipulovať s inými ľuďmi. Na jednej strane teda hľadáme dôvod, prečo sa ľutovať a ospravedlniť sa, a na druhej strane chceme od druhých ľudí pomocou zášti niečo dosiahnuť.
To všetko pochádza z detstva, keď schopnosť uraziť dospelých, najmä ich rodičov, umožňuje dieťaťu hľadať od nich určité ústupky. Deti pomocou nevôle priťahujú pozornosť dospelých, živo im demonštrujú svoju slabosť a vyvíjajú tlak na ich vinu. Toto je skutočná manipulácia, pretože keď druhým prejavujeme svoju nevôľu, snažíme sa ich zmanipulovať, snažíme sa takto ovplyvniť ich vinu, aby sme ich primäli k činom, ktoré potrebujeme. Preto a prečo sme urazení. Rozhorčenie môže byť spontánne, keď jednoducho nevieme, ako inak reagovať na sklamanie, ktoré sme zažili kvôli iným ľuďom, alebo môže byť účelové, keď chceme niekoho ovplyvniť. Prečo ste urazení [ak ste urazení] vami, drahí čitatelia? Zamyslite sa nad tým. Možno vám vaša zášť nerobí dobre, bez ohľadu na dôvod, prečo ste urazení - ľutovať sa a ospravedlňovať sa, ovplyvňovať iných ľudí alebo robiť oboje. Pozrime sa, čo ešte robí ľudí citlivými.
Výchova. Napriek tomu, že nepriaznivé hormonálne pozadie môže ovplyvniť aj rozhorčenie človeka zásadnú úlohu vzdelanie v tejto veci stále zohráva úlohu. No správne, a aj to povedzme, primerane vzdelaný človek nebude dotykový, v žiadnom prípade nikomu neukáže svoju urážku. A prečo, prečo by sme sa mali urážať, keď existuje mnoho iných spôsobov, ako prežiť prípadné neúspechy a sklamania a ako ovplyvniť iných ľudí? Urazená osoba - prejavuje slabosť, ľudia nerešpektujú citlivých ľudí, pretože pohŕdajú slabosťou, pretože nie je životaschopná. Je oveľa výhodnejšie konať z pozície sily alebo zaujímať iných ľudí, aby ste od nich dosiahli požadované správanie a potrebné činy. Zamyslite sa nad sebou – čo ukazujeme iným ľuďom, keď sme nimi pohoršení a dávame im najavo svoju nevôľu? Že urobili zle – nesprávne pre nás, ale možno správne pre seba? Tiež im dávame najavo, že sme s nimi nešťastní, že nie sme spokojní s ich správaním, že chceme, aby sa nám ospravedlnili, aby pre nás niečo urobili a tak ďalej a tak ďalej. Inými slovami, chceme niečo od ľudí, na ktorých sa vzdorovito urážame a zároveň nevidíme iný spôsob, ako od nich dostať to, čo potrebujeme. Čo to je? Toto je slabosť. Demonštrujeme ľuďom svoju neschopnosť ovplyvniť ich iným spôsobom, podpisujeme sa na vlastnej bezmocnosti. Pomôže nám vyriešiť naše problémy a úlohy, pomôže posilniť naše postavenie v spoločnosti, v kolektíve, vo vzťahoch s opačným pohlavím? Nie, nepomôže. V zriedkavých prípadoch môžu byť ľudia zmanipulovaní vyvíjaním tlaku na ich pocity ľútosti, viny, ich túžbu byť dobrými a správnymi pre každého, vrátane nás. V mnohých prípadoch má však zášť extrémne obmedzený rozsah možností. Vo všeobecnosti sa na sebeckých ľudí môžeme urážať, koľko chceme – aj tak na svojom správaní nič nezmenia. Problém je však v tom, že ak je človek zvyknutý urážať sa, zvyknutý sa takto domáhať ústupkov od iných ľudí, pretože bol tak vychovaný, dalo by sa dokonca povedať, že bol rozmaznaný – ťažko sa mu to odmieta správanie, aj keď jeho urážky nezaberú. Alebo ak je človek natoľko morálne slabý, že nie je schopný dodržiavať iný model správania sa k ľuďom, potom je pre neho zášť jedinou záchranou. Ale všetky tieto problémy sú riešiteľné.
