Депресията не е безвредна слабост и знак за мързел, но сериозно заболяване, което може да се съсредоточи всяка, всяка пето място на нашата планета страда или в миналото поне един депресивен епизод.
Здравословен човек не може да си представи мъката на хората, страдащи от депресия. Президентът Авраам Линкълн пише за това: "Днес съм най-бедният от всички живи същества. Ако чувствата ми бяха равномерно разпределени по време на човешката раса, нямаше нито една усмивка на земята. Ще се чувствам ли по-добре, не знам. "
От тези думи, безнадеждност, усещане за задънена улица и песимизъм и всичко това са характерни спътници на депресия. Всеки от нас трябваше да бъде разстроен, да попадне в отчаяние, но значителна разлика между тези усещания и картината на клиничната депресия. Човек, депресинг депресия, губи способността си за социално и професионално поведение. Това не дава спокойствие, че всички късмет са случайни, но всичко, което се провали, е от без лепкавост. Памет, като забележима, дръжката е нови и нови спомени за всякакви неуспехи, човек попада в затворен кръг, откъдето се вижда, освен в самоубийство.
Терминът "депресия" често се използва не само в медицинската литература, но и в ежедневието. Действащи, тези понятия са толкова разнообразни; Какво ви позволява да опишете чувство за вътрешен дискомфорт. В някои случаи депресията придобива формата на меландо-лий - тежко психично разстройство, което води до пълна загуба на способност да работи толкова често, колкото мозъчен инсулт, в други краткосрочни влошаващи се настроения може да бъде следствие от загуба на любимия футболен отбор . Описание на състоянието му, пациентите могат да се оплакват от чувството за тревожност (или тревожност, нервност) и едновременно с депресивното настроение (или чувството за копнеж и тъга). Да разберем тези анти-резолюционни оплаквания, без да знаете обстоятелствата на живота на пациента, неговия социален статус, характеристиките на лицето, семейното и личния анализ не е лесно. В допълнение, депресията и тревожността е трудно да се разделят.
Освен това е необходимо да се помни, че симптомите на не-витратни нарушения (депресия, тревожност - типични не-психотични заболявания) се променят с течение на времето. Така че симптомите на депресия, наблюдавани при пациента миналата година, могат да бъдат променени в класически признаци на тревожно разстройство и след 2 години - симптоми на паническо разстройство. Не е изненадващо, че в литературата често е възможно да се срещнат изрази на "депресивен човек" или "постоянно загрижен човек", очевидно, някои хора са по-податливи на депресия или тревожни разстройства, отколкото други. Смята се, че има семейна предразположеност дори за светлинни форми на невроза.
Практическите лекари не могат и не искат да прекарват времето си за формулировката на диагнозите и ако пациентът се оплаква от депресивното настроение или повишено безпокойство, първият въпрос, който ще му попитат опитен клиницист: как е депресираното или тревожно състояние влияят на вашето Живот?
Депресията е психично разстройство, което има значително влияние върху социална адаптация и качеството на живот и характеризиращо се с патологично намалено настроение с песимистична оценка на себе си и тяхната позиция в заобикалящата реалност, инхибиране на интелектуални и моторни дейности, намаляване на мотивацията и сомативни нарушения.
Депресията е толкова често срещана съвременния святСамо това се нарича заболяване на XXI век, друг - "психически хрема". Това заболяване излезе отвъд психиатрията, има лекари на всички специалитети с него.
Депресията традиционно се счита за една от най-често срещаните форми на психическа патология. Консултантските епидемиологични проучвания потвърждават тази презентация. Установено е, че скоростта на депресия в населението постоянно нараства. Във всеки един момент 110 милиона жители на нашата планета страдат от депресия.
До 2020 г. депресията ще заеме второ място сред всички соматични заболявания, водещи до увреждания. През следващото хилядолетие този проблем е подчертан в категорията на първостепенно значение. Депресията страда от милиони жители на нашата планета. Преобладаването на това заболяване в развитите страни в Европа и в САЩ възлиза на 5-10%.
В момента по целия свят е депресията, която е една от водещите причини за увреждания и една четвърт от девет основни причини за глобалната тежест на болестта (този показател обобщава години, приспаднат от здравословен живот чрез увреждания или преждевременна смърт).
Въпреки че "депресивното заболяване" не е патология, несъвместима с живота, и нейният ток е по-често носенето на помирен характер, т.е. има "ярки" пропуски с възможност за практическо възстановяване, индикатори за инвалидност, смъртност в това заболяване и. \\ T отрицателно влияние Качеството на живота не е по-ниско от съответните данни за тежките, просячливи соматични заболявания.
