Карате До е основната техника и метод на преподаване. Традиционният метод за преподаване на карате. През годините видяхме стотици деца, които са се възползвали от нашите дейности.

Основният метод за изучаване на изкуството Карате- изучаване на формални комплекси на Ката и психологическа подготовка.

Ката (бойни комплекси) Карате

Ката е комплекс от движения, който симулира борба с един или няколко противници с различна степен на ограничения на техниката и други параметри на взаимодействието на противниците. В допълнение към директно защитните и офанзивни техники, всички Ката включват упражнения Чигун (изкуството да натрупваш и управляваш енергия, използвайки специални позиции на тялото и дихателни методи). Почти всички Ката завършват на мястото, където започва движението. Енбусен - траекторията на движение по време на изпълнението на Ката - е изградена според каноните на източната медицина - и също допринася за натрупването на енергия.

Ката карате е естетически красива. По време на изпълнението на Ката един боец ​​развива и своите вътрешни (естетически, морални, волеви) качества.

Възможно е да изпълнявате добре Ката само с дълбок самоконтрол, усещане за вътрешна хармония и с околния свят. Всяко движение трябва да бъде изпълнено с хармония и вътрешна сила.

В допълнение към изучаването на Ката карате, учениците се учат на техниката Tai Chi Chuan, която се характеризира с по -меки движения и която насърчава превъзходна релаксация. (за Тайдзи Куан, вижте отделен раздел). Също така Tai Chi Chuan ви позволява да усетите скритата мекота в движенията на карате. В края на краищата, най -високата ката карате също има много "меки" елементи. )

Единство с природата. "Културната програма".

Древните майстори са учили: „Не използвайте силата на мускулите - използвайте силата на земята, силата на дърветата, силата на вятъра ...“

Въпросът е, че ученикът по карате трябва дълбоко да усети природата, света около него. Усетете душата на всичко, усетете енергията. За това се опитваме да общуваме с природата. За целта посещаваме концерти, художествени изложби, за да усетим красотата чрез изкуството (някои студенти сами се опитват да пишат поезия, да рисуват картини). За целта правим мини походи и екскурзии през почивните дни. За това организираме летен спортен лагер на живописно място. (Вижте разделите АКТИВЕН УИКЕНД и АКТИВНИ ПРАЗНИЦИ) За да дишате дълбоко чист въздухтака че отраженията на Слънцето по вълните през лятото или върху чистия сняг през зимата да останат в душите ни. Да се ​​чувствам благодарен на красотата на природата. Благодарността ражда любовта. Любовта води до единство.

Програмата за изучаване на карате е предназначена за приблизително 10 години обучение. Студентът преминава 9 степени (CY) и 3 по -високи степени (DAN).

Психологическа подготовка.

Целта е да се дадат на студентите основни познания по психология, както и проста и разбираема система за самоусъвършенстване, свободна от всякакъв мистицизъм и религиозно влияние, да се научи на способността да поддържат самоконтрол както в ежедневието, така и в екстремни ситуации... Да се ​​научи на вълнуващия процес на съзнателно изграждане на вашата личност, на способността независимо да култивирате най -добрите човешки качества и таланти, да бъдете хармоничен, здрав, полезен човек за другите.

Един от основните методи за психологическа подготовка е създаването на положителен образ на вашето „аз“ и самоизследването.

Ето защо изучаваме Самурайския кодекс на Буши -До - всъщност кодът на достоен човек.

Гичин Фунакоши - един от най -уважаваните майстори на карате - даде приоритет на духовната страна на карате и го счете за по -важен от бойното обучение.

Той често предупреждавал учениците си: „Без учтивост духът на карате се губи“.

Човек, който се занимава с източни бойни изкуства, трябва да се отличава с морална чистота, доброта, търпение, мъдрост и стремеж към вътрешно и външно съвършенство.

Естествено, такива цели няма да им позволят да спрат в развитието си през целия си живот. Следователно истински мъдър човек никога няма да се нарече Учител, въпреки че цял живот е изучавал карате.

Комбинацията от скромност и смелост, учтивост и неразрушим боен дух, която е въплътена в ясни и ефективни движения, са основните критерии за оценка на уменията на Каратистите.

Фунакоши нарече главната тайна на карате чувството на любов към врага. Сътрудничеството и взаимното разбирателство е според него крайната цел на карате.

ВЪВЕДЕНИЕ

1. ОСОБЕНОСТИ НА ПРИЕМАНИЯ И ПРИЛОЖЕНИЕ НА ТЕХНИКАТА НА KARATE SETOKAN

1.1 Техники на шотокан карате, тяхната класификация

1.1 Характеристики на техниките карате Шотокан

1.2 Прилагане на техниките на Шотокан на практика

1.3 Шотокан и психическо състояние

1.4 Добри маниери

1.5 Класификация на техниките Shotokan (Kata)

1.2 Характеристики на обучението на деца от начална училищна възраст на техники по карате Шотокан

2.1 Характеристики на възприемането на информацията при преподаване на деца в начална училищна възраст на техники по карате Шотокан

2.2 Практикуване на техники за деца в начална училищна възраст в шотокан карате

3 Средства за обучение на деца в начална училищна възраст да удрят техники на краката в карате Шотокан

1 Техника на краката в карате Шотокан - видове. Общи понятия

3.2 Най -популярните удари в Shotokan

3.3 Учебни пособия за ударни техники

2. МЕТОДИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛТАТИ ОТ СОБСТВЕНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ

2.1 Изследователски методи

2 Организиране на собствено проучване

3 Резултати от нашето собствено изследване

2.3.1 Резултати от въпросника

3.2 Методологическо обосноваване на собствените изследвания и тяхното обсъждане

2.3.3 Резултати от междинния контрол

3.4 Резултати от крайния контрол

3.5 Резултати експертни оценкив края на експеримента

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСЪК НА ИЗПОЛЗВАНАТА ЛИТЕРАТУРА

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

ВЪВЕДЕНИЕ

Шотокан принадлежи към едно от основните направления в карате. Стилът Шотокан (Шотокан) е основан от Фунакоши Гичин или неговия син (различни източници казват различно). Майсторът по карате Фунакоши имаше литературен псевдоним, който звучеше като "Сето", именно той беше взет като основа за името на новото направление в карате "Сетокан-кан". В буквален превод от японски „Seto“ означава „къща за люлеещи се борови дървета“ или „къща на морето и борови дървета“. Частицата кан е хол. Тоест „Шотокан“ е място, зала за изучаване на този вид изкуство. На руски език Шотокан звучи много близо до Шотокан (Горбилев А.М.

Фунакоши Гичин по едно време се посвещава на преподаването на стиловете на „Окинавската тотализация“ - преди това беше името на Окинава карате. Това са стиловете Serei Ryu и Serin-Ryu. Шотокан се превърна в модификация на тези две посоки, комбинирани заедно. Серей Рю и Серин-рю са имена от Окинава, които са променени на японски от самия Фунакоши. Имаше и други промени - в рамките на самата технология. Що се отнася до името, повлияно от основателя на джудо направлението Джигоро Кано, Фунакоши промени интерпретацията на термина като „Пътят на карате“. Този подход подчертава факта, че Шотоканът не е просто бойно изкуство, а цяла образователна система - духовна и физическа. Това е основната разлика в посоката Шотокан, тъй като повечето от училищата, основани през последните години, са само бойни системи за меле.

Отличителна черта на Shotokan, изразена в движение, е движението по права линия, тоест линейната посока на силата. В Шотокан най -често се практикуват стойки - широки и ниски, блокове - твърди, удари - с включване на сила на бедрата. Така в Шотокан е обичайно да се придържа към императивното правило: „На място с един удар“ (на японски „ikken-hisatsu“) (Травников А. И. Карате за начинаещи. М.: Eksmo, 2012. С. 48-69 ).

Избирайки стил и техники за „своя посока“ Фунакоши изучава произведенията на майсторите Азато и Итосу. Училището им практикуваше доста сложни бойни техники - удари от близко разстояние и удари (главно с крака) на ниво под средното. Фунакоши, заедно със своите ученици, допълниха съществуващите техники с удари в горното и средното ниво и те започнаха да водят битки почти винаги само на средното ниво. Създадена е и система, която позволява провеждането на спортни дуели. Nane Shotokane е смесица от стари и нови техники (Аксенов Е. И. Карате от бял колан до черен. Издател: AST, Astrel, 2007, стр. 28-32).

Целта на работата е да очертае особеностите на обучението на деца в начална училищна възраст да удрят техники на краката в шотокан карате

Целите на това изследване:

Помислете за класификацията на шотокан карате техниките.

Научете характеристиките на техниките карате Шотокан.

Очертайте обхвата на техниката Shotokan.

Помислете за психическата и етичната страна на въпроса.

Класифицирайте техниките.

Обмисли възрастови особеностидеца при изучаване на техники,

Да се ​​разгледат особеностите на възприемането на информацията при преподаване на деца в начална училищна възраст на техниките на шотокан карате.

Разгледайте начините за практикуване на техники.

Изучете средствата за практикуване на техники.

Обект на WRC са техниките и техниките на шотокан карате.

Структурата на работата се определя от целите и задачите на изследването, състои се от увод, две глави, заключение и списък на използваната литература.

ГЛАВА 1 ОСОБЕНОСТИ НА ПРИЕМИ И ПРИЛОЖЕНИЯ НА ТЕХНИКАТА КАРАТЕ ШОТОКАН

1.1 Техники на шотокан карате, тяхната класификация

1.1 Характеристики на техниките карате Шотокан

Шотокан има свои, характерни само за тази посока, характеристики - дете (или възрастен), занимаващо се с този спорт, трябва да има доста добро ниво физически фитнес... Освен това е необходимо ясно да се познават всички насочващи техники и да се работи с максимална отдаденост.

Тъй като техниката Shotokan карате е изключително линейни движения и същото линейно прилагане на сила, тя се различава рязко от много други видове карате и китайски стилове на борба - има главно използването на движения в кръг (Накаяма М. Най -доброто карате. Обем 2-М .: Ладомир, 1997, стр. 12-14).

Ниските, широки и здрави подпори се характеризират с динамични и отчетливи преходи. Бедрото се задейства с мощно енергично движение, борбата е придружена от сложни движения на ръцете. Това създава усещане за сбитост и икономичност на движенията. Преди всяка атака идва неопределен брой измамни движения, последвани от точен и бърз удар, който ви позволява да постигнете максимална ефективност в най -кратки срокове с минимален разход на енергия.

За отбрана в битка се използват твърди блокове, които обезкуражават противника да не атакува отново. Дишането, както в много спортни практики, се отделя много внимание в Шотокан. Дишането трябва да е правилно. Що се отнася до движенията, те трябва да бъдат под контрол - ударът и ясният край на удара. В битка максималното количество налична сила и скорост трябва да се използва за минималния период от време.

Карате Шотокан учи на владеене на бойни техники срещу няколко противници едновременно. Шотокан се фокусира върху техниката на ката и преподава техниката на борба без правила. Там, където започват тези техники, спортното състезание приключва. Естествено, има възрастови ограничения (Пфлугер, А. Шотокан карате-до: 27 ката в схеми и рисунки за сертифициране и състезания. Новосибирск: Феър-Прес, 2002. С. 77-99).

Техниката на хвърляне е силната страна на шотокан-карате. Това са бързи и мощни движения на тялото на противника в космоса, както и ефективни замахвания, благодарение на които врагът е небалансиран. Техниката на метене провокира падането на противника, което ви позволява да избегнете забиване в борбата срещу залавянето - това е необходимо, за да издържите на битка с няколко противници. Също така шотокан карате позволява носенето и използването на оръжия в дуел.

Необходими са 6-7 месеца за овладяване на знанията и прилагане на практика блокове, удари и ритници при скок или от статично положение (говорим за възрастни). Подлежи на ежедневно многочасово обучение. В същото време все още няма да е възможно да се постигне абсолютно съвършенство (Лий, Брус, Уехара, Бойната школа на М. Брус Лий. Пекин, Аист, 1996, стр. 13-28).

Когато изпращате дете в начална училищна възраст в часовете по Шотокан, е необходимо да го подготвите психически, като поставите в него няколко постулата на това бойно изкуство. Това е в допълнение към факта, че детето вече трябва да е подготвено физически и да е запознато с тази или онази посока на карате (което е необходимо, но не е задължително). При подобряването на Shotokan е необходимо да се вземе предвид центърът на тежестта на тялото в движение и скоростта на блокове и удари. Освен това спортистът трябва постоянно да следи тялото си.

1.1.2 Прилагане на методите на Шотокан на практика

Балансът в битката играе важна роля. Заедно с промяната в положението на тялото се променя и центърът на тежестта. Най -важното умение в Shotokan е способността да се избере правилната позиция различни ситуацииборете се, без да загубите центъра на тежестта. Правилното положение в стойката ще осигури поддържане на равновесие дори в случаите, когато изглежда невъзможно (Накаяма М. Най-доброто карате. Том 4 Кумите.М .: Ладомир, 1997. С. 87-88).

Правилното положение на краката до голяма степен определя изхода на битката. За да осигури хармонично движение в космоса, боецът трябва да мисли за краката. Прекалено широките крака ще осигурят добра стабилност, но няма да ви позволят да се движите лесно и достатъчно бързо. Ако краката са поставени тясно, малък тласък ще бъде достатъчен, за да може противникът да ви осигури загуба на равновесие.

Тъй като центърът на тежестта в битката непрекъснато се измества, тъй като позицията на ръцете, краката и самото тяло се променя, загубата на равновесие може да играе в ръцете на врага. Умението - да се прехвърля телесното тегло от крак на крак, да се променя позицията на тялото и да не се губи центърът на тежестта - се придобива и практикува с годините.

В стремежа към победа е необходимо да се стремим към хармония на силата и скоростта на удара. Тези неща са взаимосвързани. Победата в дуел не може да бъде постигната само със сила - философията на Шотокан: скоростта е помощник на силата.

Децата трябва да бъдат научени да концентрират в едно движение цялата си сила и скорост. Концентрацията се извършва с участието на тялото и ума. Центърът на концентрация на енергията на тялото се намира точно под пъпа - танден. Тоест концентрацията е по -скоро аспект на волеизявлението, при който мускулите, отпуснати преди това, моментално се напрягат, за да ударят. Напрежението в последния момент осигурява удара с по -мощна сила.

Техниката Shotokan се състои в способността да се напрягат и отпускат мускулите, като се редуват, ако е необходимо, тези умения. За да бъдат по -ефективни, редуващите се тренировки се нуждаят от постоянни тренировки. И постоянният самоконтрол помага в този процес. Тъй като колкото по -бързо се задейства механизмът на стреса, толкова по -ефективен ще бъде ударът. Ударът, който е нанесен правилно, ще бъде „невидим“ за противника - тоест той само ще го почувства и, разбира се, трябва да бъде хвърлен надолу (Pfluger, A. Shotokan karate -do: 27 ката в схеми и чертежи за сертифициране и състезание. С. 56-62).

1.1.3 Шотокан и психическо състояние

Когато организирате занятия с деца, е необходимо да подготвите психиката им -. способността да го регулирате. Всички техники са ефективни само когато боецът е напълно отделен от реалността. Когато е затворен за вътрешния свят и чувства целостта в себе си. Това умение е открито от аскети. В Shotokan това умение означава изостряне на всяко движение до абсолют, използвайки специалната енергия Ki. Тази енергия се дава на всеки човек, но не всеки знае как да я използва. С помощта на "Ки" се елиминира вътрешното напрежение, а движенията се осъществяват съзнателно (тоест без точно това вътрешно напрежение). Всички връзки на бойното взаимодействие на мускулите и всяко движение като цяло (блок, удар на крака) при изпълнение става твърдо и лаконично, като светкавица и като удар на меч.

Шотокан ни учи да използваме енергията на звездите, която, протичайки през нас, отваря нови възможности и аспекти. Боецът Шотокан е част от вселената и вселената е вътре в него. А силата на боеца и ефективността на борбата му зависи от спокойно състояние, лишено от всякакви емоции, тоест от енергията на „KI“ (способността да се използва правилно) (Лий, Брус, Уехара, М. : Борящо училище на Брус Лий. С. 78-90).

Три условия са важни в битката:

) спокойствие (тревогата ще изкриви реалността,

) гневът парализира и води до страх, кара ви да извършвате необмислени действия),

) спонтанност (подобна на импровизацията - тя е собственост на хора, които никога не губят присъствието си на ума),

) податливост (това е способността на свръхчовек - способността да се предскаже действието на противника по външното състояние и други признаци. Постигнато в процеса на упорито обучение).

