Намаляване на очното налягане народни средства. Налягането в очите, как да се намали у дома? Упражнения за релаксация на очите

Очите са най-важните сетивни органи и ако работата им се провали, това причинява значителен дискомфорт. Ето защо е необходимо веднъж годишно да посещавате офталмолог, който непременно ще измерва вътреочното налягане. За какво е, какво може да бъде и до какви патологии води отклонението му от нормата?

С такова понятие като "очно налягане" или, както го наричат ​​самите лекари - "офталмотонус", съвременните специалисти често трябва да се справят. Какво се крие зад този термин? Това е увеличаване или, обратно, намаляване на натиска на течността, съдържаща се в очната ябълка, върху склерата или роговицата на роговицата на окото. За отклонение от нормата се счита както високо очно налягане, така и, обратно, намалено. По правило промяната му може да причини офталмологични патологии, най-сериозните от които и водещи до пълна загубазрението е глаукома. Тъй като очното налягане има определена норма, това ви позволява да поддържате нормалната форма на очната ябълка и да гарантирате ярко и контрастно зрение по всяко време на деня. Какво налягане се счита за високо и кое за ниско? Какво определя неговата стойност и кои са най-честите причини за повишено очно налягане? Прочетете отговорите на тези и други въпроси в нашата статия.

Какво е нормалното очно налягане?

И така, нека първо да определим каква е нормата на очното налягане при възрастни. Според експерти офталмотонусът на човек, който е навършил 35-40 години или повече, не трябва да бъде по-малък от 10 mm и не трябва да надвишава 23 mm Hg. Такава норма на очно налягане допринася за поддържането на необходимото ниво на метаболитни и микроциркулаторни процеси, протичащи в нашите зрителни органи. Освен това гарантира поддържането на нормалното състояние на оптичните свойства на ретината. Що се отнася до намаляването на очното налягане, такова явление е доста рядко в съвременната офталмология, много пъти по-малко от неговото повишаване. Според офталмолозите, ако лечението не се започне навреме, това неминуемо ще доведе до такова опасно и широко разпространено днес заболяване като глаукомата, едно от най- опасни последицикоето е пълна загуба на зрителни функции.

Много е важно да се вземе предвид фактът, че нормата на очното налягане при възрастни може да се промени през деня. В тази връзка, ако се подозира патология, свързана с повишени стойности на офталмотонуса, лекарите като правило препоръчват да се поддържа особен график на този показател за поне една седмица. Често се случва сутрин пациентите да имат високо налягане, докато по-близо до вечерята намалява. Също така се случва, че през деня може да се колебае постоянно и тази ситуация е нещо като норма за конкретен човек. Основното нещо, което трябва да се вземе предвид, е фактът, че разликата в сутрешните и вечерните показания не трябва да надвишава 3 mm Hg. Припомняме ви какво налягане ще се счита за повишено:

• нормални, според съвременните експерти, се считат за показатели от 10 до 23 mm Hg;
• налягане от 23-25 ​​mmHg показва първично подозрение за глаукома, което изисква внимателно изследване;
• ако нивото на офталмотонуса варира в рамките на 25-27 mm живачен стълб, тогава това показва началния стадий на глаукома;
• повишено налягане със стойност 27-30 mm потвърждава факта, че глаукомата на пациента се развива активно;
• при ниво на офталмотонус от 30 mm Hg или повече е обичайно да се говори за тежка степен на заболяването.

Ако принадлежите към категорията хора с така нареченото "скачащо" налягане вътре в очите, тогава не забравяйте да обърнете внимание колко висока е неговата стойност сутрин или вечер. Ако забележите, че по всяко време на деня нивото му не се променя, като продължава да остава повишено, тогава това е повод спешно да си запишете час при офталмолог.

Причини за повишено очно налягане

Причината за повишено налягане в очите може да бъде много фактори. Ето защо при назначаването офталмологът толкова внимателно събира данни за вашето място на работа, вид работа, предишни заболявания, наследствени заболявания и дори за хобита и хобита. Специалистите по оптометрия са идентифицирали следните фактори, които имат особен ефект върху високото кръвно налягане. Те включват:

• болести на сърдечно-съдовата система. Най-често срещаните сред тях са атеросклероза, разширени вени, тромбофлебит, аритмия, както и различни лезии на епикарда, миокарда, ендокарда, клапния апарат на сърцето, сърдечните съдове, включително вродените му малформации, както и лезии на артерии, вени , лимфни съдове;

• вегетативно-съдова дистония. Въпреки факта, че тази диагноза не е в Международната класификация на болестите и е доста скептична към лекарите, тя се използва доста често, главно от терапевти, кардиолози и невролози, когато става въпрос за психогенни вегетативни разстройства, включително нарушения на ендокринната система, хипертония, исхемична болест на сърцето, както и панически и депресивни разстройства;
• диабет. Доста често срещано заболяване днес, което принадлежи към категорията на ендокринните заболявания и се проявява в нарушение на усвояването на глюкозата от тялото и недостатъчно количество хормон инсулин. Патологията се характеризира с хроничен ход, включващ нарушение на всички видове метаболизъм: въглехидратен, мастен, минерален и водно-солен;

• диенцефален синдром. Неговите причини често са черепно-мозъчни травми, поради пълното лечение на които се появяват странични ефекти като метаболитни нарушения (затлъстяване, хипертиреоидизъм, отоци). Освен всичко друго, пациентите могат да се оплакват от главоболие, безсъние, постоянно присъстваща нервност и пристъпи на истерия;
• различни заболявания на бъбречната система. Така, например, при остър нефрит има изразено стесняване на артериите, хроничният гломерулонефрит често причинява промени в съдовете на ретината, а при бъбречна ретинопатия съдовете на ретината стават максимално стеснени и склеротични, което провокира оток в главата на зрителния нерв и в централната област на фундуса;
• химическо отравяне. Провеждайки прегледи на пациенти със съмнение за глаукома и при контакт с химикали, лекарите разкриват стабилно нарушение на регулацията на офталмотонуса по време на хронична интоксикация с тетраетил олово, отровно органометално съединение. Лекарите потвърдиха наличието на зависимост на нарушението на регулирането на повишеното очно налягане от продължителността и степента на контакт с това вещество;
• продължителна работа на компютъра. Изследванията на учените потвърдиха, че колкото повече време човек прекарва пред компютъра, толкова по-голям е рискът да има повишено очно налягане. Това се обяснява с факта, че очите на пациента са в постоянно напрежение, което често причинява главоболие и повишаване на офталмотонуса.

Горните причини, по един или друг начин, допринасят за повишаване на очното налягане, лечението на което трябва да започне своевременно, веднага щом лекуващият лекар ви информира за тази неприятна новина. Не забравяйте, че липсата на действие е много вероятно да доведе до развитие на глаукома, която може да лиши трайно зрението.

