Болката в коляното при седене е често срещано оплакване на хора след продължително шофиране, престой в пътнически транспорт или продължително време заседнала работана компютъра. Дискомфортът, който в крайна сметка прераства в болка, може да притеснява както подрастващите, така и по-възрастните хора.
Защо се появява болка в коляното при продължително седене
Всеки ден коленете и краката на човек изпитват огромно натоварване, играейки ролята на един вид амортисьор. Причината за болезнени усещания могат да бъдат както наранявания на коляното, така и хронични заболявания. Първоначално болката е смущаваща при ходене, бягане и извършване на други физически упражнения. С течение на времето дискомфортът се появява в състояние на пълна почивка. Например, когато седите дълго време на стол или шофирате.
Колянна травма
Най-честите наранявания на коляното са:
- Счупване. Възниква при падане на свит крак. Придружава се от болка в предната част на коляното, появата на оток и хематом. Пателата потъва навътре при натискане.
- Изкълчени или разкъсани връзки. Развива се при падане, резки движения и прекомерно физическо натоварване. В допълнение към болката над или под коляното, намаляването на подвижността на крака е тревожно: е доста трудно да го огънете и разгънете.
- Разрушаване на менискуса. Причинява се и от удари, падания или внезапни движения. Болезнените усещания зависят от степента на увреждане на хрущялната тъкан.
Последствията от нараняването обикновено се проявяват веднага като болка в коляното при ходене и след продължително седене.
Болести от различно естество
Болката в коляното може да бъде причинена от хронични заболявания. В началните етапи на някои от тях пациентът може да не е наясно с развитието на патологията, особено в покой. Важно е да се обърне внимание на най-малкия дискомфорт и хрускане в коленете.
Патела хондромалация
Това е една от патологиите, при които коленете ви болят, когато седите дълго време. Хрущялната тъкан на колянната става губи своята физиологична еластичност и постепенно се разрушава. Усещанията за болка се локализират в центъра на коляното, вдясно или вляво от него. Болката е придружена от подуване на ставите и хрускане при движение.
Хондромалацията често се среща при юношеска възрастблагодарение на активния растеж и професионалните спортисти. Причината може да са вродени характеристики на тялото - висока позицияслабост на пателата и връзките на коляното.
Като терапия се предписват болкоуспокояващи и нестероидни противовъзпалителни средства.
Артроза
С болестта хрущялната тъкан се разрушава. Първоначално артрозата се проявява с болка по време на ходене, бягане и клякане. С течение на времето движенията стават все по-сковани, болката тревожи дори през нощта. Промените във формата на ставата са визуално забележими.
Рисковата група включва възрастни хора поради метаболитни нарушения в организма. Заседнал образживотът също допринася за развитието на болестта.
При лечението се използват предимно нестероидни противовъзпалителни средства, мехлеми, гелове и разтривки.
Възпаление на седалищния нерв
Процесът провокира болка в коляното при клякане и продължително седене. По правило пациентите не се тревожат за дискомфорт всеки ден: заболяването се влошава няколко пъти годишно.
Причини за възпаление на седалищния нерв:
- хипотермия;
- усложнения след пренесени инфекциозни заболявания;
- нараняване на гръбначния стълб;
- разрушаване на междупрешленните дискове;
- херния и остеохондроза.
За лечение се използват противовъзпалителни и болкоуспокояващи. Препоръчително е терапията да се допълни с масажни сесии.
Други заболявания
Болката в колянната капачка в покой може също да бъде предизвикана от:
- Тендинитът е възпалително заболяване на сухожилията на пателата. Засягат се връзките, участващи в екстензията на коляното. Причините за заболяването са прекомерен стрес върху ставата, свързани с възрастта промени или инфекции.
- Остеопороза, която се причинява от метаболитни нарушения. Хрускащата и тъпа болезнена болка тревожи пациентите постоянно.
- подагра. Развива се в резултат на повишаване на пикочната киселина в кръвта поради метаболитни нарушения. Тази патология се характеризира с внезапно увеличаване на болката, хиперемия, оток и зачервяване на кожата над коляното.
Болезнените усещания, свързани с тези хронични състояния, често са непоносими за навеждане или докосване. За пациентите е болезнено да се изправят на крака след дълга почивка.
