Čo vám bráni otehotnieť, ak je všetko v poriadku. Ako rýchlo otehotnieť a čo robiť, ak to nevyjde. Existuje problém, existuje riešenie: technológie asistovanej reprodukcie

zdravie

Jednou z najväčších irónií v našom živote je, že sa roky snažíme zabrániť tehotenstvu, a keď sme na to pripravené, už to nedokážeme. Pre tých, ktorí plánujú počať dieťa alebo sa už o to pokúšajú, stojí za to vedieť o faktoroch, ktoré môžu zasahovať do tohto prirodzeného procesu. Tu sú najčastejšie veci, ktoré ovplyvňujú našu plodnosť:

Koho sa to týka: pre mužov

Enzýmy potrebné na produkciu spermií sú veľmi citlivé na vysoké teploty. Muži, ktorí často navštevujú saunu alebo vírivku, nosia tesné spodné prádlo alebo celý deň sedia či stoja pred horúcou pecou, môžu neúmyselne vystaviť semenníky teplu, čo vedie k narušeniu produkcie spermií. Dôvodom, prečo sú semenníky vonku, je to, že udržiavajú nižšiu teplotu ako je telesná teplota, ktorá je potrebná na tvorbu spermií.

čo sa dá robiť

Vyhnite sa prehriatiu svojich reprodukčných orgánov tým, že obmedzíte používanie sauny a vírivky a necháte si notebook na kolenách. Ak si vaša práca vyžaduje dlhšie sedenie, vstávajte a hýbte sa častejšie a neseďte so skríženými nohami. Noste voľné spodné prádlo a oblečenie.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

Ak ste obaja zaneprázdnení budovaním kariéry, môže byť ťažké nájsť si čas pre dvoch počas správneho obdobia v mesiaci.

čo sa dá robiť

Sledujte svoju bazálnu teplotu alebo použite špeciálne testy, ktoré predpovedajú začiatok ovulácie, aby ste vedeli, kedy príde vaše plodné obdobie. Snažte sa mať sex aspoň jeden deň pred ovuláciou. Keď už ovulácia príde, je už neskoro.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

Existuje niekoľko bežných liekov, ktoré ovplyvňujú plodnosť. Muži, ktorí užívajú lieky obsahujúce cimetidín alebo liek na srdce s digitalis majú nízky počet spermií. Niektoré lieky používané na vysoký krvný tlak môžu ovplyvniť ejakuláciu, pohyblivosť spermií a ich schopnosť cestovať do vajíčka a antibiotiká na infekcie močových ciest môžu potlačiť tvorbu spermií. Ženy užívajúce dekongestanty môžu neúmyselne vysušiť hlien vylučovaný krčkom maternice, čo je dôležité pre plodnosť, hoci to zriedkavo spôsobuje neplodnosť.

čo sa dá robiť

Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek liekoch, ktoré vy a váš partner užívate, vrátane liekov bez lekárskeho predpisu. Alternatívna medicína vám môže brániť v otehotnení. Možno budete musieť dočasne prestať užívať akékoľvek lieky.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

Vajíčko a spermie potrebujú pomerne jasnú cestu, aby sa stretli. Ak má žena myómy alebo polypy maternice, endometriózu alebo jazvy na reprodukčných orgánoch a muž má takú vrodenú anomáliu, akou je absencia chámovodu, potom je ťažké stretnúť sa s vajíčkom a spermiou.

čo sa dá robiť

Ak patríte do tejto kategórie, pravdepodobne ste už vyhľadali pomoc odborníka. Ak ste sa však pokúsili počať dieťa a nepodarilo sa vám to, možno si svoj stav neuvedomujete, pretože tieto poruchy nemajú žiadne príznaky. Na identifikáciu problému stojí za to konzultovať s lekárom.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

Rakovina semenníkov je jedným z najčastejších nádorových ochorení u mužov vo veku od 15 do 45 rokov. Zatiaľ čo samotná rakovina nevedie k neplodnosti, liečba rakoviny môže. Liečba rakoviny, ako je lymfóm a leukémia, môže spôsobiť dočasnú neplodnosť.

Ženy, ktoré sú liečené na rakovinu chirurgickým zákrokom, ožarovaním a chemoterapiou, môžu zažiť skorú menopauzu, ktorá bráni otehotneniu.

čo sa dá robiť

Ak čelíte liečbe rakoviny, porozprávajte sa so svojím lekárom o zmrazení spermií, vajíčok alebo ovariálneho tkaniva, ktoré možno použiť na budúce počatie.

Koho sa to týka: pre mužov

Varikokéla je kŕčové žily semennej šnúry. Rozšírené žily spôsobujú hromadenie krvi, čo zvyšuje teplotu v miešku, čo ovplyvňuje produkciu spermií. Toto je najčastejšia príčina mužskej neplodnosti. Asi 15 percent mužov má túto poruchu a väčšina o tom nevie.

čo sa dá robiť

Varikokéla sa koriguje malým chirurgickým zákrokom, pri ktorom chirurg zviera kŕčové žily.

Koho sa to týka: pre ženy

Priemerný menštruačný cyklus trvá 28 dní. Zároveň stojí za zmienku, že cyklus 23 až 35 dní sa považuje za normálny. Ovulácia, počas ktorej sa vajíčko presúva z vajcovodu do maternice, nastáva asi 14 dní pred prvým dňom vašej ďalšej menštruácie. Existuje však množstvo chorôb, ktoré spôsobujú nepravidelnú ovuláciu, ako je choroba polycystických ovárií, hypertyreóza (zvýšená funkcia štítnej žľazy) alebo hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy), hormonálna nerovnováha (napríklad príliš veľa mužských hormónov), podváha alebo nadváha, stres , diéta, perimenopauza a iné.

