Въпросът дали е възможно да се ядат яйца с кърмене, представлява интерес за много млади майки. Повечето жени знаят, че тези продукти съдържат огромно количество хранителни вещества и полезни елементи, така че можете и трябва да ги ядете по време на кърмене.
Също така, кърмещите майки са наясно, че яйцата са сред най-силните алергени, така че могат да предизвикат негативни реакции у бебето. Поради това противоречие повечето жени предпочитат да внимават и отказват да ядат жълтъци и протеини през целия период на кърмене.
Ползите от яйцата по време на кърмене
Съставът на яйчната храна зависи от нейния произход. Основните видове яйца, които кърмещата майка може да яде, са пилешки и пъдпъдъчи. Що се отнася до ястията с яйца от патица и гъска, тоест те не се препоръчват дори за обикновените хора, тъй като са източник на салмонелоза (остро инфекциозно заболяване, засягащо стомашно-чревния тракт).
Пилешки яйца
Тази храна е ценен източник на протеини, които се усвояват в организма почти на 100%. Кърмата съдържа голямо количество от това химическо съединение, което е основният градивен елемент за тялото на бебето. Продуктът съдържа холин, който допринася за по-интензивна детоксикация на черния дроб. Биотинът е помощник в процеса на синтеза на мастни киселини и е известен със своите благоприятни ефекти върху централната нервна система. Яйцата по време на кърмене помагат за попълване на омега-3 и омега-6 киселини, както и за повишаване на нивата на мелатонин.
Пъдпъдъчи яйца
Това ястие се сравнява благоприятно с ястие от пилешки яйца, тъй като съдържа голямо количествополезни вещества. По-добре се усвоява и е подходящ за диетична храна. Пъдпъдъчите яйца съдържат витамини В и А. Включването им в диетата ще подобри функционирането на имунната система и стомашно-чревния тракт. Съдържащите се в продукта протеини и фолиева киселина ще помогнат за ускоряване на нормализирането на хормоналните нива при майките в следродилния период. Дисбалансът на половите хормони може да повлияе неблагоприятно на състоянието на детето, така че бързото възстановяване на фона е много важен нюанс за нормалното развитие на бебето.
Възможна вреда на ястията с яйца
Въпреки големия брой полезни компоненти в състава, майката, която кърми дете, трябва да използва ястия с яйца с голямо внимание. Те са продукти с повишен алергичен риск, така че можете да започнете да се храните само няколко месеца след раждането на бебето. Ако майката яде нещо и забележи неблагоприятни промени в състоянието на детето, тогава продуктът незабавно се изключва от диетата.
Патологичните симптоми включват:
- обриви;
- промени в изпражненията;
- промени в поведението (мрачност, сънливост, тревожност);
- подуване;
- покачване на температурата;
- повръщане или повръщане;
- подуване на корема.
Забранено е да се ядат яйца по време на кърмене, ако са алерген за майката. Подобна реакция към продуктите се наследява, а майчините антитела също влизат в детето чрез кърмата, което провокира алергична реакция.
Как да ядем яйца по време на кърмене
Тази храна може да се консумира само в термично обработена форма. Суровите яйца по време на кърмене са не само източници на инфекция, но представляват и много по-силни алергени.
Когато за първи път включите ястие в храната, трябва да спазвате всички правила за въвеждане на продукта по време на кърмене:
- въвежда се малко количество;
- трябва да има само един нов продукт;
- след консумация следете състоянието на детето в продължение на няколко дни;
- ястието трябва да е прясно;
- Трябва да купувате храна на доверени места.
За да се премахнат негативните последици, продуктът може да се яде 1-2 пъти седмично, не повече от няколко яйца наведнъж. За продуктите от пъдпъдъчен произход ограниченията са по-малко строги, тъй като са хипоалергенни. При кърмене на новородено е забранено да се ядат ястия с яйца. Трябва да минат поне 4 месеца, преди майката да опита да въведе продукта в диетата си.
Най-добре е да ги ядете варени или печени, но омлетите също не са забранени. Трябва да готвите продукта за 10-15 минути. Избягвайте пържените яйца, ако е възможно.
