Veľká slabosť a ospalosť. Príčiny a liečba únavy, apatie a ospalosti. Choroby a stav tela

Stav, definovaný ako telesná slabosť, je medicínsky spojený tak so stratou svalovej sily, ako aj s pocitom nedostatku energie, zníženou vitalitou a celkovou únavou.

Je v tele neprimeraná slabosť? Lekári tvrdia, že to tak nie je a aj pri absencii skutočnej straty sily svalového systému je tento stav – ako komplex symptómov – dobre známy ľuďom trpiacim širokým spektrom chorôb.

Príčiny slabosti v tele

Je dôležité presne poznať príčiny slabosti v tele: buď nedostatok fyzickej sily a pocit potreby dodatočného úsilia na vykonávanie každodenných funkcií, alebo vyčerpanie alebo nedostatok energie. Krátkodobá slabosť v tele, ktorá nie je spojená s patológiami, nazývaná fyziologická reaktívna asténia, je teda spôsobená prepracovaním, stresom alebo nedostatkom spánku. Takmer každý má slabosť v tele po chorobe (aj fyziologickej) - v období obnovy síl zmobilizovaných do boja organizmu proti infekcii, zápalu, traumatickému poraneniu či somatickému ochoreniu. A svaly pri dlhšom odpočinku na lôžku ochabujú.

Nedostatok živín s neustálou podvýživou (alebo vášeň pre nesprávne diéty na chudnutie) spôsobuje nielen celkovú slabosť, ale môže viesť k rozvoju alimentárnej dystrofie.

Slabosť a pocit zvýšenej únavy sú príznaky, ktoré sa vyskytujú pri: anémii (nízka hladina hemoglobínu v krvi); nedostatok železa alebo vitamínu D; nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia); nerovnováha elektrolytov (zníženie obsahu draslíka a sodíka v krvi); črevné poruchy; potravinové alergické reakcie.

Slabosť v tele sa prejavuje v prípadoch syndrómu chronickej únavy (v dôsledku oxidačného stresu a zmien svalovej dráždivosti); depresia a generalizovaná úzkostná porucha; akútna polyradikuloneuritída (Guillain-Barrého syndróm); zhubné nádorové formácie rôznej lokalizácie; leukémia (v detstve - akútna lymfoblastická leukémia).

Slabosť v tele je sprevádzaná takými chronickými ochoreniami, ako je hypotyreóza (nedostatočná produkcia hormónov štítnej žľazy štítnou žľazou, vrátane Hashimotovej tyreoiditídy) alebo hypertyreóza; cukrovka; chronická obštrukčná choroba pľúc; nedostatočnosť kôry nadobličiek (Addisonova choroba); polymyozitída (zápal svalových vlákien); systémový lupus erythematosus; roztrúsená skleróza; amyloidóza; amyotrofická laterálna skleróza (Lou Gehrigova choroba); rabdomyolýza (rozpad svalov); myasthenia gravis; rôzne myopatie.

Príčiny slabosti v tele môžu byť spojené s infekčnými chorobami: prechladnutie a chrípka (a iné ochorenia dýchacích ciest); ovčie kiahne; infekčná mononukleóza; hepatitída; črevná rotavírusová infekcia; malária a hemoragická horúčka; encefalitída a meningitída; poliomyelitídu; HIV.

Život ohrozujúce príčiny slabosti v tele: fibrilácia predsiení, prechodné ischemické záchvaty alebo mŕtvica; ťažká dehydratácia tela v prípade otravy; zlyhanie obličiek; porušenie cerebrálnej cirkulácie pri mŕtvici a poranení mozgu; pľúcna embólia; krvácajúca; botulizmus; sepsa.

Vzhľad všeobecnej slabosti môže spôsobiť určité lieky; najmä príznaky iatrogénnej asténie pochádzajú z užívania opioidných liekov proti bolesti, trankvilizérov, systémových kortikosteroidov, statínov, cytostatík, myorelaxancií atď.

Patogenéza

Je zrejmé, že patogenéza slabosti v tele priamo závisí od choroby alebo stavu, v ktorom je tento komplex symptómov zaznamenaný.

Takže slabosť v tele a ospalosť počas tehotenstva, ako aj slabosť v tele a nevoľnosť u tehotných žien sú dôsledkom zvýšenia hladín progesterónu a estrogénu, ktoré zabezpečujú proces nosenia dieťaťa a adaptácie ženy. telo k tomu. Slabosť počas tehotenstva môže byť spojená aj s prejavom vaskulárnej dystónie a patogenéza VVD spočíva v poruchách autonómneho nervového systému.

Špecialisti zaznamenávajú osobitnú úlohu pri rozvoji takých stavov, ako sú závraty a slabosť, ako aj bolesti hlavy a slabosť v tele, nešpecifické hypostenické poruchy spôsobené rôznymi všeobecnými somatickými a neurologickými faktormi. Slabosť v tele bez teploty je charakteristickou súčasťou stavov pri anémii, hypoglykémii, depresii a úzkostných poruchách.

Slabosť v tele a hnačky pri črevných poruchách sú spôsobené toxickým účinkom patogénov, ktorých odpadové produkty sa dostávajú do krvného obehu a spôsobujú intoxikáciu. Podobný vývojový mechanizmus plus dehydratácia organizmu spôsobuje slabosť organizmu po otrave.

Parestézia, chvenie v tele a slabosť u pacientov so sklerózou multiplex alebo inými myelinopatiami (Binswangerova choroba, Devicova choroba atď.) sú výsledkom deštrukcie myelínových obalov nervov centrálneho alebo periférneho nervového systému. Myopatie sú vrodené (v dôsledku dedičnosti zmutovaného génu), metabolické (v dôsledku nedostatku maltázy, alfa-1,4-glukozidázy alebo karnitínu) a môžu sa vyskytnúť aj pri nádore týmusu. Svalová slabosť úzkosti je dôsledkom porušenia aktivácie hormonálnej reakcie na stres. A slabosť celého tela pri Addisonovej chorobe je spôsobená poškodením kôry nadobličiek a znížením syntézy endogénnych glukokortikoidov, ktoré môžu byť podmienené aj geneticky, autoimunitné, hypoplastické, malígne alebo iatrogénne.

Aké sú potenciálne dôsledky a komplikácie slabosti? Ak je slabosť spojená so závažnými ochoreniami, nedostatočná diagnostika a adekvátna terapia môže viesť k jej progresii s možným nezvratným poškodením a dysfunkciou jednotlivých orgánov a systémov.

Symptómy slabosti v tele

Za prvé príznaky slabosti lekári považujú sťažnosti pacientov, že na bežné veci nie je sila, ráno je v tele letargia a slabosť a večer človek jednoducho „spadne z nôh“. Medzi ďalšie príznaky patrí nadmerné potenie, strata chuti do jedla, problémy s koncentráciou a problémy so zaspávaním.