čo sa dá robiť

Sledujte svoju bazálnu teplotu, aby ste vedeli, kedy ovulujete a kedy je najlepší čas na sex. Môžete si kúpiť testy, ktoré predpovedajú ovuláciu. Väčšina z nich analyzuje nárast luteinizačného hormónu v moči, čo naznačuje nadchádzajúcu ovuláciu. Samozrejme, ak máte niektorý z vyššie uvedených stavov, mali by ste navštíviť svojho lekára, pretože existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré pomáhajú stimulovať ovuláciu.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

Alkohol je „gonadotoxín“, čo znamená, že ide o „jed“ pre semenníky, ktorý ovplyvňuje produkciu spermií. Muži by mali obmedziť konzumáciu alkoholu na dva nápoje týždenne. Ženy, ktoré chcú otehotnieť, by sa tiež mali zdržať alkoholu a úplne sa vzdať alkoholu hneď, ako zistia, že sú tehotné.

Marihuana aj cigarety vedú k abnormalitám spermií. Ženy, ktoré fajčia, majú tendenciu vyčerpať zásoby vajec rýchlejšie ako nefajčiarky a fajčenie tiež ovplyvňuje produkciu estrogénu. Estrogén hrá dôležitú úlohu pri tvorbe cervikálneho hlienu, ktorý pomáha spermiám cestovať do vajíčka. Nikotín v hlienu krčka maternice ženy zabíja spermie, čím sa znižuje šanca na počatie.

čo sa dá robiť

Ak fajčíte alebo užívate drogy, je čas prestať. Obmedzte konzumáciu alkoholu na zriedkavú, alebo radšej úplne prestaňte.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

Ženy s podváhou a nadváhou môžu trpieť hormonálnou nerovnováhou. Muži s podváhou môžu mať nižšie hladiny testosterónu a podváha aj nadváha sú spojené s nižším počtom spermií a koncentráciou.

čo sa dá robiť

Ak je vaša hmotnosť abnormálna, vykonajte úpravy, aby ste ju priviedli späť na zdravú váhu. Majte dostatok fyzickej aktivity a uistite sa, že vaša strava je kompletná.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

U mužov stres ovplyvňuje plodnosť znížením objemu spermií a zvýšením abnormálneho počtu spermií. Ženy trpiace chronickým stresom produkujú menej hormónu uvoľňujúceho gonadotropín, čo vedie k množstvu hormonálnych zmien spojených s ovuláciou.

čo sa dá robiť

Naučte sa zvládať stres cvičením a meditáciou. Vyhraďte si aspoň 15 minút denne pre seba, aby ste si oddýchli a dostali z hlavy všetky problémy.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

Ak sa infekcie, ako sú chlamýdie a kvapavka, neliečia, môžu zjazviť vajíčkovody, maternicu a vaječníky, čím zabránia spermiám dostať sa k vajíčku alebo oplodnenému vajíčku prichytiť sa k maternici. Tubulárne jazvy môžu tiež viesť k mimomaternicovému tehotenstvu. U mužov môže zjazvenie v kanálikoch nadsemenníka a ejakulačných žliaz zablokovať cestu spermií k vajíčku a zabrániť oplodneniu.

čo sa dá robiť

Ak má niekto z vás pohlavne prenosnú infekciu, povedzte to svojmu lekárovi. V mnohých prípadoch môže byť tkanivo jazvy odstránené chirurgicky, čo vedie k želanému tehotenstvu.

Koho sa to týka: pre ženy a mužov

Keď žena dosiahne 35 rokov, stratila veľa životaschopných vajíčok v dôsledku menštruácie a prirodzeného vyčerpania. Optimálny vek na počatie dieťaťa, aspoň čo sa týka biológie, je medzi 20. a 30. rokom života. A hoci sa muži technicky môžu stať otcami v starobe, riziko počatia dieťaťa s chromozomálnymi abnormalitami, najmä Downovým syndrómom, sa zvyšuje po 35. roku života, ako aj u žien.

čo sa dá robiť

Ak máte menej ako 35 rokov, väčšina lekárov vás nepošle k špecialistovi na plodnosť, kým sa aspoň rok nepokúsite otehotnieť. Ak máte viac ako 35 rokov, mali by ste sa čo najskôr poradiť s odborníkom. Čím skôr vyhľadáte pomoc, tým vyššia je vaša šanca na počatie.

V živote väčšiny ľudí vždy príde moment, kedy si človek uvedomí, že chce mať potomka. No aj keď nemáte zjavné zdravotné problémy, vedľa vás je ten správny človek a teraz je ten správny čas, nemusí ísť všetko tak, ako ste si naplánovali. Je veľa vecí, ktoré ľuďom sťažujú mať potomstvo. Tu sú niektoré z nich.

Rýchle občerstvenie alebo akékoľvek iné nezdravé jedlo

Ak jete najrôznejšie nechutnosti, ktoré sa z nejakého neznámeho dôvodu nazývajú jedlo, potom vášmu telu môžu chýbať mononenasýtené tuky, zinok, vitamín D a vitamín B6. Nakoniec vaše telo už nebude normálne produkovať reprodukčné hormóny: progesterón, inzulín a testosterón.

Ak teda v blízkej dobe plánujete bábätko, jedzte výnimočne zdravé jedlo a nikdy nezabúdajte na potrebu výdatných raňajok.

Cholesterol v krvi

Vysoká hladina cholesterolu v krvi škodí nielen vášmu srdcu, ale môže vám brániť aj v otehotnení. Tento záver bol nedávno publikovaný v špecializovanom časopise.

Vedci zistili, že ženy s vysoký stupeň cholesterolu v krvi bolo oveľa ťažšie otehotnieť. A ak majú obaja partneri vysokú hladinu cholesterolu, potom bude pre takýto pár ešte ťažšie počať dieťa.

Ak teda chcete s partnerom tretieho člena rodiny, musíte si obaja nechať skontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.

Stres

Dokazuje to štúdia zverejnená tento rok v časopise Human Reproduction silný stres zvyšuje riziko neplodnosti.

Vedci zistili, že ženy, ktoré mali maximálna úroveň enzýmu alfa-amylázy bola šanca na otehotnenie o 29 % nižšia ako u zdravých žien. Vysoká hladina alfa-amylázy sa považuje za jeden z indikátorov stresu.