Трябва да купувате продукти в надеждни магазини, но не и на пазара, където те имат неразбираем произход. Яйцата трябва да се съхраняват отделно от други ястия, зеленчуци и плодове, тъй като черупките им могат да съдържат патогенни микроорганизми. Мама винаги трябва да бъде внимателна към подобни дреболии, тъй като от нейната бдителност зависи не само нейното здраве, но и благополучието на детето.
Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter
Всяка нова майка ще се съгласи, че след раждането на бебе в къщата се появяват много ежедневни грижи. Въпросът дали е възможно да се ядат бъркани яйца за кърмеща майка тревожи грижовните родители, не на последно място, тъй като храненето й е пряко свързано с бебето. Именно поради тази причина младата жена трябва да се грижи максимално внимателно за храненето си, като осъзнава, че това е и здравето на бебето.
Както знаете, според препоръките на педиатрите, диетата на майката трябва да бъде разнообразна, но в същото време диетична и балансирана. За да може храненето на трохите да даде максимална полза, е необходимо да се спазват някои ограничения в ежедневното хранене.
За да получава бебето витамини и минерали, майката трябва да яде храни, богати на тях.
Повечето витамини и минерали се събират в следните продукти:
- Риба;
- Чисто месо;
- Млечни продукти;
- Зърнени храни;
- Яйца;
- Зеленчуци и плодове.
Яйцата в това отношение са просто склад за полезност. Яйчният жълтък е универсален естествен източник на витамин D, който е необходим за растежа и подобряването на осификацията на скелета на бебето.
Този прост продукт съдържа много други елементи, а именно: биотин и холин, селен, лесно смилаеми протеини, фолиева киселина, лецитин. Освен това са обогатени с всички видове омега мастни киселини, калций, калий, желязо и фосфор.
Заключение: бърканите яйца с непържен жълтък ще бъдат добър източник на хранителни вещества за кърмеща майка.
- Единственото нещо, което трябва да се има предвид, е, че освен полезни вещества, яйцата съдържат холестерол, който е опасен за кръвоносните съдове и сърцето. Пилешките протеини, за разлика от жълтъците, са особено алергични, така че употребата им трябва да се третира с повишено внимание.
- Ако майката или бебето имат алергична реакция(обрив), можете да опитате да въведете пъдпъдъчи яйца в диетата. Въпреки малкия си размер, те съдържат 4 пъти повече макронутриенти в сравнение с пилешкото.
- Освен това не забравяйте да измиете яйцата преди готвене - тази термична обработка ще ви помогне да се предпазите от салмонелоза.
- Друга предпазна мярка е да проверите яйцата за свежест. За да направите това, вземете буркан от 0,5 литра, напълнете до половината с вода и спуснете яйцето в него.
Ако яйцето е потънало на дъното на буркана, където е заело вертикално положение (нагоре с тъп край), значи е прясно и подходящо за консумация.
Със средна свежест ще плува в чашата (не лежи на дъното): все още можете да го използвате.
Но плаващите яйца могат безопасно да бъдат изхвърлени в кошчето, без да рискувате здравето си и здравето на бебето.
Съвременните майки са много активни и за да сте в крак с всичко, и за да имате достатъчно енергия за всичко, можете да ядете бъркани яйца за кърмеща майка, въпросът е какво?
Можете да разнообразите ежедневната си диета за кърмеща майка с различни опции за бъркани яйца:
- Отличен вариант, който ще изключи мазнините от менюто ви, са бърканите яйца, приготвени в бавна готварска печка.
- Вариант са и пържени на пара яйца, приготвени върху домакинско фолио в двоен котел.
- Добър вариант би било ястие от няколко яйца, пържени за 3-4 минути в тиган с незалепващо покритие без мазнина. Основното нещо е да не пропускате момента, в който е необходимо да премахнете готовото ястие, в противен случай рискуваме да получим или силно пържена „подметка“, или глазура от сурови яйца.