От всяка година 10-20 милиона. Опитите за самоуправление (1 милион завършва фатално) значителна част (до 50%) пада върху пациенти, страдащи от депресии, в които самоубийството е най-трагичният резултат.
Във връзка с релевантността на проблема основната задача е да се гарантира психофармерското лечение на психични разстройства и предимно депресии. Важна роля се играе от образованието.
В 5-10% от случаите на депресия се развиват в жилищна и късна възраст. Въпреки това, дори изразената депресия служи като причина за обжалването медицинска помощ Не повече от 35-50% от случаите. Общо 40% от пациентите с депресия се лекуват за медицинска помощ и само половината от тях получават антидепресант-вас. Около 40% от всички потоци от депресия с изтрити прояви, а 60-80% от пациентите се третират с общопрактикуващи лекари.
Спонтанно, самата депресия няма да мине. Ако откриете себе си или близките си симптоми на това заболяване, консултирайте се с медицинска помощ. Не чакайте депресията да стане хронична. При остра форма е значително по-добро за лечение.
Статията е подготвена професор Никифоров Игор Анатоливич. Клиника в катедрата по наркотин и психотерапия лечение на депресия, Помага излезте от депресия и напълно сертифицира депресия.
Стресът е състояние на индивид в екстремни условия върху физиологичните, психологическите и поведенческите нива. В зависимост от вида на стреса и естеството на неговия ефект се различават няколко вида напрежения. Една от класификациите разпределя физиологични и психологически напрежения, последните са разделени на информационни и емоционални. Физиологичният стрес възниква под влиянието на физиологични стресори, като повишена температура. Информационният стрес възниква в ситуации на претоварване на информацията, когато човек не се справя със задачата, няма време да прави верни решения на необходимия темп при висока степен на отговорност за последиците от взетите решения. Струва ми се, че този вид стрес е особено важен в съвременния свят, където повечето хора се стремят успешно да изградят кариера и урока на отговорни длъжности. Емоционалният стрес се проявява в ситуации на заплахи, опасност, обиди и др. В този случай различните му форми водят до промени в потока на умствени процеси, емоционални смени, трансформация на мотивационната структура на дейностите, нарушенията на моторното и речта. Всички изброени видове стрес могат да имат както положителен мобилния ефект върху жизнената активност на тялото и отрицателен.
Към днешна дата гледната точка е изключително често срещана, според която стресът е рядък и светъл феномен в живота на обикновените хора. Мнението на града на този разход е изключително различно. Той вярва, че човек е дори в състояние на пълна релаксация, както му се струва, изпитва стрес. Кръвта, респираторната, нервната и храносмилателната система непрекъснато работят. Пълното отсъствие на стрес би означавало смъртта. Нивото на физиологично напрежение обаче е най-ниско в периоди на почивка и релаксация, въпреки че никога не е равен на абсолютната нула. Емоционалното възбуждане на всяка ориентация е придружено от увеличаване на степента на физиологичен стрес.
Обобщавайки междинните резултати, бих искал да кажа, че характеристиките на стреса са доста разнообразни: стресът е няколко вида, в зависимост от вида на стреса и последствията. Стресът има три фази на техния поток. И накрая, стресът е доста общ феномен в живота на всеки човек, независимо от вида на дейността, социалния статус и възрастта. Ако психологическият стрес някак си някак си може да избяга, тогава физиологичният стрес той е отвъд.
Очевидно човек не може напълно да защити и защитава от стреса, който е неразделна спътник на човека и всички животни през целия им живот. Понастоящем гледната точка е доста често срещана стрес и трябва да се избягва.
Стойността на стреса в съвременния свят
В съвременния свят има доста широка пропаганда на идеята, че стресът прави човек единствено разрушително влияние, допринасящ за развитието на различни психични разстройства и общото износване на тялото. Може би до известна степен това наистина е така и аз няма да го откажа. Въпреки това, аз съм убеден, че стресът може да има положителен ефект, а след това ще се опитам да докажа гледната точка.
