Какво причинява повишаване на холестерола? Холестерол в кръвта: стойност, анализ и отклонения от нормата, какво да правим с висок холестерол предотвратяване на понижаване

Всяка година огромен брой хора умират поради заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Основната причина за смъртта е високият холестерол, в резултат на което се развива атеросклероза - хронично заболяване на артериите поради нарушения на липидния метаболизъм, придружено от отлагане на холестерол по стените на кръвоносните съдове.

Холестеролът е органично съединение на основата на мазнини, което се намира в клетъчните мембрани.

За щастие днес има много начини да помогнете за понижаване на холестерола и да го поддържате постоянен. В тази статия ще разгледаме нормите, симптомите, причините, лечението и профилактиката на високия холестерол.

Процентът зависи от възрастта. Така че, за жени от 40 до 50 години нормата е 6,6 mm / l, от 50 до 60 години - 7,2 mm / l, от 60 години - 7,7 mm / l. За мъже до 6,7 мм/л.

Общата норма на холестерол в кръвта за жените е 1,92 - 4,51 mm / l, за мъжете - 2,25 - 4,82 mm / l.

С биохимичен кръвен тест за мъже и жени:

• LDL (липопротеинов холестерол с ниска плътност) - до 3,5 mm / l.
• HDL (липопротеинов холестерол с висока плътност) - повече от 1 mm / l.
• Триглицериди - до 2 mm / l.

Симптоми на висок холестерол

Като такива няма специални симптоми на висок холестерол в кръвта, тоест е невъзможно да се определи "на око" високото съдържание на холестерол. Но, като правило, холестеролът се открива, ако имате симптоми на атеросклероза. Често хората научават за високия холестерол едва след като са претърпели сърдечен удар.

симптоми:

• Ангина - болка или дискомфорт зад гръдната кост;
• Болка в краката при движение;
• Ксантом - появата на жълти петна по кожата;
• Разкъсани кръвоносни съдове;
• Сърдечна недостатъчност;
• Причини за висок холестерол

Чести причини за висок холестерол:

• Хранене.Поради неправилна, небалансирана диета холестеролът се повишава по-често. Консумирането на храни, богати на холестерол (меса от органи, яйчни жълтъци, риба, масло, сметана, свинско месо) води до високи нива на холестерол. Освен това преработката на храни, съдържащи наситени и трансмазнини, също изисква много холестерол. Тези продукти включват храни предимно от животински произход.
• Затлъстяване.Няма конкретна връзка между теглото и холестерола, но наднормено тегло- Това е причината за развитието на сърдечни проблеми.
• Заседнал начин на живот.При редовна физическа активност нивото на "добрия" холестерол се повишава, а нивото на "лошия" пада.
• Лоши навици.Пушенето се отразява на работата на сърдечно-съдовата системаи помага за понижаване на нивото на добрия холестерол. А алкохолът (червеното вино) при умерена консумация (не повече от 2 чаши на ден) повишава "добрия" холестерол, но с увеличаване на количеството на консумирания алкохол се създава обратният ефект.
• Наследственост.Според резултатите от многобройни проучвания се смята, че генетиката е основната причина за високия холестерол.
• Болести.Болести като хипотиреоидизъм, диабет, бъбречни заболявания, високо кръвно налягане и други могат да причинят висок холестерол.

Учените все по-често говорят за факта, че наследствеността определя нивото на холестерола при хората.

Как да намалим високия холестерол

Народни методи и средства

• За да приготвите лимоново-чеснова тинктура, вземете глава чесън и 1 цял лимон, прекарайте ги през месомелачка, добавете 0,7 л вода и оставете на тъмно място за 7 дни. Приемайте по 2 супени лъжици преди хранене.
• цвекло. Най-ефективното средствоза борба с "лошия" холестерол. Приемайте 50 мл сок от цвекло половин час преди хранене.
• Овесени ядки.Овесът съдържа биотин, който помага за укрепване на имунната система, нервната система и понижаване на холестерола. За готвене вземете 1 чаша чист овес и залейте с един литър топла вода. Настоявайте за около 10 часа, след половин час гответе на ниска температура и оставете да се влеят за 12 часа. Прецедете и доведете обема до първоначалния (до 1 литър). Пийте по 250 мл 3 пъти на ден. Курс до 3 седмици.
• Червена детелина.За готвене вземете 2 супени лъжици / л ливадна детелина и я напълнете с чаша хладка вода, поставете на водна баня (15 минути). Прецедете и приемайте по 2 супени лъжици на литър преди хранене. Курсът е 3 седмици.
• Билки.Тази рецепта може да помогне дори в най-напредналите случаи. 6 части майчин кантарион, 4 части семена от копър, 2 части подбел, хвощ и жълт кантарион, 1 част ягодови листа. 1 супена лъжица / л билкова смес от билки, залейте с 250 мл вряла вода и оставете за 2 часа. Приемайте 4 супени лъжици / л преди хранене. Курсът е 2 месеца.

Лекарства и лекарства

• Активното вещество е симвастатин: Vasilip, Ovenkor, Simvastatin, Simvastol, Zokor, Sinkard, Simgal и др Рядко се използва поради появата на по-ефективни аналози.
• Активното вещество е фенофибрат:Липантил 200 М, Трайкор. Подходящ за понижаване на холестерола при диабет. При постоянна употреба броят на случаите на усложнения, свързани със захарен диабет, намалява. Също така насърчава отделянето на пикочна киселина. Противопоказан при заболявания на пикочния мехур и алергични реакции към фъстъци.
• Активното вещество е аторвастатин:таблетки Атомакс, Аторвастатин, Липтонорм, Торвакард, Лале. Стандартното лекарство за понижаване на холестерола. По-мощен от симвастатин. Доказана ефективност.
• Активното вещество е розувастатин:Акорта, Крестор, Розукард, Розулип, Роксера, Тевастор, Мертенил. Силата на действие на розувастатин е по-добра от аторвастатин. В минимални дози има ефект. За предпочитане се използва при значителни отклонения на холестерола от нормата.
• Cholestop- естествено средство за борба с лошия холестерол.
  Основната активна съставка са семената и сокът от амарант. Растението съдържа сквален, компонент, който ефективно понижава нивата на холестерола. Ефективността му се потвърждава от изследванията на Научноизследователския институт по терапия и превантивна медицина.

Диета

За да се върне нивото на холестерола до нормалното, е необходимо стриктно да се придържате към определени диетични правила:

• Ограничете приема на храни с високо съдържание на холестерол. Има проучвания, които опровергават тази теория, но лекарите препоръчват не повече от 200 mg холестерол на ден.
• Намалете приема на храни, които съдържат наситени мазнини или трансмазнини. Например, наситените мазнини се намират предимно в животински продукти и в палмово и кокосово масло. Трансмазнините се произвеждат чрез химични реакции и се намират в бързото хранене и сладкарските изделия.
• Добавете храни, богати на фибри. Фибрите насърчават отделянето на жлъчката и намаляват усвояването на холестерола. Можете да получите фибри от бобови растения, зърнени храни, зеленчуци и плодове.
• Млечни продукти. Когато избирате млечни продукти, обърнете внимание на тяхното съдържание на мазнини. Препоръчителното съдържание на мазнини в продуктите е не повече от 2%.
• Заменете растителното масло със зехтин. Зехтинът съдържа много мононенаситени мазнини, които помагат за понижаване на общия холестерол, освен това мононенаситените мазнини само понижават лошия холестерол, оставяйки добрия незасегнат.
• Месо. Заменете тлъстото свинско с птиче и постно говеждо. Намалете колбасите, бекона и колбасите.
• Хляб. Заменете белия хляб с трици или пълнозърнест хляб.
• кафе. Ограничете консумацията на сварено кафе, тъй като по време на варенето се отделят мазнини, което води до повишаване на холестерола в кръвта.

продукти

Бял списък на храни, които понижават холестерола:цитрусови плодове, овесени ядки, бобови растения, моркови, шам фъстък, чушка, патладжан, птиче месо, обезмаслено мляко, зеленчуци, плодове, риба, съдържаща омега 3, копър, сини сливи, стафиди.

Черни списъци с храни, повишаващи холестерола:тлъсто месо, полуфабрикати, морски дарове, тлъсти млечни продукти, яйчни жълтъци, мазни бульони и супи, пържени картофи, паста и кнедли, сладкиши, варено кафе.