- Най-добрият вариант би бил парен омлет, приготвен в двоен котел по обичайната рецепта - яйца, мляко, билки, лъжица брашно. И като цяло за кърмещата майка по време на кърмене двойният котел е незаменим приятел и помощник.
Колкото и полезни да са яйцата, възможно е една кърмачка да яде бъркани яйца, но все пак не бива да се увличате по това. Въпреки това, както всички други продукти, не забравяйте, че всичко е полезно в умерени количества.
Максимумът, който можете да си позволите, е 2-3 пилешки яйца седмично във всякаква варена форма, било то варени, на пара или в тиган.
Продуктите от домашни птици са незаменими в балансирана диета. Варените яйца по време на кърмене са уникален продукт, те са питателни и нискокалорични. Но при наличие на непоносимост към протеини или неправилно приготвяне, продуктът може да навреди на здравето на майката и бебето.
Състав и ползи
Сварените яйца по време на кърмене са лесно смилаеми, съставът има идеален баланс от 15 различни витамина, както и всички необходими аминокиселини, микроелементи и минерали. Продуктът се препоръчва за всяка диета. Съставът има добра комбинация от витамини от група С с бор и силиций. Хранителната стойност варира от 130 до 158 Kcal.
Сварените яйца съдържат:
- протеин, който лесно се усвоява от тялото;
- холин;
- селен;
- фолиева киселина;
- магнезий;
- фосфор;
- калций;
- калий.
Тези компоненти са полезни за майката по време на кърмене. Следователно варени храни се консумират дори при строга диета. Но въпреки че жълтъкът на варено яйце съдържа много полезни компоненти, те са алергени, така че трябва да ги използвате с повишено внимание.
Яденето на варени яйца по време на кърмене помага:
- стабилизира хормоналния фон на майката (тъй като след раждането на дете жените изпитват промени в пролактина, естрогена и прогестерона);
- повишаване на устойчивостта на организма към вируси;
- превенция на рак, заболявания на очите, сърцето, тъй като съдържат силен антиоксидант лутеин и витамин Е.
Диетолозите препоръчват да се даде предпочитание на варени пъдпъдъчи продукти, тъй като те съдържат по-полезни витамини от групи B и D. Протеините от пилешки и пъдпъдъчи сортове са лесно смилаеми и съдържат голямо количество аминокиселини.
За да увеличите максимално ползите от варено яйце, е задължително да измиете черупката. Също толкова важно е да изберете само пресен домашен продукт.
Вреда
Препоръчително е да спрете да ядете яйца, закупени от магазина, тъй като те често съдържат много антибиотици. За да ускорят производството на яйца, безскрупулни производители въвеждат хормонални агенти в диетата на птиците. Поради това жената може да наруши секрецията на собствените си хормони.
Вредата от варени яйца е както следва:
- появата на алергии;
- инфекция със салмонелоза;
- повишаване на холестерола.
алергия. Дори след термична обработка сварените яйца са силни алергени, така че през първия месец от кърменето трябва да внимавате за въвеждането им в диетата. В резултат на това може да се наруши микрофлората в тялото на майката, което ще доведе до развитието на патогенни микроорганизми.
Алергията се причинява от 4 патогена, които остават при варенето на продукта:
- лизозим;
- овалбумин;
- овомукоид;
- коналбумин.
Най-често при дете се наблюдава: екзема, гадене, ринит, бронхиална астма, нарушения на изпражненията. Ето защо трябва да наблюдавате реакцията на бебето и, ако има най-малкото подозрение за алергия, свържете се със специалист, продуктът е напълно изключен от диетата, предписват се антихистамини.
Салмонела попада върху черупката от постелята на заразено пиле, след което вирусът остава на повърхността на черупката в продължение на 2 часа и лесно се отмива по време на обработката. Колкото по-свеж е продуктът, толкова по-малка е вероятността да бъде заразен със салмонелоза. За да се избегнат странични реакции, се препоръчва да се подложи на продукта подходяща термична обработка.
Забранено е използването на мръсни яйца с изпражнения за кърмещи майки, не цели - разбити или напукани. Лечението на салмонелоза се извършва в болница с използване на силни антибиотици, първите признаци са висока температура, диария и повръщане.