ритник крак шотокан

1.1.4 Добри маниери

При започване на часове е необходимо да се даде на децата разбирането, че отсега нататък те ще се докосват древна културабойни изкуства, запознайте се с древните познания за цивилизацията. Необходимо е да се припомнят на децата такива понятия като „чест“ и „смелост“ и „благородство“. Въведете понятието „Dodge“, което означава общност, място за обучение, свещено място за самураите. В Dodge е забранено да ходите с обувки, не можете да се смеете и да говорите високо тук. Ако говорим за миналото, тогава според традицията никой външен човек не би могъл да стигне до това място, тъй като всички знания в училището по бойни изкуства бяха тайни. Освен това в Додж се установяват йерархични отношения - по -младият се подчинява на по -възрастния и всеки, стъпил по пътя на усъвършенстването, трябва да почита и уважава ментора (учител, инструктор). Обикновено нарушителят е изгонен. Укритието трябва да бъде внимателно подбрано (независимо дали става дума за зала или част от градина), да се изчисти от отломките и да се измие.

Облеклото на боеца също трябва да бъде специално. Гилето винаги е чисто, с определен цвят, завързано с колан. Коланът, съгласно правилата за добра форма, не може да бъде износен от ранг - за подобно нарушение те също са изгонени. Краищата на колана трябва да бъдат вързани на едно и също ниво. Силата означава края на колана вдясно, а борбеният дух означава края вляво. Дрехите трябва да се грижат внимателно, а след тренировката гилетата се сгъват по специален начин.

В знак на уважение трябва да се направи изправен лък (Gitsu Rei) преди часа, а в случай на закъснение, това е коленичил лък (Sezan Rei). И колкото и пъти да напуска залата за карате, всеки път появата му трябва да бъде придружена от поклон.

Разговорите по време на обучение са забранени - само учителят може да говори. Но ако той се обърне към някого конкретно, е необходимо да се поклони, да слуша и да се поклони отново (Tsunemoto Hagakure Ya. Скрит в листата. Санкт Петербург: Евразия, 1996, стр. 111-117).

1.1.5 Класификация на методите на шотокан (ката)

Програмата за обучение по карате Шотокан се състои от три задължителни секции: Кихон, Ката и Кумите.

Кихон е основно разнообразие от ката и движения за атака и защита.

Ката са цели комплекси, които се изпълняват според стандарта.

Кумите е битка или упражнение с противник.

Ще се спрем на ката по -подробно.

Ката е формализирана последователност от движения, свързани с принципите на провеждане на дуел с въображаем противник или група противници, всъщност - квинтесенцията на техниката на определен стил бойни изкуства.

Техники (ката) в шотокан -карате са около 25 - 27 броя. Броят зависи от федерацията и посоката. По принцип в Шотокан техниките са разделени на две нива (Фунакоши, Г. Карате-до: моят начин на живот. М.: София, 2000, 112 стр.):

) Шитей Гата (задължителни ката).

) Джию Гата (допълнителна ката).

Shitei Gata са допълнително разделени на две категории ката: Sentei Gata (Bassai Dai, Dzion, Empi, Kanku Dai) и Kihon Gata (пет Heian + Tekki Shodan).

Групата Джиу Гата включва всички други форми на ката, открити в Шотокан карате. (Фунакоши, Г. Карате-до: моят начин на живот. М.: София, 2000. С. 212.) (посока Санга), използва карате Шотокан, програмата им включва 25 форми на Ката.

Taikioku Shodan (тъй като има голямо сходство с Heian Shodan) и Jiin (има прилики с Jion и сходства в техниките с други ката) бяха премахнати от първоначалния списък на Kata.

Пълният списък на ката Shotokan карате, практикуван от JKA:

Шитей Гата:

Kihon Gata: Heian Nidan, Heian Shodan, Heian Sandan, Heian Godan, Heian Yondan, Tekki Shodan.

Сентей Гата: Основата на шотокан карате-до.

Empi: Една от най -популярните ката в Shotokan, тя се фокусира върху развитието на силата.

Jion: Ката произхожда от Китай, кръстен на будисткия храм Jion. Тази форма на ката може да се намери не само в Шотокане, но и в карадо Вадо-рю.

Kanku Dai: Ката, съдържаща много движения. Основателят на Shotokane Funakoshi много обичаше тази ката. Ката се среща и в други посоки, като: „Kusianku“ или „Shikoku-Shanku“.

Басай Дай: Това е традиционната акинавска форма на ката, наречена Пасай. Полезността му е, че той ви помага да практикувате основни техники на Шотокан.

Джию Гата:

Хангецу: Тази ката в Шотокан е единствената, която реагира на фокусирането на дъха. С негова помощ способността да се използва енергията на KI се практикува интелигентно и ефективно.

Jitte: Тази Ката помага при обучението - за защита срещу оръжия.

Tekki nidan: Тази ката е от Tekki Shodan. Съществува мнение, че Motobu сенсей е усъвършенствал и е познавал само тази една ката и че е усвоил цялата същност на карате въз основа и практикуването на нея, а не на други ката.

Gankaku: Тази ката е като кран, седнал на скала. Тази ката е много полезна за способността да балансирате в пространството. Тук е важна техниката на двата крака и ръце.

Басай Шо: Ката преподава защита срещу оръжия (щабът на Бо). Тази ката се основава на способността да блокира врага по различни начини.

Tekki Sandan: Ката по -рано се наричаше Найханчи. Фунакоши промени името, освен това замени позицията на найханчи-дачи, като вместо това взе кибо-дачи.

Kanku Sho: Или Kanku Dai. Тази ката почти изчезна от ежедневието, след като беше променена от Сенсей Итосу, но беше запазена от ученика на Сенсей Чибана.

Сочин: Достатъчно мощната ката е като експлозия. Практикува се за увеличаване на силата в горната част на торса, без да се прилага движение на бедрото.

Chinte: Ката, която не изисква много енергия, затова се препоръчва и използва главно от жени (деца).

Низушихо: Тази ката се основава на комбинацията от бавни техники с техники, които са силни и гъвкави. Катата има свой характерен ритъм.

Годжушихо Шо: Ката използва Кокуцу-дачи и значително увеличава силата на десния крак.

Gojushiho Dai: В оригинала ката е наречена Gozushiho - "Hotaku". Тази ката, за разлика от предишната, укрепва силата на левия крак с помощта на Nekoashi-dachi.

Wankan: Това е много кратка ката в Shotokan. Само с един „кийя“.

Unsu: Много специална Ката. Името е взето от стара книга по карате, Ryukyu Kempo Karate, публикувана през 1922 г.

Мейке: Или Рохай, или „Нанко“ и „Мейке“. Работи срещу Бо.

Накратко: всички елементи на съвременната ката Shotokan са кубчета (макар че в структурата на куба има 26 елемента).

И така: шест двойки успоредни лица на куба са 6 Dai-Sho ката: kanku, bassai, gojushiho, осем върха са 5 heians и 3 tekki, дванадесет ръба съответстват на останалата част от ката (Oyama M. Classic karate. Izd .: Ексмо, 2006. С.87-95).

1.2 Характеристики на обучението на деца в начална училищна възраст на техники по карате Шотокан

2.1 Характеристики на възприемането на информацията при преподаване на деца в начална училищна възраст на техники по карате Шотокан

Преди да говорим за особеностите на преподаването в началната училищна възраст на шотокан техники на карате, нека разберем как едно дете се различава от възрастен и дали е в състояние да преодолее „такава спортна наука“ като шотокан.

Практиката на карате Шотокан се формира и трансформира в бойно изкуство за доста дълго време. Тя, подобно на много видове карате, е синтез на философия, исторически, културни, етнически и естетически принципи. Но най -основният принцип е техниката на преподаване (Долин, А. А. Кемпо - традиция на бойните изкуства. М.: Наука, 1991. С. 132-188).

Цялата техника на Shotokan (както за деца, така и за възрастни) се основава на комбиниране на рязкостта на движението с концентрацията на силата в подходящия момент.

Такива движения са енергийно ефективни и се развиват само с разбиране на самия механизъм на въздействие. И тъй като в момента, в който започват класовете, механизмът на двигателните стереотипи често вече е формиран (дори при деца), той ще трябва да бъде нарушен.

Учебната програма на Шотокан за всички възрасти се състои от: Кихон (база), ката (комплекс) и кумите (борба с врага). Това са три секции от шотокан карате, които се изучават едновременно. Освен това има ниво за начинаещи (ученици), по -напреднало ниво и ниво майстор. В същото време е възможно да се премине през нивото на ученика, ако детето е добре подготвено физически (тоест обучено) и има добре развит интелект. Освен това е необходимо да притежавате определени черти на характера. Това се нарича „трезвеност“, предпазливост и т.н. А ефективното и бързо обучение се получава само ако ученикът демонстрира високо ниво на запаметяване, способност за анализ и способност да коригира движенията си (Каштанов Н. А. Карате канони. Формиране на духовност посредством карате. 122-134).

Нека разгледаме по-отблизо какво ще научат децата на 7-10 години (деца в начална училищна възраст), като се вземат предвид особеностите на възприятието на децата.

В по -голямата си част децата не са способни на сложни аналитични и логически конструкции. Следователно нивото на тяхното мислене се нарича прелогично. Това означава, че децата до определена възраст възприемат само конкретни неща, специфичните задачи са прости и разбираеми. За да може детето да запомни всички подробности, така че възприятието му да се справи с това без намеса, е необходимо да се предлага информация по време на обучение на малки порции, изградени логически.

Детето запомня информацията образно, така че тя трябва да му бъде представена в удобна за това форма, разбираема за детето. И в кое, зависи от начина на възприемане на всяко конкретно дете (запомнете за начините на възприемане на информация: визуално, с помощта на звук и с помощта на докосване). За по -ефективна работа с дете е необходимо предварително експериментално и чрез наблюдение (можете да използвате и специално тестване), за да установите как то възприема и помни информацията. Тоест, преди физическите класове са необходими теоретични изследвания. Това е идеалният вариант (Накаяма, М. Динамика на карате: учебник на легендарния майстор. Санкт Петербург: Златоуст, 2004. С. 26-49).

Когато събирате групи деца от начална училищна възраст за класове, трябва да сте подготвени за факта, че сред тях ще има всички видове (визуални, кинестетични и аудиални), ще има и смесени типове - това също си струва да се има предвид. Какво означава? В часа Shotokan, показвайки всяко движение - как се изпълнява на практика - трябва да обясните с думи (да опишете) случващото се и, разбира се, да дадете на децата някаква практика, веднага след обяснението и демонстрацията. Когато обяснявате с думи, си струва да използвате изображения, които са разбираеми и познати на децата (Не случайно някои ката в превод означават общи съществителни имена като например „Крейн“. Но с демонстрацията на ката „Мир“ ”И„ Мир ”, децата може да имат проблеми). Ако детето все още разбира малко и все още прави всичко погрешно - най -вероятно това е кинестетика. В този случай трябва да го инструктирате лично - отидете до него и поставете краката (и ръцете също) според нуждите, след това заедно (синхронно) направете движения с краката (и ръцете), така че детето да усети как мускулите и мускулите на инструктора работят. Наложително е да се даде възможност да се усети смисълът на случващото се - за какво е това или онова движение.

Ако едно кинестетично дете има добро чувство за движение, то ще го запомни дори по -добре от слуховите и визуалните деца. И това е въпреки факта, че на пръв поглед изглежда, че отнема много повече време и по -лошо, за да достигне до него.

Разликата във възприемането на реалността е една от причините, във връзка с които продуктивна сесия на шотокан карате с деца е възможна само в малки групи. Това означава, че групите Shotokan за начална училищна възраст не трябва да надвишават десет души на инструктор. Това се дължи преди всичко на факта, че всяко дете се нуждае от индивидуален подход и достатъчно внимание.

Много по-лесно е да се научи възрастен, чийто концептуален апарат, логическото мислене и способността за структуриране на материала са развити, а нивото на самосъзнание и самоорганизация е на висота-това е много по-лесно. Но децата, които все още не са се научили как да контролират вниманието си, са по -трудни, тъй като вниманието им трябва да бъде постоянно наблюдавано и върнато на мястото си (често детето се разсейва от други (външни) неща). Освен това в началната училищна възраст и при децата на средно ниво мотивацията за учене (всичко, включително Шотокан или друго изкуство) отсъства, не се формира или не се формира достатъчно добре. При липса на мотивация обикновено на помощ идват родители (ако, разбира се, самите те са мотивирани), които намират правилните думи и аргументи, които да гарантират посещаването на детето в часовете. Самото дете, ако не ходи на часове, зависи от него, във всеки един момент може да „се разболее“, може да „промени решението си“, да се страхува от трудности, да се оттегли, когато нещо не се получи, да не излезе от първия път и да се откаже. Това предполага, че волевият контрол при децата напълно отсъства, няма съзнание и отговорност (Травников А. И. Карате за начинаещи. М.: Eksmo, 2012. С. 205).

За това, когато ги преподавате, трябва да сте подготвени. Тоест много деца ще започнат да учат, но до края на годината едва ли ще има половината от тях. Причината за „изчезването“ на децата може да бъде ситуацията с родителите - те се уморяват да мотивират детето и да го принуждават да ходи. Разбира се, инструкторът трябва да положи всички усилия, за да задържи децата, така че те да се заинтересуват, така че мотивацията да не се охлади до следващия урок (Лий, Брус, Уехара, Бойно училище М. Брус Ли. Стр. 1 -30).

Връщайки се към възрастен: той винаги е готов да запомни, знае какво да прави за по -добро запаметяване и вече има своя собствена техника на запаметяване, тя вече е разработена. Развитието на начин на запаметяване при възрастен става интуитивно, а също и в съответствие с особеностите на неговото възприятие. На възрастен, за разлика от дете, в един урок може да бъде предложен материал с голям размер (много различни движения) за запаметяване и усвояване, а вие можете да продължите, в същото време, да усъвършенствате целия този материал на практика. С дете това няма да работи. Ето защо един урок с възрастни може да продължи до два часа на ден, а с деца един ще бъде повече от достатъчен. В същото време почти целият урок трябва да бъде организиран по игрив начин (това е особено вярно за деца в начална училищна възраст). Информационното натоварване ще трябва да се въвежда и увеличава постепенно. По много причини: един час не е достатъчен за голям материал, невъзможно е да се даде голям материал на дете наведнъж - то няма да го научи (Накаяма, М. Най -доброто карате. Том 1. Пълен преглед. Москва: Ладомир, 1997, стр. 42-50).

И още за възприятието. Всяко дете възприема речта на възрастен (информация) като цяло. Например, ако възрастен произнесе доста дълъг монолог, тогава детето най -вероятно ще разбере общия смисъл на цялата си реч, но няма да разбере значението на много или някои от думите поотделно (Лий, Брус, Уехара, Бойното училище на М. Брус Ли, стр. 113).

Каква е причината за това? Основният поток от информация се усвоява от детето невербално, тоест преминава през него, така или иначе, покрай него. С възрастните - същото, но те вече имат богат опит в словесна комуникация (за разлика от дете), следователно, по време на комуникация (по време на възприемане на чужда реч), на първо място, те разбират думите - и какво означават те? Децата, от друга страна, възприемат информацията и преди всичко чрез изражението на лицето, позите, движенията на тялото, чрез зрение, тембър, глас, усмивка. Това се нарича четене от „йероглифите на тялото“. Благодарение на това умение децата разбират определени неща дори по -рано от възрастните. Интуитивен. Подсъзнателно. Един възрастен, точно преди да разбере, трябва да осъзнае (Кочергин, А.Н. Въведение в школата за бойно карате. Нижни Новгород: LLC "Lex Star", 1995. С. 2-47).

Опитът на възрастните доминира в интуицията, но дали е добър или лош - нека го разберем.

Децата се чувстват добре, когато „чичото се преструва на строг и ядосан“ - те знаят със сигурност, че всъщност той е „мил и добър“, но тази „леля, напротив, се прави, че е мила“, но всъщност "тя е лоша". За едно дете чувствата са важни - нещо, на което възрастен отдавна е престанал да обръща внимание и придава смисъл, нещо, което е забравило как да постъпи. И детето е най-способно да анализира този конкретен слой информация (невербален) и да не разбира реда и правилността на изпълнението на ката, например, ако в потока от информация в момента говорим за ката. Какви изводи могат да се направят от всичко това.