Presun zodpovednosti. Túžba preniesť zodpovednosť na druhých tiež často vedie mnohých k tomu, že sa urazia všetci, ktorí im nejakým spôsobom nepomohli. Aj keď, prečo by preboha mal niekto niekomu pomáhať, najmä len tak, nie je jasné. Ale pre niektorých citlivých ľudí to nie je také dôležité. Pre nich je hlavné, že za nič nemôžu, za všetko môžu iní, zlí, nesprávni ľudia. To oni - iní ľudia - môžu za to, že nesplnili očakávania citlivého človeka, a nie on za to, že na nich kladie tieto očakávania. Alebo za to môžu iní ľudia, ktorí tomu človeku nevenujú potrebnú pozornosť a robia preňho málo, pričom sa ich v skutočnosti nesnažil zaujať sám o sebe, aby bolo pre nich prospešné venovať mu svoju pozornosť. Vo všeobecnosti platí, že byť urazený inými ľuďmi znamená vidieť ich ako problém, a nie v sebe. Ale aký to má zmysel? Koľko ľudí sa chce zmeniť pre niekoho iného? Koľko ľudí sa chce zmeniť aspoň kvôli sebe? Aký zmysel má teda urážať sa nimi, aký význam má presúvať na nich zodpovednosť za to, ako sa k nám správajú? No snáď len pre vnútorný pokoj, pre vnútornú pohodu, viac netreba.
Manipulácia. Túžba manipulovať s ľuďmi, a to aj prostredníctvom odporu, je vrodenou ľudskou túžbou. S ľuďmi môžete manipulovať pomocou zášti vedome aj nevedome. Nevedome to robia hlavne deti, ktoré jednoducho dodržiavajú model správania, ktorý im umožňuje získať správny postoj od dospelých. A ak dospelí reagujú na sťažnosti dieťaťa spôsobom, ktorý potrebuje, bude nimi aj v budúcnosti urazený. Všetci sme si tým prešli, väčšina z nás. Ale niektorí ľudia, treba povedať, si vedome zobrali odpor do služieb a s jeho pomocou manipulujú s každým, s kým sa dá, s každým, kto sa nechá takto manipulovať. A tí, ktorí vnímajú dotykových ľudí ako málo vzdelaných ľudí a najbežnejších manipulátorov, sa vo väčšine prípadov nemýlia. Pravda, niekedy takáto manipulácia vyzerá dosť naivne, pretože, ako som povedal vyššie, málokto reaguje na urážky iných ľudí tak, ako oni, manipulátori, potrebujú. A je to tak správne, pretože akákoľvek manipulácia nie je spôsob, ako nájsť vzájomný jazyk s človekom, aby od neho niečo dostal, ale zároveň mu niečo dal, ale spôsob, ako dosiahnuť to, čo chce, bez zohľadnenia záujmov tejto osoby, bez zohľadnenia záujmov a túžob iných ľudí . U detí je to ešte odpustiteľné, s dospelými vychádzajú najlepšie, ako vedia. Ale aby sa dospelý človek urazil ľuďmi, aby s nimi manipuloval, aspoň nie čeliť. A maximálne si myslím, že toto by sa malo trestať, či už pomocou kontramanipulácie, alebo ignorovaním takýchto ľudí. To je otázka, ako sa správať k citlivým ľuďom. Niekedy si ich, samozrejme, môžete vypočuť, porozumieť im, ak sa neurazia za účelom získania jednostranných výhod, ale pre ich slabosť. Ale napriek tomu sa z tohto zlého zvyku - zvyku urážať sa, musí byť zbavený citlivý človek.
Chcem tiež poznamenať, že zášť detí je prirodzenou vekovou fázou. Deti sú nútené konať z pozície slabosti, vyvíjajú tlak na ľútosť a vinu dospelých, je to pre nich jedna z mála príležitostí, ako dosiahnuť potrebnú pozornosť a určité ústupky. Iná vec sú dospelí, pre nich je dotykovosť skôr nevýhodou ako cnosťou. Je nepríjemné vidieť, ako dospelý človek namiesto toho, aby sa na niečom dohodol s inými ľuďmi, sa nimi radšej urazí a očakáva ústupky voči nemu. To je škaredé a v niektorých prípadoch naivné. Zášť môže byť zároveň patologická, keď človek nielenže nevie, ako inak reagovať na iných ľudí, ak mu ich správanie nevyhovuje, ale dokonca hľadá dôvody na zášť, aby sa zo seba stal obeťou, plakať, ukázať, aký je život k nemu nespravodlivý a akí zlí môžu byť iní ľudia, ktorí ho urazili. Existuje aj normálna zášť, keď je človek tak sklamaný z iných ľudí, že jednoducho nemôže odolať, aby svoje sklamanie z nich nevyjadril zášťou. V tomto prípade je takáto reakcia pre človeka výnimkou a preto sa urazí veľmi zriedkavo, vo výnimočných prípadoch, keď sú jeho emócie také silné, že ich len ťažko ovláda. Všetci sme boli aspoň raz v živote takí urazení, pretože niekedy nás skutočne niektorí ľudia ohromujú svojou nečestnosťou a niekedy dokonca krutosťou. A keď ťa to bolí, keď si pľuješ do duše, keď ťa zradili, v skutočnosti nemyslíš na to, ako vyzeráš tvoje správanie zo strany. Nuž, neškodní ľudia sú príkladom pre nás všetkých. Tí, ktorí sa nikdy neurazia, získavajú rozhodnutia, činy a správanie, ktoré potrebujú, od ľudí inými spôsobmi, vrátane schopnosti vyjednávať, zaujímať sa a presviedčať. S takýmito ľuďmi je spravidla veľmi príjemné jednať - sú predsa dosť objektívni v posudzovaní svojich aj cudzích záujmov a snažia sa myslieť nielen na seba, ale aj na druhých, keď sa ich o niečo žiada. Škoda, že takýchto ľudí v našom živote nie je veľa.