холестерол. Вареното яйце съдържа холестерол, но компонентът е вреден по време на кърмене, ако майката има заболявания с на сърдечно-съдовата системаили наличието на камъни в бъбреците. Продуктът, напротив, регулира баланса на холестерола, помага за свалянето на излишните килограми.
Въведение в диетата
Варени яйца за кърмещи майки могат да се ядат от втория месец на кърмене или от половин година без страх. Препоръчително е да се консумира сварено пилешко яйце сутрин, като първата доза е 1/3 от жълтъка. След като приемете продукта, трябва да наблюдавате как реагира тялото на бебето. При липса на отрицателни реакции можете да увеличите дневната доза.
Яйцето съдържа протеин, който е лесно смилаем само при правилно готвене. Продуктът, получен от пилешко месо, трябва да се готви за 10 минути, от пъдпъдък - 2 минути. Бракониерството се разрешава на майките само след 3 месеца от началото на кърменето.
Максималната дневна доза варени яйца по време на кърмене не трябва да надвишава 1 бр. - пилешко, 4 бр. пъдпъдък. На седмица се допускат 4 и 8 бр. съответно.
Също толкова важно за кърмещата майка е да проверява свежестта на продукта. За да направите това, вземете чаша вода и спуснете яйцето в нея. Свежи - ще потънат, а развалени - ще излязат на повърхността. За проверка използвайте чиста вода или пригответе солен разтвор. За да направите това, вземете 500 мл вода и 1⁄2 ч.л. сол.
Също така, за да определите свежестта, можете да донесете яйцето до ухото си и да го разклатите. Ако се чува тракане, скърцане, бълбукане, това означава, че продуктът се е влошил и не трябва да се използва по време на кърмене.
Преди да сварите яйцата, трябва да обърнете внимание на етикета на опаковката.Той ще ви каже срока на годност и предназначението.
Когато четете, можете да видите следните букви:
- D - диетичен, срок на годност 7 дни;
- C - столова, 30 дни.
Ако знаете етикета, можете да изберете пресен продукт, ако има дата на производство. Кърменето не включва стриктно броене на калории, така че теглото на яйцето всъщност няма значение.
Рецепти
Можете да варите яйца по време на кърмене по 3 начина: твърдо сварени до 10 минути, рохко сварени 2 минути, в торбичка 5-6 минути. Сварете рохко и в плик само след като проверите за отсъствие на салмонелоза. Когато купувате в супермаркет, продуктът се готви само твърдо сварен.
За кърмещи майки можете да приготвите следните ястия от варени яйца:
- сандвичи;
- пълнени яйца;
- салата.
Когато готвите продукта, трябва да използвате контейнер (тиган, желязна чиния, бавна готварска печка) с малък размер. Яйцата се слагат на дъното, леко скрити от вода. За добро почистване на черупката, при готвене, към водата се добавя чаена лъжичка сол, след готвене тиганът се поставя под студена вода.
Супа с варени яйца и спанак.За готвене трябва да вземете 1,5 литра вода, 100 г замразен спанак, 1 малък морков, лук, 2 бр. картофи, масло. Спанакът трябва да се постави в тиган с масло, лук и моркови, запържете за 6-8 минути.
салата. Кърмещата майка може да направи салата с варени яйца и пресни билки. Сварете яйцата и пилешките гърди, нарежете на ситно. Накъсайте листата от маруля с ръце и ги поставете в чиния. След това се добавят други съставки. Пълнене на съда зехтин. Ако няма противопоказания, към дресинга се добавя 1 ч.л. мед от елда.
Пълнеж. Варено ястие пълнено пилешки гърди. За една порция трябва да вземете 4 варени яйца, 70 г гърди, половин глава лук. Яйцата се обелват, разрязват се на 2 части, жълтъкът се изважда. Последните трябва да бъдат намачкани с вилица, смесени с нарязани пилешки гърди и пържен лук. Напълнете катериците с една чаена лъжичка и сервирайте на масата.