Fajčenie

Fajčenie výrazne zvyšuje riziko rakoviny pľúc. Ak vám to nestačí na to, aby ste prestali fajčiť, potom vedzte: podľa Americkej spoločnosti pre reprodukčnú medicínu (ASRM) je fajčenie príčinou neplodnosti v 13 % prípadov.

Mnohé ďalšie štúdie navyše ukazujú, že aj pasívne fajčenie negatívne ovplyvňuje schopnosť ženy otehotnieť.

Ak plánujete mať dieťa, potom majte na pamäti, že musíte prestať fajčiť rok predtým. A tiež varujte všetkých svojich príbuzných a priateľov, aby pred vami nefajčili.

Tvoja váha

Mary Jane Minkin, profesorka na Yale School of Medicine, tomu verí nadváhu je obrovskou prekážkou, ktorá vám zabráni otehotnieť.

Americká spoločnosť pre reprodukčnú medicínu verí, že nadváha je príčinou neplodnosti v 12% prípadov.

Pamätajte však, že akýkoľvek extrém nikdy nepovedie k ničomu dobrému: podváha je tiež prekážkou, ktorá môže žene zabrániť otehotnieť.

Škodí aj prílišné chudnutie.

Lieky

Existujú určité lieky, ako sú niektoré antidepresíva a stabilizátory nálady (stabilizátory nálady), ktoré môžu negatívne ovplyvniť vašu plodnosť.

Ak teda plánujete bábätko, poraďte sa so svojím gynekológom, najmä ak momentálne užívate nejaké lieky. Spolu s lekárom môžete nájsť lieky, ktoré vám neublížia.

Tvoj vek

Ach, tie biologické hodiny, akú paniku nám niekedy prinášajú. Mnohé ženy sa s deťmi neponáhľajú, oveľa dôležitejšia je pre ne kariéra alebo niečo podobné. Keď si hovoríte „ešte nie je čas“, pamätajte, že vek na otehotnenie netrvá večne.

Odhadovaný rozsah plodného veku: 20 až 35 rokov. Po 32. roku života u žien pomaly klesá schopnosť otehotnieť. Po 40-ke je oveľa ťažšie otehotnieť.

Ťažké však neznamená nemožné. Ak sú však vaše pokusy po šiestich mesiacoch neúspešné, určite by ste sa mali obrátiť na svojho gynekológa.

Dojčenie

Po prvé, svetoznámy starý príbeh, že kým dojčíte, nemôžete otehotnieť, je mýtus. Napriek tomu dojčenie určitým spôsobom zasahuje do počatia.

Počas dojčenia sa výrazne znižuje schopnosť ženy otehotnieť. Počas tohto obdobia telo dojčiacej matky intenzívne produkuje hormóny (vrátane prolaktínu), ktoré potláčajú plodnosť.

Mazivá

Štúdie ukázali, že lubrikanty sú toxické pre spermie. Neumožňujú spermiám rýchlo sa dostať do hlienu krčka maternice, takže zomierajú v kyslom prostredí vagíny a nemajú čas dostať sa do maternice.

Nedostatok kyseliny listovej

Keď chcete otehotnieť, musíte užívať kyselinu listovú. Podieľa sa na procese rastu a delenia buniek, hrá dôležitú úlohu pri tvorbe krviniek.

Ženy plánujúce tehotenstvo by mali začať užívať kyselinu listovú vopred v potrebnej dennej dávke (0,4 mg denne). Pred použitím sa však určite poraďte so svojím lekárom.

Kyselina listová sa nachádza v nasledujúcich produkty na jedenie: tmavozelená zelenina s listami (špenát, šalát, špargľa), mrkva, fazuľa, pečeň.

ftaláty

Ftaláty vyvolávajú hormonálne zmeny a spôsobujú problémy v reprodukčnom systéme. Najnebezpečnejšie sú pre tehotné ženy: majú mimoriadne negatívny vplyv na vývoj plodu.

Škody spôsobené ftalátmi možno porovnať s poškodením spôsobeným fajčením cigariet a obezitou.

Chronické choroby

Choroby, ako je endometrióza a cukrovka, môžu byť závažné Negatívny vplyv na vašej schopnosti otehotnieť.

Vo všeobecnosti je každé chronické ochorenie (je jedno, či ide o muža alebo ženu) vážnou prekážkou pri počatí dieťaťa.

Ak sa vám nedarí počať dieťa dva roky a dlhšie, mali by ste zmeniť životosprávu, absolvovať vyšetrenie. Vynikajúce zdravie prispieva k rýchlemu tehotenstvu, správna výživa... Zjavná alebo skutočná neplodnosť je častou príčinou rozvodu.

Kedy je väčšia pravdepodobnosť rýchleho otehotnenia

Pravdepodobnosť otehotnenia je najväčšia v strede ženského cyklu, keď vajíčko dozrieva.

Počas ovulácie sa vajíčko stretne so spermiou - dôjde k tehotenstvu. V krčku maternice, maternici, vajíčkovodoch spermie odumierajú až po 6 dňoch. Preto je pre počatie najpriaznivejšie:

Deň ovulácie.
Predchádzajúcich 5-6 dní.
Deň po ovulácii.

Známkou ovulácie je zmena charakteru výtoku. Sú bohaté, dobre sa rozťahujú a vyzerajú ako vajce. To sa deje v polovici cyklu pod vplyvom ženských pohlavných hormónov estrogénu. V dolnej časti brucha - mierna bolesť spojená s prasknutím folikulu.

Test na určenie zvýšenia hladiny luteinizačného hormónu (LH) 24-36 hodín pred ovuláciou vám umožňuje zistiť dni, kedy je najpravdepodobnejšie otehotnieť.

Testovanie začína 17 dní pred menštruáciou.

Vložte testovací prúžok do moču na 20 sekúnd, po 3 minútach vyhodnoťte farbu.