Първо, ако инструкторът си позволи да проведе урок в лошо настроение или когато не се чувства добре, когато самият той има проблеми с концентрацията, когато е преодолян от негативни емоции, децата моментално ще го усетят. Ще стане невъзможно да се управлява група деца в начална училищна възраст. Какво можете да посъветвате в този случай? На гости - лошо настроение, далеч - лоши емоции, всички битови проблеми - извън залата. Освен това инструкторът трябва да има най -високо ниво на самоконтрол - той трябва да бъде майстор в използването на енергията на собственото си тяло „Ки“ в класната стая. И, трябва да се отбележи, той също трябва да даде подходящ пример за децата - да научи как да контролира емоциите.

Второ, необходимо е децата да се обучават изключително индивидуално - като се вземат предвид техните особености на възприятие, лични характеристики, вече съществуващото ниво на физическа годност и възрастови характеристики. На всяко дете трябва да се обърне достатъчно внимание-само тогава ще има ефект и резултат (епископ, М. Окинава карате. М.: Airis-press, 1997. С.69-120).

Каква е разликата между възприятието на детето и възрастния. Възприятието на децата, за разлика от възрастен, се характеризира с яркост, тоест свежест (не замърсена). Какво означава това явление? И фактът, че детето все още няма присъщи картини на възприемането на света, дошло отвън - и следователно, то няма шаблони. Детето все още не е установило връзка между възприеманите картини (действия, явления), затова светът за него е необичаен, изумителен и някъде дори странен. Абсолютно всички нови образи на дете са завладяващи, той се интересува невероятно от всичко, което се случва около него - просто и сложно. Всички изображения, които се появяват пред детето, буквално се „отпечатват“ в паметта му - здраво и здраво.

За сравнение: запомнете себе си - какво се помни, заложено най -добре в паметта? Това, което изумява, изненадва, впечатлява, е нещо необичайно, нестандартно, необичайно. И това, което е придружено от силни емоции. Що се отнася до детето, буквално всичко го изненадва и всичко това е придружено от бурни емоции. Ето защо всички нови впечатления за дете са ярки. И ако нещо вече му е обяснено, ако той вече знае нещо, то именно това явление предизвиква интерес у него в по -малка степен, или изобщо не го възбужда. В детското възприятие моделите се нанизват в паметта много бързо и здраво (Микрюков В. Ю. Енциклопедия по карате. Санкт Петербург: Вес, 2013, стр. 112-136).

Забелязано е, че класовете са непродуктивни за онези инструктори, които правят едно и също нещо всеки път в час - те изработват едно и също движение по същия начин, в една и съща последователност, в една и съща форма и т.н. При децата това е недопустимо, защото е непродуктивно. Въпреки че впоследствие при преподаването на Shotokan все още ще е необходимо да се разработят движения към автоматизъм, но това вече е при по -големи деца и по -скоро при подрастващи, а не в ученици от началното училище. На етапа на работа с деца в начална училищна възраст никаква рутинна работа няма да бъде от полза - децата ще спрат да ходят, защото ще загубят интерес. Или ще ходят, но ще правят всичко формално, а не както трябва, защото ще им се струва, че „вече знаят всичко това“, ще им омръзне.

И все пак - това също трябва да се каже - с децата постоянно е необходимо да се връщаме към миналото, в противен случай няма да има запаметяване и затвърдяване. Но всеки път, когато сте преминали през него, е необходимо да го представяте в някаква нова форма, с някои промени, така че да изглежда нов и да предизвиква емоционален отговор и изненада отново и отново. Инструктор за деца от началното училище ще трябва да работи много усилено, за да постигне резултат с такива деца.

Трето, винаги трябва да проверявате дали детето е определило правилно този или онзи модел. Ако шаблонът е зададен неправилно, това е голяма пречка по-нататъшна работа... Как да проверя? Необходимо е детето да се постави в такива условия, че при извършване на това или онова движение (удар или блокиране) то да е принудено да контролира действията си. Неправилен шаблон ще доведе до неправилно изпълнение (Кочергин, А. Н. Въведение в школата за бойно карате. С. 77-110).

Например, ако дете, демонстриращо „май-гери кеадж“ (директен удар с удар напред), не огъва крака си в коляното, се препоръчва да се създаде препятствие пред него (например да се постави пейка), или седнете до (на известно разстояние) друго дете - партньор. И за да не се отдръпне детето, страхувайки се от препятствия, трябва да има стена зад него. Тогава той ще бъде принуден да огъне коленете си правилно, като размахва крака си.

Това се нарича „разбиване на шаблона и поставяне на нов“. Както вече беше отбелязано, Шотокан не е просто вид бойни спортове, това е философия, която изисква размисъл. Само разбирането ще ускори изпълнението и ще създаде ситуация на правилно запомняне. Добре структурираният процес на мислене в човек му позволява да бъде успешен в Шотокан. Децата, които имат по -развито възприятие за „техническо“, са по -лесни за преподаване от „хуманитарни науки“, тъй като в Шотокан се нуждаете от прецизно мислене. Сближаването в карате е неприемливо (Захаров О.Е. Техника на поразяване. Издател: Литри, 2012, стр. 45-76).

При работа с деца методът на постепенно разбиране, който възниква в процеса на изпълнение, е доста ефективен. Постепенното разбиране е резултат от многократно повторение. Но отново, повторенията трябва да са с някаква новост. Това е трудността. Следователно, разбира се, е много по -лесно да се преподават юноши, отколкото деца в предучилищна възраст и дори деца в начална училищна възраст. И понякога трябва да отделите много време за разчупване на старите модели.

За да може детето да премести учебния процес за някои повече или по -малко сложни действия, детето трябва да може:

контролирайте собственото си внимание,

контролирайте собствените си действия, които между другото трябва да бъдат координирани с действията на инструктора,

разбират какво прави (и формирането на концептуалния апарат зависи от опита),

да мисли логично (за това умение, по време на обучението, мозъчните полукълба вече трябва да се формират, добре, способността да се мисли, а не да се използват готови шаблони, се преподава от инструктора),

да могат да контролират волята и намеренията (такива умения се постигат изключително чрез образование и самовъзпитание).

Без всички тези умения ученето ще бъде невъзможно, следователно е необходимо да се работи с детето, като се формира в него всичко необходимо за усвояване на сложен материал по -късно. Заслужава да се отбележи, че този процес е доста дълъг и трудоемък (Иванов-Катански С. А. Практическо бойно карате. Москва: FAIR-PRESS, 2001, стр. 143-199).

1.2.2 Практикуване на техники за деца от началното училище в карато Шотокан

Шотокан се нарича изкуство, но детето, което прави Шотокан, е по -вероятно да го практикува, отколкото да овладее изкуството. Тоест в класната стая детето овладява упражненията, които формират това бойно изкуство и овладява упражненията, водещи до изучаването на по -сложни ката. Това е усвояване на основни знания, основни принципи. В същото време нито един майстор на Shotokan не се бие с помощта на основни техники - други скорости, различен ритъм и други траектории се използват за битка. Оказва се, че детето априори все още не е боец ​​- то не притежава достатъчно количество информация.

Известно е, че техниката в Шотокан не е свързана с „естествени движения“ - тези, които се извършват в ежедневието, които се основават на обичайната координация (Кочергин, А. Н. Въведение в школата по бойно карате. С. 77).

Децата са лошо координирани - не е за нищо, че разсипват храна, пускат неща, чупят си челата. По природа има много малко сръчни деца. А техниката Шотокан карате за деца - тяхното тяло - е особено необичайна. Въпреки че от гледна точка на биодинамиката движенията на това изкуство са оптимални. Всички изстрели в Шотокан са резултат от продължителни тренировки, но в никакъв случай естествени движения. Ударната техника в Шотокан трябва да бъде разработена и за по -голяма ефективност на този процес са необходими специални тренировъчни упражнения. Какво учат децата в класната стая (епископ, карате М. Окинава. Стр. 15-48). Всички техники, когато работите с дете, трябва да бъдат "зададени". Техника на ритане, техника на блокиране, техника на движение и техника на стойка. Това е доста трудна работа, но когато координацията стане нещо от миналото, всички движения ще изглеждат като естествени и не са тренирани. По този начин естествеността е следствие от обучението (Enoeda, K. Higher kata Shotokan. St. Petersburg: Zlatoust, 2003, p. 19).

Както вече споменахме, стереотипите са голяма пречка и „враг“ на карате Шотокан. И с децата в този момент има много повече проблеми, отколкото с възрастните. Защо? Защото възрастен е способен да реализира своите модели, но детето няма такова умение. Тук на помощ идва инструкторът, който прави всичко за детето. Инструкторът трябва да използва редица специфични упражнения, за да помогне за оформянето на нови видове движение. Опасността е, че „грешните движения“ здраво и моментално „се придържат“ към детето - тогава движението вече не е съзнателно и неконтролируемо. Тогава отнема доста време, за да се отучи детето от неправилното движение, което е станало обичайно. В тази връзка всички основни движения в Шотокан трябва да се изучават с децата поотделно. Необходимо е също така да се организира контрол на траекторията на движение в интервалите. За синхронизиране на всички части на тялото се използват специални упражнения.

Трябва да се отбележи, че най -трудното нещо за децата в начална училищна възраст е волевият контрол върху движенията на такива периферни части на тялото като ръцете и краката. За много деца крайниците (започвайки от китките - ръцете и под пищялите - краката) сякаш съществуват сами, децата не знаят как да притежават тези части на тялото, не ги усещат. И ако инструкторът не обръща достатъчно внимание на този момент, тогава много основни техники ще станат недостъпни за детето или то ще ги овладее неправилно.

Задачата на инструктора е да научи децата, че има разработена схема за изпълнение на движения, но има и специфични опции, които зависят от една или друга ситуация. При липса на това разбиране детето може да има проблеми с променливото прилагане на различни техники, които се различават от основната версия.

Този подход се отнася и за ката, които в никакъв случай не трябва да се бъркат с шаблони. Те се сравняват по -често с йероглифи. Йероглифът е нещо, което включва няколко семантични слоя. Ката също има точно много слоеве от значение. За да овладеете ката технически правилно, смислено и компетентно, трябва да практикувате Шотокан за достатъчно време.

1.3 Средства за обучение на деца в начална училищна възраст да удрят техники на краката в карате Шотокан

3.1 Техника на краката в карате Шотокан - видове. Общи понятия

Преди да говорим за средствата за преподаване на деца в начална училищна възраст на шотоканските карате техники, нека разгледаме тези техники по -подробно.

Гери (т.е. ритници) са най -силните техники на шотокан карате. Всички други бойни изкуства и спортове се различават от карате по това, че програмата им не включва техники за ритане. Междувременно Гери е необходим в битка, тъй като с тяхна помощ ударът произвежда по -мощен ефект от удара с ръце. При условие, че техниките на краката са финализирани до автоматизъм, е отделено много време и усилия за тях.

Има два вида ритници: Kekomi и Keage - те се различават по начина, по който изпълняват движението. Кекоми е удар с удължаване на крака в коляното, а Кеадж е движение нагоре на крака нагоре (епископ, карате М. Окинаван. Стр. 1-35).

Сега по -подробно за разликите в ритниците.

ако говорим за техника, ритниците могат да бъдат разделени на проникващи, чукащи и люлеещи се,

има разлики в нивото на издигане на крака - високо (до нивото на главата и шията), до средното ниво (до нивото на торса) и ниско (на нивото на краката и бедрата),

има разлики и в посоката на удара - встрани, назад, напред, кръгообразно назад и кръгово напред, по дъга навън и навътре,

Ритането се извършва:

а) от ниско положение - тоест от легнало положение, седнало или коленичило,

б) от позиция, застанала на единия крак,

в) в скок.

В допълнение, ударите могат да бъдат разделени на специфични за мястото ритници: пищяла, коляното, външната част на петата, основата на петата, външната и вътрешната страна на стъпалото, основата на стъпалото.

Както вече споменахме, ритниците имат по -голяма сила от ударите, това се дължи преди всичко на по -голямата мускулна маса на краката.

При ритане (за разлика от ударите) балансът на тялото е от голямо значение, това се дължи на факта, че телесното тегло се прехвърля от единия крак на другия. Ако по време на прехвърлянето на тялото балансът е загубен, силата на удара се намалява три пъти. Освен това врагът може да се възползва от вашата мудност и да хване крака ви, а след това да изпълни хвърляне. И това е всичко - победен си. Работа с деца по -млада възрастза в бъдеще, като се има предвид фактът, че рано или късно - на по -голяма възраст и с по -добра подготовка - те ще участват в битката, трябва да поработите върху способността им да прехвърлят правилно телесното тегло. Що се отнася до правилността на удара: тялото трябва да е в изправено положение, тогава ударът ще бъде достатъчно силен и бърз.

За да научите децата на начална училищна възраст да поддържат баланс, е необходимо да ги научите да поддържат глезена и стъпалото на опорния крак в напрежение и да затварят подмишниците. Бедрото играе важна роля при удара с крака, което дава допълнително натоварване на крака и стъпалото. И коляното трябва да бъде изправено като пружина. За да научите как да неутрализирате тласъка, трябва да работите върху способността да поставите опорния крак напълно на земята и да опънете глезена на опорния крак възможно най -здраво. Също така трябва да тренирате, така че тласъкът да се абсорбира от глезена, бедрото или коляното на опорния крак. Тялото трябва да е в равновесие по отношение на земята (Малявин, В. В. Бойни изкуства: Китай, Япония. М.: Аграф, 2005. С. 155-200).

За максимално въздействие от ритник си струва да удряте с цялото тяло, а не само с един крак. За да разбере детето как е - трябва да обясните с думи и да покажете с пример. Визуалните и аудиториите ще го научат по този начин, но за кинестетика ще трябва да положат усилия и, както е посъветвано по -рано, да се качат и да направят упражнението с него в унисон. За да се постигне най -добър ефект, е необходимо да се изтласка бедрото напълно напред през целия удар.

И е наложително след удар да се научи рязко да върне крака назад, за да не даде възможност на врага да го сграбчи. След като върне крака, той незабавно трябва да е готов за следващата атака. Обучител също работи върху това умение (Малявин, В. В. Бойни изкуства: Китай, Япония, стр. 136).

1.3.2 Най -популярното ритане в Shotokan

Mae Gehri - удар напред. Такъв удар се извършва на три етапа. Първо се извършва махване с крак, което е необходимо, за да може боецът сам да избегне наранявания - да не повреди собствените си пръсти при удар на коляното или бедрото на противника. След това коляното се прехвърля. Самият удар може да бъде нанесен в слънчевия сплит, стомаха, в случай на добро разтягане - в главата на противника. Това е доста силен удар, който децата в начална училищна възраст не могат да си позволят.

Маваши Гери - страничен удар. Има двадесет вида (варианти) на такъв удар. Всичко зависи от височината на удара и състоянието на мускулите (колко са разтегнати). В зависимост от това ударът може да бъде нанесен в главата, бедрото или торса. На Маваши Гери липсват кръговите движения, присъщи на други китайски стилове - движението и прилагането на сила е линейно. Такива удари са типични за твърди блокове и динамични преходи, всички движения, в същото време, са икономични (а икономичността на движенията е присъща на всички техники на карате Шотокан).

Йоко Гери - ритник с пета. За такъв удар е необходимо по време на неговото изпълнение почти напълно да притисне коляното към гърдите. Ако това условие не е изпълнено, ударът няма да получи мощност.

Освен това бедрото също участва в удара. Ударът може да бъде нанесен в най -високата точка (до нивото на главата) -това е с добро разтягане (Горбилев А. М. Карате майстор в черна Москва. Доджо, 2003. -№5.C.28-32).

1.3.3 Инструменти за обучение по ударни техники

За да се научат децата от началната училищна възраст на техниките за удар на карате Shotokan от наличните инструменти, е необходимо много малко. Първо, това е удобно и удобно място за трениране. Второ - и това трябва да се обърне специално внимание - за ефективно усвояване на материала е необходим добре обучен треньор. Треньор, който взема предвид възрастта, личността и други характеристики на детето. Гъвкав и умел треньор. В допълнение към перфектното познаване на самите ударни техники на Шотокан, треньорът трябва да притежава и достатъчно знания за детската психология (Фунакоши, Г. Въведение в карате-до. М.: Eksmo, 2009. С. 12).