Pri kombinácii príznakov, ako je horúčka, bolesti tela a slabosť, okamžite vzniká infekcia, teda celková infekčná intoxikácia organizmu. Bolesť hrdla, bolesť hlavy, kašeľ, nádcha sa pripájajú k príznakom podobným chrípke. Pri infekcii obličiek (pyelonefritída) sa zaznamenáva bolesť v bedrovej oblasti, zakalený moč a hematúria. A akékoľvek, vrátane otravy jedlom, sa prejavuje ako slabosť v tele a nevoľnosť, ako aj slabosť v tele a hnačka (hnačka).

Ťažká slabosť v tele s VVD je sprevádzaná poklesom krvného tlaku; zimnica, po ktorej nasleduje paroxyzmálna hyperhidróza (zvýšené potenie); letargia ráno; časté bolesti hlavy, ktorým predchádza mierna nevoľnosť; rýchly tep srdca. VVD sa môže prejaviť aj parestéziou (pocit necitlivosti a brnenia v prstoch), svalovou slabosťou v rukách a nohách, závratmi pri zmene polohy tela.

Pri myelinopatii medzi prvé príznaky patrí zvýšená únava a závraty, zhoršená koordinácia pohybov so zmenou chôdze.

Slabosť môže sprevádzať množstvo ďalších symptómov, ktoré sa líšia v závislosti od základnej choroby, poruchy alebo stavu. Fyzické príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť spolu so slabosťou, zahŕňajú zvonenie v ušiach, kŕče a bolesti brucha, bolesť svalov, strata chuti do jedla, zvýšený smäd.

Závažné príznaky vyžadujú osobitnú pozornosť, čo môže naznačovať život ohrozujúci stav a potrebu núdzovej starostlivosti. Patria sem: silná bolesť na hrudníku, bolesť brucha, panvy alebo dolnej časti chrbta; vysoká telesná teplota (nad + 38,7 ° C); inkontinencia moču alebo stolice; opakované vracanie; neschopnosť stáť; náhla slabosť alebo necitlivosť na jednej strane tela; silná bolesť hlavy a slabosť v tele; náhle zhoršenie zraku; nezreteľná reč alebo ťažkosti s prehĺtaním; zmena vedomia alebo mdloby.

Diagnóza slabosti v tele

Diagnóza slabosti v tele by sa mala vykonávať nielen na základe sťažností a fyzikálneho vyšetrenia pacientov.

Krvné testy (na ESR, hemoglobín, cukor, imunitu, hormóny štítnej žľazy, elektrolyty, bilirubín atď.), Analýza moču pomáha objasniť príčinu slabosti v tele. Možno bude potrebné študovať cerebrospinálny mok (ktorého vzorka sa odoberie epidurálnou punkciou), biopsiu svalového tkaniva.

Inštrumentálna diagnostika môže zahŕňať: rádiografiu, ultrazvuk, elektrokardiografiu, elektroneuromyografiu, štúdium vedenia nervov, CT a MRI (vrátane chrbtice a mozgu), meranie centrálneho venózneho tlaku (pre problémy so srdcom).

Odlišná diagnóza

Určenie príčiny slabosti môže byť náročné, preto je potrebná diferenciálna diagnostika v závislosti od prítomnosti iných symptómov a ich anatomickej lokalizácie. Pomocné laboratórne testy a neurologické vyšetrenie môžu pomôcť určiť príčinu problému.

Liečba slabosti v tele

Pri dočasnej fyziologickej reaktívnej asténii, ako aj pri vzniku slabosti v tele po chorobe, lekári odporúčajú dobre jesť, dostatočne spať a užívať vitamíny. Rovnakým spôsobom je kontrolovaná aj slabosť počas tehotenstva.

Pri anémii (nízky hemoglobín) sú potrebné lieky obsahujúce železo: Laktát železa (jedna kapsula dvakrát denne, pred jedlom); Feramid, Ferroplex, Sorbifer, Aktiferrin atď - v podobnom dávkovaní.

Medikamentózna liečba slabosti v organizme je zameraná na príčinu tohto stavu – infekčné, metabolické, somatické alebo neurologické ochorenie a na základe konkrétnej diagnózy lekár predpisuje potrebné lieky. Môžu to byť antibiotiká, kortikosteroidy, cytostatiká, anticholinesteráza alebo adrenomimetiká. Pri geneticky podmienených a autoimunitných patológiách sa lieky používajú na zmiernenie symptómov.

Slabosť v organizme s VVD sa lieči adaptogénnymi tinktúrami Schisandra chinensis, Echinacea purpurea, extraktom z Eleutherococcus senticosus. Odporúča sa užívať ženšenovú tinktúru 18-20 kvapiek dvakrát denne. Táto tinktúra sa nepoužíva na liečbu tehotných žien a detí do 12 rokov, so zvýšeným krvným tlakom a zlou zrážanlivosťou krvi. Liek môže spôsobiť tachykardiu a bolesť hlavy.

Ak je diagnostikovaná autoimunitná myasténia gravis, používa sa anticholínesterázový liek Pyridostigmine (Kalimin, Mestinon) - jedna tableta (60 mg) až trikrát denne. Tento liek je kontraindikovaný pri kŕčoch gastrointestinálneho traktu a močových ciest, bronchiálnej astme, tyreotoxikóze a Parkinsonovej chorobe. A jeho vedľajšie účinky sa môžu prejaviť nevoľnosťou, vracaním, hnačkami, bolesťami brucha, znížením krvného tlaku a tepu, ale aj hyperhidrózou a kŕčmi.

Pri slabosti organizmu v dôsledku progresívnej roztrúsenej sklerózy možno použiť β-interferón, cytostatiká (Natalizumab), imunomodulačné činidlo Glatiramer acetát (Axoglatiran, Copaxone). Dávkovanie Glatiramer acetát - 20 ml pod kožu, injekcia raz denne. Užívanie tohto lieku je sprevádzané vedľajšími poruchami srdcového rytmu a bolesťou na hrudníku, zvýšeným krvným tlakom, bolesťami hlavy, nevoľnosťou, vracaním, hnačkou, zimnicou, mdlobou.

Keď je slabosť spôsobená myelinopatiou (polyneuropatia), predpisujú sa vitamíny skupiny B, ako aj (okrem tehotných žien a pacientov mladších ako 18 rokov) - metabolické prípravky kyseliny alfa-lipoovej (tioktovej) - Octolipen (Thioctacid, Berlition a iné obchodné názvy): 0, 3-0,6 g raz denne, pol hodiny pred jedlom. Medzi vedľajšie účinky tohto lieku patrí nevoľnosť, pálenie záhy, hnačka, zmeny chuti, závraty, potenie.