Ak je bledší ako kontrola, nedochádza k prudkému nárastu LH, výsledok je negatívny. Testovanie by sa malo vykonávať každý deň v rovnakom čase.

Pravdepodobnosť rýchleho otehotnenia zvyšuje dni optimálne na počatie, sú určené bazálnou teplotou:

Teplotu merajte rektálne každý deň v rovnakom čase, najlepšie ráno.
Na základe výsledkov vytvorte graf.

Zvýšenie teploty o 0,4-0,5C signalizuje ovuláciu.

Niektoré páry sa kvôli pretrvávajúcej túžbe rýchlo otehotnieť neúspešne pokúšajú niekoľkokrát denne.

Správny prístup je vylúčiť intimitu 2-3 dni pred počatím, aby sa nahromadilo viac spermií a zvýšila sa ich aktivita. Ich koncentrácia je najvyššia počas prvého dejstva.

Dosiahnutie dlho očakávaného tehotenstva pomáha znižovať dôležitosť, absenciu posadnutosti povinným počatím.

Použite klasickú pózu. Po ležaní sa uvoľnite, odlepte, ostatné nechajte na prírodu.

Dôvody neplodnosti

Podiel manželských párov s diagnostikovanou neplodnosťou je 10-15%.

Ženská neplodnosť neumožňuje otehotnieť v 48-50% prípadov.

Absencia detí vinou mužov je vyššia – 50 – 52 %.

Pre vzájomnú neplodnosť nie je možné otehotnieť - 10-20% párov.

Neplodnosť nie je choroba, ale komplex príznakov rôznych chorôb.

Dôvody, prečo nemôžete otehotnieť:

obštrukcia maternicových (vajcovodov) v dôsledku zápalových ochorení, anatomické znaky;
priestupkov menštruačný cyklus, nedostatok ovulácie;
endometrióza - proliferácia buniek vnútornej vrstvy steny maternice za hranicami vrstvy;
porušenie schopnosti implantovať oplodnené vajíčko na stenu maternice v dôsledku nádoru, potratu, potratu;
nízke množstvo a kvalita spermií;
poruchy spermatogenézy - dozrievanie zdravých aktívnych spermií;
chronické zápalové ochorenie pohlavných orgánov;
endokrinné poruchy;
duševné, neurologické poruchy;
sociálne a environmentálne faktory;
génové, chromozomálne, imunitné faktory;
dedičné dôvody.

Nástupu tehotenstva bráni funkčná slabosť hypofýzy, hormonálne poruchy, poruchy žliaz s vnútorným vylučovaním, močových ciest, tráviace systémy, nadmerná nervová citlivosť.

Fyzická slabosť partnera, veľa chorôb sú pravdepodobným dôvodom neschopnosti rýchlo otehotnieť.

Je vysoký podiel párov (10 – 30 %), ktorým sa nedarí otehotnieť, ale u ktorých odborníci nedokázali určiť príčinu skutočnej alebo imaginárnej neplodnosti.

Liečba neplodnosti

Ak nemôžete otehotnieť, lekár po stanovení diagnózy predpíše konzervatívnu alebo chirurgickú liečbu na odstránenie menštruačných nepravidelností, nepriechodnosti vajíčkovodov a endometriózy.

Nedostatok ovulácie je liečený stimulantmi, hormonálnymi liekmi.

Hormonálne lieky sú predpísané na liečbu endometriózy a mužskej neplodnosti.

Na rýchle otehotnenie sa používa umelé oplodnenie:

manželove spermie, darcovské spermie;
umiestnenie zmesi vajíčok a spermií do vajíčkovodov;
in vitro fertilizácia (IVF) - chirurgická extrakcia a návrat vajíčka do maternice;
umiestnenie oplodnených vajíčok (zygot) do vajíčkovodov.

Mandle sú súčasťou imunitného systému tela, ochrannej bariéry proti infekcii. V prípade zápalu sa odstraňujú, aby sa zabránilo vzniku srdcových, obličkových a kĺbových ochorení. Chirurgia znižuje tvorbu imunoglobulínov – špeciálnych látok na ochranu pred baktériami, vírusmi, ako aj látok na dozrievanie zárodočných buniek.

Preto je niekedy potrebná liečba neplodnosti u tých, ktorým boli odstránené mandle.

Čo robiť, aby ste rýchlo otehotneli

Čo ak nebolo možné určiť príčiny neplodnosti?

Zotavenie pomáha otehotneniu tenké spoje v ženské telo ktoré ovplyvňujú ovuláciu.

Zasahujte do rýchleho otehotnenia:

diéty, pôst - znižujú hladinu ženských pohlavných hormónov, narúšajú menštruačný cyklus;
stres - znižuje zdroj vaječníkov;
perorálna antikoncepcia, hormonálne lieky - zabraňujú ovulácii;
intoxikácia - fajčenie, alkohol, chemická, radiačná terapia.

Eliminácia týchto faktorov normalizuje funkciu vaječníkov, obnovuje ovuláciu a podporuje počatie.

Rýchle otehotnenie pomáha od škodlivých látok, znižuje ich pôsobenie.

Napríklad muži, ktorí sa profesionálne venujú opravám a údržbe áut, cez deň vystavujú telo pôsobeniu množstva škodlivých látok. Niektoré z nich ovplyvňujú štruktúru a aktivitu spermií. V dôsledku toho manželka nemôže otehotnieť.

Príjem vitamínov a minerálov, očista tela pomáha rýchlejšie počať dieťa.

Neplodnosť spôsobuje hypotyreózu

Štítna žľaza váži až 30-40 gramov a nachádza sa v prednej časti a na oboch stranách spodnej časti krku.

Zápar 1c l. nakrájané listy s pohárom vriacej vody, varte vo vodnom kúpeli po dobu 15 minút, nechajte vychladnúť, vypustite.

Vezmite tretinu pohára 3 krát denne.

ruže... Okvetné lístky pomáhajú rýchlejšie otehotnieť, stimulujú funkciu vaječníkov, produkciu spermií u mužov a podporujú vysokú sexuálnu aktivitu.