Съдова болка
Причината за появата на болезнени усещания в коленете може да бъде нарушение на локалното кръвообращение и други съдови патологии. Най-често болят ставите на двата крака, които реагират на промени в метеорологичните условия и студ.
За облекчаване на неприятните симптоми се използват анестетични мехлеми и дразнещи мехлеми. Масажът и физиотерапията са доста ефективни.
Коляното боли, докато седи при юноши
В допълнение към физическото претоварване и нараняванията на пателата, болката в ставите в юношеството може да бъде причинена от интензивния растеж на детето. Кръвоносните съдове нямат достатъчна еластичност и могат да се развиват по-бавно от костите и другите компоненти на ставата. Кръвообращението обикновено се случва само при активно движение, а в покой, със забавяне на притока на кръв, краката на тийнейджъра могат да започнат да болят.
Повод за посещение на лекар
Ако коленете ви болят, когато трябва да седите дълго време, подобни симптоми не могат да бъдат пренебрегнати.
Подуването на коляното показва възпаление
Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако:
- болезнена болка притеснява повече от 2-3 седмици;
- има неочаквана остра болка;
- колянната става хруска;
- боли да се изправиш след продължително седене;
- висока температура се повишава;
- коляното започва да се подува или подува.
На първо място, трябва да се свържете с терапевт, който след общ преглед ще ви насочи към тесни специалисти.
Диагностични методи
За да постави точна диагноза и да издаде направление към специализиран специалист, терапевтът ще се нуждае от данни от изследвания:
- Рентгенов;
- артроскопия на коляното (ако е необходимо);
- общи изследвания на кръв и урина.
Само пълен преглед на пациента ще позволи да се предпише правилното лечение за всеки отделен случай на заболяването.
Какво да правим при болки в коляното след седене
Не се самолекувайте и разчитайте на болкоуспокояващи, за да не влошите състоянието на пациента. Необходимо е да се установи причината за дискомфорта и да се избере подходящо лечение.
Можете да облекчите болката с народни средства... Полезни са топли вани с морска сол или с отвара от билки, които имат противовъзпалително действие. Широко се използват листа от бреза, лайка, жълт кантарион и градински чай.
Лекарства
Хондропротектори в инжекции за стави
Лекарства, предписани за болки в коляното:
- антибиотици - Миноцинлин, Доксициклин, Офлоксацин;
- нестероидни противовъзпалителни средства - аспирин, ибупрофен и диклофенак;
- болкоуспокояващи - Analgin, Ketanov, Ketoprofen;
- хондропротектори - Artra, Teraflex, Dona, Hondralor.
В допълнение към горните лекарства е препоръчително да се използват имуномодулатори и мултивитаминови комплекси за укрепване на имунната система.
Физиотерапия
Физиотерапията е насочена към консолидиране на резултата от медикаментозното лечение.
Приложимо:
- ултразвук;
- магнитотерапия;
- термични процедури;
- електрофореза;
- динамични токове;
- парафинова терапия.
Процедурите намаляват болката и подобряват кръвообращението в проблемната зона.
Масаж
В допълнение на лечение с лекарствасе използват физиотерапевтични упражнения и масаж. Всички гимнастически движения трябва да се извършват възможно най-плавно.
Масажът е полезен за повечето пациенти, но има и редица противопоказания. Ако не е възможно системно да посещавате професионален масажист, трябва да отидете при него поне веднъж. Специалистът ще обясни какво да прави и как правилно да извърши процедурата у дома.
Хирургична интервенция
Пункцията се използва за изпомпване на излишната течност от ставата
Операции на коленни стависе извършват доста рядко: само в особено напреднали случаи, когато лекарства и друго лечение не дават очакваните резултати.
Ако болката в коляното след дълго седене възникне поради натрупана течност в кухината, лекарят ще трябва да я премахне.
Ако причината е изкълчване на ставата, специалистът ще върне костите на място. След това коляното се фиксира със стегната превръзка, ортеза или се поставя гипсова превръзка.
Ако е необходимо, хирургът може напълно да замени подложката на коляното или цялата става с имплант. Тази процедура се нарича артропластика.
Здравословни продукти за ставите
За да работят всички системи на тялото хармонично и правилно, храненето трябва да бъде пълноценно и балансирано. За предотвратяване на болки в коляното трябва да се обърне специално внимание на продуктите, които насърчават производството на ставна течност и възстановяването на хрущялната тъкан.