Homeopatia navrhuje liečbu slabosti v tele pomocou kyseliny fosforečnej a fosforu, Gelsemium, Nux vomica, Ignatia, Sarcolacticum folium, Onosmodium.

Alternatívna liečba

Alternatívna liečba všeobecnej slabosti navrhuje piť odvar z šípok, brezovej šťavy a užívať múmiu.

Shilajit zvyšuje vitalitu a imunitu tela a je považovaný za liek voľby v boji proti slabosti v tele. Raz denne (najmenej dva mesiace) stačí rozpustiť tabletu čistenej lekárenskej múmie v pol pohári mierne teplej vody a vypiť 30-40 minút pred jedlom.

Apatia a únava sú dnes neoddeliteľnými spoločníkmi života moderného človeka. Skvelé zamestnanie, časté obavy z určitých životných okolností vytvárajú podmienky na vytvorenie nevzhľadného obrazu. Stres vytvára emocionálne napätie, prispieva k tomu, že človek má svalovú slabosť. Často dochádza k neustálemu podráždeniu, podráždenosti, apatii, ospalosti. Celkový stav je taký, že sa nič nechce, navštevuje pocit únavy. Niekedy nie je energia robiť vôbec nič. Neustála únava vytvára pocit podráždenia. Príčiny únavy, ospalosti a apatie môžu byť úplne odlišné.

Nespokojnosť so životom

To je hlavný dôvod, prečo sa rozvíja apatia a ospalosť. Človek by mal aspoň intuitívne cítiť, prečo žije. Úsilie, ktoré vynaložíte, musí byť niečím určené. Príznaky a prejavy nespokojnosti so životom pozná každý, nemožno si ich s ničím iným zameniť. Postupne sa objavuje emocionálna letargia, nič sa mi nechce, len nemám silu. Svalová slabosť a podráždenosť sú dôsledkom vnútorného stavu. Nespokojnosť so životom sa objavuje vtedy, keď si človek nedokáže uvedomiť potenciál, ktorý je v ňom vlastný. Každý môže byť šťastný len vtedy, keď pochopí, že jeho život možno skutočne považovať za zmysluplný a užitočný.

Emocionálny nepokoj

V živote sa môže stať čokoľvek. Dôležité je len nestratiť duchaprítomnosť, neochabnúť a nezhoršovať svoju situáciu. Medzi emocionálne otrasy patrí smrť blízkych, strata zvierat, rozvod alebo rozpad vzťahu. Ale nikdy neviete, aké problémy sa môžu v živote stať! Nebudete sa môcť zachrániť pred všetkým. Niektoré udalosti však môžu vyžadovať dodatočný čas. V tomto ťažkom období sa určite musíte snažiť hľadať nejaký zmysel. V opačnom prípade sa môže vyvinúť depresia. Akýkoľvek emocionálny šok, ktorého sa musíte obávať, sa ho nesnažíte zbaviť. Psychická bolesť určite otupí, nemôže trvať večne.

Nedostatok pomoci

Každý v určitom okamihu svojho života potrebuje podporu. Ale z toho či onoho dôvodu nie každý ho dostane presne vtedy, keď to najnaliehavejšie potrebuje. Pre príbuzných nie je vždy ľahké pochopiť, aké pocity prežíva ich milovaný. Nedostatok psychickej podpory vo chvíli, keď je to najviac potrebné, môže spôsobiť značné poškodenie psychiky. Takýto človek sa nezačne len veľmi báť a byť nervózny. Je úplne ponorený do vlastných myšlienok a preto sa dlho nevie správne rozhodnúť. Tak vzniká depresívna porucha, apatia, ľahostajnosť k životu. Vyskytuje sa zvýšená únava, nie je sila robiť nič, pozoruje sa letargia, lenivosť. Liečba by mala byť zameraná na odstránenie svalovej slabosti a zníženie pocitov úzkosti, podozrievavosti a celkovej nervozity. Malo by sa tiež pamätať na to, že príznaky neustálej únavy sa môžu vyskytnúť v rôznych obdobiach života. V tomto prípade nie je na škodu vypiť si kúru vitamínov, aby ste sa podporili zvnútra.

Slabosť charakteru

Táto vlastnosť človeka často spôsobuje náhlu ospalosť. Prítomná môže byť aj apatia. So slabosťou charakteru sa človek spravidla vyhýba prevzatiu zodpovednosti. Chce nejakú podporu od ostatných, cítiť pomoc blízkych. Radi čerpajú zo skúseností iných a chcú vo vzťahu k sebe cítiť takmer nepretržitú pozornosť. Čím viac sa takýto človek zaoberá zlyhaniami, tým viac ho prenasledujú. Slabosť charakteru nie je patológia, ale osobnostná črta. S túžbou a dostatočnou prácou na sebe môžete situáciu zmeniť. Len prekonanie ťažkostí bude trvať viac ako jeden deň. Efektívna práca na sebe vám pomôže vyrovnať sa s takmer každou situáciou.

fyzická únava

Fyzické vyčerpanie nie je prekvapujúce. Ľudské zdroje, žiaľ, nie sú nekonečné. Ak človek trávi veľa emócií vo svete okolo seba, pracuje 12-15 hodín denne, nie je nič prekvapujúce na tom, že sa dostaví fyzická únava. Ako sa toho zbaviť? Na prekonanie nadmernej únavy je potrebné uchýliť sa k nejakému druhu liečby. Letargia, ako aj iné príznaky únavy naznačujú, že telo je na hranici svojich možností. Človek potrebuje odpočinok. Nemôžete sa snažiť ignorovať prejavy apatie, pretože je plná jej nepredvídateľných dôsledkov.

fyzické ochorenia

Dlhodobé ochorenie môže viesť k depresii. To je dôvod, ktorý si skutočne zaslúži pozornosť, nemožno ho ignorovať. Nie každý vie, ako sa zbaviť apatie. V prípade nevyliečiteľnej choroby sa často ukáže, že požiera všetky vnútorné zdroje človeka, podkopáva jeho morálnu silu. Objavuje sa slabosť, nadmerná únava, letargia, nie je žiadna sila na vykonávanie obvyklých akcií. Prirodzene, každý denný režim človeka je porušený, priority sa menia. Začne sa sústrediť len na vlastné zážitky a často nevníma to dobré, čo sa okolo deje. Je potrebné pokúsiť sa prepnúť pozornosť, sústrediť sa na niečo zaujímavé, čo skutočne prináša radosť a veľké uspokojenie. Bolo by absolútne zbytočné piť kurz špeciálnych vitamínov. Vitamíny vám pomôžu zotaviť sa, nájsť pokoj a začať liečbu.