Видове повишено вътреочно налягане

Офталмолозите разграничават три категории офталмотонус. Първата категория се нарича "лабилна". При него налягането се повишава само периодично, след което отново пада до нормални стойности. Втората категория е "преходна". Характеризира се с еднократни отклонения от нормата, които са краткотрайни. И последната категория е „стабилна“. При него офталмотонусът вътре в очната ябълка винаги е по-висок от допустимите норми, което е един от най-очевидните признаци на глаукома.

Причини за ниско кръвно налягане

Въпреки факта, че намаляването на офталмотонуса не е толкова често, то е не по-малко опасно от противоположното състояние. Хипотонията в очите е изпълнена с факта, че може да доведе до деформация на стъкловидното тяло и от своя страна провокира промяна в правилната форма на очната ябълка, нарушение на пречупването на светлинните лъчи, деформация на вътрешните органи. структури на зрителните органи, както и намаляване на фокусирането на светлината върху ретината на окото. Ето най-честите причини за понижено очно налягане:

• артериална хипотония. Това е състояние на тялото, при което кръвното налягане намалява. Придружава се от такива признаци като понижаване на телесната температура, бледност на кожата на лицето, както и изпотяване на дланите и стъпалата;
• отлепване на ретината. Тази патология често е вродена и се диагностицира в болницата, но може да възникне поради наранявания. Ако не започнете навременно лечение, това може да доведе до тъжни последици;
• увеит. Това име крие офталмологична патология, която е възпаление на различни части на ириса, цилиарното тяло, хороидеята и др.;
• дехидратация на тялото. Какво е дехидратация, може би, е ясно за всички. Това явление провокира намаляване на офталмотонуса и в резултат на това показва, че кръвта тече през стегнати и тесни съдове;
• различни инфекциозни заболяванияочна система, например, кератит, конюнктивит, блефарит, тъй като лечението на болезнени усещания изисква използването на средства за разширяване на зеницата и въвеждане на лекарстванамаляване на офталмотонуса.

Важно е да се разбере, че дори ако налягането е ниско, лечението все пак трябва да започне и то възможно най-скоро. Това се дължи на факта, че ако то остане на същото ниво повече от месец, това води до недохранване на структурите на очната ябълка, което води до пълна слепота.

Типични симптоми на повишено и понижено налягане в окото

По-рано вече изброихме основните причини за развитие, както повишено, така и понижено налягане в очите. Сега е време да преминем към характеризиране на симптомите, които са най-характерни за тези патологии. Според офталмолози, които редовно работят с пациенти, страдащи от повишаване или намаляване на налягането, най-характерните признаци на офталмотонус могат да бъдат такива неприятни усещания, като например:

• повишена умора, независимо от броя на отработените часове;
• чести главоболия и невъзможност за спиране на болковия синдром;
• зачервяване на склералната област на очите без видима причина;
• налягане в слепоочията и суперцилиарните арки, което се появява преди лягане;
• замъглено зрение при слаба светлина или през нощта;
• уплътняване на очната ябълка по време на палпация от офталмолог;
• появата на ирисцентен ореол при гледане на ярък източник на светлина.

И така, ние анализирахме с вас основните причини за така наречената хипертония на очите. Сега нека разгледаме по-отблизо най-ярките и характеристикиобратното състояние, тоест намаляване на вътреочното налягане. Те включват следните симптоми:

• намаляване на зрителните функции и влошаване на тяхното качество;
• сухота на склерата и роговицата на зрителните органи;
• намаляване на плътността на очната ябълка по време на палпация от специалист.

Въпреки това, според самите лекари, не си струва да се фокусирате особено върху тези признаци. Тъй като понижаването на вътреочното налягане може да бъде напълно асимптоматично, което значително забавя хода и възможностите за лечение. Какво да направите в такава ситуация? Със сигурност този въпрос беше зададен от много хора, които знаят от първа ръка за такова явление като очна хипотония. В този случай лекарите препоръчват само по-често да се преглеждат, за да могат да се установи нивото на офталмотонуса с помощта на специално проектирани за това устройства.

Може ли да се измерва кръвното налягане у дома?

По правило повечето съвременни хора не обичат много да ходят по лекари, независимо къде е приет този или онзи специалист - в общинска клиника или разплащателен център. Това обаче не означава, че те са безразлични към здравето си. Много от тях предпочитат да се лекуват с народни методи, други разчитат на съветите и препоръките на свои приятели и познати, а трети доверяват диагнозата на интернет. И така, възможно ли е да се измерва очното налягане, без да напускате дома, и ако да, как?
На първо място, заслужава да се спомене, че тази техника не позволява най-точната оценка на текущото състояние на зрителните органи. Обикновено резултатът е много приблизителен и може да се промени след следващата проверка. Проверката се извършва у дома, както следва - пациентът самостоятелно опипва очната си ябълка през затворените си клепачи с един от пръстите си. След това трябва леко да натиснете върху самото око, което ще ви помогне да получите резултата.

Ако усетите с пръст еластична топка, която е леко притисната под натиска на силата ви, значи нямате проблеми с очното налягане – нормално е. Ако смятате, че окото е твърдо и изобщо не е склонно към деформация дори при по-силен натиск, това показва, че вероятността от увеличаване на офталмотонуса е много висока. Ако не сте усетили сферичната форма, това е ясен симптом на очна хипотония.

Как да нормализираме очното налягане?

Как да лекуваме правилно очното налягане? Този въпрос задават много пациенти на своите лекари. По правило терапията на тази патология е пряко свързана с причините, довели до нея. Така че, например, ако офталмотонусът е бил провокиран от определено заболяване, тогава лечението трябва да започне с пълното му елиминиране. Ако една или друга офталмологична патология е станала причина за повишаване на налягането, тогава окулистът ще участва пряко в лечението.

Може би най-разпространеният метод на лечение е използването на капки за очи, които ще обсъдим по-подробно малко по-късно. Въпреки факта, че тази техника се използва най-често, днес тя се счита за най-консервативна. Въпреки това, тя е тази, която лекарите предписват най-често на пациенти с рязко отрицателни резултати от тонометрията. Таблетките за очно налягане, каквото и да е, повишено или понижено, не се предписват, тъй като показаха най-ниската ефективност на действието в сравнение с капките.
Друг консервативен метод е назначаването на физиотерапевтични процедури от офталмолог. Тяхното изпълнение ви позволява да запазите, макар и за определено време, визуални функции. Какви са физиотерапевтичните процедури в този случай:

• ултрафонофореза - излагане на органите на зрението с помощта на ултразвук и лекарство, приложено към областта на клепачите;
• вакуум масаж - палпиращи движения в областта на очите, които подобряват кръвообращението и предотвратяват застоя на лимфата;
• излагане на цветна импулсна терапия - метод на лечение, който се състои в излагане на очите на човек на цветни вълни с различна дължина;
• носенето на очила Sidorenko е използването на офталмологичен апарат, очилата в който се заменят с мини-камери под налягане, които въздействат върху органите на зрението с помощта на вакуум.