Профилактика

По-добре е да се предотврати появата на болестта, отколкото да се лекува. Много е важно да се спазват превантивните мерки:

• Не бъди нервен. Всички болести се дължат на нервите. Нервите не влияят на нивата на холестерола, но засягат сърцето и това води до развитие на атеросклероза.
• Движи се повече. Движението е живот, така че дайте на тялото си поне 30 минути физическа активност поне 3 пъти седмично. Съвет: Добавете повече динамична аеробна активност: джогинг, ходене, колоездене и т.н.
• Отслабнете наднорменото тегло. Успоредно със загубата на тегло, нивата на холестерола също ще намалеят.
• Откажете се от лошите навици. Лоши навици - най-опасният врагвсеки организъм, следователно, ограничете или по-скоро се откажете от тютюнопушенето и алкохола.
• Преминете към правилното хранене. Това е един от най-ефективните методи за понижаване на холестерола. Важно! От подобен правилно храненетрябва да се спазва постоянно!

Обобщавайки, може да се отбележи, че всеки орган се нуждае от общи прегледи и тестове поне веднъж на 1 година. Чрез идентифициране на заболяването на ранен етап, процесът на лечение се опростява и отнема по-малко време. Всякакви усложнения и пропуски, свързани с високия холестерол, са животозастрашаващи.

Лечението с холестерол е дълъг процес, който изисква сила и търпение. Днес има много възможности за успешно понижаване на холестерола в кръвта, вариращи от правилно хранене до народни рецепти... Имате ли опит в лечението на висок холестерол?

Холестеролът е жизненоважен за качественото функциониране на всички човешки органи и системи. Той се намира в много клетки и участва в образуването на определени хормони. По-голямата част от веществото се произвежда от тялото само и само 20-30% се доставя с храна. Именно прекомерното количество храни, съдържащи холестерол в диетата, обяснява високото съдържание на холестерол в кръвта, което е вредно за кръвоносните съдове на човек и неговото здраве като цяло. Количеството на това вещество може да бъде повлияно и от други фактори: начин на живот на човек, неговата пристрастеност към лоши навици, психо-емоционален фон.

Плаките, натрупани по стените на кръвоносните съдове, причиняват сериозни заболявания (сърдечен удар, инсулт, мозъчно заболяване). Това се дължи на излишък на "лош" холестерол в кръвта. За здравето обаче не е достатъчно да намалите нивото му, трябва също така да поддържате състоянието на "добрия" холестерол на правилното ниво. Напротив, това ще помогне за предпазване на кръвоносните съдове.

Предотвратяването на високия холестерол трябва да се прави редовно, през целия живот. Вземането на предпазни мерки ще ви помогне да избегнете сериозна лекарствена терапия, която има само временен ефект. Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува и атеросклерозата не е изключение.

Важно е да запомните, че е също толкова вредно, колкото и прекалено много. При жените, от липсата на това мастно вещество, могат да започнат проблеми менструален цикъл, а мъжете имат намалена сексуална активност.

Начин на живот и стрес

Предотвратяването на високи нива на холестерол трябва да включва не само правилно хранене, но и правилен начин на живот. Нормализирането на физическата активност, отхвърлянето на лошите навици, стабилността на психоемоционалния фон също ще допринесе за борбата с болестта. Здравословният начин на живот ще излекува тялото като цяло и ще предотврати развитието на атеросклероза.

Доказано е, че стресовите ситуации влияят на повишаването на холестерола в кръвта, както и на развитието на сърдечни заболявания. Постоянните кавги в работата и кавги вкъщи оставят своя отпечатък върху здравето. Ако добавите към нервното изтощение и залавянето на негодувания вредни продукти, то с почти сто процента вероятност може да се очаква развитие на атеросклероза.

По време на скандал човек започва да произвежда хормони, отговорни за натрупването на мазнини в подкожната тъкан. Това води до диабет, затлъстяване и образуване на плаки по стените на кръвоносните съдове.

Нервното състояние засяга функционирането на сърцето и мозъка. За да се предотвратят различни заболявания, е необходимо да се ограничат стресовите състояния. Няма нито един проблем в живота, който да е важен завинаги. Негативът ще изчезне, но здравето няма да бъде възстановено.

Физическа дейност

Спортните дейности ще ви помогнат да намалите теглото си, да нормализирате душевното състояние и да се отървете от излишъка от "лош" холестерол. Леките упражнения повишават еластичността на стените на кръвоносните съдове и предотвратяват развитието на атеросклероза.

Подходящите упражнения се избират въз основа на възрастта, телосложението и благосъстоянието на пациента. Възрастните хора трябва да правят ежедневни разходки по свеж въздухсутрин и вечер. В по-млада възраст са подходящи танци, пилатес, йога, тичане в парка. Такива упражнения предотвратяват високия холестерол и подобряват настроението.

Пакетът Surya е много подходящ за ежедневно зареждане. Този комплекс от движения е изграден по такъв начин, че всички мускули се разтягат, тонизирайки цялото тяло. На свой ред се изпълняват 12 прости асани.

Да се ​​отървем от лошите навици

Огромен принос за липсата на здраве у човека имат лошите му навици. Никое лекарство не може да излекува болестта и ако алкохолът се консумира в прекомерни количества, пушете много. Отхвърлянето на разрушителните вещества трябва да бъде първото в списъка с методи за борба с атеросклерозата.

алкохол

Етиловият алкохол, съдържащ се в почти всички алкохолни напитки, има пагубен ефект върху кръвоносната система, кръвоносните съдове и тялото като цяло. Това е отрова, която бавно отравя, унищожавайки клетки, органи и тъкани.

Освен това, по време на алкохолно пиршество, човек яде нездравословни храни, които допълнително влошават ситуацията, възниква образуване на тромби. Ако човекът вече страда от атеросклероза, алкохолът ще навреди още повече. Ако не, развитието на болестта няма да закъснее.

Чаша вино може да бъде изключение. Дори лекарите разрешават червеното вино в умерени количества. Той се нарежда на първо място в списъка на храни с висок холестерол. Виното съдържа много елементи и витамини, които подобряват метаболитните процеси, включително желязо, магнезий, рубидий, хром. Тези вещества имат способността да премахват "лошия" холестерол, да повишават "добрия" холестерол и да елиминират образуването на плаки.

За да се превърне червеното вино в лекарство, трябва да консумирате само качествен продукт, закупен от доверен магазин. Препоръчителната дневна доза е 100-150 мл.

Действие върху организма: подобрява състоянието на имунитета, намалява наднорменото тегло, има благоприятен ефект върху храносмилателната система, разширява кръвоносните съдове, бори се с недостига на витамини. Ще има благоприятен ефект за понижаване на холестерола само когато се консумира в малки количества. В противен случай червеното вино само ще навреди и ще провокира алкохолна зависимост.

Пушенето

Пушенето е друга зависимост, която допринася за развитието на много заболявания (включително сърдечни заболявания) и е основната причина за високите нива на холестерола. Цигарите доставят токсини, отрови и въглероден оксид в тялото, които тонизират стените на кръвоносните съдове, като ги карат да се свиват. Доказано е, че пушачите са по-податливи на атеросклероза, отколкото непушачите.

Свободните радикали от цигарения дим окисляват частиците от "лошия" холестерол, който започва бързо да се трансформира в плака. Пушенето провокира инфаркти, атеросклероза, инфаркт, рак и много други неприятности.

В днешно време електронните цигари са много популярни. Счита се, че техните пари не са толкова вредни, колкото обикновената цигара. Но това не е така. Съдържанието на вещества, които са агресивни за тялото, е почти същото.

Хранене

Правилното хранене играе важна роля в превенцията. Безразборната диета води до наднормено тегло, запушване на кръвоносните съдове, които от своя страна се превръщат в катализатор за по-сериозни проблеми. Нормализирането на храненето е задължително в борбата с високия холестерол и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

Какво трябва да се изхвърли?

Трябва да ограничите:

1. Транс мазнини. Образува се при нагряване на растително масло. Съдържа се във всички пържени храни, хлябове, продукти за бързо хранене.
2. Масло и други високомаслени млечни продукти. Те са източници на лош холестерол.
3. Мазни меса (свинско, агнешко). По-добре е да не ядете големи количества карантия (бъбреци, черен дроб, сърце).
4. Някои видове риба (херинга, есетра, сьомга). Хайверът и калмарите не се препоръчват за консумация.
5. сосове. Майонеза, кетчуп са забранени. По-добре е да изключите маринатите.
6. Чипс, супи бързо храненесъщо не се препоръчва да се използва.
7. Пазарувайте сладкиши, закупени сокове, сода.

Цялата храна на човек, който се придържа към холестеролна диета, трябва да се приготвя на пара или да се вари, задушава. По-добре е да готвите всички ястия сами, без да използвате услугите на ресторанти. Тогава определено можете да сте сигурни, че диетата няма да бъде нарушена.

Какво трябва да ядете?