Lieky

Užívanie niektorých liekov môže viesť k stavu oslabeného svalového tonusu. V niektorých prípadoch sú ľudia úplne bezradní, ako sa vysporiadať s apatiou. Únava môže byť taká silná, že bráni nielen prijímať informované rozhodnutia, ale aj myslieť a uvažovať. Ak je liečba naozaj nevyhnutná, potom treba dbať na výber iného lieku. Ak potrebujete radu, mali by ste kontaktovať iba špecialistov. Len s vitamínmi si ťažko vystačíte. Apatia, únava a depresia sú stálymi spoločníkmi tých, ktorí si nevedia správne zorganizovať život. Ľudia niekedy vkladajú príliš veľa nádejí do iných a príliš málo nádejí do svojich vlastných síl. To sa nesmie. Vždy by ste sa mali snažiť prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa stane. V živote je predsa nemožné byť pripravený na všetko naraz, ale dá sa prispôsobiť takmer každej situácii.

spánková deprivácia

Mnoho ľudí je nútených vstávať skoro ráno a ponáhľať sa do práce. V opačnom prípade im hrozí napomenutie alebo prepustenie. Bohužiaľ, v tomto prípade je nedostatok spánku jednoducho zaručený. A z nedostatku spánku, vzhľadu únavy, apatia je celkom prirodzená. Niekedy dokonca dochádza k strate záujmu o všetko, čo sa deje. Samozrejme, tento stav nemožno ignorovať. Musíte dať svojmu telu šancu zotaviť sa. Najlepšie je vziať si víkend alebo deň voľna, aby ste si naplno oddýchli. Nemôžete obetovať a ročnú dovolenku. Úplné zotavenie môže niekedy trvať dosť dlho.

chronický stres

V súčasnosti vzácny človek nepociťuje ničivé účinky stresu. Početné skúsenosti, nepredvídané okolnosti, šoky značne vyčerpávajú nervový systém, spôsobujú, že človek je neustále v strachu, úzkosti a pochybnostiach. Chronický stres je nebezpečný, pretože nepriaznivo ovplyvňuje zdravie vo všeobecnosti a najmä psychický stav. Ľudia, ktorí chcú obnoviť svoj pokoj, musia začať venovať pozornosť svojim pocitom. Nie je hanba dovoliť si plakať, keď na to máte chuť. Takže je potrebné zahodiť duševnú bolesť. Ľudia vo väčšine prípadov nechcú prezradiť svoje utrpenie iným, najmä neznámym. Veria, že ich takto budú nevyhnutne považovať za slabých a nerozhodných. V skutočnosti nie je. A každý človek má morálne právo vyjadriť všetko, čo skutočne cíti.

Nedostatok cieľov v živote

Každý človek sa musí o niečo snažiť, aby sa cítil spokojný. Sebestačnosť ako osobná charakteristika je výsledkom produktívnej práce na sebe, neprejaví sa zo dňa na deň. Nedostatok cieľov v živote vytvára energetické vákuum. Človek prestáva chápať zmysel svojho pobytu na zemi, nemá pocit, že môže byť iným nejako užitočný. Ukazuje sa, že energia sa plytvá zbytočne, pretože človek nerobí nič užitočné ani pre seba, ani pre iných.

Príčiny apatie, depresie a únavy teda môžu byť úplne odlišné, no v každom prípade sa týkajú života človeka, ovplyvňujú jeho osobnosť. Každý sa môže slobodne rozhodnúť, ako na sebe bude pracovať, aké úsilie vynaloží.

Ak vám neustály pocit ospalosti, únavy, slabosti neumožňuje plne si užívať život. Je potrebné pochopiť príčiny a nájsť spôsob, ako sa s týmto stavom vysporiadať.

Moderné tempo života človeka úplne ponorí do víru skutkov a povinností. A tu nie je sila, nielen pracovať, ale ani zložiť hlavu z vankúša. Všetko sa stáva ľahostajným, v mojej hlave je len jedna myšlienka, o spánku a odpočinku. Aj keď deň ešte len začal.

Únava, apatia, ospalosť: príčiny

Ak takýto stav často vyradí z obvyklého spôsobu života, musíte vážne premýšľať a nájsť príčinu únavy, apatie, ospalosti.

Medzi možné dôvody patria:

Nedostatok kyslíka, keď sa človek zdržiava dlhší čas v dusnej a nevetranej miestnosti, ovplyvňuje fungovanie mozgu. To nepriaznivo ovplyvňuje pohodu, spôsobuje bolesti hlavy, únavu a ospalosť. Istým znakom v takejto situácii je zívanie. Takto telo signalizuje nedostatok čistého vzduchu.
Magnetické búrky a počasie môžu ovplyvniť celkové zdravie. To platí najmä pre pacientov s kardiovaskulárnym a nervovým systémom. U zdravého človeka sa môže vyskytnúť porucha, ospalosť, podráždenosť, bolesť hlavy. Ak sa takéto príznaky objavia podobne ako pri zmene počasia alebo magnetických búrkach, mali by ste prehodnotiť svoj režim a stravu.
Nedostatok dostatočného množstva vitamínov v ľudskom tele, najmä v chladných obdobiach roka
Nesprávna a nevyvážená strava
Malé množstvo tekutín vypitých za deň
Zlé návyky
Poruchy v hormonálnom systéme
Vegetavaskulárna dystónia
chronický únavový syndróm
Nesprávny denný režim
Skryté alebo chronické ochorenia
Nadmerné cvičenie
Trvalý alebo systematický nedostatok spánku
Poruchy pitia a dehydratácia
Tehotenstvo
Poranenie hlavy
Časté nervové napätie, stres
Nadmerná konzumácia kávy

Príčiny zvýšenej ospalosti u mužov. Ako bojovať?

Ženy podľa štatistík častejšie ako muži trpia zvýšenou spavosťou. Ale ak manžel ráno takmer vstane z postele, hľadá vhodný čas na zdriemnutie, nevenuje sa manželke, o domácich prácach ani nehovoriac. Možno by ste ho nemali okamžite nadávať, ale nájsť príčinu tohto stavu.

Jedným z prvých dôvodov sú zlé návyky. Fajčenie znižuje množstvo kyslíka v krvi, čo spôsobuje ospalosť a únavu. Používanie alkoholických nápojov odstraňuje vodu a potrebné mikro a makro prvky z tela, narúša fungovanie pečene, čo tiež neprispieva k zdravej pohode.
Prostatitída, zápal prostaty, môže spôsobiť ospalosť a únavu. Telo bojuje s chorobou, ktorá môže byť takmer asymptomatická. Ak tomu dlho nevenujete pozornosť a nezaoberáte sa liečbou, sú možné zlyhania v hormonálnom systéme.
Nadmerné cvičenie môže spôsobiť neustálu únavu a ospalosť
Práca na zmeny, keď sa telo nedokáže prispôsobiť pracovnému režimu
A všetky ostatné príčiny ospalosti

Aby bol boj proti neustálej ospalosti úspešný, musíte:

Odstráňte exacerbáciu chronických ochorení
Je vhodné prekonať svoje zlé návyky alebo ako krajnú možnosť znížiť počet vyfajčených cigariet za celý deň, vylúčiť používanie alkoholických nápojov
Dodržujte režim stravovania, neprejedajte sa pred spaním, jedzte správne
Spite aspoň sedem hodín v noci
Pokúste sa znížiť fyzickú aktivitu. Ak je práca sedavá a neaktívna, mali by ste sa venovať športu: chôdza, cvičenie, jogging

DÔLEŽITÉ: Ak ospalosť nezmizne po dlhú dobu, dokonca aj so všetkými pravidlami zdravého životného štýlu, mali by ste vyhľadať pomoc od lekárov, aby ste vylúčili vážne ochorenia.

