Ако тестостеронът на жената е надвишен. Стойността на тестостерона в женското тяло и начините за неговото регулиране. Какво да добавите към правилната диета

Мнозина смятат, че тестостеронът присъства само при мъжете, но се произвежда и при жените, само в малки количества. Докато е в нормални граници, присъствието му е незабележимо. Но щом тестостеронът се повиши малко, се появяват редица проблеми. Най-често това се среща след 30-40 години. Скоростта на тестостерон не трябва да надвишава 2 μg / ml. Излишъкът може да доведе до гуртизъм (повишена окосмяване на тялото), спиране на менструацията, акне и дори безплодие.

Функции на хормоните

Тестостеронът при жените е 10 пъти по-нисък, отколкото при мъжете.Количеството на хормона влияе върху нормалното развитие и функциониране на репродуктивната система на тялото. Тестостеронът се произвежда от яйчниците и надбъбречните жлези.

Симптоми на висок тестостерон при жена

С негова помощ:

• скелетът се развива;
• мастните жлези вършат работата;
• поддържа се положително настроение.
• формира се сексуално влечение.

Ако нивото в кръвта се повиши, жената става по-раздразнителна и агресивна. Освен това има промяна във външния вид и проблеми в работата на вътрешните органи.

Защо нивата на тестостерон се повишават?

Причини и симптоми на повишени хормонални нива:

Когато се появят симптоми на промяна в хормоналния баланс, е необходимо използването на специални хормонални лекарства, които трябва да се предписват само от лекар.

Поликистозата на яйчниците може да повиши нивата на тестостерон. Като симптом косата на главата става много тънка и мазна.

Народни начини за нормализиране на хормоналните нива

Народните средства могат да намалят повишения тестостерон при жена без хапчета. Но ще бъде ефективно, ако проблемът тепърва започва. За понижаване на тестостерона при жените се използват следните средства:

1. 1. Ленени семена. Една супена лъжица на 100 ml вряща вода, оставете да се запари малко. Приемайте сутрин преди закуска.
2. 2. Овесено желе. Залейте суровите зърна със студена вода, оставете да се варят осем часа, за да набъбнат овесените ядки.
3. 3. Колоче или мента. Можете да приготвите чай, бульон или тинктура. За половин литър вряща вода са необходими две супени лъжици от билката. Оставете да престои 30 минути и филтрирайте. Приемайте по една чаша сутрин и вечер преди хранене. Продължителността на лечението е не по-малко от месец.
4. 4. Бульон от женско биле. Запарката може да се добави към чая или да се запари самият корен. Цимицифуга, или черен кохош. Препоръчителната доза от тази билка е 20-40 mg на почукване. Приемайте два пъти на ден.
5. 5. Палма джудже. Съдържа ензими, които стимулират увеличаването на млечните жлези. Недостатъкът на това лекарство е, че е по-скъпо от другите лекарства. За готвене трябва да вземете две супени лъжици натрошени плодове, налейте две чаши вода и оставете да заври, след което варете две минути. Филтрирайте и консумирайте по половин чаша четири пъти на ден.
6. 6. Червена детелина. За готвене се нуждаете от половин чаша съцветия. Те трябва да се излеят с вряла вода и да се настояват в термос в продължение на осем часа. Прецежда се и се пие по четвърт чаша четири пъти на почуквания.
7. 7. Корен от глухарче. За 15 g натрошен корен ще са необходими 300 ml вряща вода. Настоявайте в термос за един час. Приемайте по 100 мл сутрин, на обяд и вечер след хранене.
8. 8. Билка салвия. За 40 г трева са ви необходими две чаши вряла вода. Оставете да вари под капака за два часа. Филтрирайте и пийте по 50 мл четири пъти на ден.

Хранене и начин на живот

Възможно е да се намали тестостерона при жени без хормони чрез диета. Полезни са следните храни:

• месо;
• захар;
• горчив пъпеш;
• карфиол и броколи (както сурови, така и след малко термична обработка);
• мляко и млечни продукти;
• прясно изцедени сокове.

Трябва да консумирате по-малко животински мазнини и да премахнете напълно наситените мазнини. Трябва да се отървете от храни, съдържащи магнезий и цинк, те допринасят за производството на тестостерон. Трябва да ядете сложни въглехидрати и фруктоза, които са богати на плодове и зеленчуци. За това е подходяща и каша, приготвена от различни зърнени храни.