В работата си по преподаване на такива източни бойни изкуства като Шотокан, когато практикува техника на краката, основната педагогическа задача е формирането на хармонично развита личност. За да реши такава възвишена задача, самият треньор трябва да бъде морално -етичен идеал за детето. Техниката на краката не се изучава като отделен компонент, а в поредица от всички други техники. Това е по -добре за усвояването на материала от детето. Не забравяме и за „ефекта на новостта“ и постоянното повтаряне на миналото.

Други средства при обучението на малките деца на техниката на крака Shotokan са постоянство и мотивация (с които децата нямат много добри отношения), насърчаване на уважение към противника и към треньора. По този начин практически всички учебни пособия са нематериални.

С помощта на специалните качества на характера на треньора у детето се формират духовни и морални качества, които по правило изпреварват физическото развитие на детето. Ангажирайки се с него при определянето на техниката на краката, първо трябва да поставите в съзнанието и сърцето му, че ритниците са мощно и ефективно „оръжие“ в Шотокан, което в това отношение не бива да се използва в ущърб на и извън спортната зала.

Както каза майсторът на бойните изкуства Масутацу Ояма: „Каратето е пътят на живота, а целта на този път е да реализира потенциала на човек - физически и духовен. Ако духовната страна не е взета под внимание, няма смисъл да се занимавате с физическо възпитание “.

Тъй като шотокан карате се обявява за „философия житейски пътчовек ”, на духовното и нравственото развитие на детето в процеса на неговото разбиране се отделя голямо внимание. „Къщата на люлеещите се борове“ - както превежда Шотокан - е комбинация от три единства: символът на светлината (бор), силата на характера и творческата сила (плод на дървото). Каква е философията на „люлеещите се борове“?

Конфуций приписва на бора изключителна устойчивост при всякакви ситуации и природни бедствия. Люлеещият се бор е едновременно гъвкавост и стабилност и устойчивост - което предизвиква уважение. И не е изненадващо, че в часовете по шотокан карате специално внимание се отделя на техниката на ритниците, тъй като именно при изпълнението на тези техники има голяма вероятност да загубите тази стабилност, присъща на бор - можете да паднете или оставете врага да ви прехвърли.

В допълнение към стабилността, Шотокан обръща внимание на силата, сръчността, бързината и издръжливостта и без формирането на такива качества като уважение, състрадание, сърдечност, доброта - използването на знанието на Шотокан може да доведе до използването му за зло. Погрешното схващане - за което са необходими познания по Шотокан - може да доведе до неправилно изграждане на отношенията на децата със света около тях и с връстниците им.

Едно от средствата за овладяване на техники Шотокан от деца в начална училищна възраст е усвояването на двайсетте заповеди, които са поставени от основателя на посоката Гитчин Фунакоши. Това са до известна степен моралните принципи на цялото учение, които децата трябва да научат преди всичко.

Ето някои от заповедите "Ni-Ju-Kun" (Enoeda, K. Higher Shotokan kata, стр. 109):

Шотокан карате и агресията са несъвместими.

Следвайте пътя на справедливостта.

Първо опознайте себе си, след това ще можете да познавате другите.

Духът е преди всичко и едва след това технологията.

Умът в момента на битката трябва да бъде свободен.

Всякакви проблеми от безмислие.

Не мислете за това, което спечелихте, а за това, което не загубихте.

Опитайте мястото на противника си.

Обучителят трябва да внуши на учениците от най -ранна възраст разбирането, че докато правят Шотокан, те не просто овладяват техниката на краката или някаква друга техника, но освен това научават и понятия като благородство, твърдост и стремеж към красота .

Сред последните средства за преподаване на техники Шотокан е Етичният кодекс или Кодексът на боеца, който в един от параграфите гласи: „Обучението трябва да започне и да завърши с поклон на учтивост към противника“. Основно във възпитанието на каратиста е възпитанието на учтив, учтив и уважителен боец. Това е етикет Шотокан (Пфлугер, А. Шотокан карате-до: 27 ката по схеми и рисунки за сертифициране и състезание. С. 13).

По този начин особеностите на обучението на деца в начална училищна възраст да ритат техники в шотокан карате е, че по време на обучението е необходим задълбочен и многоетапен подход. На първо място е необходимо да се помогне на детето да усети духа на тази форма на изкуство още преди началото на обучението, необходимо е да му се даде теоретична информация, някои понятия. Такива например като уважение към противника, съпричастност, уважение към треньора, зачитане на законите и правилата в Шотокан и др. А работата по овладяването на техниките на ритане трябва да бъде много внимателна, като напомня на децата колко опасни са тези техники, ако не се използват по предназначение (Накаяма, М. Динамика на карате: Учебник на легендарния майстор. С. 105).

Самият треньор трябва да бъде с порядък по -висок в своите умения и знания, както и в морално -етичното възпитание. Необходимо е да имате представа за особеностите на развитието на децата в начална училищна възраст, за особеностите на тяхното възприемане и усвояване на информация. В допълнение към факта, че обучителят развива физическите таланти, дадени от природата, например гъвкавост, подвижност на ставите, той работи върху тяхното интелектуално развитие.

Един от основните инструменти при обучението на децата от началното училище на техниките на краката Shotokan е въображението на треньора. Добрият треньор ще проявява разнообразие в часовете си, подготвяйки такава програма за децата, че те винаги ще бъдат интересни. Така че всяко движение предизвиква море от нови впечатления и емоции - само тогава часовете ще станат ефективни. Трябва да се има предвид, че Шотокан не може да бъде изучен (осмислен) за кратък период от време - Шотокан ще трябва да посвети няколко години от живота си. Е, началната училищна възраст е времето, когато детето е отворено за всичко ново и това е времето, когато трябва да вложите в него основните знания за Шотокан - тоест основният принцип на изкуството.

Когато учите дете да удря крак, също е възможно да се коригират някои от физическите увреждания, които биха могли да наложат ограничения върху неговата техника. Възрастта в този случай е предимство - в по -късна възраст всички недостатъци трябва да бъдат отстранени чрез компенсация.

Що се отнася до „стереотипното възприемане“ на реалността, по -младата предучилищна възраст също е предимство при изучаването на техниките на стъпалото Shotokan, както и на други техники. Ако детето не е имало предварително определени модели, тогава обучението ще бъде най -продуктивното, с минимални средства. Ако някои шаблони вече са поставени, все пак малката възраст на "боеца" ще даде възможност да се коригира ситуацията - да се преквалифицира в правилната посока.

В класната стая детето се учи да диша правилно, да бъде съсредоточено и спокойно, научава се бързо да преминава от мускулно напрежение към отпуснато състояние и обратно. Практикуват се също сила и скорост (Фунакоши, Г. Карате-до: моят начин на живот. С. 205).

С редовни тренировки по техниката на краката Shotokan, добри начални данни, правилен подход към тренировките от треньора и други компоненти на по -младите момчета предучилищна възрастстабилни резултати се наблюдават след 2,5 -3 години (Горбилев А. М. Яростен боец. Доджо, 2003. -№3. стр. 14-17).

ГЛАВА 2. МЕТОДИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛТАТИ ОТ СОБСТВЕНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ

2.1 Изследователски методи

В процеса на писане на окончателната квалификационна работа за решаване на поставените задачи използвахме следните методи на изследване:

) метод за анализ и обобщение на литературните източници;

) метод на педагогически експеримент;

) метод на разпит;

) метод на експертни оценки;

) метод на математическата статистика.

Метод за анализ и обобщение на литературните източници.

Когато пишехме заключителната квалификационна работа, анализирахме 25 литературни източника, публикувани от 1985 до 2011 г. Прегледът на литературата предоставя информация за техническата подготовка на спортисти, методи за нейното оценяване; данни за особеностите на техническата подготовка на спортисти от начална училищна възраст, които се занимават с шотокан карате.

Методът на педагогическия експеримент.

Методът на педагогически експеримент е специално организирано изследване, проведено с цел да се установи ефективността от прилагането на определени методи, средства, форми, видове, методи на преподаване и усъвършенстване.

Изследването се основава на установяващия експеримент, който се състои в идентифициране на настоящото състояние и нивото на формиране на определено свойство или изследван параметър, тоест определяне на действителното ниво на развитие на изследваното свойство при субект или група от субекти . Изборът на тази форма на експеримент се обяснява с невъзможността за формиране на контролна група. Всеки клуб по карате има свой лидер, който има право самостоятелно да провежда сертификационни изпити. Освен това в клуб "Bunkai", където е проведен експериментът, всеки треньор работи с група на определена възраст. По време на експеримента в клуба имаше само една група за първоначално обучение. В групата има 15 души, децата са на 7-9 години.

Методът на експертни оценки.

Методът на експертни оценки е извършен с цел да се оценят поразяващите техники на краката на каратистите на етапа на първоначалното обучение в средата и в края на учебната година.

За да се определи нивото на изпълнение на поразителни техники на краката, беше създадена експертна комисия, състояща се от трима души: Папук Сергей Иванович, Марков Максим Русланович, Прошина Валерия Александровна. Поразителните техники на краката бяха оценени от нас по време на техническия изпит. Трябва да се отбележи, че всеки клуб има своя собствена система от сертификационни изпити и изисквания за техническа подготовка. В тази връзка проведохме междинен изпит (контрол) през декември 2014 г. и заключителен изпит (контрол) през май 2015 г. Експертите са оценили ритничните техники по петточкова скала.

"5" - двигателното действие е извършено правилно, всички технически изисквания са спазени точно;

"4" - двигателното действие е извършено свободно в съответствие с изискванията, но в същото време са допуснати не повече от две незначителни грешки;

"3" - двигателното действие е извършено правилно, основно коректно, но с една значителна или повече от три незначителни грешки;

"2" - една груба грешка е допусната при извършване на двигателно действие и броят на другите грешки е повече от две;

"1" - двигателното действие е извършено с 2 или повече груби грешки.

Високо ниво на техническа готовност от 15 до 10 точки; 9-5 точки - средно ниво; 4-1 точка - ниска.

Метод на математическата статистика.

Този метод беше използван от нас за обработка на резултатите, за определяне и анализиране на нивото на изпълнение на техниките за ритане на спортисти. Критерий, използван за сравняване на резултатите в различни моменти от времето и за оценка на промените, настъпили при едни и същи хора за определен период от време, се използва t-тест на Студент за свързани извадки.

За всеки субект се определят разликите между резултатите от първото и второто измерване и се изчислява средната аритметична стойност на разликите по формулата (1) и по формулата (2):

След това стандартното отклонение на разликите беше изчислено по формулата (3) и стандартната грешка на разликите по формулата (4):

(3)

Според формулата (5) се изчислява изчислената стойност на критерия:

Освен това надеждността на разликите между междинния и крайния контрол на групата беше оценена с помощта на t-теста на Студент съгласно специална таблица с теоретично разпределение. За да се оцени t-тестът, изчислената стойност на теста се сравнява със стойността на таблицата. Табличната стойност на t-теста на Студент за междинен и краен контрол за група от 15 души е 2,15 (t таблица = 2,15). Ако ‹, тоест групите не се различават статистически една от друга и принадлежат към една и съща обща популация, а наблюдаваните различия могат да се разглеждат като случайни. Ако ≥, това показва надеждността на разликите, тогава групите се различават една от друга.

2.2 Организиране на собствено проучване

По време на организирането на изследването, ние проведохме 4 етапа:

На първия етап (септември 2015 г. - ноември 2015 г.), избор на тема, формулиране на хипотеза, определяне на целта на бъдещите изследвания и поставяне на задачи;

На втория етап (ноември 2015 г. - март 2016 г.) бяха проучени литературни източници по въпроса за изследванията, направен е анализ и обобщение на получените литературни данни. Имаше недостиг на учебни помагала за обучение на деца в начална училищна възраст да ритат техники в шотокан карате. На този етап беше определена методологията на изследването.

На третия етап (септември 2015 г. - март 2016 г.) провеждане на педагогически експеримент. На този етап беше проведен експеримент за идентифициране на ефективността на разработените от нас особености на методиката за преподаване на техники за ритник в шотокан карате. Експериментът е проведен в групата за първоначално обучение на 1 година обучение.

На четвъртия етап (април - май 2016 г.), обработката на данните, получени от нашето проучване, формулирането на заключения и препоръки.

2.3 Резултати от нашето собствено изследване

В процеса на писане на окончателната квалификационна работа ние разработихме и поставихме цели и задачи, изложихме хипотеза и определихме методите на работа. Анализирахме множество литературни източници за преподаване на техники на ритник в шотокан карате, както и научна литература по теория и методология на физическото възпитание, физиологията на децата от началното училище и др. Резултатите от анализа са показани в първата глава.

2.3.1 Резултати от въпросника

Проведохме проучване сред деца в начална училищна възраст, за да установим стойността на игрите на открито и отношението на децата към тях (Приложение 1).

Въпросникът беше посетен от 15 деца на възраст 7-9 години, практикуващи шотокан карате в групата за начално обучение на първата година на обучение.

На първия въпрос, който пита дали обичате да играете игри на открито, всички 100% от анкетираните са отговорили с „да“.

На въпрос колко често играете игри на открито, 30% отговарят често, 60% - рядко, 10% отговарят, че играят по -рядко от веднъж седмично (в съответствие с фигура 1)

Фигура 1 - Колко често играете игри на открито

Във въпрос номер 3 попитахме кога (къде) играете игри на открито? Повечето от респондентите (50%) отговарят, че играят само на уроци по физическо възпитание, 30%играят в свободното си време (за разходка), останалите (20%) играят по време на почивка (в съответствие с фигура 2).

Фигура 2 - Кога (къде) играете

По четвъртия въпрос, дали обичате да играете игри на открито. Всички респонденти (100%) са отговорили с „да“.

Въз основа на резултатите от проучване сред по -малките ученици установихме, че децата обичат да играят игри на открито, но най -често играят само на уроци по физическо възпитание, и направихме пристрастие към тези учебни пособия (Приложение 2).

2.3.2 Методологическа обосновка на собствените изследвания и тяхното обсъждане

Групата за начално обучение от първата година на обучение на клуб "Bunkai" взе участие в педагогическия експеримент. В групата има 15 души, децата са на възраст 7-11 години.

Занятията се провеждаха 2 пъти седмично според тематичния план на обучение на поразяващите техники на краката от групата на началното обучение от първата година на обучение.

Образованието на децата протича на етапи. На първия етап от обучението се запознахме с основните ударни техники на краката. Използвахме вербалния метод в тренировъчния процес, съчетахме обяснението за изпълнението на движенията с демонстрацията на треньора.

На този етап беше обърнато внимание на поддържането на равновесие, повдигане на коляното и последната фаза на удара. Използвахме такива упражнения като "Чапла", "Бухал", "Удари стената", "Преодолейте бариерата" и т.н. На този етап грешките бяха идентифицирани и коригирани чрез многократно повторение на упражнението.

Във втория етап на обучение - етапът на първоначалното обучение, ние свързахме отделните елементи в едно цяло. Овладяването им се осъществява по разчленен-конструктивен метод, придържайки се към общия педагогически принцип „от просто до сложно“.

За да улесним овладяването на поразителните техники на краката, както на етапа на усвояване на отделни връзки на упражнения, използвахме редица методически техники. Трябва да се отбележи, че избирайки методически техники, ние се опитахме да активираме всички функции, участващи в двигателната активност с включването на максимален брой рецептори (зрителни, слухови, моторни анализатори), което прави моторния образ по -ярък и ускорява неговото развитие. Например използването на схематичен материал върху карти, видео материал и др. Използвахме видеоклипове на известни инструктори по карате и състезания, в които се изучаваха техники за ритане.

Следните техники са изпълнение на връзки според устни инструкции, използване на визуални референтни точки и броене. Бяха използвани упражнения като изпълнение на удар в четири броя, бавно в един брой, изпълнение на удари по лапата.

За да премахнем някои грешки, използвахме фиксирането на вниманието на учениците към отделните части на тялото, в които е допусната грешката. Вниманието беше записано чрез създаване на тактилно усещане (докосване) и устно. Бяха посочени конкретни грешки на обучаемите, те бяха коригирани чрез многократно повторение на упражнението. Ръцете бяха използвани за фиксиране на стъпалото на трениращите в последната фаза на удара.