Продукти, които съдържат:
- витамин А - моркови, тиква, масло от морски зърнастец;
- витамин Е - царевица и Слънчогледово олио, ядки, бобови растения;
- Витамини от група В - черен дроб, бъбреци, яйца, телешко месо;
- омега-3 мастни киселини - мастни степени морска риба, тиквени семки, ленено масло.
Отделна точка, която си струва да се спомене, са богатите на калций млечни продукти. Именно този елемент е отговорен за поддържането на костите на тялото здрави и здрави.
Хората със заседнала работа - шофиране на кола или в офиса пред компютърен монитор - често се сблъскват с проблема с болки в ставите през работния ден или дори в седнало положение. Ето защо въпросът защо болят коленете, когато седите дълго време и какво да правите с това, е от значение за повечето хора от напълно различни професии.
Вероятни причини
Причината за болка в колянната става могат да бъдат различни заболявания и патологии, а след това симптомът ще покаже, че проблемът се е развил достатъчно - в началния стадий на заболяването те не причиняват силна болка.
Във всеки случай лечението и доставчикът на здравни услуги, който го наблюдава, ще бъдат различни.
- Неприятните усещания възникват в резултат на механично увреждане на ставата - натъртвания, удари, фрактури и др. Те се появяват след продължително седене на едно място, а понякога и по време на шофиране.
- Пателарната хондропатия е често срещан провокатор на болка в коляното. Докато напредва, хрущялът бавно се напуква, износва се и изчезва, оставяйки откритата кост незащитена. Дефектът е типичен за подрастващите във фазата на активен растеж, когато други елементи на скелета нямат време да се образуват след развитието на костите на крайниците. Също така пенсионерите страдат от хондропатия, чиято опорно-двигателна система е разрушена с течение на времето, и професионалните спортисти, които подлагат телата си на огромен стрес.
- Ако след дълго седене коленете болят, трудно е да ги огънете и изправите след смяна на позицията, може да се появи артроза. Влияе негативно върху структурата на ставите, вкл. коляно, глезен. Пациентите с това заболяване са предимно старостили страдащи от затлъстяване, диабет и физическо претоварване.
- Един от факторите, причиняващи дискомфорт, са проблемите с локалния кръвен поток вътре в ставата. Както в случая с хрущялите, това може да се дължи на недостатъчно снабдяване на растящото тяло от кръвоносните съдове. Често до края на пубертета краката престават да притесняват младите пациенти.
Кога да посетите лекар?
Игнорирайте очевидни здравословни проблеми, когато седенето на стол причинява силна болка или самолечение не си струва. Има признаци на неразположение, след откриването на които трябва незабавно да си запишете час при общопрактикуващ лекар, за да получите насоки от него за по-нататъшен преглед:
- Дискомфортът не изчезва за повече от 3 седмици.
- Болезнените усещания възникват внезапно и внезапно.
- Чува се скърцане при ходене и ставане от място.
- Мъката изпреварва, дори ако пациентът е бил в седнало положение за много кратко време.
- Общото здравословно състояние се влошава значително, настъпва треска и телесната температура се повишава.
- Коленете бяха подути, зачервени и кожата около тях стана по-гореща.
Ако не се справите с проблема навреме, той може да премине в сериозно отклонение, което изисква продължителна комплексна терапия.
Медикаментозна терапия
Най-често пациентите, оплакващи се от дискомфорт в ставата, се изписват:
- Антибиотици, когато симптомите са причинени от инфекция на засегнатата област с вируси или болестотворни бактерии.
- Нестероидни противовъзпалителни средства-ибупрофен или аспирин.
- Болкоуспокояващи за улесняване на ежедневния живот на пациента.
- Повишаване на имунитета за борба с вирусите и ускоряване на естествената регенерация след увреждане.
- Хондропротектори, възстановяващи хрущялната и костната тъкан, които имаха дегенериращ ефект на патологията, вкл. артрит.
Често лекарят формира система за лечение и регенерация, състояща се от лекарства от различни класове и цели. Той едновременно облекчава външните прояви на заболяването и лекува първопричината за появата на болка.
Народни средства
- Билкова инфузия. 250 г корен от целина или коприва се смесват със 120 г чесън и 3 лимона. Всички компоненти се превъртат в месомелачка и се поставят в трилитров буркан, напълнен с вряла вода. Контейнерът се затваря и се увива в топла кърпа, така че сместа да се влее. Когато достигне стайна температура, можете да започнете да консумирате. Началната доза е 100 мл от продукта дневно, с течение на времето се утроява и се разделя на три приема. Готовата тинктура се съхранява в хладилник.