Сънят е от голямо значение за намаляването на тестостерона, трябва да спите поне осем часа на ден. Умерената физическа активност понижава тестостерона, можете да практикувате танци, плуване, аеробика.

За намаляване на нивата на тестостерон се препоръчват също акупунктура (акупунктура) и йога.

Повишен тестостерон при жените може да се наблюдава поради физиологични и патологични причини. Това разстройство засяга здравословното състояние, по-специално репродуктивната функция. За да избегнете корекция на лекарствата, трябва да промените диетата и начина си на живот.

Значително повишеният тестостерон при жените става причина за невъзможността за зачеване и раждане на дете, а в случай на бременност причинява развитието на усложнения по време на бременност и раждане. Характерно е, че няма връзка между външния вид на жената (наличие или липса на изменения от мъжки тип) и развитието на хиперандрогенно безплодие. Така че репродуктивните нарушения могат да се наблюдават при много женствени пациенти и да липсват при жени с прекомерен растеж на косата и/или прекалено развити мускули.

Фурмите заемат водеща позиция сред продуктите, които помагат за понижаване на нивата на тестостерон.

Освен това, на фона на повишен тестостерон, рискът от развитие на захарен диабет се увеличава.

Как да нормализираме високия тестостерон при жените

Само ендокринолог може надеждно да определи наличието на патология и да предпише адекватно лечение, независимата хормонална корекция е неприемлива.

Повишаването на тестостерона, причинено от физическо натоварване, не е необходимо да се лекува.

В случай на повишен тестостерон при жените, при планиране на бременност, се препоръчва да се намали нивото на хормона и да се поддържа в нормални граници до зачеването и няколко месеца от бременността. При такива пациенти през целия период на бременността е необходимо да се контролира нивото на тестостерон, тъй като значителното му повишаване, което се случва при бременни жени по физиологични причини, може да доведе до развитие на усложнения на бременността.

Важно е да се контролира нивото на тестостерон при момичета, които имат генетична предразположеност към повишаване на този хормон.

Медикаментозна корекция

При повишен тестостерон се предписват перорални контрацептиви, калциев глюконат, витамин D и някои други лекарства, ако е необходимо. Хормоналната терапия се провежда по строги индикации. Без консултация с лекар, приемане на хормонални лекарстване се препоръчва, тъй като може значително да влоши ситуацията.

Лечението може да бъде допълнено с билкови лекарства. Използват се ленено семе, корен от женско биле, ангелика, джудже божур (корен на Мария), джудже палма и мента.

Нивото на тестостерона се променя през деня, максималното му количество се открива в кръвта сутрин, а през нощта намалява значително.

Установено е, че две чаши ментов чай ​​на ден могат да помогнат за намаляване на повишените нива на тестостерон и да ги поддържат в нормални стойности, когато пиете ментов чай ​​всеки ден.

Хранене за висок тестостерон при жените

Когато тестостеронът е висок, е важно да се храните балансирано. Диетата трябва да включва достатъчни количества пресни зеленчуци, плодове и горски плодове (особено ябълки и череши), пресни сокове, пълномаслено краве мляко, сметана, месо, риба, бял хляб, мед, растителни масла, пшеница, ориз. Черно натурално кафе, черно и зелен чай... Полезно е да използвате мюсли, овесена каша и/или овесена каша, сварени в мляко и подправени с мед (преди да добавите мед, кашата трябва да се охлади малко преди това). Фурмите (пресни и сушени) са незаменими за високо ниво на тестостерон. Фурмите заемат водеща позиция сред продуктите, които помагат за намаляване на нивото на този хормон, а също така имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракти сърдечно-съдовата система.

Количеството готварска сол в диетата не трябва да надвишава 3 g на ден. Трябва да ограничите или изключите употребата на алкохолни напитки, да спрете да пушите. Храненето трябва да бъде редовно, не се препоръчва да се допуска появата на силно чувство на глад.

Промяна в начина на живот

Нормализирането на нивата на тестостерон при жените се улеснява от рационално редуване на физическа активност и почивка. Силовите тренировки, които насърчават производството на мъжкия хормон, най-добре се заменят с танци и/или аеробни упражнения.

При повишен тестостерон се препоръчва йога, тъй като в допълнение към нежната физическа активност ви позволява да стабилизирате психо-емоционалното състояние. Нощният сън трябва да бъде най-малко 8 часа на ден. За да намалят нивата на тестостерон, жените трябва да избягват стреса и прекомерния умствен стрес.