Третият начин е по-ефективен и модерен, но в същото време по-болезнен. Това е хирургическа интервенция, чието специфично име е гониотомия. Може да се извърши самостоятелно или в комбинация с гониопунктура, при която се дисектира иридокорнеалният ъгъл на предната камера на окото.
Друг доста радикален метод на лечение е трабекулотомията, която представлява дисекция на трабекуларната мрежа на окото - тъканта, която свързва цилиарния ръб на ириса и задната равнина на роговицата.

Друг метод е лечението на вътреочното налягане с лазер. Същността на тази процедура е да се отвори изтичането на вътреочна течност, което се постига чрез коагулация и лазерно разрушаване на тъканите. Разликата между тези методи се състои във факта, че по време на коагулацията не е изключено изгаряне на очните тъкани, което в бъдеще може да започне да образува белези. С лазерното разрушаване производството на количеството вътреочна течност се намалява, поради което вътреочно налягане.

Повече за капките за очи

Какви капки най-често предписват офталмолозите на своите пациенти с диагноза "офталмотонус"?

• На първо място, това са аналози на F2α простагландини, например: Latanoprost или Xalatan.
• На второ място, бета-блокери, включително лекарства като тимолол и бетаксолол.
• Третата категория са М-холиномиметиците, които включват: "Пилокарпин" и "Ацеклидин".
• Много е важно да не се използват повече от два вида лекарства едновременно.

Нормализиране на налягането с хранене

Много в тялото ни зависи от това колко добре се храним. Според офталмолозите, ако диетата е правилно коригирана, повишаването на офталмотонуса може да се избегне. За да направите това, е необходимо напълно да изключите от диетата сол, захар, бързи въглехидрати и животински мазнини. Следните храни трябва да се консумират ежедневно:

• яйца;
• подправки;
• червени плодове или зеленчуци;
• горчив шоколад;
• ядки.

За да направите диетата възможно най-ефективна, си струва да добавите към нея използването на витамини, сред които трябва да се даде предпочитание на бета-каротин, както и аскорбинова киселинаи витамини от група Е. Те, притежавайки антиоксидантни свойства, помагат за намаляване на прогресията на тази патология.

Чести причини за нелекуване

За съжаление много съвременни хора, не виждат значителен проблем в повишаването или понижаването на вътреочното налягане и не предприемат необходимите мерки. Нещо повече, някои от тях дори отказват да посетят офталмолог, чийто преглед поне ще позволи на човек да има представа колко бързо тази патология. Най-очевидните усложнения от ненавременното лечение, лекарите включват състояния като:

• глаукома - повишаване на вътреочното налягане, придружено от увреждане на зрителния нерв, общо намаляване на зрителните функции, до появата на пълна слепота;
• оптична невропатия - частично или пълно разрушаване на нервните влакна, предназначени да предават визуални изображения от ретината към мозъка. Заболяването може да доведе до нарушено цветово възприемане, както и до пълна загуба на зрението;
• отлепване на ретината - отделяне на хороидеята от ретината на окото, което възниква при различни офталмологични наранявания и диабетна ретинопатия и води до намаляване на качеството на зрителните функции.

Тези патологии са много опасни за зрението, тъй като могат да доведат до пълна и необратима загуба на зрението.

Предотвратяване на очно налягане

• Правете специални упражнения за очите.
• Откажете се от лошите навици: пушене и пиене на алкохол.
• Спазвайте диета и напълно изключете храни, които имат холестерол в състава си.
• Прекарвайте време колкото е възможно по-често свеж въздухи се занимавайте със спорт;
• Намалете времето на компютъра си колкото е възможно повече.
• Опитайте се да бъдете възможно най-нервни.

Така разбрахме, че офталмотонусът трябва да се поддържа на необходимото ниво. В противен случай може да се развие глаукома и да доведе до пълна загуба на зрението. Възможно е да се предотврати развитието на опасни очни заболявания, включително слепота, само с навременно посещение при специалист и затова, ако изпитате най-малкия дискомфорт, препоръчваме да си запишете час при лекар.

Очната хипертония е едно от най-честите заболявания на органите на зрението. Причината за възникването му е повишаване на налягането на вътреочната течност (вътреочно налягане). Очната хипертония може да доведе до глаукома и дори до трайна загуба на зрението, затова е изключително важно лечението да започне навреме. Високото вътреочно налягане или очната хипертония нямат симптоми и могат да бъдат диагностицирани само чрез посещение на оптометрист. Обикновено капките за очи се предписват за намаляване на вътреочното налягане, но, за съжаление, те не помагат на всички.

Стъпки

Промени в диетата и начина на живот

Намалени нива на инсулин в организма.Хората, страдащи от състояния като затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане, често стават по-малко възприемчиви към инсулин, което кара тялото да произвежда повече инсулин. Точно високо нивоинсулинът се свързва с повишено очно налягане.

• За да се реши този проблем, пациентите се съветват да не ядат определени храни, които провокират рязко повишаване на нивата на инсулин. Те включват: захар, зърнени храни (цели и органични), хляб, тестени изделия, ориз, зърнени храни и картофи.

1. Редовни упражнения.Редовните упражнения (аеробика, джогинг, бързо ходене, колоездене и силови тренировки) помагат за понижаване на нивата на инсулин в тялото, като по този начин се предотвратява очната хипертония.

   • Инсулинът е хормон, който доставя кръвна захар (глюкоза) до клетките на тялото, където действа като източник на енергия. Ако изразходвате тази енергия чрез физическа активност, тогава нивото на глюкозата в кръвта ще намалее заедно с инсулина. При ниски нива на инсулин не настъпва хиперстимулация на симпатиковия зрителен нерв. Това означава, че очното налягане остава нормално.
   • Правете поне 30 минути физическа активност на ден, три до пет дни в седмицата.

2. Приемане на омега-3 полиненаситени мастни киселини.Докозахексаенова киселина (DHA) е омега-3 мастна киселина, която помага за поддържане на здравето на ретината и предотвратява повишеното вътреочно налягане.

   Храни, съдържащи лутеин и зеаксантин.Лутеинът и зеаксантинът са каротеноиди и действат като антиоксиданти, предпазвайки тялото от свободните радикали. Последните отслабват имунната система, което може да причини инфекция и увреждане на зрителните нерви.