Príčiny zvýšenej ospalosti u žien. Video

Na pleciach slabšieho pohlavia je príliš veľa záväzkov, problémov a starostí. Neustály nadmerný stres, fyziologický a psychický stres. Neúplný spánok. To všetko výrazne ovplyvňuje pohodu, spôsobuje pocit únavy a ospalosti.

Ale je tu ešte jeden dôležitý dôvod tohto stavu, silná menštruácia. Veľká strata krvi počas kritických dní vyvoláva anémiu. To vyvoláva závraty, mdloby, stratu sily.

DÔLEŽITÉ: Bohatá menštruácia nie je normou. Nezabudnite kontaktovať špecialistu, aby ste zistili a odstránili príčiny, správnu taktiku liečby.

Najpríjemnejším dôvodom zvýšenej ospalosti je signál tela o nástupe tehotenstva. Zvýšená ospalosť sprevádza nastávajúcu matku počas prvého trimestra. Dôvodom sú hormonálne zmeny a adaptácia organizmu na nový stav.

Video: Ospalosť, apatia. Príčiny

Ospalosť u dieťaťa, príčiny

Ospalosť u dieťaťa si vyžaduje starostlivú pozornosť na zistenie príčiny tohto stavu. To platí najmä pre bábätká. Ak sa dieťa narodilo ťažko, sú možné stavy neprerušovaného spánku. Možným dôvodom môže byť, že dieťa nie je správne priložené k prsníku počas kŕmenia.

Ak má však dieťa okrem zvýšenej ospalosti aj príznaky ako:

Nárast teploty
Veľmi slabý, takmer nepočuteľný, plač
Suché sliznice úst a očí
Potopený fontanel
Stolička pre batoľatá veľmi málo ciká
Laxnosť kože

DÔLEŽITÉ: Všetky tieto dôvody vyžadujú okamžitú pomoc.

Príčiny ospalosti u detí mladších ako dvanásť rokov je tvorba nervového systému. Ak sa však takéto príznaky pozorujú pomerne často, je potrebné:

Skontrolujte stav bdelosti a spánku dieťaťa. Nočný spánok dieťaťa by mal trvať najmenej desať hodín. Ak toto pravidlo nedodržíte, dieťa bude celý deň unavené a preťažené, nebude sa môcť sústrediť na hodiny alebo hry.
Nesprávna a nevyvážená strava. Dieťa uprednostňuje sladkosti alebo rýchle občerstvenie pred zdravým jedlom
Sedavý spôsob života. Dieťa chodí po dvore alebo v parku, najradšej sa hrá na počítači alebo pozerá televíziu
Príliš veľa cvičenia
Nadváha

Príčinou zvýšenej ospalosti môžu byť zdravotné problémy:

Nástup alebo prenos infekčných chorôb
Znížená hladina hemoglobínu
Problémy s fungovaním štítnej žľazy
Choroby srdca a obličiek
Nízky krvný tlak
Užívanie liekov, ktoré spôsobujú ospalosť

U dospievajúcich môže byť okrem všetkých vyššie uvedených dôvodov ospalosť spôsobená:

obavy
Úzkosť
sklamaní.

DÔLEŽITÉ: Ak má dieťa, či už je to dieťa alebo dospievajúci, zvýšenú ospalosť a únavu, treba tomu venovať osobitnú pozornosť. Vyhľadajte pomoc od lekárov, aby ste vylúčili zdravotné problémy.

Ak je všetko v tomto ohľade dobré, musíte:

Nezabudnite skontrolovať dennú rutinu a výživu, vykonajte potrebné úpravy.
Trávte viac času vonku
Rozprávanie sa s dieťaťom, nenápadný záujem o jeho problémy, čo ho veľmi znepokojuje
Pomôžte nájsť správne riešenie v súčasnej situácii.

Aké choroby môžu spôsobiť častú ospalosť?

Častá ospalosť môže naznačovať exacerbáciu chronických ochorení, latentných infekcií alebo nástup nového ochorenia:

Rakovinové novotvary
Syndróm zastavenia dýchania počas chrápania
Syndróm periodickej hibernácie je, keď človek neustále chce spať, dokonca aj po úplnom nočnom spánku.
Diabetes
Zníženie hladiny hemoglobínu v krvi
Choroby štítnej žľazy
Infekcie močových ciest
Zníženie krvného tlaku
Problémy v práci srdca
Avitaminóza

Diabetes mellitus a ospalosť, liečba

Príznaky cukrovky môžu zahŕňať:

neustály smäd
Časté močenie
Svrbenie a suchá pokožka
závraty
Ospalosť a neustály pocit únavy
Vydychovaný vzduch zapácha po acetóne
Zvýšenie chuti do jedla
Neprimeraná strata hmotnosti.

DÔLEŽITÉ: Príčinou ospalosti pri cukrovke je tak nedostatok inzulínu v tele, ako aj jeho nadbytok.

Pri pozorovaní takýchto príznakov je potrebné vykonať testy na stanovenie hladiny glukózy.

Stav, pri ktorom sú hladiny cukru v krvi trvalo vyššie ako normálne, sa nazýva prediabetes. Toto ešte nie je cukrovka, ale mali by ste úplne prehodnotiť svoj životný štýl. Na normalizáciu hladiny cukru by sa malo:

Športovať
Zbavte sa nadbytočných kilogramov
Žite zdravo

DÔLEŽITÉ: Ak chcete zlepšiť svoj stav, môžete vypiť šálku silného čaju alebo kávy, hlavnou vecou nie je preháňať to.

Na boj s chorobou potrebujete:

Dodržujte plán spánku a bdenia
cvičiť s mierou
Zdravá strava
Neprepracujte sa.

Ospalosť pri anémii nedostatku železa. Čo robiť?

Nasledujúce príznaky naznačujú nedostatok železa v tele:

stav únavy
závraty
strata vlasov
ospalosť

DÔLEŽITÉ: Ak sa príznaky zhodujú, je potrebné urobiť krvný test na stanovenie hladiny hemoglobínu.