Има много продукти, които помагат не само да не напълнявате, но и да премахвате "лошия" холестерол от тялото. Редовната консумация на такава храна ще помогне за предотвратяване на атеросклерозата, без да се прибягва до нея наркотици... Със забраната на вредни ястия и въвеждането на полезни в диетата можете да постигнете траен положителен резултат за поддържане на холестерола на правилното ниво.

Основни 3 правила:

1. Заменете животинските мазнини с растителни (маслини, царевица, полезни и необходими за организма).
2. Растителните фибри премахват холестерола (намира се в големи количества в зеленчуците, плодовете).
3. Пектинът е чудесен помощник в борбата с нездравословните мазнини. Съдържа се в някои плодове, овесени ядки,.

Месо

Би трябвало нискомаслени сортове... По-добре е да се даде предпочитание на заешко месо, пуйка, пилешки гърди. Мазнината трябва да се отстрани преди готвене. Можете да приготвите на пара, в собствен сок във фолио, да сварите, да къкри. Когато заври супата, отцедете първия бульон и гответе във втория. Факт е, че по време на варенето всички вредни вещества от месото влизат във водата, което няма да е от полза.

Тайните на готвене на месо за диета с нисък холестерол:

• не пържете в панировка, по-добре е да изберете печене във фурната;
• залейте изпеченото във фурната месо, за предпочитане с вино или плодов сок;
• няма да е излишно да премахнете получената мазнина от повърхността на супата, бульона;
• златисто кафяво ще бъде много по-малко вредно, ако месото е на скара;
• Можете да готвите постно птиче месо, без да отрязвате кожата, но е по-добре да го отстраните преди употреба.

Риба

Някои правила за избор и приготвяне на риба:

• необходимо е продуктът да се подложи на щателна термична обработка преди употреба;
• избягвайте големи количества сол при готвене;
• ако искате да ядете пушена риба, по-добре е да дадете предпочитание на студеното пушене;
• по-добре е да изберете малки трупове. Колкото по-малки са те, толкова по-ниско е съдържанието на вредни компоненти в тях.

Морска храна

Имат най-ниско съдържание на холестерол:

• миди. Те съдържат много протеини, практически няма мазнини. Този морски дар е богат на полиненаситени мастни киселини, които са много важни за правилното функциониране на организма.
• Миди. Препоръчва се за пациенти с атеросклероза. Те са с много ниско съдържание на калории. Те са богати на магнезий, желязо, цинк и много други микроелементи, както и витаминен комплекс и омега киселини.
• ... Те съдържат много холестерол, но това не пречи на наличието му полезни свойства... Те съдържат антиоксидант като астаксантин, който има положителен ефект върху кръвоносната система и тялото като цяло.
• ... Те имат много малко мазнини в състава си. Веществото таурин, което идва от консумацията на тази морска храна, е отлично за понижаване на нивата на холестерола.
• Раци. Освен това е полезен продукт с ниско съдържание на мазнини, който не вреди на кръвоносните съдове.

Зеленчуци

• зеле. Има антиоксиданти, които намаляват и елиминират вредните вещества.
• морков. Препоръчително е да се яде ежедневно, след известно време можете да видите стабилен положителен резултат.
• Чесън. Богат на вещество като алиин. Той е този, който придава на зеленчука такава особена миризма. В тялото той се превръща в алицин, който помага за прочистването на кръвоносните съдове.
• домати. При редовна употреба има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.
• Зеленолистни зеленчуци. Те се характеризират с високо съдържание на диетични фибри в състава, които пречистват организма от вредни вещества.

Плодове

Плодовете са здравословен и вкусен компонент от ежедневната диета на човек, който се грижи за здравето на тялото. Съдържа пектин, фибри, витамини, киселини. Всички тези вещества имат благоприятен ефект върху храносмилателната и кръвоносната система.

Плодове, които помагат в борбата с холестерола в плаките:

• Портокал;
• лимон;
• пъпеш;
• диня;
• ананас;
• банани;
• гроздов;
• киви;
• кайсии.

Зърнени храни и зърнени храни

Зърнените култури са много полезни за човешкия организъм. Подобрява функционирането на храносмилателната система, от което зависи цялостното здраве. Отдалечавайки се от брашното и хлебните изделия, можете да замените празнината в диетата с многозърнест пълнозърнест хляб.

Кашата е пълноценна закуска от сложни въглехидрати. Те са здрави и енергизиращи до обяд. Това ще ви позволи да не похапвате нездравословни кифлички на бягане, а да изчакате пълноценно хранене, без да навредите на здравето си. Най-полезната е овесена каша. Той е хранителен, прочиства храносмилателната система от токсини и токсини. Ежедневната употреба на такава каша за закуска ще помогне не само за понижаване на холестерола, но и за подобряване на тена, повишаване на имунитета и повишаване на настроението. За промяна можете да готвите елда, ориз, грах.

Кашата може да замени и обичайната гарнитура от паста или картофи. Полезно, вкусно и здравословно.

Ядки и семена

Добра закуска в средата на тежък работен ден е. Една малка шепа може да насити тялото за няколко часа, без да прибягва до празни въглехидрати. Продуктът има високо съдържание на калории, така че трябва да се ограничите до 30-50 g на ден.

Повечето здрави ядкии семена:

• орех;
• гора;
• бадем;
• Шам-фъстъци;
• тиквени семена;
• сусам;
• лешник;
• ленено семе.

Напитки

На течността, влизаща в тялото, също трябва да се даде голямо значение. Повечето здравословна напиткае зелен чай. Има мощни антиоксиданти, които активират защитните свойства на човешкото тяло. Можете също така да приготвите компоти от сушени плодове или пресни плодове, плодови напитки, прясно изцедени сокове. По-добре е да ги разредите с вода, тъй като чистият сок има лош ефект върху стомаха, окислявайки околната среда.

Здравето на всички органи и системи зависи от храненето на човека. Не пренебрегвайте този момент, давайки предпочитание на чудодейните лекарства. Освен това те ще имат само временен ефект. И ако човек не се храни правилно, здравословният проблем ще се върне отново.

Медикаменти

Понякога профилактичните мерки не са достатъчни за понижаване на липопротеините. В този случай лекарят може да предпише лекарства, които да помогнат за намаляването им. Аптечният пазар има доста голям избор от съвременни продукти, всеки от които има различен ефект, поради което те са разделени на няколко групи.

1. Помага за повишаване нивото на "добрия" холестерол.
2. Намалява нивото на "лошо".
3. Пречат на усвояването на мазнините в червата, предотвратявайки навлизането им в кръвта.

В зависимост от общото здравословно състояние, специалистът ще избере най-правилната и щадяща терапия. На някого са разрешени сериозни лекарства, някои може да се ограничат до хранителни добавки.

статини

Най-популярната и ефективна група лекарства в борбата срещу липопротеините. Те имат блокиращ ефект върху производството на холестерол от черния дроб. Има четири поколения от тези инструменти. Всеки има своите плюсове и минуси.

• Първо поколение. Лекарствата от тази група имат благоприятен ефект върху стените на кръвоносните съдове, повишават съдържанието на "добър" холестерол в кръвта. Тази група включва: Правастатин, Симвастатин, Ловастатин.
• Второ поколение. Най-често използваното лекарство е флувастатин. Лекарството има такива странични ефекти като стомашно-чревни нарушения, главоболие, мускулни и ставни болки. Това не позволи на лекарството да се наложи успешно на пазара.
• Трето поколение. Най-известните представители са Аторвастатин и Церистатин. Второто лекарство беше фатално в страничните си ефекти, така че употребата на това лекарство беше забранена. Но Аторвастатин успешно се бори с холестерола в кръвта, лекува сърдечни патологии.
• Четвърто поколение. Такива лекарства са съществували на пазара не толкова отдавна, но те вече са се доказали успешно в борбата с болестта. Те предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, облекчават съдовото възпаление и предотвратяват образуването на нови плаки. Питавастатин е едно от многото лекарства от тази група.

В никакъв случай не трябва да предписвате статини самостоятелно. Само лекар може да прецени ползите от лекарствата и да предпише правилната дозировка на лекарството.

Никотинова киселина

Понякога никотинова киселина се използва и за елиминиране на липопротеините. Влияе върху намаляването на образуването на тромби, повишава "добрия" холестерол в кръвта. Лекарството се предписва от лекар, той също избира необходимата доза, която постепенно се увеличава.

Странични ефекти на лекарството:

• може да раздразни лигавицата на стомаха;
• причинява зачервяване на лицето, което преминава до средата на курса;
• сърбяща кожа;
• възможни са алергични реакции.