Видео в YouTube, свързано със статията:

На фона на ендокринни патологии, докато приемате определени лекарства, с неправилна диета, се появяват признаци, показващи сериозен проблем: тестостеронът се увеличава. При жените концентрацията на андроген не трябва да се увеличава над допустимите стойности: развиват се негативни процеси, появяват се външни признаци и се променя поведението.

Какво да направите, ако хормонът тестостерон е повишен? Не трябва да настоявате за прием на хормонални препарати, ако отклоненията не достигнат критични стойности. За да се намали нивото на стероидния хормон, има много народни средства, билкови лекарства. В комбинация с правилно хранене, оптимален дневен режим и други мерки е възможно да се намалят андрогенните индекси без хормони.

Причини и симптоми на повишен тестостерон

Концентрацията на мъжкия полов хормон в женското тяло е много по-ниска от тази при мъжете, но отклоненията в нивата на андрогените засягат репродуктивната функция, опорно-двигателния апарат, настроението, състоянието на мастните жлези, косата и кожата. Развитието на хиперандрогенизъм е следствие от прогресирането на различни патологии и действието на други провокиращи фактори.

Причини за висок тестостерон при жените:

• дисфункция на хипофизната жлеза;
• генетично предразположение;
• употребата на орални контрацептиви, барбитурати, анаболни стероиди;
• хиперфункция на надбъбречните жлези;
• пристрастяване към сладкиши, съдържащи синтетични оцветители, аромати, "бързи" въглехидрати;
• патологични процеси в яйчниците, включително злокачествени.

С наближаването на раждането и по време на овулация андрогенните показатели се увеличават, но след определен период се връщат към нормалното. Процесът се счита за физиологичен, не е необходима корекция.

Типични признаци на хиперандрогенизъм и повишен тестостерон при жените:

• либидото се увеличава значително;
• жената става агресивна, дразни се без причина, появяват се неконтролируеми изблици на гняв;
• цикълът става нередовен, месечното кървене е оскъдно или напълно липсва;
• фигурата е по-скоро като мъжка: широки рамене, съчетани с тесен таз, мастният слой на бедрата намалява;
• косата става по-тънка и по-тънка, образуват се различни степени на алопеция;
• развива се безплодие;
• млечните жлези се свиват;
• увеличава се омазняването на косата и кожата;
• издръжливостта се увеличава, обучението води до увеличаване на набора от мускулна маса;
• косата расте активно по лицето (над горната устна) и тялото;
• гласът става груб.

Забележка!Нормата на тестостерона при жени от 20 до 39 години е 0,12-3,1 pg / ml, след 40 години показателите намаляват: горната граница е не повече от 2,6 pg / ml. Превишаването на стойностите изисква корекция. С умерено и леко отклонение от допустимите показатели е възможно да се стабилизират стойностите на андрогените, без да се прибягва до приемане на хормонални формулировки.

Как да намалим без хормони

Ако се открият признаци на хиперандрогенизъм, една жена на всяка възраст също трябва да посети гинеколог. Наложително е да се прегледа тийнейджърка в пубертета, ако се появят признаци на излишък. Важно е навреме да се стабилизира нивото на стероидния хормон, за да се избегнат репродуктивни дисфункции в бъдеще, да се предотвратят обриви на фона на хормонална хиперсексуалност.

Правила и хранителни навици

Ще трябва да изключим или рязко ограничим в менюто:

• храни с цинк и магнезий(увеличаване на нивата на тестостерон). Тиквени и слънчогледови семки, телешки черен дроб и език, карантия, леща, боб, орехи, шоколад, стриди трябва да се консумират в минимални количества и рядко;
• маргарин, животински мазнини, "бързи" въглехидратижелателно е да се изключи от диетата. Неполезните имена не само провокират повишаване на нивото на мъжките полови хормони, но и ускоряват натрупването на вреден холестерол, провокират затлъстяване и влияят негативно на храносмилателните органи. Маргарин, свинска мас, намазка, заместител масло, не трябва да се консумира дори след нормализиране на хормоналния баланс;
• силен чай, кафепровокират колебания в нивото на андрогените, влияят негативно на хормоналния фон. Високите нива на кофеин са нездравословни. В неумерено количество ободряващите напитки нарушават работата на тялото, провокират повишена възбудимост на централната нервна система и причиняват безсъние. Ако една жена реши да понижи нивата на тестостерон без хормони, тогава трябва да замените напитките с кофеин билкови отвари, чай с листа от мента, къпини, маточина, корен от цикория;
• алкохол, енергийни напиткитрябва да се изключат: раздразнителност, безсъние, лошо храносмилане, разрушаване нервна система, Отрицателно влияниевърху черния дроб - само малък списък от нежелани реакции;
• сладкиши със синтетични съставкизаменете с имена с фруктоза, горски плодове, маршмелоу, мармалад на базата на естествени съставки и подсладители. Всеки ден трябва да ядете пресни плодове. Ниска, висока концентрация на плодови киселини, пектини, витамини са зелени ябълки, червени сливи, череши, касис, къпини. Цитрусовите плодове са полезни за нормализиране на метаболизма, изгаряне на излишните мазнини, особено лимони, помело и грейпфрут.

Полезно за използване:

• каша;
• млечни продукти;
• сложни въглехидрати;
• трици;
• пилешко и пуешко месо;
• зърнени храни;
• заешко месо;
• билкови чайове;
• зеленчукови супи;
• броколи и карфиол.

Физическа дейност

Необходим е умерен мускулен стрес при всяко ниво на тестостерон. Не бива да отказвате да посещавате фитнес залата: трябва да изберете спорт без тежки силови натоварвания. Йога, танци, пилатес, плуване, аеробика, състезателно ходене са идеални зони за поддържане на добра физическа форма и стабилизиране на хормоналните нива.

По време на периода на нормализиране на нивото на активния андроген не трябва да се занимавате със спорт, където, за да постигнете целите, трябва да покажете агресивност, издръжливост и да поддържате високо темпо на упражненията. Вдигането на тежести, силови тренировки, бягане, футбол, културизъм, баскетбол не са подходящи за жени с излишък на тестостерон.

Отидете на адреса и прочетете в какви случаи се извършва операцията за отстраняване на листовидния фиброаденом на гърдата.

Народни средства и рецепти

За да намалят нивата на тестостерон, билкарите препоръчват домашни формулировки, базирани на лесно достъпни и евтини съставки. Преди да започнете да използвате народни средства, трябва да се консултирате с ендокринолог и гинеколог.Предложените рецепти не съдържат дразнещи съставки и са подходящи за повечето жени.

Доказани средства:

• запарка с ленено семе.Прост и ефективен "домашен лек" за нормализиране на хормоналните нива, с висока концентрация на лигнани и Омега - 3 ценни киселини. Поставете една чаена лъжичка цели семена в чаша, налейте вряща вода - 100 ml, покрийте съда. След 20 минути изпийте част от запарката: мазна течност с лек вкус съдържа висок процент фитоестрогени. Яжте подути семена, изплакнете с останалата инфузия. За максимален терапевтичен ефект приемайте лечебната напитка всяка сутрин, преди хранене. При редовно приемане на естествено лекарство хормоналният фон се стабилизира, симптомите на ПМС и менопаузата отслабват или изчезват;
• желе от овесени ядки.Ще ви трябват непреработени овесени зърна. Вечерта изсипете натурален продукт в емайлиран тиган (само вземете 1 чаша зърна), изсипете 250 ml студена вода, оставете суровината да набъбне. На сутринта сложете масата на слаб огън, потъмнете за половин час, охладете желето, разтрийте естествения продукт през сито. Всеки ден трябва да приемате 2 чаши здравословно желе, съдържащо фитоестрогени. Курсът на лечение е 2 седмици. Не трябва да използвате желе от овесена каша в голяма доза твърде дълго: прекомерният прием на естроген носи не по-малко вреда от високата концентрация на мъжки полови хормони;
• чай с мента.Ефективно средство с приятен аромат не само намалява производството на тестостерон, но и успокоява, потиска главоболието и има положителен ефект върху тонуса на кръвоносните съдове и сърцето. За готвене здравословна напитканеобходими са ви две-три средно големи листа мента и 1 чаша вряла вода. Комбинирайте компонентите, покрийте съда с чинийка, оставете да вари за 10 минути. Преди употреба можете да добавите чаена лъжичка мед към чая от мента. Напитката е приятна за пиене топла, топла и студена, в зависимост от сезона;
• отвара на основата на корен от женско биле.Доказано средство за коригиране на хормоналните нива. За да приготвите бульона, ще ви трябват 2 супени лъжици. л. нарязани суровини и половин литър гореща вода. Сварете натуралния лек на слаб огън за 10 минути, оставете да се запари. Прецедете охладената течност, използвайте я преди хранене (15 минути преди) два пъти на ден. Курсът на лечение е 20 дни;
• сусам.Натуралният продукт съдържа висок процент лигнани - вещества, които потискат трансформацията на тестостерона. Всеки ден след хранене или по време на хранене (сутрин и на обяд) трябва да консумирате една чаена лъжичка сусамово семе. Можете да добавяте семена към салати, сосове, гювечи, да правите панировка за пилешко филе... Не превишавайте дневната норма: за благоприятен ефект върху женското тяло е достатъчно да получите 2 чаени лъжички от естественото лекарство.