На етапа на консолидация и подобряване на ставите и връзките от различни поразителни техники на краката, ние предложихме многократното му изпълнение без референтни точки и броене, както и неговото изпълнение с промяна на някои от неговите характеристики. С цел подобряване беше предложено да се изпълняват от различни позиции на тялото (седнали, изправени, легнали); от различни стелажи (kiba dachi, zenku tsu dachi, ju dachi); на различни нива (високо, средно, ниско); в различни посоки (напред, настрани, назад); смяна на „удобен“ крак на „неудобен“ крак; скоростта на изпълнение на удари се е променила (незначително). Например, от стойката, дзенку цу дачи изпълнява ударите на маваши-гери и май-гери в движение напред, от стойката на киба дачи те изпълняват удара на йоко-гери в движение напред и отстрани.

Поради факта, че децата от първата година на обучение, според планирането, получиха само основни ударни техники на краката, спряхме на три етапа на обучение.

Като се вземат предвид възрастовите характеристики на младшите ученици, по време на експеримента, ние се фокусирахме върху това да ги научим на техники за ритане в шотокан карате чрез игри на открито. Играта е любимото занимание на децата. Разнообразието от детски игри е безкрайно. Играта позволява на детето да задоволи много нужди - нужда от забавление, задоволяване на любопитството, изпръскване на натрупаната енергия, получаване на нови усещания, самоутвърждаване. Играта насърчава развитието на сетивни способности и физически умения, като отваря възможности за детето да разшири и подобри придобитите преди това умения. Избраните игрови задачи бяха класифицирани от нас в зависимост от етапа на обучение: първоначално обучение, задълбочено обучение, консолидиране и усъвършенстване (Приложение 3).

За провеждане на педагогически експеримент всички избрани средства бяха избрани в съответствие с темата на урока, с възрастта и физиологичните възможности на децата в начална училищна възраст.

Според тематичния план вниманието през първата половина на годината беше насочено към първоначалното и задълбочено изучаване на поразителни техники на краката на място в стойките: хейко дачи, киба дачи, зенкуцу дачи. Ударите се извършват на място на различни нива и от различни позиции на тялото.

Обучението продължи 60 - 90 минути и се състоеше от уводна, основна и последна част.

Уводната част (подготвителна) продължи от 12 до 15 минути. Задачи: организация на учениците за предстоящия урок, подготовка на тялото за предстоящото натоварване. Специално място в каратето е спазването на етикета, което до голяма степен осигурява управляемостта на групата и отделно на всеки ученик. Етикетът се използва за поклон пред фитнес залата, треньор, група, приятел. Занятията също започват с изграждането и изпълнението на упражнения за тренировка. Загряването включваше упражнения за бягане, общи упражнения за развитие. В края на подготвителната част бяха изпълнени упражнения за разтягане. Разтягането е набор от упражнения, насочени към подобряване на подвижността на ставите. Тези упражнения помагат за предотвратяване на наранявания, изпълняват пълни амплитудни ритници и ритници на различни нива (високо, средно, ниско).

Главна част. Продължителността му е от 30 до 50 минути. Задачи: запознаване, подробно обучение, усъвършенстване на технико -тактическата, специална физическа и волева подготовка на спортисти. През първата половина на годината те научиха подробно поразителната техника на краката на място. За да направим класовете интересни и емоционални, в зависимост от поставените задачи, използвахме игрови задачи, за да практикуваме поразяващи техники на краката. Всички задачи постепенно се усложняват (Приложение 3). При изпълнението на тези упражнения се практикуваха техниките на краката, а също и тези упражнения допринесоха за възпитанието на издръжливост, независимост, решителност. В допълнение към поразителната техника на краката, бяха усвоени и други техники (стойки, блокове, удари).

За да организираме обучаемите в групи и да изпълняваме упражненията на свой ред, използвахме метода на допълнителни упражнения - в допълнение към основното техническо упражнение, което трениращите изпълняват на свой ред, те изпълняват предложения брой пъти на общофизически упражнения в интервали между подходите. Това допринесе за развитието на такива физически качества като скорост, сила, пъргавина, гъвкавост и издръжливост.

Използвахме метода на игра за консолидиране на поразителните техники на краката и за облекчаване на психологическия и емоционален стрес. В края на основната част бяха използвани заседнали игри на открито. Отнемаха средно 5 до 7 минути. И постепенно, докато овладявахме техниките, въведохме игрови упражнения по двойки на място (кумите). Например използвахме следните игри: „Чапла“, „Удари стената“, „Разбий бариерата“, „Ден-нощ“, „Играй кумите“, „Слушай командата“. По време на играта обърнахме внимание на това как спортистите научиха името на поразителните техники на краката и на правилното им изпълнение, на сътрудничеството на момчетата в групата.

За да затвърдим и подобрим поразителната техника на трениране на краката, използвахме например такива игри като: „Игра кумите“, „Кой е повече?“, „Кой е по -силен?“, „Кенгуру“, „Настигнете целта "и др. Имаше и спаринг сесии с изучаваните техники за ритане (Приложение 3).

Времето за последната част на урока беше от 5 до 10 минути. Целите на тази част от урока: постепенно намаляване на натоварването; активира възстановителните процеси в организма. В последната част на урока използвахме задачи от общата физическа подготовка, като: упражнения за сила, упражнения за разтягане. Използвахме и игри на открито, така че децата получиха положителни емоции в края на урока. Например игри на открито с топка „Снайперисти“, „Скачачи“ и с въже „Въдица“, „Бягай-не удряй“.

През втората половина на годината от януари 2015 г. до май 2015 г. спортистите от елементарната тренировъчна група изучаваха ударните техники на краката в движение.

Мей-гери и мае-гери:

джекуцу дачи;

ju dachi.

Йоко-гери:

кокуцу дачи;

киба дачи.

Структурата на уроците остана същата, времето на обучението се увеличи от 90 на 120 минути.

Подготвителната част на урока продължи от 12 до 15 минути. В подготвителната част извършихме общи и специални загрявки. Общото загряване увеличава производителността на тялото на спортиста, неговите средства са дългосрочни, но умерени по интензивност упражнения на място и в движение, както и комплекси от упражнения, които са подобни на основните технически движения. Тези средства се използват за тренировка и затопляне на мускулите. Използвахме: бягане, упражнения за общо развитие, щафети и игри на открито. Задачата на специално загряване при подготовката на спортист за изпълнение на тренировъчни упражнения в основната част на урока. Специално загряване трябва да бъде възможно най-близо до спорта. Използвахме игри и игрови задачи, които използвахме през първата половина на годината в основната част на урока, но с усложнения повтаряхме поразителната техника на краката на място. Общата идея за двете части на загрявката е да се създаде необходимата готовност на спортиста за тренировка. Правихме и упражнения за разтягане в края на подготвителната част.

Основната част от урока продължи от 75 до 100 минути. В тази част бяха изучени поразителните техники на краката в движение, фиксиращите техники на краката бяха фиксирани в ката или бойни упражнения (гохон кумите), както и в предварително научени игри и игрови задачи. Използвахме игрови задачи за упражняване на удрящи техники на крака по двойки: спаринг с различни задачи „Игра на кумите“, „Удряне на отворен прозорец“, „Настигане на целта“, „Не позволявайте на целта да удари“ (Приложение 3) .

Последната част беше проведена по същия начин, както през първата половина на годината, с продължителност 5-10 минути със задължителното обобщаване на резултатите от урока и анкетиране на учениците какви игри и задачи им харесват.

2.3.3 Резултати от междинния контрол

В хода на педагогическия експеримент, след тримесечно обучение, ние извършихме експертна оценка на изпълнението на ритниковите техники на краката на шотокан карате: май-гери, йоко-гери, маваши-гери.

Нивото на изпълнение на ударни техники на краката е определено от експертна комисия, състояща се от трима души: Папук Сергей Иванович; инструктори Марков Максим Русланович и Прошина Валерия Александровна.

Комисията оцени нивото на ударните техники на краката по петточкова система: 15-10 точки, високо ниво; 9-5 точки - средно ниво; 4-1 точки - ниско.

През декември 2014 г. извършихме експертна оценка на ритничните техники в карате при извършване на 9 кю технически изпит (бял колан). Научените техники на краката бяха изпълнени на място от дачата на хейко: май-гери, йоко-гери. От zenkutsu dacha: mawashi geri.

Всички резултати са записани в специално разработен протокол. С помощта на експертни оценки бяха идентифицирани най -често срещаните грешки. Те включват: нарушение на правилното дишане, ненавременна концентрация и релаксация, неспазване на силата и скоростта, ритъм и навременност на движенията, контрол на "киме", неправилно положение на стъпалото, невъзможност за поддържане на равновесие, спускане на коляното, извършване на право удар на крака.

Междинното сертифициране показа следния резултат: 3 души изпълниха техники с ритник на ниско ниво; 11 души на средно ниво изпълняваха техники за ритник; 1 човек се представи на високо ниво (в съответствие с фигура 3).

Фигура 3 - Резултати от междинния контрол

Междинното сертифициране позволи да се направят корекции в класовете и да се съсредоточи върху коригирането на установените грешки.

2.3.4 Резултати от окончателния контрол

През май 2015 г. той издържа последния изпит за 8 кю (бял колан). Групата премина цялата програма от техники на краката, които вече са в движение. От стойката на дзенкуцу дачи: май-гери, маваши-гери. От стойката на киба дачи: йоко гери.

В резултат на експертна оценка получихме следните резултати: никой от спортистите не показа ниско и средно ниво на техники на ритник, всичките 15 души изпълниха техники с ритник на високо ниво (в съответствие с Фигура 4).

Фигура 4 - Резултати от крайния контрол

2.3.5 Резултати от експертни оценки в края на експеримента

Анализирайки резултатите от експертни оценки в края на експеримента, се наблюдава увеличение на показателите във всички техники. Така че, при изпълнение на май-гери удар, са получени следните резултати въз основа на резултатите от математическата обработка на данни:

8,4, = 2,15, (8,4) ›(2,15)

При извършване на удар на йоко-гери са получени следните резултати от резултатите от математическата обработка на данни:

7.6, = 2.15, (7.6) ›(2.15)

Получената стойност (изчислена) е по -голяма (таблична), което означава, че разликата е статистически значима.

При изпълнението на удара Mawashi Geri бяха получени следните резултати въз основа на резултатите от математическата обработка на данни.

28.12, = 2.15, (28.12) ›(2.15)

Получената стойност (изчислена) е по -голяма (таблична), което означава, че разликата е статистически значима.

Анализирайки резултатите от математическата обработка на данни между междинния и последния изпит в рамките на групата, бяха получени следните резултати:

15.45, =2.15, (15.45) ≥ (2.15)

Получената стойност (изчислена) е по -голяма (таблична), което означава, че разликата е статистически значима и групите се различават значително една от друга (Приложение 4).

Състезатели, показващи средно и ниско нивоняма забележителна техника на краката в края на експеримента, всички спортисти показаха висок резултат (в съответствие с фигура 5). В същото време комисията отбелязва, че броят на грешките е намалял, а незначителните неточности остават.

Фигура 5 - Нива на техническа готовност

Следователно тези факти потвърждават изложената от нас хипотеза, че избраните от нас средства и методи, използвани в часовете по шотокан карате, ще допринесат за овладяването на ритническите техники от по -малките ученици.

Нашето проучване на спортисти в края на часовете с цел идентифициране на отношението към използваните средства и методи на обучение (Приложения 5, 6). Получихме следните резултати:

На въпроса кои удари ви харесват най-много, бяха получени следните резултати: 3% като йоко-гери, 3% маваши-гери, 8% май-гери, 86% като всички ритници (съгласно Фигура 6).

Фигура 6 - Кои удари ви харесват най -много

На въпроса кой удар е според вас най-труден, маваши-гери, йоко-гери, май-гери, бяха получени следните резултати: 95%, 3%, 2%(в съответствие с фигура 7).

Фигура 7 - Кой удар ви се струва най -труден

Когато ви попитат, обичате ли да играете в тренировки по карате? Всички деца (100%) са отговорили с „да“.

% от обучаемите са отговорили, че желаят да посещават уроци по карате, 4% от анкетираните - според настроението си (в съответствие с фигура 8).

Фигура 8 - Искате ли да посещавате уроци по карате

По този начин може да се отбележи, че при преподаване на ударни техники на краката, използването на разработените игрови задачи в уроците по шотокан карате с деца в начална училищна възраст има положителен резултат.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Анализът на литературата по изследователския проблем показа, че шотокан карате е бойно изкуство, система за защита и атака без оръжия, при което се използват удари и блокове с ръце и крака, движения в различни стойки. Обучението по карате до допринася за хармоничното развитие на всички умствени и физически качества, достъпно е за всяка възрастова категория.

Ритането играе много важна роля в карате. Невъзможно е да си представим техниката на карате без тях. Трудността при изпълнение на ритници е способността да се поддържа баланс и гъвкавост на ставите, тоест способността да се изпълнява ритник с голям обхват на движение. По -младата училищна възраст е най -оптималният период за развитие не само на тези качества, но и на други физически качества.

Именно този период от развитието на детето определя възможностите и перспективите за постигане на стабилно и високо ниво на здраве и в бъдеще сериозни спортни резултати.

За спортисти в начална училищна възраст игрите са от голямо значение, изискващи проява на сила, сръчност, бързина, както самите движения, така и реакцията на различни обстоятелства и ситуации на играта.

Въз основа на изучаването на научна и методическа литература сме подбрали средствата и методите за обучение на по -малките ученици да удрят техниките на краката. Упражненията на Кихон, Гохона, както и игрални задачи и игри на открито бяха предложени за тяхното обучение и усъвършенстване на основните ударни техники на краката.

Въз основа на резултатите от педагогическия експеримент беше доказана ефективността от използването на избраните средства и методи за обучение на деца в начална училищна възраст на поразяващи техники на краката.

По този начин предложените от нас средства и методи за деца в начална училищна възраст са ефективни и те могат да бъдат препоръчани на специалисти, работещи в тази област с деца на тази възраст.

СПИСЪК НА ИЗПОЛЗВАНАТА ЛИТЕРАТУРА

1. Аксенов, Е.И. Карате. От бял колан до черен / Е. И. Аксенов. -Изд .: АСТ, Астрел, 2007.-196 с.

Епископ, М. Окинава карате / М. епископ. - М.: Airis-press, 1997.- 299 с.

Горбилев, А.М. Майстор на карате в черна Москва / А. М. Горбилев // Доджо. -2004.- No 5. -стр.28-32.

Горбилев, А.М. Яростен боец ​​/ А. М. Горбилев // Доджо. -2003 г. -No. 1. -s. 14-17.

Горбилев, А.М. Майстор Мотобу / А. М. Горбилев // Дрямка-2003. -Бр.3. -с.16-19.

Долин, А.А. Кемпо - традиция на бойните изкуства / А.А.Долин, Г.В. Попов. - М.: Наука, 1991.- 430 стр.

Захаров, О.Е. Поразителна техника / О.Е. Захаров.-Издание: Литри, 2012. - 82 стр.

Иванов-Катански, С.А. Практическо бойно карате / С.А.Иванов-Катански. - М .: ФАЙР-ПРЕС, 2001. - 539 стр.

Кащанов, Н.А. Каноните на карате. Формиране на духовността чрез карате до / Н. А. Кащанов.-Издателство Феникс, 2007. - 240 стр.

Кочергин, А.Н. Въведение в школата за бойно карате / А.Н. Кочергин. - Нижни Новгород: Lex Star LLC. - 1995.- 176 с.

Лий, Брус, Уехара, Бойното училище на М. Брус Лий. Книга 1: Техники за самозащита / Брус Лий, М. Уехара. - Пекин, Аист, 1996.- 128 стр.

Малявин, В.В. Бойни изкуства: Китай, Япония / В.В. Малявин. - М.: Аграф, 2005.- 200 стр.

Микрюков, В. Ю. Енциклопедия по карате / В. Ю. Микрюков. - SPb.: Ves, 2013. - 566 стр.

Накаяма, М. Динамика на карате: учебник на легендарния майстор / М. Накаяма. - СПб.: Златоуст, 2004.- 304 с.

Накаяма, М. Най -доброто карате. Том 1. Пълен преглед / М. Накаяма. М .: Ладомир, 1997. -142 секунди.

Накаяма, М. Най -доброто карате. Том 2: Основи / М. Накаяма. -М .: Ладомир, 1997.-142 с.

Накаяма, М. Най -доброто карате. Том 4. Кумите / М. Накаяма. - М .: Ладомир, 1997.-142 с.

Ояма, М. Класическо карате / М. Ояма. - Издание: Eksmo, 2006. - 256 стр.

Пфлугер, А. Шотокан карате-до: 27 ката по схеми и чертежи за сертифициране и състезание / А. Пфлугер. - Новосибирск: Fair-Press, 2002.- 132 стр.