   • Лутеинът и зеаксантинът също помагат за намаляване на очното налягане чрез намаляване на оксидативното увреждане около зрителния нерв. Това е много важно, тъй като всяко увреждане на зрителния нерв повишава очното налягане.
   • Отлични източници на лутеин и зеаксантин са храни като спанак, зеле, брюкселско зеле, броколи и сурови яйчни жълтъци. Опитайте се да използвате поне една от тези храни в основното си хранене всеки ден.

3. Избягвайте трансмазнините.Както бе споменато по-горе, омега-3 полиненаситените мастни киселини помагат за намаляване на вътреочното налягане. Но храните с високо съдържание на трансмазнини пречат на правилното функциониране на омега-3 мастни киселини, което може да доведе до повишаване на очното налягане.

   Антиоксиданти.Тъмните плодове като боровинки, къпини и боровинки имат положителен ефект върху цялостното състояние на очите, тъй като укрепват капилярите, които предават хранителни веществав очните нерви и мускули. Това е така, защото тъмните плодове съдържат антиоксиданти, които укрепват кръвоносните съдове. Това ще намали риска от кървене и увреждане на кръвоносните съдове.

   Хирургия

   1. Осъзнаване на необходимостта от операция.Неразрешеното високо налягане може да увреди зрителния нерв и да доведе до глаукома. С течение на времето глаукомата води до загуба на зрението. Обикновено при лечението на глаукома се използват капки за очи и перорални средства. Ако това лечение не работи, тогава ще се наложи операция за намаляване на очното налягане.

      • Хирургичното лечение на глаукома помага за подобряване на движението на течността вътре в окото, което помага за намаляване на налягането. Понякога една операция може да не е достатъчна за пълно премахване на високото кръвно налягане и глаукомата. В такава ситуация може да се наложи допълнителна намеса.
      • Има няколко вида хирургия на глаукома, в зависимост от тежестта на вашето състояние.

   2. дренажни импланти.Дренажните импланти се използват за лечение на повишено очно налягане при деца и тези с напреднала глаукома. По време на операцията в окото се вкарва малка тръба, за да се улесни изтичането на течност. Правилното изтичане на течности допринася за нормалното очно налягане.

      лазерна операция.Трабекулопластиката е вид лазерна хирургия, при която се използва мощен лазерен лъч за отваряне на блокирани дренажни канали в очите, за да се изпусне излишната течност. След операцията е необходимо периодично да проверявате очното налягане, за да сте сигурни, че процедурата е била успешна.

      • Друг вид лазерна хирургия е иридотомията. Използва се в случаи с много тесни ъгли на предната камера на окото. По време на операцията се прави малък отвор в горната част на ириса на окото за оттичане на течността.
      • Ако лазерната иридотомия не доведе до очаквания резултат, може да се наложи периферна иридотомия. Това е премахването на малка част от ириса, за да се подобри изтичането на течност. Подобни операции се извършват рядко.

   3. Филтрационна хирургия.Трабекулектомията се използва като последна мярка при лечение на повишено очно налягане, ако капките за очи и лазерната интервенция не са дали желания ефект.

      • По време на тази операция хирургът прави отвор в склерата (бялото на окото) и отстранява малко количество тъкан в основата на роговицата. Поради това става възможно безпрепятствено изтичане на течност и последващо намаляване на вътреочното налягане.
      • Операцията се извършва на едното око, а ако е необходимо, след няколко седмици се повтаря на второто. След такава операция може да се наложи допълнително лечение, тъй като дупката може да се запуши или затвори.

   Упражнения за релаксация на очите

   1. Мигайте на всеки 3-4 секунди.Докато работят на компютър, гледат телевизия или играят видео игри, хората започват да мигат по-малко. Това води до напрежение в очите.

      • За да се отпуснете и освежите очите си, полагайте съзнателно усилие да мигате на всеки 3-4 секунди в продължение на поне две минути. Ако е необходимо, можете да отбележите часа по часовника.
      • Това ще облекчи натиска върху очите ви и те ще бъдат готови отново да обработват нова информация.

   2. Затворете окото си с ръка.Това ще ви позволи да отпуснете очите и ума си, да облекчите напрежението и да мигате свободно.

      • затворете дясното си око дясна ръкатака че пръстите да са на челото, а основата на дланта е върху скулата. Не е нужно да полагате усилия.
      • Не махайте ръката си за 30-60 секунди, докато мигате свободно. След това отворете дясното око и повторете процедурата за лявото око.

   3. Опишете с очите си въображаема осмица.Такова упражнение ще помогне за укрепване и увеличаване на гъвкавостта на очните мускули, което ще намали склонността към нараняване и ще увеличи налягането.

      • Представете си на стената пред вас голямо число 8, обърнато настрани. Без да движите главата си, кръжете с очите си осмица. Повторете упражнението за една до две минути.
      • Ако ви е трудно да си представите фигура осем, обърната настрани, тогава можете да напишете това число на голям лист хартия и да го фиксирате на стената.

   4. Фокусирайте се върху близки и далечни обекти.Това упражнение укрепва очните мускули и подобрява зрението.

      • Намерете тихо място, където нищо няма да ви разсейва. Задръжте палецпред вас на разстояние 25 см и се фокусирайте върху него.
      • Фокусирайте се върху палеца си за 5-10 секунди и след това превключете на друг обект на 3-6 метра от вас. Алтернативно превключвайте вниманието от палеца към отдалечения обект и обратно за една до две минути.

   5. Мащабиране.Това упражнение подобрява уменията за фокусиране и помага за укрепване на очните мускули.

      • Изпънете ръката си пред себе си и вдигнете палеца си нагоре. С двете очи се съсредоточете върху палеца си и след това започнете бавно да приближавате пръста си до себе си, докато той е на около 8 см от лицето ви.
      • След това отново отдалечете палеца си от лицето си, без да откъсвате очи от него. Упражнението се изпълнява в рамките на една до две минути.

   6. Опитайте терапия с биологична обратна връзка (невротерапия, биофидбек терапия).Този метод може също да помогне за намаляване на вътреочното налягане. Същността на терапията с биофидбек е, че се научавате да контролирате процесите, протичащи в тялото, по-специално сърдечната честота, кръвното налягане и телесната температура. По време на сесиите лекарят ще ви научи на правилните техники, а в бъдеще можете сами да ги практикувате.

   Какво е очна хипертония

   Откриване на високо очно налягане.Повишеното очно налягане (в медицината – очна хипертония) е трудно за диагностициране, тъй като няма видими симптоми като зачервяване на очите или болка. Един външен преглед не е достатъчен за откриване, така че ще трябва да посетите офталмолог. При диагностициране на очна хипертония лекарите използват интегриран подход.