С развитието на хиперандрогенизъм е досадно да се започне лечение на патологичното състояние навреме. Продължителното превишаване на концентрацията на тестостерон пречи на успешното зачеване, нарушава честотата на цикъла и води до промени в характера и външния вид. За да намалите нивата на тестостерон без лекарства, трябва да използвате народни средства. По време на лечението е важно да се откаже от употребата на нездравословни храни, да се избягва физическо и нервно претоварване и да се нормализира съня.

За повече информация как да намалите нивата на тестостерон при жените по естествен начин без хормони с помощта на храна, вижте следното видео:

Тестостеронът е мъжки полов хормон, който се произвежда в малки количества в яйчниците на жените. Заедно с естрогена, женски полов хормон, той стимулира растежа, поддържа и възстановява гениталните тъкани, костната структура и влияе върху поведенческите реакции. Обикновено женското тяло произвежда 1/10 от количеството тестостерон, което се произвежда в тялото на мъжете. Въпреки това, по някаква причина, нивото му при жените може да се увеличи, което води до развитие на някои мъжки вторични полови белези - оплешивяване, прекомерно окосмяване по цялото тяло (хирзутизъм), понижен глас. Лечението на такава патология се основава на използването на нехормонални лекарства и народни средства.

Домашно лечение без хормони

Лечението на повишени нива на тестостерон зависи от основната причина.

Често не е необходимо да се използват хормонални лекарства за нормализиране на баланса. Положителни резултати могат да бъдат постигнати по различни начини.

Лекарствата, които са ефективни за понижаване на мъжкия полов хормон, включват следното:

• Метформин- клетъчен синтезатор за инсулин - повишава чувствителността на клетките към инсулин, увеличава оползотворяването му в организма. Това е лекарство, което често се използва за лечение на диабет тип 2. Но също така понижава нивата на тестостерон при жените, особено при тези със синдром на поликистозните яйчници. Метформин помага за намаляване на теглото, намаляване на излишния растеж на косата и провокиране на овулация при момичета с нередовен менструален цикъл.
• Спиронолактон- диуретик, който има изразен антиандрогенен ефект.

Преди да приемете каквито и да е лекарствазадължително се консултирайте с опитен специалист!

Намаляване на нивата на тестостерон с народни средства

Промяната на вашата диета помага за нормализиране на хормоналния дисбаланс без хапчета. Малките промени в съдържанието на мъжкия полов хормон могат да бъдат коригирани с храна. По-долу е даден списък на такива продукти:

Как да намалим нивата на тестостерон при жените.

В тази статия ще решим проблема с високия тестостерон при жените. В крайна сметка този симптом се отразява не само в състоянието на жената, но и във външния й вид.

Повишени нива на тестостерон при жени, момичета, бременни жени: признаци, симптоми

Известно е, че тестостеронът е "мъжки" хормон, андроген, който влияе върху сексуалната активност и издръжливостта на по-силната половина. Този хормон обаче се произвежда и в женското тяло (в яйчниците и отчасти в надбъбречните жлези) и играе важна роля за правилното му функциониране:

• засяга функционирането на репродуктивната система
• насърчава узряването на фоликулите
• нормализира съотношението мазнини към мускулна маса
• помага за поддържане на мускулния тонус, като ги прави еластични и силни
• отговаря за правилния метаболизъм и изгарянето на мазнините
• влияния външен видЖени
• защитава костната тъкан
• бори се с умората
• има положителен ефект върху либидото и либидото
• подобрява мозъчната функция

Нормативните показатели за нивото на тестостерон при една жена се считат за 0,45 - 3,75 nmol / l. И дефицитът, и излишъкът от този андроген влияят негативно на здравето на красивата половина.