Травников, А.И. Карате за начинаещи / А.И. Травников. - М.: Eksmo, 2012.- 280 с.

Фунакоши Г. Въведение в карате-до / Г. Фунакоши в превод на Д. Терамото. - М.: Eksmo, 2009.- 280 стр.

Фунакоши, Г. Карате-до: моят начин на живот / Г. Фунакоши. - М.: София, 2000.- 112 с.

Хацуо, Р. Животът ми е карате. Книга 1 / R.Hatsuo. - Издание: Городец, 2003.- 432 с.

Tsunemoto Hagakure, Y. Скрито в листата / Y. Tsunemoto Hagakure.-SPb.: Евразия, 1996.-256 стр.

Enoeda, K. Higher Shotokan kata / K. Enoeda. - СПб.: Златоуст, 2003.- 234 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

(задължително)

Въпросник за деца в начална училищна възраст за игри на открито

Обичате ли да играете игри на открито?

в) своя собствена версия

Възможен отговор: __________

Колко често играете игри на открито?

а) често (всеки ден)

б) рядко (2-3 пъти седмично)

в) понякога (по -малко от веднъж седмично)

г) не играя

Възможен отговор: __________

Кога (къде) играете игри на открито?

а) в свободното време

б) на почивка

в) в уроците по физическо възпитание

Възможен отговор: ___________

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

(задължително)

Отговорите на децата на проучването, проведено в началото на експеримента

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

(задължително)

Игри и игрови задачи, насочени към първоначалното и усъвършенстваното изучаване на техники за ритник в шотокан карате:

... "Чапла"

Ходът на играта. Играчите са подредени или в кръг. По сигнал на водещия децата застават на единия крак. Вторият крак е огънат в колянната става под ъгъл от 90 градуса, ръцете са отдолу. Мае гери, йоко гери коляно високо изправено, маваши гери - високо отстрани. Победители са играчите, които стоят на един крак най -дълго.

По-късно можете да усложните играта: без да спускате коляното си, изпълнете 2-3 удара напред.

... "Ден нощ"

Цел: научете се да поддържате баланс на единия крак.

Ходът на играта. Шофьорът се избира измежду играчите. Той стои настрана от сайта. Мястото му може да бъде очертано, оградено с гимнастическа пейка. Играчите на корта са разположени на случаен принцип. Шофиране в гнездото. По сигнал на водещия: "Идва денят, всичко оживява!" - децата започват да тичат, да скачат, имитирайки полета на пеперуди, птици, бръмбари, изобразяващи жаби, мишки, котенца. При втория сигнал: "Идва нощ, всичко замръзва - водещият си тръгва!" - играчите спират, замръзват на единия крак, коляното на другия е повдигнато под ъгъл от 90 градуса. Шофьорът, излез на лов. Забелязвайки някой, който не поддържа равновесие и сваля крака си, той хваща ръката и отвежда. Този, който е направил грешка, прави 10 лицеви опори. При един изход той може да получи двама или дори трима играчи. След това шофьорът отново се връща на мястото си, а децата отново започват да се шегуват свободно на площадката.

Победителите са играчи, които не са били хванати нито веднъж. Можете също така да отбележите най -добрия пилот - който е хванал най -много играчи.

След това можете да усложните и замразите в удара.

... "Удари стената (пода)"

Цел: да научи правилната настройка на удара (крайното положение на краката по време на удара)

Ходът на играта. Играчите се подреждат до стената. Водещият брои на японски, а играчите изпълняват имитационни ритници.

... "Разбийте бариерата"

Цел: да научите как да повдигнете коляното високо при удар.

Ходът на играта. Децата стоят на пейката и ритат през пейката.

Можете да направите същото по двойки. Единият нанася удар през гърба на другия.

Изпълнение на удари от различни изходни позиции: седнало, легнало, опора за гръб и др.

... „Чуйте командата“

Цел: Цел: да се проверят знанията за техниките и правилността на тяхното прилагане.

Ходът на играта. Играчите се подреждат. Изпълнете задачата по права линия. Водещият назовава всяка техника: стойки, блокове, удари. Играчите изпълняват този, който е направил грешка, напуска играта, изпълнява 10 лицеви опори.

Победител е този, който никога не е направил грешка.

II. Игри и игрови задачи, насочени към консолидиране и подобряване на ударните техники в карато Шотокан:

... „Не ми позволявай да ударя целта“

Предназначение: упражняване на точни, бързи удари.

Ходът на играта. Децата са подредени по двойки в залата. Една от двойките движи лапата (дланта) наляво и надясно. Задачата на втория е да удари движещата се цел.

... „Удряйки отворен прозорец“

Предназначение: упражняване на точни удари.

Ходът на играта. Децата са подредени по двойки в залата. Единият държи ръцете си пред себе си, а другият трябва, в момента, в който разпери ръце, да падне в отворения за миг „прозорец“.

... „Настигни целта“

Предназначение: упражняване на точни, бързи и силни удари.

Ходът на играта. Децата са подредени по двойки в залата. Една от двойката се движи с лапа (длан) назад. Задачата на втория е да атакува целта, движеща се назад.

4. "Играйте Kumite"

Предназначение: упражняване на силни, бързи и точни удари.

Ходът на играта. В и. пр. стоящи един срещу друг. Човек прави остри, контролирани удари по различни траектории и нива. Другият реагира на удари със защитни блокове.

Втората версия на играта: всичко е същото, но в движение.

... "Кенгуру"

Предназначение: упражняване на ритници.

Ходът на играта. Децата скачат нагоре и ритат.

6. "Слушайте партитурата"

Предназначение: упражняване на бързи, силни ритници.

Ходът на играта. Играчите са подредени или в кръг. Лидерът поддържа резултата на японски, а играчите поемат удари (с ръце, крака). Какъв резултат е кръстен от домакина, толкова много удари се изпълняват от играчите.

Победителите са играчи, които не нарушават правилата, никога не са правили лицеви опори.

... Гохон Кумите

Предназначение: упражняване на техники за ритане по двойки.

Ходът на играта. Играчите се сдвояват. Изпълнете задачата по двойки. Играчите работят в гохон кумите (пет стъпки) по задача.

· Нападателят назовава атаката;

· Атакуващият не посочва името на атаката и блокиращият трябва да реагира и да блокира.

... „Играй на Кумите“

Предназначение: практикуване на техники за ритник в тренировъчна битка.

Ходът на играта. Играчите се сдвояват. Изпълнете задачата по двойки. Играчите работят по бойно кумите по задание.

Например:

) само с крака;

) нападателят нарича атаката.

Победител е този, който нанесе по -точни удари.

Втората версия на играта: Нападателят нарича удара. Задачата на втория е да отблъсне този удар.

9. "Кой е повече"

Предназначение: упражняване на бързи, силни и точни удари.

Ходът на играта. Играта се играе близо до круша или лапа. По указание на треньора един от участниците в играта отива до апарата и по сигнал в рамките на минута удря последователно с десния и левия крак с възможно най -висока скорост. При втория сигнал атаката спира. Лидерът обявява колко удара са били доставени в минута. След това вторият играч демонстрира своите скоростни качества и т.н.

Победител е този, който има по -висока честота на удари за минута от останалите.

... "Кой е по -силен"

Предназначение: упражняване на силни и точни удари

Ходът на играта. Играта се извършва с помощта на симулатор - измервател на сила "kicktest". По указание на треньора всеки от участниците в играта отива до апарата и по сигнал удря последователно с десния и левия крак с възможно най -голяма сила. Победител е този, който рита с по -голяма сила.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

(задължително)

Таблица 6.1 - Протокол за експертна оценка "Оценка на ритничните техники в карате Shotokan група от 1 година обучение"

Междинен контрол

Таблица 6.2 - Протокол за експертна оценка "Оценка на ритничните техники в карате Шотокан група от 1 година обучение"

Краен контрол

а) Май-гери

б) маваши гери

в) йоко-гери

Възможен отговор: ___________

Обичате ли да играете в тренировки по карате?

в) своя собствена версия

Възможен отговор: __________

Искате ли да посещавате уроци по карате?

в) по настроение

Възможен отговор: __________

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

(задължително)

Отговорите на децата на проучването, проведено в края на експеримента

Вашето дете знае ли как да постигне успех в живота? Как да подобрим успеваемостта в училище? Как да се предпазите от наркотици? Как се развивате физически и духовно, за да се възползвате максимално от способностите си?

Децата, които посещават нашите класове, са просто обречени да постигнат успех в живота, защото от най -ранна възраст ние ги учим на такива понятия като ЦЕЛ, ЧУВСТВО ЗА СОБСТВЕНО ДОСТОЙСТВО, ДИСЦИПЛИНА, УВАЖЕНИЕ, УПОТРЕБИТЕЛНОСТ и ИНТЕНЗИЯ. И най -важното е, че чертите на характера, които децата ви придобиват в резултат на нашите уроци, ще им помагат до края на живота им!

Скъпи родители:

Родителите винаги искат най -доброто за децата си, но как да ги подготвите за трудностите, с които се сблъскват в днешния свят? Какво правите, за да мотивирате детето си, да го научите на дисциплина и правилно отношение към всеки бизнес? Но това е най -необходимото за постигане на успех в живота. Не е лесно да научиш всичко това на дете, защото в нашите училища не се дава такъв вид образование. Улицата също няма да даде такива знания. И за наш срам старите бяха унищожени, но не се появиха нови обществени организации, които са призвани да обединят децата ни и да ги подготвят за бъдещия живот. Всъщност това е просто престъпление, тъй като преподаването на деца от ранна възраст на такива умения като способността да си поставят цел и след това да се стремят да я постигнат, развитието от най-ранна възраст на такива черти на характера като самочувствие и себе си -esteem, ще има най -голямо влияние върху постиженията на детето в по -късния живот.

През годините видяхме стотици деца, които са извлекли
да се възползват от нашата дейност.

• Децата с наднормено тегло, на които са помогнали самодисциплината и упражненията да свалят няколко килограма, а в замяна са спечелили увереност и самоуважение.
• Умни деца, на които им беше скучно в училище и ние ги научихме да си поставят нови цели и да постигат още повече.
• Необуздани деца, които са се научили да фокусират и насочват енергията си в правилната посока.
• И изтеглените, срамежливи деца, които успяхме да извадим от черупките им.

Всички тези деца и стотици други, които са учили в нашето училище по нашата уникална програма, поставят основите за бъдещи успехи в живота. Точно както е невъзможно да забравите как да плувате и карате колело, уменията за постигане на успех, веднъж инвестирани в дете, завинаги ще останат с него. И плодовете на това знание ще бъдат пожънати от тях до края на живота им. Живот, изпълнен с радост и гордост от вашите постижения, подкрепен от добро здраве и благополучие. Къде децата ви ще бъдат научени на такива прекрасни неща?

Отговорът на този въпрос е нашата специална програма, наречена „Към лидерство и житейски умения чрез карате“, която се преподава в нашето училище по карате. Аз самият като баща на дете чувствам, че имам огромна отговорност да гарантирам, че детето ми става уверено, упорито и дисциплинирано, което ще го доведе до успех в училище, в спорта и в живота.

Учейки в училището по карате по нашата уникална програма, която включва развитие на тялото и духа, възстановяване и много забавни моменти, вашето дете ще придобие всички ключови черти на характера, необходими за постигане на успех в живота. И докато по-традиционните аспекти на бойните изкуства като самозащита и самозащита със сигурност са важни в днешния свят, може би най-важният аспект на нашата програма не е толкова физическата част, колкото духовната.

Нашата програма „Към лидерство и житейски умения чрез карате“ ще развие у вашето дете основните черти, необходими за успеха и щастието в бъдеще, а именно:

• Самочувствие и самочувствие, за да вдигнете ръка в час и да задавате въпроси, което означава да се учите, докато другите са срамежливи.
• Ще научим детето ви как да полага усилия и да упорства в постигането на цел. Нашите ученици казват „НЕ МОГА”, когато се сблъскат с нов проблем или затруднение, вместо да кажат „НЕ МОГА”
• Ние учим децата колко е важно да се стремим към знания и ги учим на най -важното умение, необходимо за успеха - способността да си поставяме цел.
• Учейки при нас, вашето дете ще се научи да се съсредоточава, концентрира, ще стане по -дисциплинирано, което ще му помогне да подобри оценките си в училище.
• Уроците в училището по карате ще помогнат на детето ви да се развива физически. Нашата програма развива мобилността, издръжливостта и силата при децата. Те подобряват координацията, баланса и реакцията и в резултат на това детето се справя по -добре в голямо разнообразие от дейности.
• В заключение ще кажа, че се опитваме да заинтересуваме детето, да развием у него желание, да го научим да се фокусира върху целта, а това е най -важното за успеха не само в училище, но и извън него.

Може би най -големият проблем за родителите днес е мисълта, че наркотиците могат да докоснат детето им. Децата започват да приемат наркотици във все по -млада възраст. Тези деца са предимно от заможни семейства. А броят на такива деца е потресаващ. В нашето училище по карате програмите са предназначени да развият у детето самочувствие и самочувствие, което ще му даде смелост да каже НЕ на всички лоши предложения и да устои на натиска на връстниците. Последните проучвания показват, че дейностите, където основното е личното постижение, а това са бойните изкуства, са много по -ефективни в борбата с този проблем, отколкото всяка друга дейност.

Нашите класове ще научат детето ви да разпознава и избягва опасността.

Има още една причина да учите в нашето училище ... За съжаление живеем в свят, в който има много лоши хора. Училището по карате ще научи детето ви как да забелязва и избягва опасността. Какво да правите при спешни случаи, как да окажете първа помощ и, ако е необходимо, как да се предпазите от опасност. Тези безценни умения не само ще повишат самочувствието на детето ви, но дори могат да спасят живота му. И най -хубавото в нашата програма е, че часовете и обучението са ЗАБАВЛЕНИ и носят РАДОСТ.

Нашето училище по карате е единственото място, където самата среда прави часовете интересни, разнообразни и забавни!

Обстановката в стаята ще помогне на детето ви да се развива физически, духовно и социално. Поради факта, че детето ви ще бъде заобиколено от други деца със сходни цели и стремежи, то ще намери истински приятели и ще се присъедини към здрав екип.

Лично внимание към всяко дете и
педагогическото умение на инструкторите е основата
обучение в нашето училище по карате.

Спомнете си какво каза Тигърът в Мечо Пух: „Най -прекрасното нещо при тигрите е, че аз съм единственият тигър!“ Това специално внимание към уникалната личност и нуждите на всяко дете отличава инструкторите в нашето училище по карате от всички останали. На всеки в нашето училище се отделя лично внимание, а педагогическите умения на инструкторите са в основата на всичко това. Имайки предвид всичко това, не е изненадващо, че момчетата, които учат в нашето училище, уверено преминават през живота и постигат успех във всичко!

Нека не само нашите думи да ви убедят в това.Просто слушайте какво имат да кажат другите родители за учебната програма на нашето училище по карате.

Стотици родители вече са усетили положителното въздействие на нашите дейности върху техните деца. И най -добрият начин да се запознаете с нашата програма е да опитате сами.

След като сте тръгнали по пътя на самоусъвършенстването, трябва ясно да разберете, че постигането на най-малкия резултат ще изисква от вас да концентрирате духовните и физическите си сили и, разбира се, значително време.

Формирането на най -повърхностната идея за училището отнема около един месец. Наистина, в 3-4 тренировки е невъзможно да се запознаете с онези раздели на карате, които ще се изучават, е невъзможно да се преживее различни методии видове тренировъчен процес, запознайте се с тези, които са ангажирани с вас в същата група. И, разбира се, е невъзможно да се добие представа за нашата Федерация, пропита с нейните традиции и да се научи на нейната славна история. Ако си поставите за цел да се присъедините към приятелско семейство от ученици по киокушинкай карате, тогава няма смисъл да измервате времето със седмици или дори месеци.

Цялата методология, тествана от 12 години работа на нашата Федерация, се състои от месечни, полугодишни и годишни цикли на обучение. Ръководството на Федерацията смята, че тази конкретна методология е точно основата, върху която са възпитани не едно поколение шампиони, не само в спорта, но и в живота.

Текуща страница: 1 (книгата има общо 10 страници) [наличен пасаж за четене: 7 страници]

Шрифт:

100% +

Евгений Василиевич Головихин, Сергей Владимирович Степанов
Организация и методика на обучение по спортни видове единични битки

Автори

Степанов Сергей Владимирович, доктор на педагогическите науки, професор, заслужен работник по физическа култура на Руската федерация, заслужен треньор на Русия, ръководител на катедрата по боен спорт, 5-ти дан каракул кинушин-кун.