- Бульон с естествени желиращи съставки. Взимат се копита и кости, телешки колена, от тях се приготвя желира, докато парчетата месо се отделят лесно и напълно. Твърдите елементи се отстраняват, а желето се изпива за 30 минути. преди хранене по 100 мл.
Упражнение терапия и масаж
Като мярка за рехабилитация може да се предпише масаж или специален набор от гимнастически упражнения.
Упражнението е възможно само ако дейността не причинява болка. Всички елементи се изпълняват плавно и без резки движения.
Ако се чувствате зле или дискомфорт, по-добре е да откажете провеждането на упражнения. При липса на възможност да се прави гимнастика, лекарите съветват да ходите повече.
Масажът подобрява кръвообращението и облекчава умората. Можете да извършите процедурата сами, но преди това е препоръчително да проведете няколко сесии с професионален масажист, за да наблюдавате как точно разтрива и омесва засегнатата област. Това ще помогне да се избегне неправилното изпълнение на манипулацията и в резултат на това нейната безполезност.
Болката в коляното след неподвижно седене може да сигнализира за развитието на сериозни патологии, което допълнително ще намали качеството на живот. Трябва да се обърне внимание на симптома и незабавно да се потърси помощ - това ще предотврати влошаването на ситуацията и ще облекчи дискомфорта.
Болките в ставите са често срещано оплакване, с което медицинските специалисти трябва да се справят. Чрез детайлизиране на този симптом могат да се направят предварителни заключения възможни причининеговото възникване. Тази статия ще се фокусира върху патологични състояния, при които болят всички стави на тялото. Този вид болка (артралгия) представлява голям практически интерес не само за специалистите, но и за техните пациенти.
Защо всички стави могат да болят?
На практика не винаги е лесно да се определи защо и как да се лекува болка в една или повече стави. В случай на обикновена болка в ставите ситуацията е още по -сложна. Работата е там, че такова патологично състояние трябва да се основава на системни реакции, при които всяка става човешкото тялоеднакво засегнати. Някои причини потенциално могат да причинят това:
- ревматични реакции;
- ревматоиден артрит;
- генерализирани възпалителни заболявания с автоимунен произход;
- широко разпространен остеоартрит;
- хронично пренапрежение на ставите поради прекомерно физическо натоварване;
- инфекциозни заболяванияи интоксикация;
- възпалени стави с подагра и псориазис;
- заболявания на кръвоносната система;
- специфични възпалителни заболявания на червата.
Важно е да запомните! Честите болки в ставите по цялото тяло в повечето случаи са от реактивен произход, тъй като се появяват вторично на фона на различни заболявания. Изключение правят честите форми на ревматоиден артрит и остеоартрит, които засягат изключително хиалиновия хрущял!
Ревматизъм: характеристики на болковия синдром
Ревматизмът принадлежи към категорията на заболяванията, които могат да се проявят като моноартрит (възпаление на една става) и полиартрит (множествени лезии). Една от основните прояви на това заболяване е болка и подуване в областта на засегнатите стави. По правило при ревматизъм болката не се разпространява във всички стави едновременно. Такъв артрит се характеризира с волатилност. Това означава, че болезнените усещания се появяват последователно във всички големи стави (рамо, лакът, коляно, тазобедрена става, глезен). Рядко се засягат ставите на ръцете и краката. Характеризира се с появата на болки в ставите известно време след пренесеното възпалено гърло. Понякога тежкият ревматичен моноартрит се предшества от широко разпространена болка като полиартрит.
Ревматоидният артрит е често срещан виновник за артралгия
Появата на обща болка в ставите може да сигнализира за началото или прогресията на ревматоидния артрит. Това заболяване се среща предимно при хора над 40 години. Ако тези симптоми се появят в детството и юношеството, те могат да показват ювенилен ревматоиден артрит.
В повечето случаи на ревматоиден артрит има предишни симптоми на увреждане на малки групи на ръката, подуване на ставите на краката. Освен болка, те са придружени от скованост на движенията сутрин и силно подуване на засегнатите места. Оплакванията на пациенти, че всички стави болят едновременно, могат да показват или началото на агресивна форма на ревматоиден артрит, или друго обостряне на заболяването при хора с анамнеза за него.