Nech je to akokoľvek, niekedy si myslím, že si môžete dovoliť uraziť, najmä v prípadoch, keď vás oklamala, zradila, sklamala osoba vám drahá, ktorej ste na sto percent dôverovali. Napriek tomu je zradný čin zo strany blízkej a drahej osoby, a ešte viac milovanej osoby, veľmi silný úder, po ktorom je ťažké vyrovnať sa so svojimi emóciami. Ale sústrediť sa na odpor nestojí za to. Treba to zažiť a vyvodiť závery z prípadu, z ktorého vzišiel. Ľudia nám ubližujú z nejakého dôvodu, ale tak, aby sme ich adekvátne vnímali a príliš im neverili.
Ale vôbec sa neuraziť by bolo úžasné. Ľudia, ktorí sa nikdy na nikoho neurazia, existujú, ale ako som povedal, je ich málo. Zvyčajne ide o sebavedomých ľudí s vyspelou mysľou a dobrým duševným zdravím. Okrem toho si títo ľudia dobre uvedomujú, ako sa správať v našej spoločnosti, aby od iných ľudí získali potrebné činy, rozhodnutia, činy, potrebný postoj k sebe. Nikto nám predsa nevyjde v ústrety na polceste, len preto, že to chceme my a nech sú ľudia akokoľvek urazení, väčšina z nich bude myslieť predovšetkým na seba a svoje túžby, ciele, sny. Ale naše túžby a sny sú našimi starosťami. Preto je lepšie dodržiavať pri komunikácii s inými ľuďmi efektívnejší a výkonnejší model správania. A aj keď ste nimi zaslúžene urazení, snažte sa im nedávať najavo svoju nevôľu, pokiaľ si nie ste istí, že na to zareagujú tak, ako potrebujete. Nie je potrebné ukazovať ľuďom svoju slabosť a závislosť od nich - spravidla sa z toho nestanú láskavejšími a citlivejšími.
Ako sa prestať urážať
Aby ste sa prestali urážať, musíte najprv zistiť - aký výsledok chcete dosiahnuť svojím dotykovým správaním? Túto otázku si musíte položiť, ak vás ľudia vzdorovito urážajú, ak im dávate najavo svoju nevôľu a očakávate od nich určitú reakciu. Niekde v hĺbke duše jasne dúfate, že ľudia vám urobia ústupky, reagujúc na váš odpor voči nim, a urobia pre vás niečo, čo chcete, aby urobili. Možno sa jednoducho spoliehate na to, že sa vám ospravedlnia, ak za to niečo bude, alebo možno očakávate, že sa ľudia pred vami pokúsia odčiniť svoju vinu za to, že vás urazili. Určite vám v detstve vaše sťažnosti priniesli určité pozitívne výsledky, keď vám dospelí, napríklad vaši rodičia, urobili ústupky. A teraz očakávate, že tento model správania bude fungovať aj v dospelosti a budete môcť pomocou svojich krívd dosiahnuť rovnaké ústupky ako v detstve.
Zamyslite sa teda nad výsledkom, ktorý hľadáte. A keď pochopíte, čo chcete, keď si uvedomíte svoju vypočítavosť vo vzťahu k iným ľuďom, zamyslite sa nad inými spôsobmi, ako ich ovplyvniť. No, aké sú spôsoby - môže to byť tlak, ktorý môžete vyvinúť na ostatných, keď máte jasne víťaznú pozíciu v tej či onej otázke. Môžu to byť spôsoby, ktoré som už spomenul - zaujať, prilákať, podplatiť toho alebo onoho človeka niečím, aby urobil niečo, čo potrebujete, motivovaný jeho túžbami a nie pocitom viny pred vami. Inými slovami, usilujte sa o to, čo potrebujete, nie pomocou dotykovosti, ale pomocou iných metód ovplyvňovania ľudí. Sami uvidíte, koľko z nich je efektívnejších a praktickejších.