Na liečbu by ste mali užívať špeciálne lieky, ktoré zvyšujú hladinu železa.

Je ospalosť znakom depresie?

Depresia je psychická porucha. Najčastejšie sú to ženy, ktoré trpia týmto ochorením. Príznaky depresie sú:

negatívne myslenie
Strata hodnoty života
Neochota niečo urobiť
Apatia k životnému prostrediu
Neustála ospalosť
Silné bolesti hlavy

DÔLEŽITÉ: Tento stav môže trvať tri týždne až niekoľko rokov. Je veľmi dôležité, aby sa choroba nezačala. A včas prijať opatrenia, aby sa forma ľahkej depresie nerozvinula do závažnejšej, ktorá si vyžaduje ústavnú liečbu.

Ospalosť a horúčka. Čo robiť?

Príčinou ospalosti, pri zvýšených teplotách, je, že telo zápasí s chorobou zo všetkých síl. Hlavná vec je poznať príčinu zvýšenia telesnej teploty. Ak ide o prechladnutie, nemali by ste sa obávať, stačí telu pomôcť:

dodržiavať pokoj na lôžku
pite v hojnom množstve, tekutiny, pre rýchle uzdravenie

DÔLEŽITÉ: Ak príčina zvýšenia teploty nie je jasná. A ospalosť, priame zrážky, až do polovedomého stavu, musíte sa poradiť s lekárom.

Ospalosť a nedostatok chuti do jedla. Čo spôsobilo stratu chuti do jedla?

Strata chuti do jedla a ospalosť spolu súvisia. Bez jedla telo nedostáva živiny potrebné pre život.

DÔLEŽITÉ: Ak sú príčinou straty chuti do jedla prekonané vírusové ochorenia, nie je potrebné sa obávať. Telo potrebuje len dobrý odpočinok.

Ďalšie príčiny straty chuti do jedla:

Gastrointestinálne ochorenia
Problémy v štítnej žľaze
depresie
Exacerbácia chronických ochorení
Narušený metabolizmus

DÔLEŽITÉ: A pravdepodobne najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako sa na pracovisku cítiť skvele, je mať dobrú náladu.

Ako sa zbaviť ospalosti pomocou ľudových prostriedkov?

Aby ste sa zbavili ospalosti, môžete vyhľadať pomoc od tradičnej medicíny. Môžete skúsiť užívať tinktúry:

eleuterokok
citrónová tráva
Ženšeň
zlatý koreň
materina dúška
chmeľ

Tradičná medicína radí umývať len čistou vodou, bez mydla. Mydlo obsahuje vysoké percento alkálií, ktoré zase prispievajú k prenikaniu do tela cez pokožku a spôsobujú pocit ospalosti.

Môžete sa pokúsiť vziať infúziu drogy. Za týmto účelom nalejte pohár vriacej vody dvadsať gramov listov rastlín. Trvajte na tom pol hodiny. Na zmiernenie ospalosti užite jednu tretinu pohára denne.

DÔLEŽITÉ: Je potrebné starostlivo liečiť ľudovými prostriedkami, ktoré neodstraňujú príčinu ospalosti, ale iba na chvíľu zmierňujú príznaky.

Pri užívaní tinktúr môžete jednoducho prekročiť prípustnú dávku lieku a len zhoršiť váš stav.

Jedným z najbezpečnejších ľudových prostriedkov je odvar zo šípky. Môže sa piť namiesto čaju alebo kávy. Vitamín C obsiahnutý v tomto nápoji priaznivo pôsobí na celé telo, zvyšuje jeho účinnosť, odolnosť voči vírusom a stresu.

DÔLEŽITÉ: Uistite sa, že ak je neustály pocit ospalosti podporovaný ďalšími príznakmi naznačujúcimi exacerbáciu alebo nástup ochorenia, mali by ste vyhľadať pomoc od špecialistov.

Hlavné tipy na neustálu ospalosť sú:

Zdravý spánok
Správna a výživná výživa
Pite dostatok vody počas dňa
Užívanie vitamínov v chladnom období
Dodržiavanie režimu spánku, chodenie do postele a vstávanie v rovnakom čase
Pravidelne robte ranné cvičenia, každé ráno
Ak je to možné, urobte si ľahký beh
Nezneužívajte kávu a silný čierny čaj, rozhodnite sa pre zelené nápoje alebo nápoje obsahujúce vitamíny
Ráno si dajte kontrastnú sprchu
otužovanie
Prechádzky pod holým nebom.

A to všetko by samozrejme mala sprevádzať dobrá nálada a pozitívne myslenie.

Video: Ako prekonať únavu, ospalosť a slabosť?

Panina Valentina Viktorovna

Herečka, ctená umelkyňa RSFSR

Otvorte skenovanie recenzie

Pole ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => Valentina Viktorovna Panina [~NAME] => Valentina Viktorovna Panina => [~TAGS] => => 100 [~TRIEDIŤ] => 100 =>

Dozvedel som sa o vás na internete - súrne potrebujem magnetickú rezonanciu.

A som tu po predstavení. Veľmi sa mi páčili vaši zamestnanci. Ďakujem za pozornosť, láskavosť a presnosť.

Nech je vo vašej duši všetko tak dobré ako ja teraz, napriek všetkým problémom ...

Buď!!! Sme radi! Vaša Panina V.V.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Dozvedel som sa o vás na internete - súrne potrebujem magnetickú rezonanciu.

A som tu po predstavení. Veľmi sa mi páčili vaši zamestnanci. Ďakujem za pozornosť, láskavosť a presnosť.

Nech je vo vašej duši všetko tak dobré ako ja teraz, napriek všetkým problémom ...

Buď!!! Sme radi! Vaša Panina V.V.

Dozvedel som sa o vás na internete - súrne potrebujem magnetickú rezonanciu.

A som tu po predstavení. Veľmi sa mi páčili vaši zamestnanci. Ďakujem za pozornosť, láskavosť a presnosť.

Nech je vo vašej duši všetko tak dobré ako ja teraz, napriek všetkým problémom ...

Buď!!! Sme radi! Vaša Panina V.V.