Положителният ефект върху кръвоносната система отрича всички недостатъци на лекарството, поради което се използва успешно при лечението на атеросклероза и други сърдечни заболявания.

Хранителни добавки

Такива лекарства се препоръчват за безвредно лечение и като профилактично средство. Предлага се без рецепта като полезна хранителна добавка. Те помагат за намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания, повишават еластичността на кръвоносните съдове и премахват холестерола. По рафтовете на аптеките има много буркани с биологично активни добавки. Ето някои от тях:

• аргилавит.
• Витамнорма.
• Мега плюс.
• Вита таурин.
• Върбинката е чисти съдове.
• Морски водорасли.

Те имат екстракти от храни, които помагат за положителен ефект върху здравето на сърцето и други органи.

Народни методи

Традиционната медицина понякога има по-сериозни ефекти от лекарствата. Някои плодове и билки, когато се консумират ежедневно, намаляват риска от развитие на заболявания на кръвоносната, имунната, храносмилателната и други системи.

Рецепта номер 1.

Това ще изисква смляно ленено семе. Може да се добавя към салати, домашен хляб или да се яде по супена лъжица дневно. Отлично и евтино средство, което се е доказал успешно в борбата с мазнините.

Рецепта номер 2.

Цветята на липа също ще ви помогнат да придобиете здраве. Изсушените съцветия могат да се добавят към чай, компоти, да се варят като самостоятелна напитка или да се консумират в смляна форма. Основното правило при лечението е редовността. Само при ежедневна употреба за дълго време можете да видите положителна тенденция.

Рецепта номер 3.

Можете да закупите тинктура от прополис в аптеката или да си направите сами. За да направите това, залейте натрошения прополис с алкохол и оставете за няколко дни. Трябва да пиете няколко капки от това лекарство дневно. Алкохолните тинктури не са разрешени за хора, шофиращи, бременни, кърмещи жени.

Рецепта номер 4.

За рецептата трябва да вземете пресни плодове от офика. Необходимо е да изстискате сока от тях и да приемате всеки ден по 100 г. Прясно изцеденият сок е най-добре да се разрежда с вода, това ще предпази стените на стомаха.

Рецепта номер 5.

Можете също да настоявате за алкохолен корен от женско биле. Освен това има отлични свойства против плака и мазнини. Прилага се на месечен курс, като се пие по една чаена лъжичка 4 пъти на ден.

Има много методи за предотвратяване на високи нива на холестерол. Ако се прилагат заедно, можете да постигнете траен положителен резултат за здравето. кръвоносна система, сърцето и други органи и тъкани. Описаните методи също ще помогнат за подобряване на настроението и подобряване на качеството на човешкия живот.

Високият холестерол е коварно състояние без симптоми или видими признаци. Много възрастни дори не знаят, че коронарната артериална болест съществува от дълго време. Опасно е, защото без лечение и диета рано или късно може да доведе до сериозни телесни проблеми или преждевременна смърт.

Атеросклероза, ангина пекторис, инсулт - непълен списък от заболявания, причините за които са плаки (плака от холестерол, мазнини и калций). С течение на времето те се втвърдяват и заради тях се получава стесняване на лумена на коронарните артерии, което ограничава притока на кръв, което означава кислород към сърдечния мускул.

Каква трябва да бъде нормата на холестерола в кръвта при мъжете и жените, включително по възраст: на 50, 60 години и повече, за да се избегнат сериозни последици за тялото, вижте таблицата по-долу. Междувременно ще отговорим на основния въпрос: общ холестерол, какво е това.

(модул тийзър холестерол)

Какво е холестерол

Холестеролът е вещество, подобно на мазнини, липид, който се намира във всяка клетка на човешкото тяло, а също така се намира в яйчни жълтъци, домашно мляко, заквасена сметана и извара, миди.

Образува се в надбъбречните жлези, червата, черния дроб (80%) и идва с храната (20%). Без това вещество не бихме могли да живеем, тъй като мозъкът се нуждае от него, той е необходим за производството на витамин D, храносмилането на храната, изграждането на клетките, регенерирането на тъканите и производството на хормони.

Той е наш приятел и враг едновременно. Когато нивото на холестерола, човек е здрав. Той се чувства добре поради стабилността на функционирането на тялото. Високите нива на холестерол показват предстояща опасност, която често води до внезапен сърдечен удар.

Холестеролът се транспортира през кръвта чрез молекули, липопротеини с ниска и висока плътност (LDL, LDL) и (HDL, HDL).

Обяснение: HDL се нарича добър холестерол, а LDL се нарича лош. Добрият холестерол се произвежда само в тялото, а лошият холестерол също идва от храната.

Колкото по-висок е лошият холестерол, толкова по-лошо е за тялото: той се прехвърля от черния дроб към артериите, където се натрупва под формата на плаки по стените им, образувайки плаки.

Понякога се окислява, след това нестабилната му формула прониква през стените на артериите, провокирайки тялото да произвежда антитела за защита, чиято излишна маса причинява разрушителен възпалителен процес.

Добрият холестерол прави обратното на изчистването на стените на артериите. Като премахва LDL от тях, той ги връща обратно в черния дроб.

Повишаването на HDL се постига чрез упражнения, физическа и умствена работа, докато намаляването на LDL холестерола се постига чрез специална диета.

Нивото на холестерола в кръвта

За да проследят нивата на холестерола, те вземат биохимичен кръвен тест от вена в поликлиника. Въпреки че можете да използвате друг метод. За да направите това, трябва да имате специално устройство с набор от тест ленти за еднократна употреба.

С него можете лесно и бързо да измервате нивата на холестерола у дома. Спестява време: за да се изследвате в поликлиника и да получите заключение, трябва да отидете там повече от веднъж, като се съобразите с часовете на лекаря и работата на лабораторията.

На рецепцията терапевтът изписва направление и дава препоръки: преди да направите кръвен тест сутрин, трябва да откажете храна вечер (паузата трябва да бъде 12 часа). Предния ден физическата активност и спортът също са противопоказани.

Не е необходимо да се изследвате, ако човекът е здрав и няма симптоми на дискомфорт. Въпреки че мъжете на 40 години и всички след 50 и 60 го правят по едно и също, тъй като рискът от атеросклероза се увеличава в напреднала възраст. За други причини да си направите кръвен тест, вижте списъка по-долу:

• сърдечно заболяване;
• тютюнопушене;
• наднормено тегло;
• сърдечна недостатъчност;
• неактивен начин на живот;
• менопауза.

Идеалният кръвен тест (в mmol / l) за жени и мъже изглежда така:

декодиране:

• CATR - коефициент на атерогенност, който показва съотношението на LDL и HDL;
• mmol / l - мерна единица за броя милимоли в литър разтвор;
• CHOL - общ холестерол.

Нормата на холестерола в кръвта при жени и мъже, млади и възрастни, здрави и страдащи от сърдечни проблеми - е различна.

Холестеролът, чиято норма е 1 - 1,5 (mmol / l), е приемлив за жени и мъже със сърдечни проблеми. Става дума за HDL.

Биохимичен кръвен тест се извършва с помощта на методи и тестове, които се различават в различните лаборатории, както и нормите на холестерола:

Като дават кръвен тест навреме (на всеки пет години) и по възраст: на 40, 50, 60 години мъжете и жените се предпазват от риска от инсулт и преждевременна смърт.

Нормата на холестерола в кръвта при жени след 50 години

Високият холестерол на всяка възраст, включително на 50 години, има показатели, които са дадени в mmol / l в таблицата:

Съотношение: висок LDL и нисък HDL се срещат при половината от жените на възраст 50 и повече години. Причините за това често срещано явление не са свързани само с физиологичното състояние. женско тялослед 50 години (менопауза).

Високите нива на холестерол могат да се дължат на много фактори. Основните причини, поради които се повишава, не са активен начин на живот, нездравословно хранене, затлъстяване, наследственост, психологически стрес, възраст. По-рядко холестеролът се повишава поради патологии на щитовидната жлеза, черния дроб и бъбреците.