Външни признациповишените нива на мъжкия хормон при жените могат да послужат:

• възпаление на кожата и акне
• повишен растеж на косата по тялото и лицето
• понижаване на тона на гласа
• промяна на фигурата в мъжка
• повишено изпотяване с проява на специфична миризма
• силно уголемяване на клитора
• мастни натрупвания в корема
• повишено омазняване на косата
• суха кожа

На психо-емоционално ниво също често се случват негативни процеси:

• безсъние
• раздразнителност
• кошмари
• прекомерно увеличаване на сексуалната активност
• хроничен стрес

В допълнение, увеличаването на този хормон може да причини вътрешни сериозни проблеми:

• образуване на кисти на яйчниците
• неуспех на менструалния цикъл
• липса на овулация
• хормонален дисбаланс

Особено опасен е излишъкът от мъжки хормон при момиче юношеска възраст, тъй като през този период се осъществява формирането на различни системи на тялото. Излишъкът от андрогени може да причини:

• мъжки скелет (широки рамене, тесни ханша)
• прекомерно окосмяване по краката и ръцете
• липса на менструация
• оскъдни периоди
• проблеми със зачеването

По време на бременност жените изпитват повишаване на нивата на тестостерон няколко пъти, особено през втория и третия триместър. Това се дължи на факта, че освен яйчниците и надбъбречните жлези, малко количество от този хормон се произвежда и от плацентата, а по-късно - от органите на плода. Освен това, ако една жена очаква момче, тогава нейното ниво на тестостерон е малко по-високо.

Експертите препоръчват жените да бъдат тествани за хормонални нива преди да планират бременност и, ако е необходимо, да преминат курс на лечение. Бъдеща майкатрябва да следи нивото на тестостерон, тъй като прекомерният му излишък може да провокира спонтанен аборт. Въпреки това, ако жената се чувства добре и концентрацията на хормона се увеличи с не повече от четири пъти, няма нужда да се притеснявате за това.

Причини за висок тестостерон при жените и последствията

Факторите, влияещи върху нивата на тестостерон при жената, могат да бъдат различни:

• възраст
• период на менструалния цикъл
• Часове на деня
• общо състояние на организма
• начин на живот

Прекомерното превишаване на нормата на мъжкия хормон в женското тяло се нарича хиперандрогенизъм.

Според лекарите най-много често срещани причиниповишен тестостерон при жените са:

• патология на яйчниците
• тумори на гърдата
• свръхактивни надбъбречни жлези
• образуване в хипофизната жлеза
• хиперплазия
• бременност
• получаване на някои наркотици(кломифен, барбитурат, стероиди)
• не правилно храненеи начин на живот
• генетична предразположеност – проучванията показват, че по-често се предава през поколението
• лудост по слънчево изгаряне
• промени, свързани с възрастта - с възрастта нивото на хормона може да се увеличи

Повишената концентрация на този хормон може да причини развитието на сериозни заболявания:

• нарушения на менструалния цикъл и липса на овулация
• усложнения по време на раждането
• женско безплодие
• Синдром на Connes и Cushing
• злокачествени туморни образувания
• захарен диабет поради намалена инсулинова чувствителност

Ето защо е много важно да следите нивата на хормоните си. Навременно се подлагайте на преглед от гинеколог и ендокринолог. Ако забележите негативни симптоми у себе си, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Как да понижим тестостерона при момичета и бременни жени без хормони?

Следните методи ще помогнат за намаляване на концентрацията на тестостерон в кръвта без употребата на хормонални лекарства:

• акупунктура - редица проучвания потвърждават повишаване на естрогена след курс на акупунктура и подобрение на цялостния енергиен метаболизъм.
• промени в диетата – правилното хранене е много важен фактор за намаляване на мъжкия хормон при жената.
• редовните спортове - аеробни тренировки, съвременни танци, каланетика, пилатес са изключително полезни. Но е по-добре да изключите силовите натоварвания, за да избегнете прекомерния мускулен растеж.
• добра почивка - трябва да са необходими поне 8 часа на ден за сън.
• редовен интимен контакт - сексът насърчава производството на женски полови хормони, като същевременно понижава нивата на тестостерон.
• финансови средства народна медицина- тинктури и отвари от някои растения имат положителен ефект върху хормоналното ниво на жената.