=> Pole ( => 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => => obsah => 10 => recenzie => Recenzie => => 06.02.2018 19:41:18 = > 1 => (správca) => 2. 7. 2018 14:11:01 => 1 => (správca)) => Pole ( => Pole ( => 25 => 2018-02-06 19:37: 56 = > 10 => Kto zanechal recenziu => Y => 500 => MENO => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~HODNOTA] => Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME ] => Kto zanechal recenziu [~D EFAULT_VALUE] =>) => Pole ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Podpis => Y => 500 => POPIS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Herečka, vážená umelkyňa RSFSR = > => => => [~VALUE] => Herečka, ctená umelkyňa RSFSR [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Podpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kto zanechal recenziu => Y => 500 => MENO => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Valentina Viktorovna Panina => => => => [~VALUE] = > Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kto zanechal recenziu [~DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => Array ( => 26 => 2018-02- 06 19:37:56 => 10 => Podpis => Y => 500 => POPIS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Herečka, ctená umelkyňa RSFSR => => = > = > [~VALUE] => Herečka, vážená umelkyňa RSFSR [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Podpis [~DEFAULT_VALUE] => => Herečka, vážená umelkyňa RSFSR)) => Array ( => 1 => Pole ( => 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2- big.jpg => = > => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => Array ( => /upload/resize_cache/iblock/d82/264_325075960901 2664 49035) => sietnice sietnice-X2-src = "/ upload / resize_cache / iblock / D82 / 264_380_1 /.jpg" => Array (=> /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => Panina Valentina Viktorovna)))

Sergej Šnurov

Ruský rockový hudobník, filmový herec, televízny moderátor a umelec.

Ts. M. R. T. "Petrogradsky" ďakujem!

Veľmi pekne vám ďakujem za takú dobrú a profesionálnu službu vo vašej ambulancii. Pekné, pohodlné! Skvelí ľudia, skvelé prostredie.

Otvorte skenovanie recenzie

Rusanova

Otvorte skenovanie recenzie

Všetko je veľmi kompetentné, veľmi priateľské služby. Odporúčam túto kliniku svojim známym. Veľa štastia!!!

Otvorte skenovanie recenzie

Kuznecov V.A.

Otvorte skenovanie recenzie

Chrabrová V.E.

Otvorte skenovanie recenzie

Pole ( => 110 [~ID] => 110 => [~KÓD] => => 110 [~XML_ID] => 110 => Evgeniya Andreeva [~NAME] => Evgeniya Andreeva => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Vyjadrujem hlbokú vďaku Ekaterine Kornevovej za jej trpezlivosť, profesionalitu, láskavosť a fantastický prístup k pacientom.
[~PREVIEW_TEXT] => Vyjadrujem hlbokú vďaku Ekaterine Kornevovej za jej trpezlivosť, profesionalitu, láskavosť a fantastický prístup k pacientom. => Pole ( => 49 => 2. 7. 2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => obrázok/png => iblock/f27 =>.png => Vrstva 164. png => => => [~ src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => = /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png > Eugene Andreeva => Evgenia Andreeva) [~PREVIEW_PICTURE] => 49 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [ ~DATE_ACTIVE_TO ] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => obsah [~IBLOCK_TYPE_ID] => obsah => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 = > recenzie [~IBLOCK_CODE] => recenzie => Recenzie [~IBLOCK_NAME] => Recenzie => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:44:06 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:44:06 = > 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 2018-02-07 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02.07.2 018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=110 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=110 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => text [~DETAIL_TEXT_TYPE ] => text => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text => / [~LANG_DIR] => / => 110 [~EXTERNAL_ID] => 110 => s1 [~LID] => s1 => => => => Pole () => Pole ( => 110 => => 110 => Evgenia Andreeva => => 500 => Vyjadrujem hlbokú vďaku Ekaterine Kornevovej za jej trpezlivosť, profesionalitu, láskavosť a fantastický prístup k pacientom.
=> Pole ( => 49 => 2. 7. 2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => obrázok/png => iblock/f27 =>.png => Vrstva 164. png => => => [~ src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => = /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png > Eugene Andreeva => Evgeniya Andreeva) => => => => => => => => => obsah => 10 => recenzie => Recenzie => => 06.02.2018 19:44:06 => 1 = > (správca) => 2. 7. 2018 14:11:01 => 1 => (správca)) => Pole ( => Pole ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 = > Kto zanechal spätnú väzbu => Y => 500 => MENO => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N = > N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~HODNOTA] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Recenzent [~ DEFAULT_VALUE] =>) => Pole ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Podpis => Y => 500 => POPIS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Podpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Pole () => Pole ( => 1 => Pole ( => 49 => 2. 7. 2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => obrázok/png => iblock/f27 => .png => Pole => 183 => 35147) => sietnica sietnica-x2-src="/upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png" => Pole ( => /upload.9297392f300 > 1833 => 35147 => Evgenia Andreeva)))

Veľmi pekne ďakujem za konzultáciu a vyšetrenie... Veľmi slušné, prístupné a podrobne vysvetlené priebeh a výsledok.

Neustála únava a ospalosť, apatia, ľahostajnosť ku všetkému, nízka efektivita- takmer každý človek si aspoň raz všimne takéto znaky. Zaujímavé je, že tento stav zažíva veľa energických, vecných, zodpovedných a úspešných ľudí. Odborníci sa domnievajú, že mnohí z nich nevenujú náležitú pozornosť svojmu blahu, čo spôsobuje zníženie odolnosti tela voči stresu a infekciám, čo zase znižuje úroveň produkcie serotonínu (stimulujúci hormón, hormón radosti). .

Serotonín mimochodom veľmi dôležitý hormón, ktorý nielenže vytvára pozitívne emocionálne naladenie, ako je každý zvyknutý myslieť, ale reguluje väčšinu procesov v tele. V mnohých ohľadoch práve kvôli poklesu jeho hladiny v krvi v zime majú obyvatelia Ruska nadváhu, neustále dochádza k únave, slabosti a ospalosti, vlasy sú krehké a vypadávajú, pokožka je vyblednutá.

Podľa výskumu vedcov, keď sú hladiny serotonínu v mozgu nízke, človek začína prežívať silná túžba po potravinách bohatých na sacharidy: do cukru, sladkostí, koláčov, čokolády. Keď sa človek snaží takýmto nekontrolovaným spôsobom nahradiť nedostatok serotonínu, jednoducho začne priberať.

A Dr Wartman (MA) veril, že nízke hladiny serotonínu vedú k do neustála únava, sezónna depresia, nízka výkonnosť, predmenštruačný syndróm.

Neustála únava a ospalosť- vážny dôsledok nízkej hladiny sérotonínu v krvi - telo dostáva inštaláciu: som zlý, som nešťastný, nedokážem byť atraktívny pre opačné pohlavie, som slabý a potrebujem odpočinok. Zdá sa, že všetky procesy v tele fungujú tak, aby šetrili energiu a hromadili tuk (budúce palivo).

Mnoho žien vo veku 20-40 rokov sa cíti neustále unavené. Často majú po práci neodolateľnú túžbu dostať sa čo najskôr na pohovku a akoby sa odpojiť od okolitého sveta. Zdalo by sa, že si musíte len ľahnúť - a všetko prejde. Ale nie. Prichádza ráno – a s ním nové problémy a starosti, ktoré sa hromadia ako snehová guľa. A opäť - nízky výkon.