   • тонометрия. Тази процедура включва измерване на вътреочното налягане на двете очи и проверката му за съответствие с нормата. За определяне на налягането се извършва анестезия на окото, след което се инжектира оранжева боя.
   • Резултатът е 21 mm Hg. Изкуство. или по-висока обикновено показва наличието на очна хипертония. Въпреки това, други причини също могат да повлияят на резултата, включително наранявания на главата и очите или натрупване на кръв зад роговицата.
   • Тонометрия с въздушна струя. По време на процедурата пациентът трябва да гледа директно в машината, докато специалистът свети в очите му. След това специален апарат насочва къса въздушна струя директно в окото. Устройството отчита налягането, като оценява промените в отражението на светлината, когато окото е изложено на въздушен поток.

   1. Причини за високо очно налягане.Очната хипертония се причинява от стареене и редица други причини, сред които са следните:

      Научете рисковите фактори за очна хипертония.Очното налягане може да се повиши при всеки, но проучванията потвърждават, че следните популации са изложени на особен риск:

   Предупреждения

   • Някои видове риба, препоръчани за повишаване на омега-3, съдържат малки количества живак, но те няма да ви навредят, ако се консумират умерено. Специални предпазни мерки трябва да се вземат само от бременни жени или тези, които се опитват да забременеят. За такива хора е по-добре да не ядат кралска скумрия, риба меч и месо от акула.
   • Ако вече използвате капки за очи за намаляване на очното налягане, не спирайте лечението, без да говорите с Вашия офталмолог.

   източници

   1. http://www.allaboutvision.com/conditions/hypertension.htm
   2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354923/
   3. https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/docosahexaenoic-acid-dha
   4. http://www.iovs.org/content/48/2/756.long

Глаукомата е силно повишаване на вътреочното налягане. Това явление може дори да доведе до слепота. Въпреки това, не трябва да се разстройвате много - съвременната медицина е напълно способна да се справи с такова заболяване и да запази зрението на човек. По-долу ще говорим за това как лекарите предлагат лечение на глаукома, как да намалим нейните прояви с народни методи.

Причини за повишено вътреочно налягане

В очната ябълка винаги има течност. Нарушаването на производството, както и влошаването на абсорбцията, води до факта, че влагата започва да притиска окото отвътре. Защо обменът на течности може да бъде нарушен?

Първата причина е употребата на силни лекарства. Например антидепресанти или хормонални лекарства.

Втората причина са наранявания на очната ябълка. Силният удар в окото може да не се прояви веднага, но ще има обратен ефект след години. По правило всяка травма може да причини увреждане на малките кръвоносни съдове вътре в очната ябълка. Дори малкото кървене е голяма опасност. Най-добрият ви залог е да избегнете нараняване. Ако не е било възможно да ги избегнете, не забравяйте да посещавате периодично офталмолог.

Третата причина е грешният начин на живот. По правило прекомерното пристрастяване към алкохол, цигари и солени храни причинява подпухналост на очите. Това състояние на тъканта на очната ябълка причинява влошаване на изтичането на течност, което води до повишаване на вътреочното налягане. Какви са симптомите на глаукома?

Симптоми на заболяването

1. Често и силно зачервяване на повърхността на очите, което не е свързано с носене на лещи или повишено зрително натоварване.
2. Болка в главата и очните ябълки. Като правило, с лек натиск върху очите, човек изпитва болка.
3. Гадене, като от високо кръвно налягане.
4. Замъглено зрение, поява на мухи пред очите или петна.

Може да е трудно да се диагностицира глаукома самостоятелно. Ето защо, ако започнете да усещате поне един от изброените по-горе признаци, незабавно се консултирайте с лекар!

Медикаментозно лечение на глаукома

В допълнение към капките са необходими специални таблетки. Те имат същия ефект като капките, но са по-ефективни. При лечението на глаукома нищо не може да се пренебрегва! Само комплексен ефект ще помогне за спиране на спада на зрението и нормализиране на вътреочното налягане.

За лечение се използва и лазерна терапия. Той може както да помогне за създаването на нови канали за изтичане на течност, така и да подобри циркулацията на влагата. Лекарят решава кой метод на лечение е необходим. В особено тежки случаи лекарят може да вземе решение за възможността за хирургическа интервенция.

Как да понижим вътреочното налягане

1. Важно е да спите на висока възглавница. В същото време се уверете, че шията не е пренапрегната. Препоръчваме да обърнете внимание на специални ортопедични модели.
2. Когато работите с компютър, трябва да бъде правилно осветление. Светлината трябва да е ярка и да осветява добре монитора. Седнете прави. Екранът трябва да е ясно на нивото на очите.
3. По-добре е да сведете до минимум посещенията на кино. Кино в този формат предоставя Отрицателно влияниена очите.
4. По-добре е жените да не носят стилове на облекло с тясна яка или да връзват плътно шал. Що се отнася до мъжете, за тях е строго забранено да стягат вратовръзката си и да закопчават последното копче на ризата си. Зоната на шията винаги трябва да е свободна от всякакви стеснения.
5. Не можете да се наведете ниско. Например, докато почиствате или гладите дрехи. Всички елементи трябва да бъдат регулирани така, че главата практически да не е наклонена. Това ще предпази очите от натрупването на излишна течност.
6. Не позволявайте на очите ви да се напрягат. Когато работите на компютъра, правете почивки на всеки половин час. Простата гимнастика няма да отнеме много време. Например, мигайте често с очи за минута. Или ги заведете при различни страни 10 пъти.
7. Изключете алкохола и цигарите от диетата си. Те причиняват повишаване както на общото кръвно налягане, така и на очното налягане.
8. В диетата трябва да доминират пресни зеленчуци и плодове, постно месо, млечни продукти. Ястията са най-добре печени или приготвени на пара. Елиминирайте мазни, сладки, солено, мариновани.
9. Занимавайте се със спорт. Но не насилствено, а спокойно. Например плуването или пилатес са идеални. Ако сте избрали йога, изключете онези асани, в които трябва да наклоните главата си.
10. Редовно масажирайте зоната около окото. Включва леко триене и поглаждане.
11. Не забравяйте да приемате витаминни комплекси за очи с лутеин и други полезни добавки.
12. Необходимо е количеството сол в диетата да се намали колкото е възможно повече.

Още една важна забележка. Трябва да останете напълно спокойни през цялото време. Опитайте се да не се разстройвате за дреболии. Ако не можете сами да се справите със стреса, пригответе си билки като маточина или майчинка. Можете да закупите хомеопатични успокоителни в аптеката. Те не причиняват сънливост и са одобрени за употреба дори по време на шофиране.