Важно е да запомните! Вероятната причина за обща болка в ставите рядко може да бъде определена само с клинични доказателства. Хората, които имат болки във всички стави продължително време, трябва да бъдат внимателно прегледани за ранно откриване и лечение на причинителя на заболяването!
Остеоартритът може да засегне няколко стави едновременно
Понякога болката, която се появява едновременно в няколко стави, може да бъде доказателство не само за възпалителни, но и за дистрофични промени в хиалиновия хрущял. Такива патологични процеси са в основата на остеоартрит, протичащ според вида на широко разпространените дегенеративни промени в големите стави. Най-често заболяването се среща при лица от по-възрастната възрастова група с обременена история на вредни производствени условия (вибрации, продължителна упорита работа). Друга особеност на заболяването е, че освен болка, има деформация и ограничаване на подвижността на засегнатите стави.
Автоимунните заболявания като причина за болки в ставите
Автоимунни заболявания означават патологични състояния, при които тялото произвежда антитела към компонентите на съединителната тъкан, които го разрушават. Като се има предвид, че хрущялът, покриващ ставите, е едно от съединителнотъканните образувания на тялото, много често той участва в подобен патологичен процес. Такива автоимунни заболявания, при които болят повечето стави на тялото, са лупус еритематозус, тромбоцитопенична пурпура, васкулит, анкилозиращ спондилит и болест на Шагрен и системна склеродермия. Те могат да бъдат разпознати по много други симптоми, проявяващи се под формата на лезии на кожата на лицето, повишено кървене и нарушения във функционирането на вътрешните органи.
Разтягане на ставите и чести артралгии
Ролята на причината, поради която всички стави болят едновременно, може да бъде банално физическо претоварване. С него може да се сблъска човек на всякаква възраст, спортуващ или свързан с физически труд. Ето защо, когато се оценяват симптомите на обща болка в ставите, тази особеност трябва да се вземе предвид. Ако причината за болката е свързана с физическо натоварване, тогава в рамките на няколко дни всички симптоми ще изчезнат сами, при условие че се спазва щадящ режим.
Значението на инфекциозно-токсичните процеси при възникване на ставни болки
Всякакви инфекциозни заболявания в началните етапи на развитие, когато има масово размножаване на патогени с тяхното разпространение във всички тъкани, могат да се проявят като болка във всички стави и болки в тялото с втрисане. Понякога този симптом е единственият в началните етапи на редица инфекции (грип, морбили, рубеола, чревни инфекциии др.). Чести артралгии могат да се наблюдават и при специфични инфекции: туберкулоза, сифилис, хламидия, бруцелоза, HIV инфекция. По същия начин могат да се проявят остри и хронични интоксикации, причинени от отравяне с токсични вещества или ендогенен прием на токсини в кръвта от всеки фокус на масивно възпаление.
Важно е да запомните! Болките в ставите са едно от честите оплаквания на пациенти след инфекциозни заболявания!
Подагра и псориатични артралгии: какви са те
В патогенетичната връзка няма нищо общо между подагра и псориазис. Единственото нещо, което им позволява да бъдат свързани помежду си, са някои общи симптоми. V класическа версиянито едно от тези заболявания не се проявява като болка във всички стави едновременно. Но напоследък зачестиха случаите на атипично протичане, което може да се прояви с чести артралгии както при псориазис, така и при подагра. Следователно, хората с наследствена история на тази патология или тези, които са болни, трябва да имат предвид, че ако болката се появи във всички стави без видима причина, това може да показва началото или прогресията на процеса.
Болки в ставите като признак на кръвни заболявания
Пролиферативните онкохематологични заболявания с право се считат за един от най-трудните проблеми на съвременната медицина. Коварството им е не само в трудностите на лечението, но и в навременността на диагнозата. Все по-често се налага да се справяме с нетипични клинични варианти на остра и хронична левкемия. Някои от тези пациенти дълго време се притесняват от широко разпространена остеоартикуларна болка, докато все още няма патологични промени в общия кръвен тест. Особеността на такива артралгии е, че те никога не са изолирани и се комбинират с болка в костите. Следователно, дългосрочното запазване на такива варианти на синдрома на болката трябва да бъде причина за повторни кръвни изследвания и консултация с хематолог.