Бременните жени трябва да внимават с всякакви методи за понижаване на тестостерона, за да не навредят на здравето си и на бебето. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да следвате неговите препоръки.

Храни, които понижават тестостерона при жените: таблица

Продукти с високо съдържание на вещества с естрогенна активност ще помогнат за намаляване на концентрацията на андрогени:

Диета с високи и високи нива на тестостерон при жените

Един от основните фактори, допринасящи за нормализирането на нивата на тестостерон е балансирана диетаи диета. За да намалите мъжките хормони в тялото, следвайте тези медицински препоръки:

• ограничете консумацията на животински мазнини, заменете ги с полиненаситени мазнини, които се намират в мазни риби, ленено семе.
• включете много плодове и зеленчуци в диетата си.
• започнете деня си със сутрешна чаша натурално кафе.
• яжте високомаслени млечни продукти (сметана, извара, сирене фета, заквасена сметана).
• Хранете се редовно през целия ден, без да правите дълги паузи между храненията, защото гладът увеличава количеството на андрогените.
• не се отказвайте от захарта, тъй като тя насърчава образуването на инсулин, който от своя страна потиска синтеза на мъжкия хормон.
• пийте повече зелен чай, тъй като неговите полифеноли значително намаляват производството на тестостерон
  яжте сложни въглехидрати (макарони, зърнени храни, зърнени храни).

Освен това е необходимо да се намали употребата на храни, които повишават тестостерона в организма:

• лешници и бадеми
• червено вино
• стриди, миди, омар
• чесън

Лечение на високи нива на тестостерон при момичета, жени и бременни с народни средства: рецепти

Изпитаните във времето народни методи помагат за нормализиране на нивото на тестостерон в женското тяло:

• употребата на ленено семе - под формата на инфузия сутрин на празен стомах (1 супена лъжица суровини на чаша вряща вода) или сурово (лъжица два пъти на ден).
• отвари от някои лечебни билки (цветове от червена детелина, градински чай, свещен витекс, вечерна иглика, корени от глухарче или коприва) - 1 с.л. нарязани растения в 200 мл вряща вода.
• прясно изцеден сок от моркови или целина - 200 ml на празен стомах 1 път на ден. Не забравяйте, че прекомерната консумация на моркови може да оцвети кожата. Затова е по-добре да редувате соковете.
• добавяне на прах от женско биле към обикновен чай - достатъчни са 2 ч.л. на ден.
• алкохолна тинктура от корени на божур - залейте 20 g суровини с 200 ml медицински алкохол, оставете за една седмица на тъмно място. Прецедената тинктура се използва по 25 капки сутрин в продължение на 10-14 дни.
• желе от овесени ядки - залейте овеса за една нощ с вода, гответе на слаб огън за около час, като добавите вода. Пасирайте и консумирайте по 3 чаши на ден.

Но не забравяйте, че естествените лекарства могат да имат противопоказания за употреба. Особено по време на бременност. Следователно, преди употреба народни методилечение, консултирайте се с Вашия лекар.

Билки, които понижават тестостерона при жените

Многобройни проучвания показват, че редица растения могат да помогнат за понижаване на нивата на тестостерон при жените, както и някои лекарства. Такава чудодейни свойствапритежавам:

• палма джудже (пълзяща Saw Palmetto) - инхибира производството на свободен тестостерон. Смята се, че гърдите могат леко да се увеличат. Можете да пиете отвара от сварени сушени плодове (2 ч. л. за 0,5 л вряща вода, 100 мл два пъти дневно) или да използвате 160 - 250 мл от готовия екстракт.
• мента или градина - помага за премахване на излишния тестостерон от тялото. Достатъчно е да пиете 2 чаши бульон на ден (1 супена лъжица. L. На чаша вряща вода, варете за 10-15 минути).
• черен кохош (черен кохош) – има силно антиандрогенно действие. В Европа това средство е много популярно в хормоналната терапия по време на менопаузата. Трябва да приемате 20-50 мл екстракт на ден.
• ангелика - широко използван в китайска медицина... Нормализира хормоналния баланс и облекчава състоянията при някои гинекологични заболявания. Използва се като отвара или запарка.
• prutnyak - нормализира менструалния цикъл и намалява нивото на мъжките хормони. Трябва да приемате два пъти дневно в продължение на поне месец.