От сварения продукт се приготвя обикновена салата с домати (ако не са алергични) и ръжен хляб. Препоръчва се ястието да се напълни с нискомаслена заквасена сметана или зехтин.
Ако не можете да ядете ястие за 1 хранене, можете да го поставите в хладилника. Срокът на годност на обелените варени яйца при стайна температура е 12 часа, в черупката - до 3 дни, хранително фолио може да се използва за опаковане. Млада майка с HB определено трябва да включи варени яйца в диетата си, особено след като от тях можете да приготвите вкусни и здравословни ястия.
Периодът на кърмене налага ограничения на жената в избора на храна. Яйцата при кърмене на новородено могат да донесат не само ползи, но и вреда. Отрицателно влияниепоради факта, че детето чрез майчиното мляко получава заедно с необходимите витамини и микроелементи от патогени на вируси и инфекции от майката.
Полезни характеристики
Пилешките яйца са основен продукт в диетата на всеки човек. Те съдържат голямо количество протеини и мазнини, докато имат ниско съдържание на калории - около 158 kcal.
Могат ли кърмещите майки да ядат яйца?При липса на противопоказания, използването на яйца е полезно по време на кърмене. Продуктът, благодарение на аминокиселините, включени в състава, се абсорбира напълно от женското тяло.
Витаминен състав на пилешки яйца:
Яйцата за кърмеща майка са ключът към добър метаболизъм, нормализиране на теглото. Витамин Н, който е част от състава, участва в образуването на меките тъкани и мускулите на бебето. Пъдпъдъчите яйца са богати на кобалт. Здравословните мазнини и фолиевата киселина влияят благоприятно на организма след раждането.
Само един пилешки тестис покрива 15% от дневната нужда от протеин при възрастен. Те съдържат кобалт, селен, фосфор, сяра и желязо, което прави продукта незаменим за женското тяло.
- нормализира се производството на хормони като прогестерон и пролактин;
- повишава имунитета на организма;
- предотвратяване на развитието на мозъчни заболявания при новородено;
- тялото се почиства от токсини и токсини;
- естествено средство за превенция на рак.
Възможно ли е да се ядат яйца по време на кърмене през първия месец?Въпреки ползите, продуктът не се препоръчва да се яде през първия месец след раждането. Той е най-силният алерген и причинява стомашно-чревни разстройства при кърмачета.
Вреда
Защо кърмещите майки не трябва да ядат яйца:
- продуктът причинява чревно разстройство;
- допринася за появата на колики и подуване на корема при бебето;
- са силен алерген;
- суровият продукт води до развитие чревни инфекции.
Протеинът носи най-голяма опасност, тъй като е силен алерген за новородено. В кърменеима голяма вероятност да бъдете изложени на заболяване като салмонелоза. Не се предава чрез майчиното мляко, но е опасно за кърмачка.
Кога кърмещите майки могат да ядат яйца:
- при липса на стомашно-чревни заболявания;
- със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
- ако няма склонност към алергични реакции;
- с липса на калций в организма.
Когато майката има непоносимост към продукта, препоръчително е да изключите пилешките яйца по време на кърмене, за да не застрашавате бебето. Ако след хранене все още се появят симптоми като обрив, зачервяване на кожата или промяна в изпражненията, трябва да потърсите помощ от педиатър.
Въведение в диетата
Можете да започнете да въвеждате яйца в диетата на втория месец след раждането. Ако има противопоказания - след 6 месеца. Първата порция за жена е не повече от 1/3 от яйцето. Ако бебето и майката не са имали негативни симптоми през първия ден след началото на употребата, порцията може да се увеличи.
Колко яйца може да изяде кърмещата майка?Максимално допустимото количество по време на кърмене е 3 бр. на ден. Преяждането води до дисфункция храносмилателната системакакто майката, така и бебето.
Ако спазвате правилата за въвеждане на продукта в ежедневното меню, можете да получите полезни вещества и микроелементи от яйцата по време на кърмене. Ако една жена има съмнения, трябва да се консултирате със специалист по кърмене.