Народни методи за намаляване на вътреочното налягане

Алтернативните методи перфектно допълват консервативното лечение на глаукома. Но имайте предвид, че заместващата терапия народни средствазабранено е. Трябва стриктно да следвате инструкциите на Вашия офталмолог.

1. Смелете половин чаша коприва и към нея добавете една чаена лъжичка натрошени листа от момина сълза. Получената смес се смесва с една супена лъжица вода и се нанася върху очите под формата на компрес.
2. Смесете една чаена лъжичка анасон и кориандър с чаша вряла вода. Получената смес трябва да се пие през деня, а на следващия ден се приготвя нов състав.
3. Сварете няколко месести листа от алое в малко количество вода. Трябва да направите това в рамките на няколко минути. След това изстискваме омекналите листа от сока и го смесваме с отвара, 2 пъти на ден тази настойка трябва да се накапва в очите. Може да има леко изтръпване, но това не е ужасно.
4. Растение като дървесни въшки, перфектно помага в борбата с глаукомата. От него изстискваме сока. На литър сок - 100 грама водка. Смесваме компонентите и настояваме няколко дни. След това трябва да пиете тинктура по четвърт чаша няколко пъти на ден. Вкусът е доста неприятен, така че продуктът може и трябва да се измие с обикновена вода.
5. Включете в диетата си дневна чаша от следния коктейл - сок от моркови, сок от цвекло, сок от магданоз и капка растително масло. Не забравяйте да консумирате боровинки или да приемате техния екстракт на капсули.
6. Опитайте цикория вместо кафе.
7. Листата от планинска пепел или касис се запарват с литър вряща вода. Пийте като чай през целия ден. Такива напитки имат приятен вкус.
8. Необичайно средство е сокът от лук. Но не в чиста форма, а разредена с вода с добавка на мед.
9. Сварете едно яйце. Разделете го внимателно на две половини и отстранете жълтъка. Поставете половинките на катерицата до очите си, така че да ви е топло. Такова нагряване трябва да се извършва, докато яйцето се охлади напълно.
10. Друг здравословна рецептас помощта на яйце. Сварете твърдо едно яйце и го нарежете на 2 половини. Във всяко се налива по една чаена лъжичка мед и се слага във фурната, загрята до 130 градуса. Яйцата трябва да се пекат не повече от половин час. Получената течност се отцежда, охлажда се и се капва в очите 1 път на ден.
11. Варим силен чай. Трябва да се охлади до приятно топла температура. В него слагаме грахово зърно захаросан мед и разбъркваме енергично. Получената смес трябва да се капва в окото веднъж дневно, за предпочитане през нощта.
12. Обичайният меден компрес перфектно понижава очното налягане. Смесваме течен натурален мед с вода в съотношение 1 към 1. Намокрете памучен тампон и го поставете върху окото. Държим го за около 15 минути. Водата трябва да е приятно топла в началото и хладна в края.

Специалната гимнастика ще позволи на очната ябълка да се отпусне. Изтичането на течности също се подобрява. Затова ви предлагаме комплекс от не трудни упражнения.

1. Мигаме често с очи за минута.
2. Мигаме със средно темпо за минута.
3. Затворете клепачите си и започнете да движите очните си ябълки надясно, наляво, нагоре, надолу и диагонално.
4. Сега повторете същото с отворени клепачи.
5. Намерете всеки предмет близо до вас. Погледнете го, след това погледнете в далечината. Например в прозорец. Повторете няколко пъти на всеки час след работа на компютъра или четене.
6. Затворете очи и нарисувайте кръг, квадрат, правоъгълник с очните си ябълки.
7. Изпънете ръцете си напред и започнете да движите пръстите си, като внимателно ги наблюдавате. Постепенно преместете дланите си възможно най-близо до очите. Повторете упражнението няколко пъти.
8. Всеки ден е необходимо да се прави контрастен душ за очите. Това се прави просто. При миене насочете силна струя вода директно в очните ябълки. Температурата трябва да се промени от топло към студено. Последното измиване се извършва със студена вода. Такъв душ перфектно укрепва и тренира съдовете на очите.

Надяваме се, че такава неприятна болест ще ви заобиколи. Въпреки това е необходимо да знаете за него и неговите симптоми, за да се консултирате с лекар навреме.

Видео: всичко, което трябва да знаете за глаукомата

Доброто зрение е много важно за Високо качествоНашият живот. Сред различните офталмологични заболявания експертите идентифицират повишено вътреочно налягане (ВОН), което причинява усещане за пълнота, умора на очите и главоболие.

Този термин се отнася до натиска, упражняван от съдържанието на очната ябълка върху склерата и роговицата. Влагата започва да притиска окото отвътре поради нарушение на производството или влошаване на абсорбцията на течности. Метаболизмът на течностите може да бъде нарушен поради употребата на хормони или антидепресанти. Нараняванията и лошият избор на начин на живот също могат да бъдат причината.

Настинките и офталмологичните заболявания могат да доведат до патологични промени в този показател. Това състояние причинява болка, води до притискане на капилярите и в крайна сметка може да причини опасно заболяване - глаукома.

Причините за повишено очно налягане могат да бъдат различни битови фактори, а именно недостатъчно осветление при работа на компютър, гледане на телевизия на тъмно, тежък физически труд, пушене и много други.

Как да облекчим очното налягане у дома? Ще говорим за това в тази статия.

Лечението на очно налягане включва традиционни и народни методи. В някои случаи може да се наложи операция. Само интегриран подход към този проблем ще премахне неприятните симптоми на очно налягане:

• често зачервяване на очната ябълка, което няма нищо общо със зрителния стрес или носенето на лещи;
• главоболие;
• болка в окото, която се влошава при натискане;
• пристъп на гадене;
• появата на мухи пред очите;
• замъглено зрение.

Очната хипертония е признак на глаукома

Въпреки че специалистите могат бързо да лекуват хипертония, основният проблем зад симптома може да остане. Високо кръвно налягане- това е предвестник на глаукома, така че е много важно навреме да потърсите помощ от офталмолог.

Повишеното вътреочно налягане е характерен симптом на глаукома.Прогресирането на заболяването може да доведе до пълна слепота. Можете да намалите очното налягане с помощта на лекарства. На пациентите могат да се предписват средства за подобряване на микроциркулацията на вътреочната течност, лекарства за намаляване на производството на слъзна субстанция, както и капки, които отварят алтернативни пътища за изтичане на течност.