Na ošetrenie sa pripraví sirup alebo sa okvetné lístky zozbierané ráno vložia do vína:

Ak sa žene nedarí, použite biele alebo ružové okvetné lístky.
Ak má muž červené alebo tmavo ružové okvetné lístky.

Petrov kríž... V prípade neplodnosti sa z trávy pripravuje infúzia:

Uvarte 1 lyžičku. bylinky s pohárom vriacej vody, dusíme vo vodnom kúpeli 5 minút. Zabaľte, nechajte hodinu, preceďte.

Vezmite pol pohára 2 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Willow... Bujón pomáha pri gynekologických ochoreniach:

Zápar 1c l. dlátaná vŕbová kôra s pohárom vriacej vody v termoske po dobu 5-6 hodín.

Vezmite 1 lyžičku. 3 krát denne, pol hodiny po jedle.

Bylina knotweed(horský vták). Infúzia pomáha pri neplodnosti:

Zalejte pohár byliniek litrom vriacej vody.

Pite ako čaj.

Valeriánske odnože... Kúpele riešia mužské problémy:

50 g rozdrvených odnoží zalejte dvoma litrami vody pri izbovej teplote, nechajte 2 hodiny. Varte 20 minút, preceďte a nalejte do kúpeľne naplnenej vodou s teplotou 36-38C.

Vykúpte sa pred spaním v priebehu 10 procedúr.

Zimná zeleň, horský jaseň... Tinktúra na zápaly príveskov, maternice, prostaty, močového mechúra, močových ciest, nepriechodnosti trubíc:

50 g zmesi ozimnej byliny a bobúľ jarabiny nalejte 0,5 litra vodky, nechajte 2 týždne na tmavom mieste.

Užívajte až 40 kvapiek 3-krát denne.

Prírodné šťavy zlepšenie sexuálnej a hormonálnej funkcie:

Pol pohára šťavy z čerstvých listov.
Po 30 minútach pol pohára petržlenovej šťavy.
Po 30 minútach pol pohára šťavy.

Žihľava je kontraindikovaná pri zvýšenej zrážanlivosti krvi, tromboflebitíde.

Zmenené: 27.06.2019

Chyba č. 1: Strach príliš často

S najväčšou pravdepodobnosťou máte aspoň jednu priateľku, ktorá po otehotnení povedala: "Stalo sa to presne vo chvíli, keď som na to prestala myslieť." Je to otravné, frustrujúce a otravné, najmä keď všetko, čo chcete, je mať dieťa. A zdá sa, že nič nebude fungovať - ale váš priateľ hovorí pravdu. Stres môže byť jedným z hlavných dôvodov, prečo nemôžete otehotnieť: vysoká hladina stresového hormónu kortizolu môže negatívne ovplyvniť plodnosť. Štúdia amerických vedcov, ktorí sledovali 400 párov snažiacich sa otehotnieť, zistila, že ženy s vysokou hladinou alfa-amylázy (stresové skóre) mali o 29 % menšiu pravdepodobnosť otehotnenia ako ženy s normálnym skóre. Odborníci tvrdia, že neustály stres znižuje produkciu hormónov, ktoré sú zodpovedné za stabilný cyklus.

Uvoľnite sa a skúste situáciu na chvíľu pustiť z hlavy. Naučte sa meditovať, prihláste sa na jogu. Niektoré ásany podporujú prekrvenie panvy, čím stimulujú tvorbu potrebných hormónov. A to má priaznivý vplyv na schopnosť otehotnieť. Prestaňte svoje tehotenstvo toľko plánovať a každý deň si pripomínajte, že ide o zázrak, ktorý sa v skutočnosti stáva veľmi, veľmi často.

Chyba č. 2: Robiť príliš veľa / príliš málo

Ak to chcete urobiť, urobte to správne! Mnoho párov verí, že ak „uložíte“ spermie a nebudete mať týždeň sex, potom sa výrazne zvýši šanca na počatie. To nie je pravda. Asi po týždni abstinencie je pohyblivosť spermií výrazne znížená. Pre úspešné počatie lekári odporúčajú mať sex každý deň alebo každý druhý deň týždeň pred a vrátane ovulácie. Častejší sex môže negatívne ovplyvniť schopnosť spermií oplodniť sa a ak to budete robiť menej často, môžete preskočiť okno počatia. Ak teda váš sexuálny život už dávno nie je taký turbulentný ako na začiatku vzťahu, je to dobrý dôvod na jeho spestrenie. Navyše sa ukázalo, že pravidelný sex pomáha zlepšiť váš cyklus: telo vášho partnera uvoľňuje hormóny, ktoré ovplyvňujú váš reprodukčný systém, takže pravidelný sex vám môže pomôcť produkovať viac estrogénu.

Chyba č. 3: Používanie pochybných techník

Zdalo by sa, že 21. storočie je vonku, no veľa žien stále verí v zázračnú silu sprchovania. Zdá sa, že všetko je logické: pri akejkoľvek infekcii, nesprávnej strave, prítomnosti zlých návykov sa prostredie vo vagíne stáva kyslým. Spermie v takomto prostredí odumierajú a nemôžu oplodniť vajíčko, preto veľa ľudí používa slabý roztok sódy, aby prostredie zalkalizovalo a vytvorilo priaznivé podmienky na počatie. No lekári sú proti tejto metóde: sóda zabíja nielen škodlivé mikroorganizmy, ale aj prospešné, čím narúša prirodzené pH vagíny. Okrem toho sprchovanie sódou môže zhoršiť zápal a ochorenia, ako je erózia a poškodenie krčka maternice, o ktorých žena bez návštevy gynekológa často nevie.