Важно е да запомните! Често причината за болката във всички стави могат да бъдат специфични възпалителни процеси в червата при болестта на Crohn и улцерозен колит. Впоследствие артритът на една от големите стави става техен резултат!
Как можете да определите причината
Произходът на болката, която се разпространява във всички стави, може да се определи въз основа на внимателно проучване на анамнестичните данни (съществуващи заболявания на човек и неговите близки, скорошни заболявания и т.н.), преглед и оценка на наблюдаваните симптоми (с изключение на артралгиите) ), определяне на състоянието на болезнени стави... Тези данни са напълно достатъчни, за да се определи предварително произходът на общата болка в ставите. Следващата стъпка трябва да бъде провеждането на допълнителни диагностични изследвания под формата на общ анализ на кръв и урина, определяне на ревматични тестове. В зависимост от получените резултати или се определя диагноза, или се формират насоки за по-нататъшно диагностично търсене.
Обикновената болка в ставите е един от неспецифичните симптоми, които трябва да можете да оцените правилно. Не трябва да се опитвате да го тълкувате сами, тъй като в повечето случаи говорим за сериозни заболявания.
Заседналата работа е причина за много здравословни проблеми: лоша стойка, затлъстяване, депресия и хронични болки в гърба. Това обаче може да провокира редица други проблеми.
И така, тъжната вреда от заседналата работа:
Дълбока венозна тромбоза
При това състояние се образуват потенциално животозастрашаващи кръвни съсиреци в краката. Това се случва, защото човек остава в седнало положение дълго време и не се движи. Това състояние е характерно за дълги полети, но е свързано и със седене на работа, в училище, у дома и т.н.
Дискова херния
Травма се получава, когато диск между прешлените в гръбначния стълб се измести от продължителен натиск. Изглежда, че безобидната седнала позиция в някои случаи води до такова сериозно нараняване като дискова херния, тъй като тялото не е създадено да седи прегърбено на стол през целия ден. Ако има компресионно налягане, това може да причини сериозни здравословни проблеми. 
Лоша стойка
Продължителното седене отслабва мускулите, а хлътването води до множество здравословни проблеми. Лошата стойка отслабва мускулите и свива ставите, като по този начин причинява болки в гърба, болки в шията и хронично главоболие.
Болка в коляното
Продължителното седене има Отрицателно влияниена колене. Това създава натиск върху коленете, което причинява болка и подуване на колянните капачки.
Ако вашият начин на живот е продължително седене, помислете за това! Вредата от заседналата работа е изключително неприятна и е по-добре да започнете да действате сега!
Всеки от нас се е сблъсквал с такъв проблем като болка в коляното и това не е изненадващо, защото ставите на коленете са може би най-уязвимите стави в нашето тяло. Коленете ни са подложени на огромен стрес ежедневно. В допълнение, редовно получаваните наранявания по време на физическо натоварване и спорт също водят до факта, че в коленете ни често изпитваме болка, понякога преминаваща в едва поносима болка. В тази статия ще ви разкажем защо коленните стави могат да болят, както и какво да правите, когато болят коленете.
Възможни причини за болка в коляното
Нараняванията са най-честата причина за болки в коляното. Ставите могат да болят не само от всяко сериозно нараняване, но и от получаване на леки повреди на коляното веднъж преди това. Това е особено често при възрастните хора.
Заседналият начин на живот е втората най-популярна причина за такава болка. Заседналата и изправена работа водят до факта, че в бъдеще, дори при сравнително малко физическо натоварване, коленете ви стават неподготвени за прекомерна активност.
Наднорменото тегло също се отразява негативно на ставите на коленете, тъй като те са подложени на твърде голям натиск от телесното тегло.
Неправилната диета също може да причини болки в колянната става. Честото използване на пикантна или пушена храна във вашата диета, както и алкохол, води до това заболяване.
Нарушен метаболизъм.
Колкото и да е странно, плоските крака и дори неправилната походка също могат да причинят болка в коляното.
Ако почувствате болка и хрускане в коляното при ходене, тогава този симптом е свързан с началния стадий на артроза.
Какво да направите, ако болят ставите
Разбира се, за да изчислите причината, поради която коленете Ви болят, трябва да отидете при специалист, който след преглед и ултразвуково сканиране ще Ви предпише подходящо лечение. В никакъв случай човек не трябва да предписва лечение за себе си.