Головихин Евгений Василиевич, доктор по педагогика, магистър на спорта от международен клас, заслужен треньор на Русия, 4 -ти дан шидокан.

Рецензенти:

Рапопорт Л.А., доктор на педагогическите науки, професор, ръководител на катедра „Физическа култура и спорт“ на Института по физическа култура, социално обслужване и туризъм, USTU-UPI.

Розенфелд А.С. - доктор на биологичните науки, професор

1. Обяснителна бележка

Работата е предназначена да подготви студентите от IFC за практическа работакато учители-треньори по киокушин карате (спортна секция). Той предвижда изучаване от студентите на специализацията по бойни изкуства на курса по борба в различни направления: обща и специална педагогика, обща и спортна психология, теория и методология на физическата култура и спорта, хигиена, физиология, практическо развитие на обща и специални физически качества, изучаване и усъвършенстване на техниката и тактиката на киокушин карате, участие в състезания, организиране на тренировъчния процес и състезания и др.

Тази дисциплина се изучава от студенти в продължение на 10 семестъра (1–5 курса) в общо 456 часа класни и практически занятия, 476 часа самостоятелни занимания.

За студенти, специализирани в киокушин карате;

В семинарите студентите получават основна теоретична информация за разделите на курса. В семинарите студентите се научават да представят своите знания по конкретни въпроси. В методическите занятия учениците усвояват методиката на преподаване и прилагането на придобитите знания в практическите дейности. На практически упражненияучениците усвояват и усъвършенстват уменията за изпълнение на основни и спомагателни упражнения. Учебната практика се осъществява с цел подобряване на професионалните и педагогически умения и способности, необходими за дейността на треньор по киокушин карате. Тези умения и умения се подобряват допълнително в процеса на коучинг практика на 4 -та година.

Решаването на образователни проблеми предвижда възпитание на качествата, присъщи на треньора - учител. Уелнес задачите ви позволяват да контролирате развитието на формите и функциите на тялото, да поддържате и укрепвате здравето чрез използването на възстановителни и медицински мерки.

Контролът и корекцията на образователния процес се осъществява под формата на кредитни уроци, самостоятелна работа, есета, изготвяне на доклади, преминаване на контролни стандарти, които ни позволяват да оценим качеството на образователната работа, успехите и недостатъците в нивото на готовност на бъдещи специалисти.

Планирана е изследователска работа на студентите във всички области на теорията и методологията, психологията, социологията, физиологията и биомеханиката на избрания спорт.

Състезателната практика също е задължителна като метод за усъвършенстване и развитие на учениците в професионалната дейност.

Участието в състезания за студенти от специализация е предпоставка, независимо от квалификацията на спортистите.

Дипломната работа се провежда от 2 до 5 курса, в съответствие с часовете, разпределени за всеки курс, и се контролира с помощта на индивидуални планове.

2. Въведение

Националната сигурност е да гарантира физическото, икономическото и духовното оцеляване на нацията, като същевременно поддържа оптималните параметри на нейното развитие. (В този случай нация се отнася до съвкупността от етнически групи, които съставляват населението на дадена държава.)

Масови класове физическо възпитание- това е преди всичко осъществяването на такъв важен параметър от развитието на нацията като здравословното състояние на населението, а здравето на населението несъмнено е важен компонент на националната сигурност.

Здравето на жените в репродуктивна възраст е в основата на решаването на демографския проблем, който е изправен спешно съвременна Русия... И тук не става въпрос само за премахване на отрицателния баланс между плодовитостта и смъртността. Гигантските простори и огромните природни ресурси на страната изискват адекватен човешки потенциал за тяхното развитие. Разминаването между размера на населението и територията, която заема, винаги е служило като оправдание за насилственото завземане или фрагментиране на физическото пространство на държавите от техните противници.

Не е достатъчно да овладеете територията - трябва и да я защитите. Една от съставните части на военната мощ на държавата е боеспособна армия. От своя страна, бойната ефективност на армията се определя както от физическото здраве на военнослужещите, така и от високия им морал. Здравето на момчетата и младите мъже е, наред с други неща, състоянието на армейския контингент, способността му да понася физически, психологически и интелектуален стрес. В този смисъл класовете по бойни изкуства са много важни, тъй като развиват у младите такива морални и волеви качества като способността за преодоляване на трудностите, чувството за колективизъм и настроението за победа.

Парадоксален, но реален аспект от развитието на политическите системи като структури за гарантиране на националната сигурност е физическото здраве не само на населението, но и на политическия елит.

Увеличаване на честотата на соматични и психични разстройства- една от причините за затягане на политическия режим. Психологически нестабилните хора обикновено се стремят към авторитарни, а не демократични форми на управление. Ситуацията на постоянен избор, характерна за демократичното развитие, е трудна за тях, те искат еднозначност. Само крайно левите или крайно десните партии обикновено предлагат недвусмисленост на политическия пазар.

Нещо повече, в общия смисъл на думата, колкото по -здрава е нацията като цяло, толкова по -здрава е нейната част - политически елит... Сериозно заболяване на наследника на царя в началото на 20 век, трайно разстройство на здравето на Ленин, предположено от великите учен БехтеревПараноята на Сталин, „неадекватността“ на покойния Брежнев, постоянното заболяване на президента Елцин - тези явления поне пораждат разцвета на т. Нар. Сенчести форми на власт. Последното вече е същинската трансформация на политическия режим без неговата правна промяна и тази трансформация е насочена към „бягство от свободата“, към отдалечаване от идеала за върховенство на закона и демокрация.

Бойните изкуства, които включват карате, възпитават ориентация към успех в живота, формират психологията на победителя. В процеса на възпитание и обучение младите хора развиват високи морални и волеви качества, което е пряко свързано с психологическите възможности за оцеляване и развитие на нацията.

Спортът, масовата физическа култура обективно формират естествен, а не наложен проект на национална идея, основан на стремежа към победи, особено след като руснаците наистина са нация с победители. По едно време необятните простори на Евразия бяха завладени и обединени в руската държава. Русия нямаше да оцелее, нито географски, нито политически, ако не бяха постоянните победни отблъсквания на многобройната агресия, насочена към завладяване на най -богатите ни територии. Руснаците имат решаващ принос за победата над фашизма на Хитлер, който се стреми към световно господство. Русия беше първата, която изпрати човек в космоса, руски гражданин за първи път в историята извърши изход от космически кораб в космоса. Спортът с високи постижения помага да се „запомнят“ тези реални национални постижения от световно значение.

По този начин развитието на спорта, по -специално на обучението по карате, е една от страните за гарантиране на националната сигурност и престижа на съвременна Русия.

3. Карате като научна и образователна дисциплина

Ярки образи на бойци, които умело, мощно и ефективно демонстрират техники на атака и защита, намират изход от всякакви трудни ситуации, справят се с много врагове, борят се за справедливост - това обикновено е първият стереотипен образ с думата КАРАТЕ. Средствата за масово осведомяване доста конкретно предават на потребителя образите на каратиста. Всъщност карате е най -старата система от специализирани знания, умения и умения, които се натрупват главно емпирично. В продължение на повече от пет века опитът от практическите дейности в карате се натрупва и обобщава. Избрани бяха най -добрите и най -ефективните и въпреки липсата на теоретични основи при обучението на майсторите по карате, резултатите от тренировката на ума и тялото бяха впечатляващи.

В момента карате е най -популярната форма на социална и социална дейност, съчетаваща здравословен начин на живот, спорт, професионални и приложни умения, философия. Възможностите за личностно развитие чрез системата за обучение по карате са неограничени. Съответно карате може да се разглежда като научна и образователна дисциплина, представляваща начин за организиране на знания за ролята и мястото на карате на различни етапи от личността, характеристики и общи модели на нейното функционално развитие.

Обектизучаването на карате са физическите, умствените способности и способности на индивида, които се променят със системното влияние на средствата за карате.

Предметизследванията са общите закони на процеса на уроците по карате. В карате има три области, в които тези модели се проявяват: професионално приложен, спорт, уелнес.

Професионално приложното направление включва въпроси относно причините за възникването на карате, неговата роля и място като социална подсистема в живота на човек и обществото в момента, връзката на карате с други подсистеми (обучение, образование, трудова дейност ), перспективи за развитие във връзка с продължаващите промени в живота модерно общество, търсенето на адаптирани форми на обучение в съответствие с целите на уроците по карате. Използване на възможностите на карате за формиране на духовната култура на обществото. Формиране на аспекти на безопасността на живота. Практическо приложение в екстремни ситуации.

В спортното направление се изучават общите основи на спортната подготовка, моделите на управление и развитие на карате (мотивация за самоусъвършенстване, вид спорт, професионални дейности на треньори-учители, влияние спортни дейностивърху здравословен начин на живот, приложен фокус, развитие на личността).

В посока на подобряване на здравето се изследва влиянието на карате средствата върху процеса на живот на човешкото тяло; оптимален подбор на упражнения за развитие на необходимите двигателни и координационни качества; адаптационни процеси към физически и психически стрес; насочено развитие на черти на характера и черти на личността; общо физическо развитие на участващите; повишаване на ефективността, жизнеността и нивото на здраве, дългосрочни програми за осмисляне на възможностите за личностно развитие в духовен и физически план чрез часовете по карате.

Основните задачи на карате като академична дисциплина са обобщаване на практически опит, дидактическо описание на развитието на предмета, разбиране на същността на системата от класове, разработване на оптимални начини за управление и организиране на образователния процес, формиране на здравно- спестяващи технологии.

Наложително е да се отбележи специфичното влияние на редица науки върху класовете по карате: философия, психология, педагогика, антропология, акмеология, социология, физиология, биохимия, биомеханика. Техните закони и модели пряко влияят върху развитието на карате във всичките му проявления.

4. Фактори, определящи появата и развитието на карате

При внимателно изучаване на карате като вид дейност възниква въпросът какво е определило външния му вид, осигурява висок интерес и функциониране в момента и ще допринесе за развитието в бъдеще.

Феноменът карате е необичайно многостранен, многосричен и многофункционален феномен, който заема много специално място в културното пространство на съвременната цивилизация. Обективна и безпристрастна оценка на нейния огромен творчески потенциал, който все още е само частично и най -често спонтанно реализиран в живота на преобладаващото малцинство и неизползван от огромното мнозинство от населението на нашата планета, ни позволява да подчертаем основните характеристики и същността на тази феноменалност и изключителност.

Първо, практикуването на карате и (или) видове физически дейности, близки до него по природа, са незаменим и незаменим начин за организиране на естествен, балансиран процес на поддържане на хомеостазата, като жизненоважно условие за формирането, запазването и укрепването на физическата, духовно и морално здраве на човек.

Второ, човешките комуникации, формирани по време на обучението по карате, се превръщат в естествен и адекватен стимул за нуждите и възможностите на индивида, стимул за неговата социализация, формиране на негов собствен стил на поведение в обществото, необходим за постигане на успех в живота , ориентация, дързост и ограничения.

Трето, светът на карате като цяло все повече се превръща в сериозен фактор и постоянно нарастващ стимул за формиране на универсални ценности на културата на съвременната цивилизация в най -разнообразните й компоненти: от общата култура на живот до многобройните аспекти от живота на обществото, включително наука, изкуство, бизнес, политика., информация, човешки емоции, етика, право и др.

Понастоящем карате е неразделна част от общата култура и принадлежи към бойните изкуства. Целостта и разнообразието на социалния живот се определят от взаимовръзките на подсистемите, където една от тези подсистеми е дейността и практиката на карате.

Историята на бойните изкуства датира от хилядолетия. По всяка вероятност карате не би могло да съществува толкова дълго, ако не беше нещо повече от комплекс от техники на борба. Неговата жизненост и всеобщо уважение към него произтичат от органичното сливане на формални техники с по-дълбок духовен смисъл на техниките като средство за саморазвитие и самоутвърждаване в най-висш смисъл, като начин и средство за подобряване на характера и развитието на личността.

От древни времена, когато хората трябваше да оцеляват в екстремни условия, техниките на бойните изкуства имаха само практическа приложна стойност. Успешното им използване гарантира победа в смъртоносна битка. С развитието на производителните сили икономическите основи на обществото се променят. Войните придобиха различен характер. Но нуждата от обучение на физически развити, смели, смели, дисциплинирани бойци само се увеличи. И в тяхната подготовка системата за бойни изкуства изигра огромна роля. Нека припомним примери за развитието на държави: Спарта, Рим, Византия, Англия, Франция, Китай, Монголия, Япония и др.

От историята на бойните изкуства е известно, че древните гърци са едни от първите, които въвеждат бойните техники в спортните състезания и ги наричат ​​панкратион. Придавайки статут на социално значение на победите и победителите в панкратиона, бойните изкуства стават собственост на обществото и твърдо навлизат в неговата култура като култура на нацията.

Оттогава бойните изкуства, включително карате, са собственост на обществото и част от неговата култура.

Както пише основателят на карате-киокушинкай, известният Масутацу Ояма: „Карате е невъоръжена битка и ние сме напреднали доста далеч от войната, когато хората са водили войни без оръжия. В битката каратето е слаб заместител на оръжие, дори посока или стрела. Крайната цел на карате е по -скоро развитието на най -добрите качества на човешкия характер, отколкото простото развитие на силата на хората да се противопоставят на физическите врагове. Но карате, разбира се, развива лоялност, смелост и други качества присъщи на воините “.

Когато се анализира влиянието на условията на живот на обществото върху карате, възникват няколко групи фактори: общи културни и социално-икономически условия, лични фактори, национални, географски и климатични условиярегиони, времеви бюджет на населението,

Общи културни фактори... Социално значимите ценности и манталитет на всеки народ и народ оставят своя отпечатък върху карате като вид общокултурна дейност. Всеки стил на карате е патентован и е частна собственост. Международните изисквания за стила киокушинкай са определени от специфични разпоредби. Езикът на общите стилови движения е разбираем за всеки каратист. Но отношението към карате във всяка страна е различно. Идеологията и политиката на различните страни оставят своя отпечатък върху развитието на всяка спортна дейност. В СССР имаше период на забрана на уроците по карате с административна и наказателна отговорност. Културата оставя отпечатък върху класовете и общественото им възприятие. Нивото на култура определя ценностите и приоритетите за развитието на определен спорт. В някои страни карате се развива с помощта на обществени организации и частни структури, без подкрепата на държавата.

В Русия от 1991 г. карате е въведено в държавните програми за физическо възпитание на населението и е включено в единната общоруска класификация като спорт.

През 2005 г., за да се подобри качеството на работа и да се осигури държавна подкрепа, е създаден Руският съюз на бойните изкуства, който обединява най -популярните бойни изкуства. Основната цел на RSBI е обединението и държавната подкрепа на всички бойни изкуства в Русия. Те включват всички известни стилове на карате. Което преди това е разработено специално и независимо адаптирано за оцеляване в трудни икономически условия, при пълно отчитане на финансовите и икономическите дейности на всяка организация или федерация.

Социално-икономически фактори.Несъмнено условията и качеството на живот влияят върху живота на индивида. Понастоящем повечето от Всеруските федерации по карате са обществени организации и работят на пълна цена. Обикновено такава система работи финансова сигурностобществени организации, федерации по карате. Общоруска обществена организация е регистрирана от Министерството на правосъдието на Русия, ако в нея има повече от 40 региона на Руската федерация. Всеки регион ежегодно плаща членски внос и други форми на плащане за участие в календарни събития на федерацията (състезания, тренировъчни лагери, семинари). Икономическите възможности на регионите на Русия са различни, както и техният спортен потенциал. Нивата на развитие на регионите ясно се проявяват на състезанията.

В Русия съществуващата класификация предвижда наличието на спортни категории и заглавия. Международната класификация предвижда система от колани за отличия и постижения на карате. Понятия като черен колан, първи дан, сенсей са разбираеми за тесен кръг хора. А титлите майстор на спорта, заслужен треньор, специалист с висше физическо възпитание се възприемат от всички държавни образователни структури. Закон за физическата култура и спорта на Руската федерация Чл. 28 се посочва, че спортните дейности могат да се извършват от специалисти със специално или средно висше физическо възпитание. На практика този закон се прилага само в държавни органи, в частни или обществени спортни организации, които развиват карате, хората често работят без специално физическо възпитание.