• женско биле - в комбинация с божур evasive дава стабилен дългосрочен ефект за намаляване на тестостерона.
• Стевия – освен че е естествен заместител на захарта, стевията има мощни антиандрогенни ефекти.
• Иван чай (огнена трева) – понижава нивото на мъжките хормони в организма и помага за лечение на поликистоза.
• бял трън – съдържа силимарин, който помага за нормализиране на хормоналния баланс.
• сминдух - притежава мощни хормонорегулиращи свойства.

Витамини и хранителни добавки за намаляване на тестостерона при жените

За възстановяване на хормоналния баланс в женското тяло ще помогне използването на биологично активни добавки (BAA), широко представени на съвременния фармакологичен пазар. Особено популярни са следните лекарства:

• Prostamol Uno, Likoprofit, Saw Palmetto - наред с антиандрогенния ефект, те имат противовъзпалителни свойства.
• Йоги чай (на основата на ангелика) – помага за излекуване на много гинекологични заболявания, свързани с хормонален дисбаланс.
• PerFerm Forte, Doppelgerts Active Menopause, Altera Plus (на базата на соя) са едни от най-ефективните антиандрогени.
• Дииндолилметанът е естествена добавка от карфиол и броколи, която помага за възстановяване на хормоналния баланс.
• Линолова киселина - много ефективна за потискане на синтеза на тестостерон.
• Калциев D-глюконат - Комбинира калциев глюконат и витамин D, доказал се добре в потискането на мъжкия хормон.

Освен това проучванията потвърждават леко намаляване на андрогените при жените при прием на витамини В6 и С. Не забравяйте, че трябва да се консултирате с лекар преди да приемате каквито и да е хранителни добавки.

Лекарства, таблетки, лекарства за понижаване на тестостерона при жените

След изследване на кръвта Ви за хормони и определяне на нивото на тестостерона, Вашият лекар може да Ви предпише хормонална терапия.

Глюкокортикостероидни лекарства:

• Хидрокортизон
• Дексаметазон
• Параметазон
• Преднизон
• Метипред

андрогени:

• Андрокур
• Флутакан
• Спиронолактон

Трябва да се отбележи, че хормоналните средства се предписват само в случаите, когато нивото на мъжкия хормон е толкова високо, че представлява значителна заплаха за здравето. Това се дължи на факта, че тази група лекарства има много противопоказания, основните от които са:

• бременност и кърмене
• чернодробно заболяване
• тежък диабет
• анемия
• хронична депресия и

В допълнение, хормоналната терапия може да причини редица странични ефекти:

• намалена имунна система и съпротива на организма
• депресивно състояние
• нарушения на бъбреците и черния дроб
• кожни обриви

Комбинираните орални контрацептиви често се предписват заедно с основни лекарства:

• Даяна 35
• Logest
• Клайра
• Ярина
• Джанин
• Три Мърси

Заедно с предотвратяването на бременност, тези лекарства значително намаляват синтеза на тестостерон. Предлагат се под формата на таблетки. Трябва да се има предвид, че едновременната употреба на антибиотици намалява контрацептивния ефект на тези лекарства.

Тази група лекарства също може да предизвика нежелани реакции:

• главоболие
• намалено либидо
• хиперпигментация
• качване на тегло
• подуване
• алергии
• зрително увреждане

Наред с изброените лекарства, глюкозата често се използва за намаляване на концентрацията на тестостерон.

Йога за понижаване на тестостерона при жените

Един от нетрадиционните методи за намаляване на мъжките хормони при жената е йога. Въпреки това, няма научни доказателства за ефекта на тази практика върху хормоналните нива.

Доказано е, че йога има положителен ефект върху човешкото тяло като цяло:

• допринася за постигането на духовна и физическа хармония
• премахва много физически заболявания
• възстановява нормалното функциониране на вътрешните органи

Според лекарите, в случаите, когато повишеното ниво на хормона е причинено от нервни разстройства и пренапрежение, редовните занятия по йога могат да помогнат за възстановяване на хормоналния баланс. Не бива обаче да се увличате твърде много по алтернативните методи и да замените традиционното лечение с тях. В някои случаи ненавременното посещение при лекар може да доведе до обостряне на заболяванията и влошаване на благосъстоянието.

Видео: Опасен ли е тестостеронът за жените?