Chyba č. 4: Obviňujte sa

Keď hovoríme o neplodnosti, väčšinou si myslíme, že problém je na strane ženy. Ale v skutočnosti je zodpovednosť rovnako na oboch partneroch. Lekári hovoria, že v 40% prípadov neplodnosti je potrebné hľadať príčinu na strane muža, v ďalších 40% - na strane ženy. Zvyšných 20% je kompatibilita, kombinácia oboch partnerov. Neprepadajte však panike vopred. Pamätajte, že zdravému páru trvá 6 mesiacov až rok, kým úspešne otehotnie.

Chyba č. 5: Chyba vo výpočtoch

Najčastejšou chybou je nesprávne určenie dňa ovulácie. U väčšiny žien sa vyskytuje uprostred cyklu, ale to platí pre ženy s 28-32 dňovým cyklom. K ovulácii zvyčajne dochádza 14 dní pred začiatkom menštruácie. Preto, ak máte 24-dňový cyklus, ovulácia nastane na 10. deň. Ak je váš cyklus výrazne dlhší, povedzme 42 dní, potom sa dá predpokladať, že ovulujete menej často, nie v každom cykle. V tomto prípade, rovnako ako ak máte nepravidelný cyklus (v tomto prípade môže byť ovulácia buď na 6. alebo 21. deň), alebo si nepamätáte, kedy ste naposledy menštruovali, zabudnite na tieto pravidlá. Tu sa nezaobídete bez ovulačného testu, pomocou ktorého ľahko zistíte, kedy máte okno počatia.

Ďalšou častou chybou je počítanie začiatku cyklu nie od prvého dňa menštruácie. Prvý deň menštruácie je, keď krvácate. Ani deň predtým, ani deň potom. Pre úspešné počatie sa doslova počíta na hodiny, a preto je také dôležité poznať presný deň začiatku cyklu.

Chyba č. 6: Žite podľa plánu

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, tehotenstvo sa nedá naplánovať. Ako už bolo spomenuté vyššie, zdravému páru trvá počatie 6 mesiacov až rok. Ale veľa žien potrebuje šesť mesiacov len na to, aby normalizovali svoj cyklus po vysadení antikoncepcie. Nebudete mať ovuláciu, kým váš cyklus nebude pravidelný. Ak sa vám teda po 6 mesiacoch cyklus nevráti do normálu alebo si nie ste istá, či ovulujete, oplatí sa navštíviť svojho lekára.

Chyba číslo 7: Ponáhľaj sa

Nikto nevie, prečo toľko ľudí sarkasticky hovorí, že po styku je vhodné asi 20 minút ležať na chrbte s mierne zdvihnutým zadkom. Lekári svorne tvrdia, že táto metóda zvyšuje možnosť počatia až o 80 %! Preto, ak chcete tancovať víťazný tanec po úspešnom, ako sa vám zdá, počatí, abstinujte - aspoň 20 minút.

Chyba č. 8: Ignorovanie vašich „bláznivých“ obáv

Možno ste vždy mali nepravidelný cyklus a kvôli tomu máte problémy s otehotnením. Alebo možno máte cukrovku a chcete sa pred otehotnením uistiť, že je všetko pod kontrolou. Konzultovať s odborníkom neznamená byť paranoidný! Existujú situácie, v ktorých by ste nemali ignorovať svoje obavy: tu nemyslíte len na seba, ale aj na svoje budúce dieťa. Ak máte nejaké otázky alebo obavy, je lepšie okamžite vyhľadať odborníka, ktorý vám všetko vysvetlí a povie o nástrahách, ktoré sa môžu vyskytnúť konkrétne na vašej ceste. Takže keď budete čeliť ťažkostiam pri pokuse otehotnieť, budete už na ne pripravená.

Chyba č. 9: Nevzdávajte sa zlých návykov

Na túto tému už bolo povedané veľa, ale stále nebude zbytočné opakovať: je potrebné vzdať sa zlých návykov aspoň rok pred pokusom o otehotnenie. Prečo ženy naďalej pijú alkohol a fajčia, vediac, aký škodlivý vplyv to má na schopnosť otehotnieť? Lekári na celom svete varujú: pri formovaní detského organizmu je najdôležitejší prvý trimester. Neexistuje žiadne množstvo alkoholu, ktoré by bolo pre neho bezpečné. Ale niektoré nastávajúce matky, pitie alkoholu ďalej skoré dátumy ešte nevedia, že sú tehotné. Ak teda ochranu nepoužívate, ohľadom alkoholu a cigariet sa správajte, ako keby ste už boli tehotná – jednoducho ju nepoužívajte, alebo ju aspoň minimalizujte.

Chyba # 10: Zabúdanie na svoje zdravie

To, čo je zlé pre vašu plodnosť, môže poškodiť aj schopnosť vášho partnera otehotnieť. Cigarety, alkohol, nevyvážená strava – to všetko negatívne ovplyvňuje kvalitu a množstvo spermií. Výskum tiež ukázal, že fajčenie a zneužívanie alkoholu môže poškodiť spermie na chromozomálnej úrovni. Spermie sa úplne obnovia za 3 mesiace, preto by sa mal partner aspoň na tento čas vzdať zlých návykov. Uistite sa, že dostatočne pije živiny, selén, vitamíny E a C – sú užitočné najmä pre mužov.

Názory na vplyv teplôt na schopnosť muža otehotnieť sa líšia. Americká spoločnosť pre reprodukčnú medicínu tvrdí, že nemá osobitného významu pre prácu mužských pohlavných orgánov. Niektorí lekári však odporúčajú zdržať sa častých horúcich kúpeľov, aj keď muž nemá problémy s kvalitou spermií.

Existujú výskumy, ktoré dokazujú, že teplota miešku stúpa, keď držíte notebook dlhší čas na kolenách. Ďalšia skupina zistila, že vystavenie žiareniu z mobilných telefónov môže poškodiť mužskú plodnosť, najmä ak má telefón vo vrecku nohavíc. Žiadne štúdie však nenašli jednoznačnú súvislosť konkrétne medzi vystavením teplu a mužskou plodnosťou.