• Менопауза.По време на менопаузата нивата на естроген намаляват. А това води до повишаване на CHOL и LDL, включително триглицеридите и намаляване на HDL. Такова нездравословно състояние на тялото на жената се възстановява с помощта на хормонална терапия, което често води до негативни последици. Може би не всеки знае, че безопасен начин за понижаване на високия LDL холестерол и повишаване на ниския HDL е чрез корекция на начина на живот.
• Не активен, заседнал начин на живот.Ако няма физическа активност, се наблюдава същото увреждане на LDL и HDL, както по време на менопаузата.
• Наднормено тегло.Наднорменото тегло е тежко бреме за тялото. Средно наддаване на тегло от 2,1 кг всяка година, започвайки от 20 до 30 години, води до затлъстяване в напреднала възраст. Дори няколко излишни килограма повишават лошия холестерол, който може да бъде намален само със здравословна диета или специална диета с висок холестерол.
• Висок холестерол като наследство.Фамилната хиперхолестеролемия увеличава риска от ранно сърдечно заболяване. Такива жени нямат друг избор, освен да водят активен начин на живот и да се придържат към здравословна диета, включително в диетата храни, понижаващи холестерола и прочистващи съдове.
• Възраст.В младостта жените имат по-ниски нива на холестерол от по-младите мъже. След менопаузата е точно обратното. Жените остаряват и тихо наддават на тегло, което, казахме, повишава LDL.
• Психологически стрес.Тези жени, които не знаят, имат висок холестерол. За утеха те ядат много захарни и нишестени храни, пълни с наситени мазнини и лош холестерол.
• Алкохолни напитки.След като изпиете малко количество вино, можете да увеличите нивата на добрия си холестерол, но не можете да намалите LDL по този начин. Така че никаква алкохолна напитка не може да помогне за възстановяване на холестеролния баланс. Няма смисъл да гледаме на виното като на лекарство за понижаване на LDL.

Кои храни понижават холестерола

Добре е, ако сте над 40 години и нямате причина да се притеснявате за здравето си. Но това не означава, че нищо не трябва да се прави, дори и за превенция. От 30 до 40-годишна възраст е необходимо да започнете да контролирате нивото на холестерола в кръвта, в клиниката или у дома. Между другото, при мъжете високият холестерол може да бъде още на 35 години.

Здравословната диета може да помогне за бързо намаляване на нивата на лошия холестерол при жените и мъжете. За това в диетата са включени няколко полезни храни.

1. Овесени ядки, ябълки, круши, сини сливи и ечемик. Те съдържат голямо количество разтворими фибри, които намаляват усвояването на липопротеините с ниска плътност в кръвта. За да се отървете от лошия холестерол и да премахнете токсините, достатъчно е да консумирате 5-10 грама фибри на ден. Например, в една чаша овесени ядки има около 4 грама разтворими фибри. Подсилването на ястието със сини сливи ще добави още няколко грама фибри.
2. , мазна риба или. Всички тези храни съдържат омега-3. високо наляганеи риск от образуване на кръвни съсиреци. Седмичен прием на риба за възрастни: 200 г скумрия, пъстърва, херинга, сардини, риба тон, сьомга или камбала.
3. Бадеми, лешници, кедрови ядки, несолен шам-фъстък, пекани. Те намаляват риска от сърдечни заболявания, като поддържат нивата на холестерола нормални. Една порция ядки за всеки ден се равнява на шепа или 40 - 42 грама.
4. ... Мощен източник на полезни за организма вещества. Авокадото подобрява нивата на лошия холестерол при възрастни с наднормено тегло. Екзотичен плоддобавя се към салати и се включва в храната дори като гарнитура или съставка за сандвичи.
5. Зехтин. Няколко грама олио (две супени лъжици) на ден вместо нездравословни мазнини ще ви помогнат да поддържате сърцето си здраво. Не е желателно да се използва повече от тази норма, т.к зехтине висококалоричен продукт.
6. Портокалов сок, плодови кисели млека. Предимството на такива продукти е, че съдържат растителни стероли или станоли, чиято употреба е да блокират усвояването на лошия холестерол в кръвта. Те понижават нивата на LDL с 5-15%, но не засягат триглицеридите и липопротеините с висока плътност.
7. Млечен серум. Казеинът в суроватката има способността ефективно и бързо да понижава LDL холестерола, включително общия холестерол. Алтернатива на суроватъчния протеин е суроватъчният протеин, който се предлага в магазините за спортно хранене. Също така е полезен за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини.

Невъзможно е ефективно да се отървете от излишния лош холестерол в кръвта, като използвате здравословни храни, без частично или напълно да елиминирате наситените и трансмазнини от диетата. Те присъстват в масло, сирена, маргарин, бисквити, сладкиши. За организма само 1 g от тези вредни вещества е достатъчен за едновременно повишаване на LDL и намаляване на HDL.

Морковите, цвеклото, кафявият ориз и зеленият чай също понижават холестерола.

Диета с полезни продуктине е единствената опция, която подсказва как да понижим холестерола без лекарства. У дома можете да се отървете от този проблем и народни средства.

Как да понижим холестерола с народни средства

Много възрастни се притесняват как бързо да намалят холестерола и не с лекарства, а с народни средства. Чудя се дали три седмици са много или малко за тях? Това е колко време отнема да ядете бадеми всеки ден (шепа), за да намалите нивото на лошия холестерол с 10%.

Ако имате нужда от 16% резултат, тогава включете орехите в диетата. Яжте ги 4 пъти седмично. За да премахнете излишния холестерол, можете също да правите напитки и да ги пиете сутрин:

• 1 ч.л разтворете мед в чаша топла вода;
• 1 ч.л сок от лайм или 10 капки. добавете към чл. топла вода.

Декодиране: ч.л. (чаена лъжица), капка. (капки), чл. (чаша).

Не всеки знае и помни колко вкусен и полезен е ревенът. Яжте го след ядене. Приготвя се на двоен котел с малко мед или кленов сироп. Когато е готово, добавете кардамон или ванилия.

Следват рецепти, които също се считат за ефективни народни средства. Приготвянето им у дома е много лесно:

Някои растения имат лечебни свойства, които са полезни за здравето на сърцето. В домашни условия от тях се приготвят напитки, които се считат за ефективни народни средства за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Ако ги включите в диетата, можете значително да подобрите здравето си и в същото време да премахнете токсините с токсини.

Тинктури, прахове и капсули от глог също помагат да се отървете от LDL. Плодовете, листата и дори цветовете на растението се използват за лечение на сърдечни проблеми. Лекарствени формии се пие чай 3 пъти на ден.

Тинктурата от глог се приготвя в размер на 100 - 120 г плодове на половин литър ракия. Настоявайте 2 седмици, филтрирайте и пийте една супена лъжица с вода.

Може дори да се лекуват народни средства като чай от корен от женско биле и тинктура от глог високи нивахолестерол. За да приготвите напитка, разбъркайте 5-15 г (1 чаена лъжичка) екстракт от женско биле в чаша горещо преварено мляко или вода. Настоявайте за 5 минути и пийте без добавяне на захар или мед.

Чаят от корени на женско биле е мощна лечебна напитка, която помага за премахване на LDL и прочистване на кръвоносните съдове, но има противопоказания:

• високо кръвно налягане;
• нервни разстройства;
• състоянието на бременността;
• хипокалиемия - дефицит на калий;
• заболяване на бъбреците;
• еректилна дисфункция - импотентност.

Полезно е да се включи в диетата и чай от джинджифил. Има основателни причини за това. Джинджифилът има приятен вкус, помага за премахване на токсините и прочиства кръвоносните съдове от лошия холестерол, предотвратява и дори отслабва.

Диета с висок холестерол

Диетата при висок холестерол е разнообразна. Както можете да видите, много храни могат да помогнат за премахването на излишния холестерол. Например, преди закуска можете да пиете медена напитка: 1 чаша гореща вода, 1 ч.л. мед, 1 ч.л. лимонов сок.

Пригответе задушени зеленчуци за закуска и добавете към тях куркума на прах. Или направете сандвич с пълнозърнеста паста. Рецепта за паста: ¾ ч.л разбъркайте куркума в 1 ½ табл. л. вода и 2 табл. л. пюре от патладжан.

Патладжанът съдържа достатъчно фибри, за да изчисти излишния холестерол, отпадните продукти, токсините и да подобри притока на кръв.

Диетата с висок холестерол включва и храни като:

• червен боб (200 г);
• кокосово масло (1 - 2 супени лъжици. л.);
• семена и листа от сминдух като подправка за салати (40 - 50 г);

Забележка за домакинята: за премахване на горчивината семената се накисват във вода за една нощ.

• целина (добавена към салати, зеленчукови сокове, супи и основни ястия);
• тъмен шоколад (не млечен), 30 г;
• червено вино (150 мл);
• домати или доматен сок;
• цвекло (в ограничени количества);

Цвеклото съдържа оксалати, чиято висока концентрация води до образуване на камъни.

• броколи;

Забавни факти: Суровите броколи не са толкова здравословни, колкото варените. Но не можете да готвите или пържите зеленчук дълго време, тъй като това ще загуби своите полезни свойства.

Отговорихме на всички въпроси, които читателите задаваха за високия холестерол, народните средства и диетата. Пишете за впечатленията си в коментарите и споделете впечатленията си.