Първо, аз вярвам, че е глупаво да приписваме всички полярни качества на всичко. Не мисля, че определено можете да наричате нещо добро, но нещо лошо. Струва ми се, че всичко е относително, дори онези неща, които при първоначален вид изглеждат изключително негативни и отрицателни, могат да открият някои положителни партии. Ще обясня примера. Да предположим, че човек е бил уволнен от работа. Разбира се, на пръв поглед изглежда, че това е изключително негативно събитие в живота на никого, защото човек е загубил източник на средства за съществуване, както и способността за работа и самосъзнание. Тази ситуация обаче прави човек да мобилизира цялата си сила и възможности за влизане в друга работа, която може да бъде по-обещаваща и високо платена. Ако човек не бъде уволнен, той, най-вероятно, поради навика си за стабилност, не би било решено да се промени работното място. Въпреки че е възможно друг резултат. Например човек не може да намери работа и да попадне в депресия. След това, разбира се, цялата поредица от тези събития е отрицателна. Но не чудно, че казват: "Кой търси, той винаги ще намери." Мисля, че способността на човек да намери нова работа в тази ситуация зависи единствено от личните му качества и убеждения. Така вярвам, че нещо или други събития от нас влияят ни, зависи само от нашето възприятие и отношение към тях, както и върху нашето поведение в тази ситуация. Резултатът от всичко по-горе може да служи като моя гледна точка, според която всяко събитие или феномен, включително стрес, е с двоен характер. Невъзможно е определено да се обади нещо добро и нещо лошо.
Второ, ми се струва, че сама по себе си е глупаво - да изтърпя отрицателен смисъл на явлението, което се случва в живота на всяко лице и това неизбежно. В края на краищата това не става дума да каже, че растежът на косата или дишането, например, е лошо. Мисля, че стресът е положението по същия начин. В края на краищата, стрес, поне на физиологичното ниво, придружава човек през целия си живот, като растежа на косата или ноктите.
На трето място, дори ако стресът е отрицателен, все по-същият общ глобален ефект върху организма, по мое мнение, е положителен. В края на краищата, човек, който не знаеше нещастието, не може да бъде наистина щастлив. Също така със стрес. Стресът дава на живота ни светло погасяване. Болестите се заменят със периоди на здраве, сълзите се заменят със смях, а тежката ежедневна работа се заменя с почивка. Това е този контраст, който ни дава истинска възможност да усетим вкуса на живота, защото "всичко е известно в сравнение." Стресът дава на човек възможността да се наслади на протоколите от стабилност и хармония, да ги оцени, което е особено важно, според мен, в съвременния свят, когато животът придобива луд ритъм, когато хората често са лишени от свободна минута в ред Просто мисля за живота си, когато човек се грижи само за паричната си стабилност.
Чрез обобщение, бих искал да кажа, че стресът засяга човешкия орган върху физиологичните, психологическите и поведенческите нива, които ми се струва, че може да засегне човешкия живот, двамата, както положителни, така и отрицателно. Разбира се, всеки човек е индивидуален, всеки възприема това или това събитие специален, субективен начин. Въпреки това, стресът ни дава възможност да изпитаме вкуса на живота чрез сравнение и приемането на всички неочаквани завои на съдбата. Но за да се възползват от тази възможност или да се оплакват от живота, то вече е да ни реши. Надявам се, че успях да покажа, че стресът може да има значителен положителен и положителен ефект заедно с отрицателен.
Знаете ли колко малки, привидно невинни червеи унищожават огромно, здраво и красиво дърво? Те постепенно проникват през всички видове в дървото, оправдават се там, те се размножават и постепенно "паднаха" отвътре, до вегетационния телесно тяло.
Знаете ли колко малки, привидно невинни червеи унищожават огромно, здраво и красиво дърво? Те постепенно проникват през всички видове в дървото, оправдават се там, те се размножават и постепенно "паднаха" отвътре, до вегетационния телесно тяло. В съвременното общество, като дървото има свои собствени "червеи", които незабележимо "го хранят" отвътре, превръщайки се постепенно умиращо и бездомно образование. На фона на съвременния луд ритъм на живота и изобилието на информация в света на хората, стресът и депресията са червеи. Мащабът на дейността на тези вредители през последните години е придобил колосални измерения. И това е наистина баш на съвременното общество!
Съвсем наскоро, на 10 октомври, се проведе световният ден на психичното здраве. Тази дата е отбелязана от 1992 г. по инициатива на Световната федерация по психично здраве.
Целта на Световния ден за психично здраве е да се намали разпространението на депресивни разстройства, шизофрения, болестта на Алцхаймер, наркотична зависимост, епилепсия, умствена изостаналост.
Според Световната здравна организация днес на планетата вече има повече от 450 милиона души, страдащи от психично заболяване. Това е много голяма цифра! И в западните страни всеки седма е параноид (шизофреник), или подлежи на депресия и страда от алкохолизъм!