S pomocou našich odborníkov - pôrodníčka-gynekologička Anny Pastukhovej a psychoterapeutky Kiry Natarovej sme zostavili zoznam najčastejších dôvodov, ktoré môžu rušiť zdravých ľudí. Poznanie je moc!

Vek nad 35

Existuje názor, že čím je žena staršia, tým ťažšie je pre ňu počať, vynosiť a porodiť dieťa. Lekári tvrdia, že optimálny vek na pôrod je 25 až 35 rokov. Je to spôsobené tým, že vo viac nízky vekženy často ešte nie sú psychicky pripravené na materstvo a po 35-ke začína postupný pokles reprodukčných funkcií. Príkladov, ktoré toto tvrdenie vyvracajú, je však naokolo čoraz viac. Čo určuje možnosť úspešného počatia a vynosenia zdravého dieťaťa v „neskorom reprodukčnom veku“?

Odborný názor

Anna Pastukhova, pôrodník-gynekológ, centrá rodinnej medicíny Zdravitsa

Ako viete, určitý počet vajíčok je geneticky zakotvený v tele každej ženy. V akom veku ich žena „užije“, závisí len od nej. Treba však poznamenať, že všetky choroby, ktoré žena počas života utrpela, jej zlé návyky, ako aj niektoré lieky majú negatívny vplyv na stav vajíčka. S vekom zásoba vajíčok klesá a tie zvyšné nesú informácie, zhruba povedané, o životnom štýle ženy, o tom, ako veľmi sa starala o svoje zdravie, alebo naopak žila pre svoje potešenie. Prvý faktor je zodpovedný za to, že ženy v neskorom reprodukčnom veku majú menšiu pravdepodobnosť otehotnenia. Ale kvalita vajíčok ovplyvňuje zvýšené riziko malformácií plodu, chromozomálnych abnormalít. To neznamená, že žena nebude môcť porodiť zdravého potomka, len pravdepodobnosť je o niečo nižšia.

Nadváha alebo podváha

Áno, žiaľ, normálna hmotnosť nie je len otázkou krásy. Chudosť, podobne ako nadváha, môže byť skutočnou prekážkou tehotenstva. Je ľahké sa presvedčiť: musíte počítať index telesnej hmotnosti (BMI) podľa vzorca „hmotnosť v kilogramoch delená výškou v metroch na druhú“. Napríklad, vaša hmotnosť je 61 kg a vaša výška je 172 cm. Preto je váš index telesnej hmotnosti (BMI) v tomto prípade:

BMI= 61: (1,72 x 1,72) = 21

Ak v dôsledku výpočtov dostanete číslo v rozsahu od 19 do 24 - všetko je v poriadku, ale menšie, resp. veľké hodnoty hovoriť o možných problémoch.

Odborný názor

Anna Pastuchová

Zdravá hmotnosť je pre počatie veľmi dôležitá. Ženy s podváhou alebo nadváhou často trpia hormonálnou nerovnováhou, ktorá môže viesť k nepravidelnostiam menštruačného cyklu a nedostatku ovulácie. A bez toho je počatie nemožné. Nadmerná telesná hmotnosť môže ovplyvniť nielen proces počatia, ale tiež viesť k komplikovanému priebehu tehotenstva - zvýšeniu krvný tlak, vývoj diabetes mellitus u tehotných žien, ktorý negatívne ovplyvňuje stav plodu.

Užívanie antikoncepčných prostriedkov

„Používam antikoncepciu už toľko rokov. A sú tam hormóny!"- mnohé ženy, ktoré začínajú plánovať tehotenstvo, sa začínajú obávať, či neublížili nenarodenému dieťaťu dlhodobým užívaním tabletiek. A ak sú prvé pokusy neúspešné, často sú na vine práve oni - perorálna antikoncepcia. Väčšina lekárov si je istá, že samičke ublížia reprodukčné zdravie antikoncepčné tabletky nemôžu, naopak, v niektorých prípadoch sú predpísané ako liečba, ktorá pomáha pripraviť telo na tehotenstvo. Ak však dlhodobo užívate antikoncepciu a teraz túžite po bábätku, určite o svojich plánoch povedzte lekárovi.

Odborný názor

Anna Pastuchová

Ako hormonálna antikoncepcia dlhodobo ovplyvňuje počatie, sa zatiaľ neskúmalo. Antikoncepčné prostriedky potláčajú ovuláciu, respektíve ukončenie ich užívania spôsobuje takzvaný abstinenčný efekt, to znamená, že v nasledujúcich (najmä v prvých troch) cykloch dochádza k ovulácii, čím sa zvyšuje riziko počatia. Táto technika sa používa pri niektorých typoch neplodnosti. A naopak, dlhodobé užívanie antikoncepcie môže spôsobiť utlmenie hormonálneho systému, vaječníky si akoby „zvykali“ na odpočinok a je ťažké ich naštartovať do pracovného rytmu. Teda v rôzne situácie gynekológovia konajú rôznymi spôsobmi: buď požiadajú ženu, aby sa pokúsila otehotnieť ihneď po zrušení, alebo odpočívajú 2-3 mesiace, aby sa telo zotavilo.

životný štýl

V biznise neexistujú žiadne maličkosti ako plánovanie! Doslova na všetkom záleží: kde pracujete, ako relaxujete, čo jete, koľko spíte. Takže choďte na jedlo bohaté kyselina listová(čerstvá zelenina, špenát, kapusta, hrášok, celozrnný chlieb, orechy) s vyváženými bielkovinami, tukmi a sacharidmi, spať vo svojom voľnom čase, chodiť viac. Ak pracujete v nebezpečnej výrobe, vážne zvážte zmenu zamestnania. A, samozrejme, pozerajte sa na krásne, myslite na dobré a usmievajte sa častejšie!

Mnohí veria, že deti si vyberajú svojich vlastných rodičov. Čo ak je to pravda? Potom dobrá nálada bude určite vaším tromfom.