По правило комплексната терапия включва противовъзпалителни, тонизиращи и нормализиращи имунитета лекарства. Също така, в допълнение, специалист може да предпише превантивни процедури: физиотерапевтични упражнения, гимнастички, масаж, диета и физиотерапия. В зависимост от това каква диагноза ще бъде поставена, като допълнителна мярка може да бъде предписано и санаторно възстановяване. Между другото, именно в санаториумите такава процедура се предписва като лечебна кал, която има положителен ефект върху възстановяването на коленните стави.
По отношение на физиотерапевтичните упражнения, най-ефективният помощник при решаването на този проблем е плуването и упражненията във водата, така че се препоръчва редовно да посещавате басейна с постоянна болка в коленете. При провеждане на водни процедури мускулите и връзките ви се укрепват, кръвообращението се подобрява и цялото тяло като цяло се втвърдява.
Мануалната терапия е друг начин за облекчаване на болката в коляното. Може би мнозина сега ще бъдат изненадани, но с помощта на масаж наистина можете да постигнете аналгетичен ефект. Все пак човек трябва да бъде много внимателен при избора на специалист в тази област; не бързайте да се доверявате на всеки, който предлага подобни услуги. Най-надеждният начин да намерите подходящ специалист за себе си е да се свържете с медицински център.
Най-често хората с наднормено тегло се сблъскват с такъв проблем като болка в коленете, тъй като в този случай натоварването на ставите на коленете е много голямо. В тази ситуация най-оптималното решение на този проблем е да отслабнете чрез диета, защото това е единственият начин да се отървете от мъчителната болка в коляното завинаги. За да се отървете от излишните килограми, трябва да се придържате към строга диета: брашно, солени и пикантни храни трябва да бъдат изключени от вашата диета. Предпочитание трябва да се дава на храни с ниско съдържание на калории. Също така се препоръчва редовно да излагате тялото си на физическа активност, това също ще даде положителен резултат.
Как традиционната медицина може да помогне
Специален ефект в борбата с болките в коляното може да се постигне с помощта на содови вани. За да направите това, разтворете 1 супена лъжица сода за хлябв литър топла вода. След това трябва да спуснете краката си в разтвора и да нанесете лосиони върху възпаленото място. Продължителността на тази процедура е приблизително 15-20 минути. След коленете трябва да се намажат със слънчоглед или зехтин. Този методподходящ за тези, които имат болки в коленните стави, свързани със солни отлагания в тях.
Още един е достатъчен ефективен метод- това са компреси от мед и горчица. Първоначално трябва да намажете коленете си с мед, след това трябва да увиете това място с някаква нетвърда хартия, след което трябва да нанесете горчични мазилки, които трябва да бъдат увити в целофан, а след това с вълнен плат. Такъв компрес се препоръчва да се прави през нощта.
Хрянът също е чудесна помощ за справяне с болките в коленете. За да направите това, попарете листата от хрян с вряла вода и нанесете на болно място за 2-3 часа. Препоръчително е да се придържате към тази процедура за около седмица. За тези, които страдат от хронична болка в коленните стави, този метод трябва да се има предвид – болката наистина изчезва.
Тинктурата от глухарче също ефективно се бори с това заболяване. За да създадете тази отвара, трябва да съберете около 100-150 глухарчета, да ги напълните със 70% алкохол или една бутилка троен одеколон и да го оставите да вари на тъмно място за един месец. След като тинктурата е готова, тя трябва да се смазва ежедневно върху коляното.
Можете също да приготвите мехлем от голям жълтурчета. За да направите това, трябва да смесите сока от жълтурчета с 4 супени лъжици вазелин. Получената смес трябва да се втрива в коленете, когато почувствате болезнени усещания; това ще помогне за облекчаване на болката и отока в коленните стави.
Отличен помощник в борбата с болката в ставите на коленете е и настойка от листа и плодове от брусовинка, която трябва да се консумира два пъти на ден по една чаша. За да го приготвите, трябва да залеете 1 супена лъжица от сместа с чаша вода и да престои на вряща водна баня за 15 минути.
Методи народна медициназа да премахнете болката в коленете, има много - това са отвари от различни билки, компреси и самостоятелно приготвени мехлеми, но не бива да се увличате с такова самолечение. Не забравяйте да посетите лекар и не забравяйте, че ако не започнете лечението навреме, болката ще става по-силна с всяка следваща година.