A nedovoľte tým, ktorí sú na vás urazení, aby ste sa voči nim cítili vinní a ľutovali vás. Ak viete, že máte pravdu, pred nikým sa neospravedlňujte, nehľadajte príležitosť na odčinenie svojej viny, ak žiadna nie je. Za každým pocitom nevôle je vždy nejaká túžba človeka - túžba urazeného človeka, ktorú dúfa, že ju takto zrealizuje. Ak ste touto osobou vy, potom sa nemusíte dotknúť samotnej túžby - musíte nájsť iný spôsob, ako ju realizovať. A takých spôsobov je veľa. Zášť, ako som povedal - nie najviac Najlepšia cesta ovplyvňovať iných ľudí. A ak sa niekto na váš úkor pokúsi realizovať svoju túžbu, vzdorovito vás urazený a očakávajúci určité ústupky z vašej strany - nereagujte, nenechajte sa manipulovať. Naučte iných ľudí komunikovať s vami za normálnych, vzájomne výhodných podmienok, naučte ich rešpektovať vás a zároveň samých seba. Neľutuj tých, ktorí používajú ľútosť ako nástroj vplyvu, takí ľudia si ľútosť nezaslúžia.
Aby ste sa teda zbavili nevôle, zistite, prečo ste urazení, čo chcete svojím rozhorčením dosiahnuť, čo vám vlastne rozhorčenie dá a ako inak môžete získať to, čo chcete, ako inak môžete ovplyvniť ľudí, aby niečo urobili pre teba? Tieto vaše otázky na seba samého urobia vaše správanie zmysluplnejším, teda také, aké by malo byť pre dospelého, rozumného, rozvážneho človeka, ktorý sa vie ovládať.
Všímajte si aj správanie tých ľudí, ktorí dosiahli v živote oveľa väčší úspech ako vy – naučte sa s nimi reagovať na určité situácie. Toto je najjednoduchší spôsob, ako sa niečo naučiť – stačí opakovať po iných, po tých, pre ktorých má zmysel opakovať. Ak ste teda citlivý človek, určite si musíte začať brať príklad z iných ľudí, z tých, ktorých nikto neuráža, ale hľadajú rôzne spôsoby interakcie s rôznymi ľuďmi. Všetci sa často nachádzame v zložitých medziľudských situáciách, kedy je potrebné použiť určitý model správania, aby ste dosiahli želané výsledky. Každý z nás sa v týchto situáciách správa inak. Niekto sa urazí, ak je na to dôvod, a ak nie, dá sa to vymyslieť, niekto sa hnevá, zastrašuje a tlačí na ľudí, niekto presviedča a prosí iných, aby od nich dostal potrebné rozhodnutia a činy. ich, niekto sa ich snaží niečím zaujať a pod. Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť ľudí, ako som povedal, a, samozrejme, musíte ich všetky vedieť využiť. No zároveň je potrebné aktívnejšie si osvojiť najefektívnejšie správanie, opustiť neefektívne, detinské, neatraktívne správanie, ktoré často narobí viac škody ako úžitku. Preto si vezmite príklad od tých, ktorí konajú efektívne, prakticky, kompetentne a krásne. A dotykovosť nechajte v detstve – v dospelosti ju v drvivej väčšine prípadov potrebovať nebudete.
Všetci niečo chceme, všetci sa o niečo snažíme, všetci chceme, aby nám iní ľudia pomohli realizovať naše túžby a sny, a to od nich očakávame, očakávame, že nám pomôžu. Ako deti sme od svojich rodičov a iných dospelých očakávali veľa a ako dospelí si mnohé svoje sny a túžby začíname spájať s našimi priateľmi, šéfmi, manželkami či manželmi, politikmi atď. To je problém s nevôľou – očakávame príliš veľa od druhých a príliš málo od seba. Ale v tomto živote nám nikto nie je nič dlžný. Nevieš sa o seba postarať – sotva sa o teba niekto iný postará. Pamätajte na to a snažte sa, aby vás ostatní ľudia neurazili, najmä vzdorovito, aby ste im ani sebe nedali najavo svoju slabosť a bezmocnosť. Držte sa vzoru správania, ktorý vzbudzuje rešpekt a umožňuje vám dosiahnuť väčší úspech v živote.