Информационните претоварвания, политическите и икономическите катаклизми в страната се насърчават нарастващата честота в страната и подчертава стресиращи.
Животът в съвременния мегалополис вече сам по себе си е поставен на стрес. Дори ежедневните пътувания до работа обществен транспорт Това допринася. Вече съм мълчал за проблемите на работата, семейните проблеми и така нататък. Ние сме толкова силно подложени на стресиращи ситуации, които започваме да се смиряваме с това, както и преди депресия.
Не се разцепвайте във всички неуспехи, ще бъде по-добре да се успокоите, помислете какъв е грешката ви, а след това се опитайте да решите проблема по друг начин.
Направете рутината на деня и се опитайте да го следвате.
За всички постижения възнаградете себе си (например, купувайте красиви дрехи и т.н.).
Упражнение дневно (зареждане) или най-малко 2 пъти седмично.
Периодично, самостоятелно, и със семейството.
Общувайте с близки и приятели по-често.
И накрая, бих искал отново да кажа - по-добре е да се предотврати болестта и да се бори с причините си, отколкото с последствията.
Бъдете здрави!
Депресията и стресът е истински плаж на съвременното общество. Нервната система на хората, живеещи в постоянна физическа и емоционална напрежение, не винаги успешно се справят с товара, често тялото просто не издържа и на този фон възниква всяка от изброените болести.
Депресията не е просто депресирана тъжно състояние, това е заболяване, което изисква активно лечение. Това се случва като правило под влиянието на силни негативни преживявания, често в резултат на засягането. Нервната система след най-силното напрежение е рязко изчерпано, резервите на тялото са празни, разстройствата се появяват в хормоналната сфера, която води до тежки умствени и дори физически последици. В някои случаи причината за появата на депресия може да бъде физическо заболяване (или нараняване), което засяга производството на хормон на радост - серотонин.
За депресия се характеризира загубата на интерес към живота, нежелание да се комуникира с другите, намаляване на нивото на емоционално възприятие, тревожност, нарушения на съня. Също така е възможно да се включат проблеми с апетита (обикновено спад, но понякога външността на тенденция към преяждане), повишена умора, запек, намаляване на ефективността на труда и дори самоубийствени мисли.
Самият човек не може да диагностицира депресия, за това е необходимо да се посетят съответния специалист ( психолог или психотерапевт), който за съвкупността на симптомите определят държавата и предписват компитно лечение на депресия.
Психологът по естеството на дейността му може да даде общи препоръки относно именно психологически аспект. Назначава медицински препарати, по-специално антидепресанти и лекарства, които стабилизират съня, може ли специалист с подходящо медицинско образование - психотерапевт или психиатър. Въпреки сериозността на заболяването, да се отървете от депресията е доста лесно, най-важното е отговорно за вашето собствено здраве и следвайте всички препоръки.
Подобен характер на възникването също има отрицателен стрес, който се случва като отговор на тялото до всяка силна експозиция отвън. Като правило говорим за емоционални шокове или постоянно психологическо напрежение, в което има човек. Лечението на стреса е възможно без приемането на лекарства под надзора на квалифициран психолог, защото най-важното е да се обновява степента до нервната система и тялото има добра почивка и да получи сила.
Изчерпателните техники, разработени от експерти, ви позволяват да се отървете от стреса дори по време на зает работни дни, минимизиране на отрицателното въздействие на външните фактори върху нервната система и човешката психика.
Живот модерен човек пълни със стрес. Трудности при работа, липса на пари, семейни проблеми, проблеми с децата, здравословни проблеми - всички видове проблеми буквално ни заобикалят на всяка стъпка. За да прекъснете "порочния кръг" и се предпазят от преживяванията, са малко. Останалите продължават да бъдат редовно нервни, да страдат от аларми и да страдат от безсъние. Какво е стрес и възможно ли е да се намали въздействието му върху живота ви?
Стрес - заболяване или не?
За първи път концепцията за "стрес" е въведена в практиката на канадския физиолог Ханс Sere през 1936 година. Днес този термин твърдо влезе в нашата употреба. Под стрес лекарите разбират състоянието на психичния стрес, който възниква в лице с дейности при трудни условия (както в. \\ T ежедневиетои при специфични обстоятелства, например по време на космически полет).
Експертите разпределят няколко вида подчертавания в живота на съвременния човек. Остър стреса е отговор на тялото към събитие, в резултат на което той загуби психологически баланс. Например, конфликт с шефа или кавга с близки. Присъствието в живота на постоянно значимо физическо или морално натоварване, като например неуспешно търсене на работа или конфликти в семейството води до развитие на хроничен стрес.