Хората, които са далеч от медицината, когато научат, че имат висок холестерол, се плашат.

В крайна сметка това вещество традиционно се счита за виновник за всички сърдечно-съдови заболявания - атеросклероза, исхемичен инсулт, инфаркт на миокарда.

По какви причини се повишава съдържанието на холестерол в кръвта, какво означава това и какво може да застраши, какво да правим и как да лекуваме, ако холестеролът в кръвта е повишен? И наистина ли холестеролът е опасен за здравето?

Има погрешно схващане, че колкото по-ниска е концентрацията на холестерол в кръвта, толкова по-добре. Много пациенти, виждайки във формата с резултатите от теста ниски стойности срещу колоната "Холестерол", въздъхват с облекчение. Нещата обаче не са толкова прости.

Лекарите обясняват това има "лош" и "добър" холестерол... Първият се утаява по стените на съдовете, образувайки плаки и слоеве, и води до намаляване на лумена на съдовете. Това вещество е наистина опасно за здравето.

"Добрият" холестерол, напротив, почиства стените на кръвоносните съдове и пренася вредните вещества в черния дроб за по-нататъшна обработка.

Скоростта на това вещество в кръвта зависи от пола и възрастта на лицето:

Тъй като високият холестерол не се усеща по никакъв начин, трябва да се тествате ежегодно.

Защо има повишени ставки

По-голямата част от холестерола (70%) се произвежда от тялото. Следователно повишеното производство на това вещество обикновено се свързва със заболявания. вътрешни органи. Следните заболявания водят до повишаване на нивата на холестерола в кръвта:

• диабет;
• чернодробно заболяване (хепатит, цироза);
• нефроптоза, бъбречна недостатъчност;
• заболявания на панкреаса (панкреатит, злокачествени тумори);
• хипертония;
• заболявания на щитовидната жлеза.

Но има и други фактори,които могат да повлияят на производството на холестерол:

1. Генетични нарушения... Скоростта на метаболизма и особеностите на преработката на холестерола са наследени от родителите. Ако бащата или майката са имали подобни отклонения, има голяма вероятност (до 75%) детето да се сблъска със същите проблеми.
2. Неправилно хранене... С вредните продукти само 25% от холестерола попада в човешкото тяло. Но мазните храни (месо, сладкиши, колбаси, сирена, бекон, сладкиши) са по-склонни да се превърнат в „лошия“ тип. Ако човек не иска да има проблеми с холестерола, трябва да яде диета с ниско съдържание на въглехидрати.
3. Наднормено тегло... Все още е трудно да се каже дали наднорменото тегло наистина допринася за неправилната обработка на холестерола. Доказано е обаче, че 65% от хората с наднормено тегло имат проблеми с "лошия" холестерол.
4. Хиподинамия... Липсата на физическа активност води до метаболитни нарушения в организма и стагнация на "лошия" холестерол. Забелязва се, че с увеличаване на физическата активност нивото на това вещество в кръвта бързо намалява.
5. Неконтролиран прием на лекарства... Хормонални лекарства, кортикостероиди или бета-блокери могат да причинят леко повишаване на нивата на холестерола в кръвта.
6. Лоши навици... Лекарите казват, че хората, които пият алкохол и пушат по няколко цигари на ден, често изпитват силно повишаване на "лошия" холестерол и намаляване на "добрия".

Рязко повишаване на холестерола се наблюдава при жени по време на менопаузата. Тези промени са свързани с хормонални промени в тялото. По време на менопаузата жените трябва да бъдат особено внимателни към собственото си здраве.

Асоциация със сърдечно-съдови заболявания

Висок холестерол - обща причинаразвитие на сърдечно-съдови заболявания. Излишък от "лош" холестерол отлагат се по стените на кръвоносните съдове, намалява лумена им и допринася за развитието на различни патологии.

Повишен холестерол причинява развитието на следните заболявания:

• с намаляване на лумена на кръвоносните съдове или пълното им запушване;
• коронарна болест на сърцето с увреждане на артериите;
• миокард, когато достъпът на кислород до сърдечния мускул е прекъснат поради запушване на коронарната артерия от тромб;
• поради недостатъчно насищане на миокарда с кислород;
• с частично или пълно запушване на артериите, доставящи кислород на мозъка.

При лечение на сърдечно-съдови заболявания, първата стъпка е да се направи тест за холестерол. Може би намаляването на нивото му ще премахне причината за заболяването и ще доведе до пълно възстановяване.

Диагностика, симптоми и допълнителни изследвания

Обикновено при хора с висок холестерол се наблюдават следните симптоми:

• светлосив ръб близо до роговицата на окото;
• жълтеникави възли по кожата на клепачите;
• ангина пекторис;
• слабост и болка в долните крайницислед тренировка.

Диагностицирайте отклонението по външни признации симптомите са невъзможни. Понякога те могат да отсъстват напълно. Следователно, за откриване на нивата на холестерола трябва да направите липидограма - кръвен тест от вена... Той ще покаже какво е нивото на общия, "лошия" и "добрия" холестерол в кръвта.

Повече подробности за липидния профил и неговите показатели са описани във видеото:

Диагностика при откриване на високо ниво

След като определите нивото на холестерола, трябва да посетите лекар. Лекарят ще проучи медицинското досие на пациента и ще определи дали има риск от придобиване на съдови и сърдечни заболявания.

Има висок риск от развитие на такива заболявания при хора от следните категории:

• със значителен излишък от нива на холестерол;
• с хипертония;
• с диабет тип 1 или тип 2.

Ако се открият тези аномалии, терапевтът ще насочи пациента към кардиолог. Освен това пациентът ще трябва да премине прегледи от ендокринолог и гастроентеролог.

Ендокринологът ще проведе:

• палпация на щитовидната жлеза;
• кръвен тест за хормони.

Гастроентерологът ще предпише:

• Ултразвук на черния дроб и панкреаса;
• кръвна химия;
• ЯМР или КТ;
• чернодробна биопсия.

Само в случай на пълен преглед ще бъде разкрит истинска причинаотклоненияи е предписано компетентно лечение.

Увеличете тактиката на лечение: как да намалите "лошия" холестерол

Как да намалим холестерола в кръвта и да го доведем до нормални нива? За да намали нивата на холестерола, пациентът ще трябва напълно да промени начина си на живот и да излекува съпътстващите си заболявания. Ако нарушението е свързано с неправилен метаболизъм или хранителни грешки, пациентът ще трябва:

• Хранене на нисковъглехидратна или нискокалорична диета
• Избягвайте храни с високо съдържание на трансмазнини
• има домати, грах, моркови, ядки, чесън, риба;
• спи най-малко 8 часа на ден;
• обърнете внимание на борбата с наднорменото тегло;
• отделяйте поне един час на спортни тренировки всеки ден;
• да се откажат от лошите навици.

Храни и ястия, полезни за поддържане и прочистване на организма, са изброени в това видео:

Обикновено диети и правилно изображениеживотът е достатъчен, за да върне нивата на холестерола към нормалното. Но ако има сериозен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, лекарят ще предпише лекарства за понижаване на холестерола в кръвта - от "лошия" и за поддържане на "добрия":

1. статини(ловастатин, аторвастатин, розувастатин). Тези лекарства намаляват производството на холестерол в черния дроб.
2. Витамин В3(ниацин). Той намалява производството на "лош" холестерол, но може да увреди черния дроб. Поради това трябва да се приема под лекарско наблюдение или да се замени със статини.
3. Секвестранти на жлъчни киселини("Колексстран", "холестирамин"). Тези лекарства влияят върху активността на жлъчните киселини, произвеждани от черния дроб. Тъй като холестеролът е градивният елемент за жлъчката, с ниска киселинна активност, черният дроб е принуден да обработва повече от него.
4. Инхибитори на засмукването("Езетимиб"). Тези лекарства пречат на усвояването на холестерола в тънките черва.
5. Антихипертензивни лекарства... Тези лекарства не понижават нивата на холестерола, но помагат за поддържане на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Това са диуретици, блокери на калциевите канали, бета-блокери.

Само статините наистина могат да помогнат. Други лекарства за понижаване на холестерола в кръвта са много по-малко ефективни и имат много повече странични ефекти.

Научете всичко за употребата на статини в това образователно видео:

Любителите на лечението с народни средства ще бъдат разстроени, но мнозинство народни средстванапълно безполезен в борбата с излишния холестерол... Те могат да се използват само като допълнителен инструмент за лекарствена терапияи диета.

Повишените нива на холестерола в кръвта не са заболяване, а само симптом на други нарушения в организма. Въпреки това, това отклонение може да доведе до сериозни усложнения и заболявания на кръвоносните съдове и сърцето.