Кърмещите майки могат да въведат яйца в диетата само сутрин. Това ще позволи да се наблюдава реакцията на бебето и, ако е необходимо, да се изключи продуктът от диетата.
Какви яйца може да яде кърмещата майка:
- пилешки и пъдпъдъчи варени яйца;
- прясно приготвен омлет;
- запечени във фурната.
Не яжте сурови яйца по време на кърмене. Те влияят негативно на функционирането на червата. Не яжте пържени яйца по време на кърмене, тъй като те натоварват много стомаха. Не се препоръчва в менюто да се включват яйца от патици и гъски, тъй като те са вредни по време на кърмене.
свойства на черупката
Черупката се използва за възстановяване след раждане и попълване на калций в организма. Съдържа аминокиселини, необходими за жената, както и силиций и мед, фосфор и желязо, цинк и манган, магнезий и алуминий.
Черупката с НВ трябва да се измие добре и да се изсуши във фурната. След това се натрошава и се яде. Калциевият карбонат, който е включен в състава, се абсорбира напълно и не предизвиква странични ефекти.
При варенето се добавят натрошени черупки, за по-добро усвояване на калция, напоени с лимонов сок преди употреба. Тази смес е отличен дресинг за салати и супи.
Черупката съдържа протеин, който се абсорбира напълно от тялото. Помага на жената при отслабване, дава енергия за целия ден. Протеинът понижава нивата на холестерола в кръвта, подобрява метаболизма.
Метод на готвене
Кърмещите майки имат право да ядат сварено яйцеЛеко сварен. Така в него се запазват всички полезни вещества и се убиват вредните микроорганизми. Започват да въвеждат в диетата с жълтъка за HB, тъй като той е по-малко алергичен.
Като част от други ястия, като палачинки, палачинки или пайове, можете да използвате продукта без страх за благополучието на детето. Пържените храни не се препоръчват, тъй като влияят негативно на работата на стомаха и черния дроб.
Възможно ли е крутони с яйце при кърмене?Да, салата от пресни зеленчуци и препечен хляб се счита за здравословна. Основното условие е печенето на хляб без добавяне на растително масло.
Д-р Комаровски вярва, че диетата на кърмещата жена трябва да бъде балансирана и здравословна, така че бебето да получава всичко хранителни веществанеобходими за растежа. Кърмените яйца трябва да се използват с повишено внимание, тъй като те допринасят за повишено образуване на газове и причиняват алергични реакции.
Кърменето е отговорно време за избор на храна. Една жена трябва да разбере, че благополучието и развитието на новороденото бебе зависи от нейната диета. Въвеждането на яйца в менюто е разрешено само ако няма противопоказания.
Периодът на кърмене е много важен период от време не само за майката, но и за бебето. Сега това, което майката консумира, отива в кърмата и съответно в тялото на бебето.
Днес ще разгледаме въпроса дали е възможно кърмещите майки да включват в диетата си такъв продукт като яйца. В каква форма могат да се използват и в каква форма е категорично противопоказано?
Има 4 вида яйца, които се консумират от хората: пилешки, пъдпъдъчи, патешки и гъши. Пилешки и пъдпъдъчи яйца са много популярни. Кърмещите жени се съветват да ядат пъдпъдъчи яйца (или "пъдпъдъчи яйца"), тъй като салмонелозата е изключена, когато ядат.
Вредно или полезно
Няма точно обосновка за този въпрос, тъй като някои учени смятат, че употребата им от кърмещи майки може да причини сериозни отклонения при децата. Други опровергават подобни твърдения и смятат, че използването им е не само разрешено, но и необходимо.
Този продукт принадлежи към алергените, така че въвеждането им в диетата на кърмеща майка може да повлияе неблагоприятно на бебето. Детето може да изпита следните негативни прояви:
- разстройство на червата
- алергичен обрив
За да не се излага здравето на детето на такива последствия, за известно време е необходимо да се ограничи употребата им.
Ако внимателно въведете този продукт в диетата, тогава можете не само да не навредите на детето, но и да се възползвате. Но какво мислят диетолозите и педиатрите за това?