Odborný názor

Anna Pastuchová

Vyvážená strava, fyzická aktivita, hygiena, boj s chronickými ložiskami infekcie (kazivé zuby, chronická tonzilitída a iné), správny režim práce a odpočinku sú hlavnými zložkami zdravého životného štýlu. Venujte sa miernej fyzickej aktivite a zabezpečte, aby bola vaša strava racionálna a energeticky kompletná. Ak je to možné, obmedzte sa na negatívne faktory v práci (počítač, chemikálie, zdvíhanie závažia).

Zlé návyky

Samozrejme, nikomu nebudeme radiť, aby pil ani fajčil. Ak však plánujete otehotnieť, tieto zlé návyky môžu skutočne narušiť nástup tehotenstva. Okrem toho nikotín a alkohol znižujú reprodukčnú funkciu u mužov aj žien, takže sa ich manželia musia vzdať spolu a držať sa za ruky.

Odborný názor

Anna Pastuchová

Alkohol môže narušiť počatie a viesť k malformáciám plodu. Koľko alkoholu môže negatívne ovplyvniť vajíčko - žiadny lekár neodpovie. Čo sa týka fajčenia, nie je to samotný tabak, ktorý má škodlivý vplyv na vajíčko, ale produkty metabolizmu nikotínu. Vaječná bunka, ktorá hromadí toxické látky, stráca schopnosť oplodnenia. U mužov alkohol a nikotín neovplyvňujú množstvo, ale kvalitu spermií, to znamená, že prispievajú k zníženiu počtu pohyblivých spermií, čím sa znižujú šance na počatie. Ak dôjde k počatiu, tehotenstvo môže skončiť potratom.

Silný stres

V ideálnom svete by ženy pravdepodobne strávili fázu plánovania tehotenstva na slnkom zaliatych lúkach, zbierali kvety a pozerali sa na východy slnka. Ale život je pruhovaná vec a nejedna žena, ktorá sníva o dieťatku, nie je v bezpečí pred ťažkými situáciami. Bohužiaľ, vážne stresové situácie môžu nielen vážne zhoršiť pohodu a náladu, ale aj zasahovať do počatia - pri práci reprodukčného systému na pozadí stresu sa môžu vyskytnúť poruchy. Alebo to možno príroda vymyslela zámerne, aby ste si pred tehotenstvom stihli odskočiť a s radosťou stretnúť svoje budúce bábätko?

Odborný názor

Anna Pastuchová

Dlhotrvajúci stres môže narušiť počatie, pretože počas tohto obdobia sa do krvného obehu uvoľňuje stresový hormón prolaktín, ktorý následne „prekrýva“ pohlavný hormón (LH, luteinizačný hormón a FSH, folikuly stimulujúci hormón), čo vedie k absencii ovulácie. Na pozadí stresu je tiež možné zníženie hladiny hormónu estriol a v dôsledku toho zníženie hrúbky endometria, v dôsledku čoho sa vajíčko nebude môcť pripojiť. U mužov neustály stres prispieva aj k zmene pomeru hladín hormónov LH a FSH, čo negatívne ovplyvňuje kvalitu spermií a znižuje šance na úspešné počatie.

Psychologická neplodnosť

Čo robiť, ak lekári jednohlasne povedia „zdravý“, môj manžel je tiež v poriadku, nezažili ste v posledných rokoch žiadne vážnejšie šoky a tehotenstvo stále neprichádza? Možno je to všetko o psychologickom bloku. V tomto prípade sa na podvedomej úrovni, keď sa v hlave ozve slovo „tehotenstvo“, zapne signál „nebezpečenstvo“ a samotné telo zablokuje možnosť počatia. Tento „zákaz tehotenstva“ sa dá prekonať s pomocou psychoterapeuta.

Odborný názor

Kira Natarova, kandidátka lekárskych vied, psychoterapeutka, prednášajúca na Katedre psychológie NSU

Existuje takzvaná "psychologická neplodnosť" - keď pri absencii patológie reprodukčného systému u oboch partnerov nedochádza k tehotenstvu. Príčin tohto druhu neplodnosti môže byť niekoľko: neúspešné tehotenstvá v minulosti a voči nim vytvorený postoj, že nabudúce to bude rovnaké, príliš silné, hysterické očakávanie tehotenstva, nepodložené žiadnymi faktami, dôvera vo vlastnú neschopnosť otehotnieť.

Obrovskú úlohu môže zohrať trauma, ktorú žena utrpela – znásilnenie, hrubé zaobchádzanie, násilie v detstve. Sprievodným faktorom môže byť komplikovaná finančná situácia – nedostatok financií, samostatné bývanie.

Všeobecná pohoda a emocionálny stav samozrejme ovplyvňujú schopnosť otehotnieť, ale u rôznych žien sa to prejavuje rôznymi spôsobmi - závisí to od psychologické vlastnosti osobnosť. Napríklad ťažké depresie, stresové situácie môžu viesť k zlyhaniu cyklu alebo k úplnému zastaveniu menštruácie. Príčinou neplodnosti môže byť aj strach z neplodnosti, strach z neschopnosti byť dobrou matkou.

Rozpoznať psychický blok bez pomoci odborníka je mimoriadne ťažké, môžete sa ešte viac zmiasť, ísť hlbšie do bolestivých zážitkov, zamieňať príčiny a následky a naopak zvyšovať psychickú neplodnosť. Príčiny psychickej neplodnosti sú mimoriadne rôznorodé, komplexné a individuálne, preto rozhodne neodporúčam robiť takéto veci svojpomocne, tu môže pomôcť len vysokokvalifikovaný odborný psychoterapeut.

Expresný test od nášho odborníka

Skontrolujte sa, odpovedzte na otázky:

Môžete ma nazvať úzkostlivým, podozrievavým, náchylným na likvidáciu situácie?
Mal som v minulosti depresie, silné stresové reakcie a iné psychické problémy?
Vyskytla sa v mojom živote nejaká psychická trauma?
Má rodina materiálne problémy?
Máme problémy vo vzťahu s partnerom?
Mám nemotivované obavy - neplodnosť, nebyť dobrou matkou?