Полезно видео за това какво е холестерол в кръвта и как да се отървете от него:

За да се нормализират нивата на холестерола, пациентът ще трябва да премине пълен преглед на ендокринната и сърдечно-съдовата система, както и изследване на стомашно-чревния тракт. Само след идентифициране на истинските причини за повишаване на холестерола в кръвта нивото му може да се върне към нормалното.

Има широко разпространено погрешно схващане, че холестеролът е вреден за организма и съдържанието му в кръвта е един от най-важните показатели за човешкото здраве. Мнозина, в опит да запазят здравето си, се придържат към строги диети, изключвайки всички храни, съдържащи холестерол. Малко хора обаче знаят, че е част от клетъчни мембрани, им придават сила и осигуряват обмена на вещества между клетката и междуклетъчното вещество и регулират дейността на ензимите. По този начин, без холестерол, нормалното функциониране на нашето тяло е невъзможно.

Въпреки важността на холестерола, прекомерната консумация на мазни храни от животински произход може да доведе до увеличаване на съдържанието му в организма, което се отразява негативно на здравето и може да причини сериозно заболяване.

Контролирането на нивата на холестерола ви ще ви помогне да поддържате здравето си за години напред, ще увеличи естествената устойчивост на тялото ви, ще увеличи продължителността на живота ви и ще подобри качеството му. В тази статия ще разсеем най-често срещаните митове за ролята на холестерола в нашето тяло и неговия метаболизъм. Ще разгледаме и най-много ефективни начиниконтролират нивата на холестерола.

Холестеролът (от гръцки chole - жлъчка и stereo - твърд, твърд) - за първи път е идентифициран в камъните в жлъчката от тук и получи името си. Това е естествен, неразтворим във вода липофилен алкохол. Около 80% от холестерола се синтезира в организма (черен дроб, черва, бъбреци, надбъбречни жлези, полови жлези), останалите 20% трябва да идват от храната, която консумираме.

Циркулиращ в кръвния поток, холестеролът, ако е необходимо, се използва като строителен материал, както и за синтеза на по-сложни съединения. Тъй като е неразтворим във вода (и съответно в кръвта), транспортирането му е възможно само под формата на сложни водоразтворими съединения, които са разделени на 2 вида:

Липопротеин с ниска плътност (LDL)

Липопротеин с висока плътност (HDL)

И двете вещества трябва да бъдат в строго определено съотношение, общият им обем също не трябва да надвишава нормата. Това може да доведе до сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система.

Функции на холестерола в организма:

- осигуряване здравината на клетъчните стени, регулиране на тяхната пропускливост за различни молекули;

- синтез на витамин D;

- синтез на стероидни (кортизон, хидрокортизон), мъжки (андрогени) и женски (естроген, прогестерон) полови хормони от надбъбречните жлези;

- под формата на жлъчни киселини, участва в образуването на жлъчка и усвояването на мазнините в процеса на храносмилане;

- участва в образуването на нови синапси в мозъка, като по този начин подобрява умствените способности и паметта.

В действителност не холестеролът като такъв причинява вреда, а неговите колебания извън нормалните граници. Здравословните проблеми могат да бъдат причинени както от излишък, така и от липса на него в организма.

Отрицателните ефекти на холестерола

Според статистиката хората, починали от сърдечно-съдови заболявания, са имали ниски нива на липопротеини с висока плътност, но високи нива на липопротеини с ниска плътност.

Липопротеините с неправилно съотношение или продължително повишени нива в кръвта могат да се утаят по стените на кръвоносните съдове и да причинят атеросклероза.

То възниква опасно заболяване, когато върху съдовия ендотел се образуват плаки, които с течение на времето нарастват все повече и натрупват калций. В резултат на това луменът на съдовете се стеснява, те губят еластичност (стеноза), това води до намаляване на доставката на кислород и хранителни вещества към сърцето и тъканите и развитие на ангина пекторис (прекратяване на доставката на артериална кръв към определени части на сърцето поради запушване на коронарната артерия, придружено от болка и дискомфорт в гърдите) ... Често поради нарушение на кръвоснабдяването се получава инфаркт или миокарден инфаркт. Образуването на холестеролни плаки води до увреждане на вътрешната стена на кръвоносните съдове, може да се образува кръвен съсирек, който впоследствие може да блокира артерия или да се откъсне и да причини емболия. Също така, съд, който е загубил своята еластичност, може да се спука, когато налягането в кръвния поток се повиши.

Ролята на липопротеините

HDL се счита за "добър" липопротеин поради способността му да разтваря холестерола в плаките и да го отстранява от стените на артериите, колкото по-висок е процентът му спрямо LDL ("лошия" липопротеин), толкова по-добре. LDL транспортира холестерола от органите, които го синтезират, в артериите и с повишено съдържание на това съединение тези големи неразтворими молекули се комбинират под формата на мастни плаки, прикрепят се към съдовете и ги запушват. След като претърпява окислителни процеси, холестеролът губи своята стабилност и може лесно да проникне в дебелината на стените на артериите.

Върху образувания окислен LDL започват да се произвеждат специфични антитела в големи количества, което води до тежко увреждане на стените на артериите. Освен това холестеролът помага за понижаване на нивата на азотен оксид, увеличавайки риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Азотният оксид играе важна роля в организма:

- разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане, предотвратява образуването на кръвни съсиреци в кръвния поток;

- играе важна роля в борбата срещу бактериите и вирусите, попаднали в тялото, унищожава раковите клетки;

- повишава издръжливостта на мускулната тъкан;

- участва в обмена на информация между различни клетки, е невротрансмитер в синапсите.

HDL не само изхвърля холестерола от кръвта обратно в черния дроб, но също така предотвратява окисляването на LDL.

Признаци на повишени нива на холестерол в организма

Повишаването на нивата на холестерола е свързано с нарушение на липидния (мазнинен) метаболизъм. Това може да е симптом не само на атеросклероза, но и на други сериозни заболявания:

- черен дроб;

- бъбреци (хронична бъбречна недостатъчност, гломерулонефрит);

- панкреас (хроничен панкреатит);

- захарен диабет (сериозно заболяване, свързано с нарушение на синтеза на бета-клетките на островчетата на Лангерханс в панкреаса);

- хипотиреоидизъм (намален синтез на хормони на щитовидната жлеза);

- затлъстяване.

Симптомите на атеросклерозата са причинени от стесняване на съдовия лумен в резултат на продължителни и устойчиви високи нива на холестерол и влошаване на кръвообращението в различни части на кръвния поток.

Основните симптоми са:

- ангина пекторис (внезапен дискомфорт или болка в гръдния кош, която се появява при физическо натоварване или емоционален стрес);

Недостиг на въздух;

- аритмия (нарушение на сърдечния ритъм);

- цианоза и подуване на периферните части на тялото (пръстите на ръцете, краката);

- периодични крампи на краката (интермитентна клаудикация);

- нарушение на паметта, невнимание;

- намаляване на интелектуалните способности;

- жълто-розови липидни отлагания в кожата (ксантоми), най-често се наблюдават върху кожата на клепачите и в областта на глезенните стави.

Влияние на нивата на HDL и LDL върху нашето здраве

И все пак мнението, че общото ниво на HDL и LDL липопротеините се отразява на здравословното състояние и повишаването им води до тежки последици за функционирането на целия организъм. Това твърдение обаче не е напълно вярно. Да, горните заболявания ще бъдат придружени от повишено съдържание на липопротеини като цяло, но много по-важно е какво е съотношението на "добрия" HDL към "лошия" LDL в кръвта. Именно нарушаването на тази пропорция води до здравословни проблеми. При определяне на съдържанието на липопротеини в кръвта се вземат предвид 4 показателя: общото количество холестерол, нивото на HDL, LDL и триглицеридите.

Норми

Общ холестерол в кръвта - 3,0 - 5,0 mmol / l;

При заплахата от атеросклероза общият холестерол се повишава до 7,8 mmol / l;

LDL при мъже- 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL при жените- 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL при мъже- 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDLпри Жени- 0,86 - 2,28 mmol / l;

Триглицеридипри мъжете- 0,52 - 3,7 mmol / l;

Триглицеридисред жените- 0,41 - 2,96 mmol / l.

Най-показателно е съотношението на HDL към LDL на фона на нивата на общия холестерол. В здраво тяло HDL е много по-висок от LDL.

Най-ефективните лечения за високи нива на холестерол

Има много лекарства, които понижават нивата на холестерола в случаите, когато това ниво представлява сериозна заплаха за здравето или още в началото на развитието на атеросклерозата. Необходимо е да се даде кредит, важна част от което е правилното хранене. В такива случаи диетата и умерената физическа активност ще помогнат не само да върнете всички кръвни показатели към нормалното, но и напълно да излекувате и подмладите тялото си.