Физическо претоварване, въздействие на вредните фактори атмосферРаботата в опасни условия на труд, като клане, може да доведе до физиологичен стрес. Психологичният стрес е отговор на нарушаването на психологическата стабилност на личността поради психологическо претоварване, например на работа, обиди или други фактори. През XXI век е разпределен друг вид стрес - информационен. Тя може да се нарича непрекъснат поток от огромен брой новини и пълна информация "вакуум".
Невъзможно е да се оцени недвусмисленото въздействие на стреса върху човешкото тяло, обичайно е да се разделят на положително (бяло) и отрицателно (стрес). Eustess има положителен ефект, мобилизирането на всички сили на тялото, като му помага да се събере, например преди предаването на сложен изпит или преди отговорно изпълнение на семинара.
От друга страна, тялото, което е в състояние на постоянен стрес, бързо почисти ресурсите си. Човек се разпръсква, раздразнителен, запасът от силите бързо ще изтече. Такова отрицателно състояние се нарича стрес. Тук смъртта, тежка болест, нараняване може да стане провокиращи фактори. Страданието има дезорганизиращо влияние върху дейността и поведението на човек, дълго време да го съборят от обичайното коловоз.
Важно е да не пропуснете момента и да предотвратите стреса да се прехвърли формата на хронична депресия, която вече се превръща в медицинска диагноза и изисква сериозна терапия, до хоспитализация и лечение под постоянно наблюдение на лекарите.
Как да се справим със стреса?
Повечето хора се сблъскват с различни стресови ситуации почти ежедневно и интуитивно се опитват да се справят с достъпни начини. Някой се справя с последиците от преживявания с помощта на йога и медитация, други се отпускат в бара, третият предпочитат съвременните лекарства. Експертите предлагат няколко достатъчно ефективни немедицински методи за борба със стреса.
СПОРТ. Тайната на спорта е проста: "Хормоните на щастието" се отличават по време на физическото натоварване - ендорфини. Премахване на стреса в стаята за симулатор, вие спешвате отрицателни емоции, вземете красива фигура и редовен прилив имам добро настроение. За разлика от алкохола, спорт представлява дългосрочна способност да се противопоставят на стреса през деня.
Резюме. Десетичната промяна е един от приятните начини да се отпуснете и отклонявате от ежедневния стрес и рутина. Дори кратко пътуване, като например град или уикенд екскурзия, ще донесе много нови положителни емоции.
Домашни любимци. Животните могат да подкрепят собствениците си в трудни минути, успокойте и повдигнете настроението. Не е случайно, че те са популярни с самотни и възрастни хора. Учените също доказаха, че терапията с употребата на котки, кучета и други животни помагат на участниците в военните действия да се отърват от следтравматичните стрес нарушения.
Техники за релаксация и медитация. Йога и медитация са търсени. Лесни сме за овладяване на техниката за релаксация и резултатът ще се появи скоро. Друг плюс от медитации - постоянни практики помагат да се развие способността да се абстрахира в стресова ситуация и не е нервна поради малките неща.
Достъпно решение
Изброените методи за справяне със стреса са ефективни, но не винаги са налични, особено когато трябва да се съберете в средата на работния ден или да се опитате да заспите късно през нощта, противно на страданието от вмъкване. В този случай своевременен помощник може да успокои успокоителни, които имат мек нормализиращ ефект върху нервната система.
Едно от тези средства е капки "Voserdin", намалява раздразнителността, тревожността и безсънието. Voserdin има успокояваща и мека реакция на съня, спомага за намаляване на възбуждането на централната нервна система и улеснява офанзивата на естествения сън. В допълнение към седативната, лекарството има антиспазмотично и рефлексово главно действие.
Действието му вече е тествано от едно от поколението и е дълго преместено в категорията на практически народни средства С функционални нарушения на сърдечно-съдовата система, в неправителствени състояния, които са придружени от повишено вълнение, раздразнителност и безпокойство, безсъние, тахикардия.
Разбира се, избягвайте напълно всички стрес и безпокойство, живеещи в огромен мегалополис и дори малък град е невъзможно. Никоя чудотворна наркотик няма да направи живота ви щастлив и удобен, да се отървете от алармите. Да, съвременните средства ви позволяват да оцелеете в последствията от стреса, да помогнете за подкрепа на организма, но задачата да се научите как да се справите с всички аларми и преживявания самостоятелно остава най-важното нещо.