Медицинско лечениеще успее само ако се придържате към някои правила:

• по време на сън главата трябва да е леко повдигната, за това трябва да изберете високи възглавници;
• следете нивото на осветеност в стаята. Липсата на светлина може да влоши състоянието;
• правете ежедневно упражнения за очите;
• в кината и подобни места може да се повиши вътреочното налягане, така че ще трябва да откажете пътувания там;
• не носете дрехи с тесни яки, оставете горния бутон отворен. В противен случай се нарушава кръвоснабдяването на мозъка, което също се отразява на състоянието на зрителния апарат;
• по време на физическа активност, опитайте се да не накланяте главата си твърде много;
• премахване на визуално и физическо претоварване;
• вземете очен тонометър. С помощта на устройството можете да правите измервания по всяко удобно за вас време;
• отървете се от лошите навици, по-специално тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол. Това ще наруши кръвообращението в зрителните нерви;
• не пийте твърде много течности;
• силно кафе и много сол също ще трябва да бъдат изоставени;
• избягвайте стресови ситуации;
• коригирайте диетата си. Диетата трябва да съдържа голямо количество витамини и минерали;
• занимавайте се със спорт;
• два пъти годишно масажирайте зоната на яката със специалист.

По време на сън главата трябва да е малко по-висока от тялото, това ще помогне за намаляване на налягането.

Както вече споменахме, е полезно да се правят терапевтични упражнения у дома, за да се подобри кръвообращението. Помислете за прости упражнения, които ще помогнат за намаляване на очното налягане:

• последователно затваряйте и отваряйте очите си. Направете 10 такива повторения;
• мигайте интензивно в продължение на две минути, като правите почивки;
• преместете погледа си доколкото е възможно надясно и го фиксирайте върху обекта за пет секунди, повторете същото от дясната страна. Подобни движения могат да се правят нагоре и надолу;
• мигайте интензивно и след това преминете към средно темпо;
• затворете клепачите си и движете очните си ябълки наляво, надясно, нагоре, надолу, по диагонал, по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка;
• трябва да протегнете ръцете си напред и да размърдате пръстите си. С очите си трябва да наблюдавате движението им. След това постепенно приближете пръстите си към носа, докато не можете да откъснете поглед от пръстите си;
• ежедневно правете контрастен душ за очите;
• застанете пред прозореца и първо фиксирайте очите си върху предмет, лежащ на перваза на прозореца, и след това го преместете на отдалечен обект на улицата;
• рисувайте със затворени очи геометрични фигури, цифри, букви.

Контрастният душ за очите ще помогне при очно налягане

Лечение с народни средства

Лечението на ВОН с народни средства е ефективно, безопасно и достъпно. Но си струва да запомните, че преди да лекувате натиска с нетрадиционни методи, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно проблема си и да получите разрешение от него.

Въпреки факта, че народните рецепти имат висока безопасност, тяхното неграмотно използване може да навреди още повече. Също така си струва да се отбележи, че народните средства не са алтернатива на лекарствата, а само допълнение към основната терапия.

Какво да правим с повишена очна хипертония? Можете да премахнете IOP с помощта на такива прости и високоефективни рецепти:

• нарежете копривата и листата от момина сълза. За половин чаша коприва е достатъчно да вземете една чаена лъжичка листа. Към получената маса се добавя супена лъжица вода и се нанася върху очите под формата на компрес;
• вземете кориандър и анасон в равни пропорции. Сухите суровини трябва да се изсипят с вряла вода и да се оставят да вари. Лекарствотрябва да пиете предния ден и да приготвите нов разтвор на следващия;
• вземете няколко месести листа от алое и сварете в малко количество вода за две минути. Изстискайте сока от омекналите листа и го смесете с отварата. Полученият продукт се използва под формата на капки за очи. Може да има леко изтръпване, но това не трябва да ви плаши;
• един литър мокър сок се смесва със сто грама водка. Лекарството трябва да се влива в продължение на няколко дни. Готовата тинктура се консумира по четвърт чаша два пъти на ден. Лекарството има доста специфичен вкус, така че е по-добре да го пиете с вода;
• пригответе коктейл от моркови, сок от цвекло, както и сок от магданоз и капка растително масло;
• използвайте цикория вместо кафе;
• залейте листата от касис и офика с вряла вода. Получената напитка има добър вкус. Може да се пие през целия ден като чай;
• кипене яйце. Обелете черупката, разделете на две части и отстранете жълтъка. Прикрепете получените белтъчни половинки към затворени клепачи. Те трябва да останат пред очите, докато изстинат напълно;
• Тази рецепта също се нуждае от две половини. яйчен белтъкв която се налива чаена лъжичка мед. След това трябва да изпратите яйцата във фурната за половин час. Получената течност се използва като капки за очи;
• правя чай. След като изстине, добавете малко мед. Полученото средство може да се накапа в очите;
• пригответе запарка от сънна трева, издънки от дива круша и коприва. Лекарството трябва да се приема преди хранене;
• смесете малка пачица и сок от жълтурчета и след това добавете същото количество вода. Инструментът се използва като компрес;
• можете да заровите очите си със сок от лук в комбинация с течен мед и вода;
• също така намалява ВОН и меден компрес. Смесете равни пропорции мед и вода. Навлажнете памучен тампон с тази смес и нанесете върху затворени клепачи.

Външни средства

Народните лечители с повишено ВОН препоръчват да се правят лосиони от запарка на основата на коприва и момина сълза. За да го приготвите, ще ви трябва чаша нарязана коприва, както и две чаени лъжички цветя от момина сълза. Всички съставки трябва да се изсипят с 500 мл вода и да се оставят да вари цяла нощ. На сутринта добавете към него две ч.л. сода за хляб.

Компресите върху очите ще помогнат за облекчаване на натиска и да се отървете от неприятното налягане на патологията.

Препоръчва се и при високо ВОН да се правят компреси от настъргани картофи. Зеленчукът трябва да се измие добре, обелен и настърган. След това добавете към масата Ябълков оцети го оставете да вари. Сместа се нанася върху кърпа и се нанася върху очите по такъв начин, че да се хване и челото.

Използването на билката очен е от голяма полза. Сухите суровини се изсипват с вряла вода и се вливат в термос. След филтриране продуктът може да се използва за приготвяне на компреси. Също така, полученото лекарство се използва под формата на капки за очи.

Експертите съветват също да използвате мехлем за очи от глухарче. Изсушеното растение трябва да се смила на прах. В равни пропорции глухарчето се смесва с мед. Очите трябва да се смазват шест пъти на ден с полученото лекарство.