За по-бърз терапевтичен ефект се използват фармакологични препарати:

— статини- най-популярните лекарства, принципът им на действие е да инхибират синтеза на холестерол в черния дроб чрез блокиране на съответните ензими. Обикновено те се приемат веднъж дневно преди лягане (по това време започва активното производство на холестерол в тялото). Терапевтичният ефект настъпва след 1-2 седмици систематичен прием, при продължителна употреба те не предизвикват пристрастяване. Страничните ефекти могат да включват гадене, болка в корема и мускулите, в редки случаи може да има индивидуална чувствителност. Лекарствата от групата на статините могат да намалят нивата на холестерола с 60%, но ако се приемат продължително време, е необходимо редовно да се правят тестове за AST и ALT на всеки шест месеца. Най-често срещаните статини са церивастатин, флувастатин, ловастатин.

- Фибратистимулират производството на HDL, се препоръчват, когато количеството на триглицеридите е 4,5 mmol/l. Силно не се препоръчва да се използва със статини. Страничните ефекти се проявяват под формата на стомашно-чревни нарушения, метеоризъм, гадене, повръщане и коремна болка. Представители на тази група лекарства: клофибрат, фенофибрат, гемфиброзил.

— Секвестранти на жлъчни киселини... Тази група лекарства не се абсорбира в кръвта, а действа локално - свързва се с жлъчните киселини, които се синтезират от холестерола, и ги отстраняват от тялото по естествен път. Черният дроб започва повишено производство на жлъчни киселини, използвайки по-голямо количество холестерол от кръвта, видим положителен ефект настъпва месец след началото на лечението, за засилване на ефекта е възможно едновременното приемане на статини. Дългосрочната употреба на лекарства може да доведе до нарушена абсорбция на мазнини и витамини, възможно е повишено кървене. Странични ефекти: метеоризъм, запек. Тези лекарства включват: колестипол, холестирамин.

— Инхибитори на абсорбцията на холестеролпредотвратяват абсорбцията на липиди от червата. Лекарствата от тази група могат да се предписват на хора, които имат противопоказания за прием на статини, тъй като те не се абсорбират в кръвта. В Русия е регистрирано само 1 лекарство от групата на инхибиторите на абсорбцията на холестерола - езетрол.

Горните мерки се използват в напреднали случаи, когато е необходимо бързо да се понижат нивата на холестерола и промяната в начина на живот не може бързо да даде желания ефект. Но дори когато приемате фармакологични средства, не забравяйте за превенцията и безвредни естествени добавки, които при продължителна редовна употреба ще ви помогнат да предотвратите заболявания на сърдечно-съдовата система в бъдеще.

Народни средства за понижаване на нивата на холестерола в кръвта

- Ниацин (никотинова киселина, витамин РР, витамин В3). Механизмът на действие не е напълно изяснен, но експериментите показват, че след няколко дни прием на високи дози от витамина нивото на LDL и триглицеридите в кръвта намалява значително, но количеството HDL се увеличава до 30%. За съжаление не намалява риска от развитие на сърдечно-съдови усложнения и гърчове. За максимална ефективност можете да комбинирате ниацин с други лечения.

— . Съдържа се в рибено масло и морски дарове, както и в студено пресовани растителни масла (нерафинирани). Те имат положителен ефект върху нервна система, предотвратява рахит по време на активния растеж, помага за понижаване на холестерола и кръвното налягане, подобрява кръвообращението, укрепва кръвоносните съдове и им придава еластичност, предотвратява тромбозата, участва в синтеза на хормоноподобни вещества - простагландини. Редовният прием на източници на есенциални мастни киселини в храната ще повлияе по чудо върху функционирането на цялото тяло, по-специално ще помогне за предотвратяване на развитието на атеросклероза.

— Витамин Е... Изключително силен антиоксидант, предотвратява разграждането на LDL и образуването на мастни плаки. За настъпване на положителен ефект е необходимо постоянно да се консумира витаминът в подходящи дози.

— Зелен чайсъдържа полифеноли - вещества, които влияят на липидния метаболизъм, намаляват нивото на "лошия" холестерол и увеличават съдържанието на "добрия". Освен това чаят съдържа антиоксиданти.

- Чесън... Пресният чесън се препоръчва за понижаване нивата на холестерола, предотвратяване образуването на съсиреци в кръвоносните съдове (разреждане на кръвта). Активните компоненти, които съставляват чесъна, са съединения, съдържащи сяра, по-специално алиин.

— Соев протеин.По действие те са подобни на естрогените - намаляват вероятността от атеросклероза. Генистеин инхибира окисляването на LDL поради своите антиоксидантни свойства. В допълнение, соята стимулира производството на жлъчка, като по този начин помага за елиминирането на холестерола от тялото.

— Витамини В 6 (пиридоксин), В 9 ( фолиева киселина), B 12 (цианокобаламин).Достатъчното количество от тези витамини в диетата допринася за правилното функциониране на сърдечния мускул, значително намалява риска от атеросклероза и коронарна болест на сърцето.

Какви фактори допринасят за повишаването на нивата на холестерола и развитието на атеросклероза?

Най-често от атеросклероза страдат хора, които дълго време са пренебрегвали здравето си. Колкото по-рано промените начина си на живот, толкова по-малко е вероятно да развиете сериозни заболявания. Има 4 основни фактора, които допринасят за високите нива на холестерола в кръвта:

— Пасивен начин на живот.При ниска подвижност, липса на физическа активност нивото на "лошия" холестерол се повишава, което представлява заплаха за развитието на сърдечно-съдови заболявания.

— Затлъстяване.Нарушенията на липидите са тясно свързани с високите нива на холестерола. Хората с наднормено тегло са предразположени към различни заболявания на сърдечно-съдовата система.

- Пушенето... Това води до стесняване на артериите, повишаване на вискозитета на кръвта, тромбоза и риск от сърдечни заболявания.

— Консумация на мастни животински продукти v големи количестваводи до повишаване на LDL.

— Наследственост.Предразположението към високи нива на холестерол се предава генетично. Ето защо хората, чиито роднини страдат от тази патология, трябва внимателно да следят здравето си.

Здравословният начин на живот като метод за борба с холестерола

Докато се придържате към здравословна диета и активен начин на живот, рискът от развитие на различни заболявания намалява. Това е особено вярно за хората в риск. Променяйки начина си на живот, вие коригирате работата на цялото тяло, въпреки че сте предразположени към всякакви патологии, вътрешните защитни механизми могат лесно да се справят със заплахата.

Активните спортове подобряват метаболизма, тренират сърдечния мускул едновременно със скелетните мускули, насърчават по-доброто кръвоснабдяване на всички органи и системи (по време на физическо натоварване кръвта от депото отива в общия канал, това допринася за по-добро насищане на органите с кислород и хранителни вещества).

Спортните упражнения също укрепват стените на кръвоносните съдове, предотвратяват развитието на разширени вени.

Не забравяйте за важността на правилното хранене. Не прекалявайте със строги диети. Тялото трябва да получи всичко необходимо хранителни веществав оптимално съотношение, витамини и минерали, фибри. Диетата трябва да съдържа достатъчно количество зеленчуци, плодове, зърнени храни, постно месо, морска и океанска риба, растителни нерафинирани масла, мляко и млечни продукти. При липса на витамини в диетата си струва периодично да приемате лекарства с тяхното съдържание, за да предотвратите дефицит на витамини.

Отказът от тютюнопушенето ще намали риска от развитие не само на атеросклероза, но и на редица други заболявания, като бронхит, стомашни язви и рак.

Спорт - най-доброто средствоот стрес и депресия, втвърдява нервната система. Редовна физическа активност, независимо дали е джогинг в парка или 3 часа упражнения фитнес, помага за премахване на негатива и раздразнението, натрупано през целия ден, много спортисти изпитват еуфория по време на тренировка. Експериментално е доказано, че активните хора са много по-малко стресирани от тези, които водят заседнал начин на живот.

Заключение

Както можете да видите, холестеролът е изключително важно съединение, което изпълнява редица жизненоважни функции. Той е необходим за нашия живот, но в организма, неговото количество не трябва да надхвърля нормалните граници. Дисбалансът в съотношението на липопротеините с висока и ниска плътност има тежки последици.

Най-доброто лечение е навременната профилактика. Най-ефективният начин за предотвратяване на високи нива на холестерол в кръвта е да се води здравословен начин на живот.

Когато се откажете от лошите навици и започнете да се придържате към горните правила, напълно ще забравите за здравословните проблеми.

холестерол. Митове и измама.