Педиатрите за яденето на яйца
Според диетолозите е разрешено използването на такъв продукт за майки, които кърмят бебетата си. По време на бременността всички жени наддават на тегло, така че след раждането се стремят да се върнат възможно най-скоро към предишните си форми. яйцеЗаедно със зеленчуци за вечеря, позволява на жената да се върне към предишните си форми само за месец. Същността на такава ранна загуба на тегло е, че този продукт се усвоява от почти 97% от тялото.
В допълнение, той съдържа витамини от групи D и E. Тези витамини имат положителен ефект върху тялото на кърмещата майка:
- Повишава еластичността на кожата
- Стриите изчезват
- Кожата се възстановява
- Подобрява функцията на сърцето и кръвоносните съдове
Витамин D също допринася за възстановяването на загубения калций, при което след раждането жените често изпитват проблеми с косопад, чупливи зъби и нокти.
Педиатрите имат своя гледна точка по този въпрос и смятат, че кърмещата майка може да яде яйце само когато няма причина за алергия при дете. В крайна сметка е известно, че яйцата са алергенни продукти, така че почти всяко второ дете има отрицателна реакция към този продукт.
По този начин, при липса на алергии при дете, яйцата могат да се ядат от кърмеща майка, но винаги в малки количества. Освен това можете да започнете да ги въвеждате в диетата още през първия месец след раждането. В този случай е важно да се започне с жълтъка, а след известно време може да се въведе и протеин.
Мнението на специалисти по кърмене
Експертите смятат също, че майките могат да ядат пилешки и пъдпъдъчи яйца по време на кърмене, но отново при условие, че не вредят на здравето на детето. Този продукт съдържа фолиева киселина, който участва активно в хемопоезата.
И така, разгледахме мненията на различни учени и следното може да се каже, че яйцата могат да се консумират от кърмеща майка дори през първия месец след раждането, но при условие, че тя знае за липсата на негативни последици за нея малък.
По какви начини може да се използва този продукт?
След като стигнахме до заключението, че на кърмещата майка е позволено да яде яйца, трябва да се подчертаят някои изключения.
- Забранено е да се използват сурови. Както знаете, именно в суровите непреработени храни се съдържат патогени на чревни инфекции. Въпреки че повечето ферми се грижат правилно за своите продукти, няма гаранция, че салмонелозна инфекция не е попаднала в даден продукт.
- Пържените яйца също не се препоръчват. Те няма да донесат никаква полза за тялото, освен насищане, но освен това могат да навредят на стомашно-чревния тракт на кърмеща майка.
- Не добавяйте яйца от патици и гъски към диетата. Продуктите от тези животни се характеризират с наличието на организми в него, които няма да са от полза нито за майката, нито за бебето.
Варени яйца - пъдпъдъци и пиле се считат за полезни за кърмещи майки.
Как да започнете да пиете
Трябва да започнете с консултация с лекар. Ако лекарят даде положителен отговор, можете да започнете да използвате продукта през първия месец след раждането.
Необходимо е да ги използвате сутрин и да започнете с 1/3 от жълтъка. След консумация трябва да наблюдавате реакцията на бебето в продължение на 2-3 дни. Ако не се наблюдават отрицателни реакции, следващия път можете да увеличите дозата. Постепенно дозата се увеличава до цяло яйце и след това можете да преминете към пилешки продукт.
Обобщаване
Сега знаете основните моменти за ползите и вредите от яйцата. В какви форми могат да се използват и в кои е категорично противопоказано. Е, и най-важното, кърмещите майки могат да ги ядат, но трябва да се следва здравият разум. Постепенното пристрастяване към полезното е най-оптималният начин за въвеждане на нов продукт в диетата. Позволено е да ги ядете още през първия месец след раждането, но трябва да бъдете изключително внимателни.Ако решите да предприемете такава важна стъпка, тогава трябва да обърнете максимално внимание на този момент, тъй като негативните последици под формата на алергия могат дори да се превърнат в фатален изход за дете.