Средства за вътрешна употреба

Помислете за най-много ефективни рецептикоито намаляват IOP:

• настърганите семена от копър трябва да се запарят във вряща вода. Инфузията се приема през устата четири пъти на ден;
• натрошена дъбова кора настояват за чаша вряла вода. Получената инфузия трябва да се приема след събуждане на празен стомах;
• шипките се заливат с гореща вода и се оставят да се влеят една седмица на тъмно и хладно място;
• смилайте пресни боровинки през месомелачка. След това смесете плодовете с мед и консумирайте три супени лъжици четири пъти на ден. Продуктът трябва да се съхранява в хладилник;
• пригответе колекция от следните съставки: канела, елда, майчинка, джинджифил, маточина, корен от женско биле. Изсипете две супени лъжици сухи суровини в 500 ml вода. Необходимо е да приемате инфузията три пъти на ден тридесет минути преди хранене.

Какво ще кажете за ниското кръвно налягане? В сравнение с хипертонията, този проблем се диагностицира много по-рядко. Причината за хипотония могат да бъдат възпалителни процеси в окото, хирургични интервенции, инфекциозни заболявания и др. Много често намаляването на ВОН е следствие от артериална хипотония.

Първите симптоми на патологията са загубата на блясък в очите, както и сухота и дискомфорт при мигане. Понякога единствената проява на хипотония на окото може да бъде рязко влошаване на зрението.

Ако откриете проблем на ранен етап, ще бъде много по-лесно да се справите с него. За да направите това, трябва редовно да се подлагате на профилактични прегледи и, ако се появят тревожни симптоми, незабавно се консултирайте със специалист. Можете да измервате IOP с тонометър Maklakov. Устройството ви позволява да вземете отпечатъци от двете очи. Измерването се извършва под местна анестезия. Понастоящем все по-често се използват преносими апарати за кръвно налягане, за да се определи нивото на налягането с помощта на въздушна струя.

Съществува и метод за измерване, ориентиращ се при палпация. Пациентът трябва да гледа надолу, пръстите трябва да се опират в челото, така че показалците да са на нивото на движещите се клепачи. Единият пръст трябва да фиксира окото, а другият трябва внимателно да натисне очната ябълка. При нормално налягане пръстът ще усети малки импулси на склерата.

Така че повишаването на вътреочното налягане може да бъде резултат от стрес, лоши навици, физическо и зрително претоварване. Но най-често появата на този симптом показва развитието на глаукома, опасно заболяване, което може да доведе до пълна слепота. Експертите препоръчват цялостен подход за решаване на този проблем. Ако искате напълно да се отървете от проблема, ще трябва да промените начина си на живот, диетата и навиците си.

Народни рецептиса добро допълнениекъм основно лечение лекарства. Те са лесни за използване, достъпни и най-важното, ефективни. Консултирайте се с вашия лекар и разберете кой народен лек може да се използва конкретно във вашия случай.

Повишеното очно налягане е тревожен симптом, който показва развитието на сериозно заболяване. Например, може да предвещава началото на глаукома. Следователно, лекар трябва да предпише лечение. Но някои терапевтични методи и нетрадиционни методи на лечение могат да се извършват у дома, разбира се, след консултация с офталмолог. И така, как да облекчите очното налягане у дома?

Вътреочното налягане може да се повиши поради няколко причини:

1. Повишаването на налягането се улеснява от задържането на течност вътре в очите, което възниква или от излишъка й, или от лошо усвояване. Течността притиска съседните тъкани и води до намаляване на бдителността.
2. Увеличение може да настъпи и поради приема на определени фармацевтични продукти. Те включват лекарства от стероидната група и редица антидепресанти.
3. Механичното увреждане на органите на зрението може да причини неприятен симптом. И не непременно веднага след нараняването. Болестта може да се прояви няколко месеца след нараняването.
4. Възпалителните процеси в органите на зрението също могат да причинят повишено очно налягане. Пълното запушване на дренажния канал ще доведе до глаукома.

Следните симптоми предполагат, че очното налягане трябва да се понижи:

• рязко намаляване на бдителността;
• главоболие;
• болка и болка в очите;
• гадене и дори повръщане.

Ако се появят тези симптоми, трябва да се консултирате с офталмолог. Той ще може да определи вътреочното налягане и да даде необходимите препоръки.

Освен това можете да закупите специален очен тонометър, който ви позволява да правите показания сами у дома.

Как да избегнем високо кръвно налягане

Ако човек има склонност към такова заболяване, е необходимо да се спазват определени домашни правила, за да не го провокира:

1. Оборудвайте леглото с няколко големи възглавници, за да държите главата си вдигната, докато спите.
2. Не забравяйте да правите почивки, докато четете или работите пред компютъра. По време на тях е добре да се правят упражнения за очите. Осветлението в работната зона също трябва да е правилно: не ярко и не затъмнено.
3. Филми е по-добре да се гледат у дома. В кината се създават условия за излъчване, които могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на очите.
4. Не носете тесни връзки, орнаменти за врата и тесни яки. Ризите трябва да имат отворен горен бутон, за да се подобри кръвообращението.
5. Необходимо е да се откажат от цигарите и алкохола. Кафето, сладките лимонади и силният чай също повишават очното налягане и пречат на нормалната циркулация на течностите в тялото.
6. Уважавайте принципите правилно хранене, през есента и пролетта приемайте витаминно-минерални комплекси. Менюто трябва да включва продукти, съдържащи ценни за органите на зрението елементи. Това са боровинки, тикви, планинска пепел, грозде, касис, домати, копър, Сок от бреза.
7. Спортовете с травми ще трябва да бъдат изоставени, особено тези, свързани с огъване, скачане или борба. Но нежните упражнения са от съществено значение. При това заболяване лекарите препоръчват туризъм и плуване.
8. По-малко наклон в ежедневието. Затова използвайте мопове с дълги дръжки за почистване и гладете неща на дъската за гладене, поставена в най-високо положение.
9. Правете масаж на шийката на матката поне веднъж седмично. Можете да използвате специални масажори.

Бъдете устойчиви на стрес, предпазвайте се, ако е възможно, от различни дразнещи фактори. Различни техникирелаксацията и автотренирането могат да намалят очното налягане.

Как да се справите с болестта сами

По време на прегледа офталмологът трябва да Ви препоръча капки за очи за намаляване на критичното ниво на налягане. Такива лекарства намаляват количеството на вътреочната течност и подобряват нейната циркулация. Според инструкциите на лекаря те могат да се използват у дома.

Можете да облекчите напрежението с масаж около очите. Стимулира метаболитните процеси и предотвратява задръстванията. Също така е полезно да закупите очила Sidorenko - специално устройство, което осигурява комплексно действиевърху органите на зрението, включително инфразвук, вакуум, фонофореза и цветен импулс. Уредът помага за намаляване на налягането, но не трябва да се използва по време на остър глаукоматозен пристъп.

Фитотерапията може също да намали критичния индикатор:

За понижаване на очното налягане е полезно да пиете витаминни чайове на базата на листа от касис или плодове от офика, боровинки.