Neustála únava a ospalosť môže byť vyvolaná environmentálnou situáciou, častým stresom, nedostatkom vitamínov a chronickým nedostatkom spánku. Liečba je tu nevyhnutná, inak sa zdravotný stav začne zhoršovať a obranyschopnosť organizmu klesá.

Ak pretrváva neustála slabosť a únava aj po dlhom odpočinku a tento stav trvá viac ako šesť mesiacov, v medicíne sa tento stav nazýva tzv. chronický únavový syndróm.

Najdôležitejším príznakom chronického únavového syndrómu je neustála únava a pocit slabosti, ktoré sa dostavujú aj bez výraznejšej námahy. Veci, ktoré ste predtým robili ľahko a bez ťažkostí, sa stávajú ťažkou záťažou, otravnou a doslova vyčerpávajúcou. Dokonca aj obyčajná prechádzka alebo výlet do obchodu môžu byť veľmi únavné, nehovoriac o fyzickom a emocionálnom strese, ako sú hodiny fitness, rokovania, proces predaja a dlhý kontakt s ľuďmi.

Iné trvalé (chronické) únavové syndrómy

Niektoré odborné práce opisujú nasledujúce faktory spôsobuje neustálu únavu a často spôsobuje chronický únavový syndróm:

zvýšená tvorba kyseliny mliečnej vo svalovom tkanive po cvičení,

znížená intenzita alebo zhoršený transport kyslíka do tkanív,

pokles počtu mitochondrií a ich dysfunkcia.

Ide o druh komplexnej choroby, ktorá postihuje telo aj mozog.

Zaujímavé fakty o neustálej únave.

Najčastejšie ľudia vo veku 40-50 rokov trpia slabosťou a neustálou únavou. Deti a tínedžeri však môžu vykazovať aj príznaky chronického únavového syndrómu. Väčšina výskumných poznámok častejšie príznaky CFS u dievčat ako u chlapcov.

Pokojný, harmonický a dobré osobné vzťahy s členmi rodiny a priateľmi je dôležitým faktorom pri úplnom uzdravení pacientov s chronickým únavovým syndrómom. Ukazuje sa, že kľúčom k zbaveniu sa neustálej únavy je aj vaša rodina.

Chronický únavový syndróm môže spôsobiť bolesť kĺbov. Preto často ľudia trpiaci neustálou únavou zneužívajú lieky proti bolesti.

Podľa inej rozšírenej teórie dochádza k narušeniu procesov energetického metabolizmu v mitochondriách buniek v dôsledku kombinácie stresu, alergií a vírusových ochorení. V mitochondriách sa znižuje syntéza ATP, ktorý obsahuje energiu potrebnú pre telo. Energia potrebná na svalovú kontrakciu sa napríklad uvoľňuje aj pri odbúravaní ATP. Všetci pacienti s CFS sa vyznačujú nízkou hladinou ATP a to isté môžeme povedať o ľuďoch, ktorí sa cítia neustále unavení a ospalí.

alergie je jedinou abnormalitou imunitného systému pozorovanou u väčšiny pacientov s CFS. Niektoré štúdie uvádzajú, že až 80 % pacientov s CFS má alergie na potraviny, peľ a kovy.

Ľudia, ktorí sa cítia neustále unavení najmenej náchylné na liečbu autohypnózou(alebo inými slovami placebo efekt). Štúdie rôznych chorôb v priemere ukazujú 30-35% vyliečenia vďaka placebo efektu. U pacientov s diagnostikovaným CFS sú tieto miery nižšie ako 30 %.

Pri tejto chorobe je potrebný integrovaný prístup. Revízia životného štýlu, aktívnejšia fyzická aktivita, spánok a výživa, vyhýbanie sa alkoholu a fajčeniu.

Čo robiť, aby sa neustála slabosť a nízky výkon stali minulosťou?

Na prekonanie únavy môže byť liečba odlišná. Ideálnou možnosťou je zmena životného štýlu, správny odpočinok, dobrá strava, prechádzky vonku, cvičenie a absencia stresu. Výlety k vodopádom, k moru či do hôr veľmi pomáhajú.

Nie je k dispozícii každému a nie vždy. Ľudia teda hľadajú iné možnosti.

Pri vodopáde, vysoko v horách, na mori po búrke, sú negatívne ióny, ktoré priaznivo pôsobia na telo, zlepšujú pohodu a zvyšujú hladinu serotonínu v krvi. Slabosť a únava samy od seba zmiznú.

Záporne nabité ióny alebo anióny Sú to najmenšie častice, ktoré vstupujú do nášho tela vzduchom a majú nasledujúce účinky:

Zvýšte schopnosť krvi absorbovať a prenášať kyslík

Majú silný antioxidačný účinok, podobne ako pôsobenie vitamínov. Anióny zastavujú oxidačné procesy v tele, čím odstraňujú príčinu slabosti a únavy.

Majú silný antivírusový a antimikrobiálny účinok. Táto skutočnosť sa už dlho využíva v modernej medicíne na dezinfekciu. Napríklad chirurgické rukavice sú ošetrené špeciálnym ionizovaným práškom. Ale o nej neskôr.

Zvýšte rast počtu mitochondrií. Mitochondrie sú vnútrobunkové útvary, ktoré v tele produkujú energiu. Syntetizujú kyselinu adenozíntrifosforečnú, tk. základná energetická jednotka živých organizmov a nachádzajú sa na miestach, kde je potrebné využívať energiu na akékoľvek životné procesy,

Prispievajú k zvýšeniu duševnej aktivity a metabolických procesov v tele,

Prispieť k omladeniu organizmu. Je dokázané, že v prostredí ionizovaného vzduchu sa bunky množia 2,5-krát rýchlejšie,

A napokon prispievajú k tvorbe serotonínu v krvi.

Táto vlastnosť bola použitá pri tvorbe energetických náramkov. LifeStrength, s nosením ktorej počas prvého týždňa neustála únava a ospalosť miznú alebo výrazne strácajú pôdu pod nohami.

Pri výrobe zdanlivo jednoduché silikónové náramky, používa sa rovnaký ionizovaný prášok, ktorý pomáha chirurgom pri dezinfekcii rukavíc. Špeciálne zloženie sedemminerálneho prášku umožňuje náramku zachovať si iónový náboj po dlhú dobu. Anióny v náramku LifeStrength vám pomôžu bojovať s neustálou slabosťou a únavou po dobu 5 rokov. To je ich životnosť.

Ľuďom, ktorí na sebe náramky vyskúšali, som odsekol, čo znamená nízky výkon alebo neochota pracovať. Vedci dokázali, že negatívne ióny tiež spomaľujú proces starnutia. Energetické náramky LifeStrength s vysokou koncentráciou záporných iónov sú preto medzi krásnou polovicou ľudstva také obľúbené.