Карате като спорт не изисква големи материални разходи. Можете да изучавате техники във всякакви спортни зали, детски площадки, паркове и други обществени места. Особено в ранните етапи на изучаване на карате. По -нататъшната спортна специализация, участието в състезания, в тренировъчните лагери изисква допълнителни финансови разходи. Оборудването на спортните зали с висококачествено оборудване и оборудване ефективно допринася за растежа на спортните резултати.

Карате има своя положителна черта, която допринася за растежа на популярността. Това е техническото ниво на участващите. За да го увеличите, имате нужда от усилията на личен труд и свободно време. Всеки може да подобри техническото си ниво, но не всеки може успешно да се състезава. Формата за повишаване на техническото ниво е поставянето на колани.

Бързото развитие на карате в Русия се обяснява със следното:

Техниките в карате са необичайни и ефектни;

Подготовката на спортистите е многостранна, във физически смисъл се развиват всички мускулни групи;

Възможностите за отдих на карате са многофункционални и допринасят за превенцията на различни заболявания;

Особеностите на образователния процес по карате дават възможност за успешно овладяване на технически умения за различни категории хора, независимо от възрастта;

Перспективата за личностно израстване чрез уроци по карате нараства всяка година, тъй като изкуството да се води битка винаги може само да се подобри. Следователно възрастта няма значение;

Обхватът на движенията в карате е изключително голям, новостта и разнообразието гарантират висок интерес на учениците;

Разнообразие от видове (ката, кумите, теми-шивари) позволява на хора с различни физически характеристики и умствени способности да практикуват карате;

Приложените възможности на карате в областта на самозащитата станаха достъпни за различни категории граждани.

Негативната страна на съществуващите стилове на карате е липсата на единно състезание за всички. Принципът на спортност за всички, които искат да се пробват в състезанията по карате, както и в други спортове, отсъства. Всяка федерация има свой собствен график. Въпреки сходните правила за състезания (всички федерации на Киокушинкай, Ашихара-карате, Ояма-карате и др.), Все още няма обща спортна практика в регионите за подбор за състезания за всички, както при другите спортове. Тоест състезанията се провеждат в рамките на федерацията без по-нататъшна перспектива за участие в състезания от най-високо ниво за спортисти, които не са членове на тази организация. Използването на практиката на униформени стартове за всички желаещи значително ще увеличи конкуренцията сред участниците и в резултат на това нивото на събитието и спортния резултат.

Влиянието на личните фактори.Цялата дейност при изучаването на карате се свежда до влиянието върху личността. Доказано е, че успешната дейност е важна за всеки човек, където има положителна динамика в развитието на всички негови способности и способности: анатомични, физиологични, умствени и социални.

Каратето е нещо повече от спорт. Системата от ценности и традиции дава възможност за ефективно възпитание и развитие не само на физическите качества, но и на вътрешното съдържание на всеки спортист.

Пътят на ученик от киокушинското училище започва с висока дисциплина, интензивно обучение и възпитание на морални и духовни качества. Един вид духовен обет, разработен от центъра на Международната организация по киокушинкай, включва седем заповеди, които определят пътя за постигане на физическо съвършенство и духовна сила.

В програмата за обучение на начинаещи каратисти тези заповеди звучаха по следния начин:

„1. Ще тренираме сърцата и телата си да постигнат силен и непоклатим дух.

2. Ще следваме твърдо истинския смисъл на избрания път, така че сетивата ни да са винаги готови.

3. С истинско постоянство ще се стремим към самоутвърждаване в изкуството на карате.

4. Ще спазваме стриктно правилата на етикета, уважението към старейшините и въздържането от насилие. Никога няма да атакуваме първи, но винаги сме готови да се защитим срещу атака с наличните средства, разрешени от каратиста.

5. Ще спазваме стриктно заповедите на нашите висши наставници и никога няма да забравим истинската добродетел на смирението.

6. Ще се стремим към мъдрост и сила, без да знаем желанията на злото и насилието.

7. През целия си живот, чрез разбирането на карате, ние ще се стремим да изпълним истинската цел на пътя Киокушин “.

В тези заповеди постоянно се задържа мисълта за въздържане от насилие. В ситуация на самозащита, когато неочаквана атака нарушава хармонията на духа и тялото на каратиста, той, изпълнявайки възмездие в съответствие с мярката на възмущение на своя мир, действа без никакви егоистични мотиви. Боецът карате възстановява хармонията на духа и тялото, която е придобил, нарушена от непредизвикана външна намеса.

Принципът на въздържане от насилие е свързан с етиката на социалното поведение, моралния кодекс, установен в системата на карате. Това са принципите на социалното поведение, разработени от строга система от класическо обучение и живот на майстори от висок клас при първоначалното обучение на каратисти, чиято основна задача е физическо и духовно усъвършенстване, като същевременно се поддържат и изграждат потенциални здравни резерви.

Карате като цяло, като вид ориенталски бойни изкуства, сега се утвърди като една от най-надеждните системи за самозащита. Според преобладаващата техника и тактически характеристики, карате се развива като антипод на един от най -старият видборба - джиу -джицу (нашият аналог на тази система е традиционното самбо). Най-вече поразителната техника е по-проста и по-достъпна от например техниките за хващане и хвърляне, които изискват продължителна подготовка за тяхното изпълнение. При използването на техники за карате предимствата на противника - тегло, ръст, са по -малко важни, което при липса на умения при извършване на хващания, хвърляния, задържания може да се превърне в сериозно препятствие за боец. Високата скорост на борба в карате, бързината на движение, бягство, промяна на дистанцията ви позволяват ефективно да устоите на няколко противници, бързо да потиснете опасните действия и решително да завземете инициативата. Значително е също, че като закалява цялото тяло и го превръща в оръжие, карате позволява по естествен начин да разшири възможностите на боец ​​чрез използването на различни предмети и оръжия с остриета, сякаш продължава и укрепва човешкото тяло.

Ударно-защитните техники, изпълнявани с голи ръце, са свързани помежду си с тези, при които се използват различни предмети.

От психологията става ясно, че човешкото поведение се определя от неговите нужди. Нуждите са съзнателни или несъзнателни мотиватори за действие.Неизпълнение на нуждите за Публичен животможе да стимулира задоволяването на нуждите в областта на тренировките по карате. Съзнателните лични нужди (мотиви, стремежи, цели) също могат да действат като мотиватори за часовете по карате: популяризиране на здравето, подготовка за работа и военна служба, комуникация и придобиване на специализирани умения и способности. Мотивът е съзнателна причина за дейността на човек, насочена към постигане на цел.

Карате се влияе от две групи фактори: вътрешни и външни.

Външните фактори, влияещи върху личността при практикуване на карате, могат да бъдат разделени на макросоциални - социална външна, далечна среда (недостатъчна пропаганда на карате от правителствени агенции; съществуващи асоциални ценности от околната среда и др.);

Микросоциална - близка до семейството среда (липса на контакт между треньора и родителите; липса на положителен пример в семейството; липса на пари за нормално съществуване. Няма пари за нормална храна, пътуване, подходящо облекло за сезона; разлика в отношенията между спортния екип и семейството, особено по време на адаптационния период).

Вътрешните фактори се делят на:

Индивидуални вродени (лошо физическо развитие; отслабено здраве; ниско ниво на физическа активност; ниско ниво на развитие на умствените качества; ограничен ресурс от физическа активност на участващите);

Лично придобити (липса на познания при децата за правилното поведение в обучение или клас; малко количество знания в областта на физическата култура; липса на навик за работа; възможни лоши навици. Възможна употреба на наркотици, алкохол и тютюн; липса на положителен опит във физическата култура или спортни дейности; липса, цели в живота; липса на обществено полезни авторитети; липса на подходящ интерес към часовете, неразбиране и нежелание за укрепване на здравето им; липса на основни теоретични познания по анатомия, хигиена, здравословен начин на живот; ниско ниво на основни образователни умения. Оттук и страхът да не бъдете разбрани или осмивани от другарите; слабо развита или деформирана способност за изразяване, изграждане на взаимоотношения с хората наоколо; стереотипът за мислене за бъдещите часове по бойни изкуства не съответства на реалността).

За разлика от други спортове и спортни специализации, където естествените данни играят важна роля, в карате има нива на компенсация.

Нивата на компенсация са ефективното използване на физическите и интелектуалните способности на човека в процеса на обучение по карате.

Например: спортист със силови качества може да използва мощен удар, за да победи; при наличие на високо ниво на скорост използвайте техниката на атакуващи и контраатакуващи действия; при наличието на високо ниво на специална издръжливост, изградете дуел върху темпо, постоянно поразително. Тази концепция има нещо общо с тактиката за провеждане на дуел.

Бюджетът на времето като фактор за тренировките по карате.Икономическото ниво на едно общество определя материалния доход на неговите членове. Високите напреднали технологии на развитите страни могат значително да подобрят материалното положение на гражданите. Политиката на развитите страни е насочена към подобряване на качеството и безопасността на живота на всички нейни членове.

В Русия основният контингент от участващите са ученици от общообразователни училища и студенти. Изследването, проведено от авторите, разкрива, че от 100% от тези, които се занимават с карате, 62% са ученици, 26% са студенти и 12% са други категории граждани.

Категорията възрастни граждани на Русия няма достатъчен бюджет за активно обучение по карате поради редица възникващи проблеми: материална подкрепа за семейството, ниски заплати, малък брой специализирани спортни съоръжения и помещения, недостатъчен административен ресурс за насърчаване развитието на бойните изкуства.

Географски, климатични и национални условия... Милиони хора по света практикуват карате. Много от тях са притежатели на черен колан и участват в различни състезания. Най -престижното първенство по карате е световното първенство по киокушин. Историята на световното първенство по киокушин карате започва през 1975 г. Провежда се на всеки четири години и се нарича " Олимпийски игри„В карате. Географията на участниците в световното първенство по карате е обширна. Световното първенство по киокушинкай събира над 120 държави. Статистиката на спортните резултати, показана от спортисти, се разкрива от водещите страни. В света това е Япония (родното място на стила и спорта киокушин), Бразилия, Канада, Англия, Русия, Америка, Холандия. В Европа, Русия, Холандия, Англия.

думи от класа: изследвания, офис, карате, физра, научни

Едно от важните и приоритетни научни направления на изследванията в областта на физическото възпитание на учениците е търсенето и обосноваването на иновативни технологии и методи, базирани на спортно-ориентирани форми на организиране на физическо и спортно възпитание, разширеното използване на нетрадиционни средства за физическа култура и спорт в интегралния процес на детско развитие (В. К. Балсевич, 1995; А. Н. Кондратьев, 2005; Л. И. Лубишева, 1995, 2005; В. И. Лях, В. Я. Копилов, 1998).

Конверсионно проникване на елементи на спортната култура във физическа култура според концепцията на В.К. Балсевич (1995) създава обективни условия за засилване на психофизическата подготовка на деца и юноши. Същевременно към формирането на физическото възпитание като комплекс от актуализирани ценности на физическата култура, адекватни на интересите, склонностите, нуждите, потенциалните възможности за подобряване на учениците под една или друга форма на спорт, се придава специален методологичен смисъл или физическа културна дейност.

Според учени и практици в момента се наблюдава значително намаляване на интереса на децата към физическите упражнения и като цяло се наблюдава намаляване на двигателната активност при първокласниците (средно с 50% в сравнение с предучилищните деца). Основните отрицателни моменти са: консервативността и авторитаризмът на уроците по физическа култура, хомогенността на използваните физически упражнения, ниската двигателна плътност на уроците като цяло по отношение на използването на различни физически упражнения, насочени към развиване на физически качества и двигателно-координационни способности, липса на необходим тренировъчен ефект, класификации на децата по типологични групи, като се отчита нивото на развитие на физическите качества (В. К. Балсевич, Л. И. Лубишева, 2004).

Анализ на резултатите от проведените през годините изследвания. Сургут и Чайковски предложиха възможността за модернизиране на физическото възпитание на учениците от първи клас въз основа на включването в съдържанието на урока (в променливата част на програмата) на традиционни средства за карате, които се отличават с голям арсенал от емоционални, интересни и достъпни движения и движения както за момчета, така и за момичета. Това не само значително ще увеличи общия двигателен опит, но също така ще има ефективно въздействие върху физическото и психическото здраве, върху развитието на бързина и скоростно-силови качества и двигателно-координационни способности.

За тази цел разработихме концептуален модел на педагогическа здравно-формираща технология, базиран наизползването на елементи от традиционното карате в урок по физическо възпитание за по -малките ученици (фиг. 1).

Ориз. 1. Модел на иновативна здравообразуваща технология на физическото възпитание на началните ученици

Тази технология включваше разработването на съдържанието и методите за организиране на дейностите на началните ученици.

Прилагайки педагогическата здравообразуваща технология на физическото възпитание на младшите ученици, изходихме от следните методически предпоставки:

Ние разглеждаме иновативната технология като качествен системен и динамичен процес, основан на общото културно развитие на ученика; като фактор за оптимизиране на учебния ден; като неразделна част от целия образователен процес на образователна институция, определяща нейното културно пространство, изпълняваща образователни, образователни и развитийни (подобряващи здравето) функции;

- основната цел на здравеобразуващата технология е формирането на физическа култура на личността на младши ученик.

В експерименталната програма процесите на подобряване на здравето, образованието, възпитанието са неделими един от друг, тъй като използваната технология се основава на идеята не само за образование, но и за укрепване на психофизическото здраве, развитието на морала на детето , естетическо съзнание, насаждане на умения на култура на поведение и повишаване на ефективността на социалното взаимодействие, чрез което се осъществява социализацията на мисленето, формирането на личността.

Проведеният от нас структурен и логически анализ направи възможно да се определи функционалното съдържание на компонентите на тази технология, нейното практическо използване въз основа на общинските образователни институции- средни училища No 8 и No 14 в Тула.

Организационен компонент.Организационните мерки на експерименталната част на работата съдържат набор от подходящи влияния върху условията на образователната дейност и активна почивкакоето позволи да се разрешат въпроси, свързани с координацията съвместни дейностиучители по различни предмети, насочени към оптимизиране на образователния процес: осигуряване на адекватен образователен режим, рационализиране на образователната и извънкласна работа, развлекателни дейности и др.

Организационните мерки в рамките на педагогически експеримент включват: планиране на уроци, като се вземе предвид крайният час на учебния ден, рационализиране на използването на часовете, за да се включи обемен компонент от тренировъчни сесииучител, който познава техниката на традиционното карате; придобиване на специална форма (кимоно), контрол на хигиенното състояние на фитнес залата (повърхност на пода, мокро почистване непосредствено преди урока, подходяща температура на въздуха).

Методически компонент.Методологическите мерки на експерименталната част от работата бяха представени от набор от подходящи влияния, които определят съдържанието на променливия компонент на урока по физическа култура, чрез средства и методи на преподаване на традиционно карате с оптимална комбинация от образователен минимум.

Методологическите мерки в рамките на педагогическия експеримент включват: разработване на учебна програма за физическо възпитание на начални ученици, използващи елементи от традиционното карате, ограничаване на обема и интензивността на тренировъчните натоварвания според възрастта и физическото състояние на предметите, определяне на съдържание на променливия компонент (избор на традиционни техники по карате, които са приемливи за изучаване и обучение в начална училищна възраст), разработване на система за оценка на техническата готовност.

За да приложим предложената технология, ние сме разработили програма за обучение, базирани на съвременни разпоредби на училищната педагогика, психология и физиология на развитието, теория и практика на физическото възпитание, както и основните компоненти (основни и променливи) от настоящата програма за физическо възпитание за 1-11 клас с насочено развитие на двигателните способности (А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, 2002).

Образователният материал на тази програма е съставен, като се вземат предвид особеностите на развитието на началните ученици, тяхната мобилност, относителната скорост на възстановителните процеси, липсата на развитие на инхибиторни процеси и непълнотата на формирането на органи, системи и цялостното организма като цяло. В същото време, при избора на методи за преподаване на двигателни действия, ние се ръководихме от научните разпоредби на V.K. Балсевич (1992) за приоритета на обучението като най -голям ефективен начинразвитие и подобряване на физическите качества. Това е особено важно за значително повишаване на ефективността на физическото възпитание на деца и юноши, при което досега водещото място се отдаваше само на преподаването на двигателни умения и способности при развитието на различни физически упражнения.

Организационната форма на физическото възпитание остана модел на уроци по физическо възпитаниекакто е най -добре познато на учениците. Като се има предвид методологическият аспект на усвояването на иновативната методология, следва да се отбележи, че учебният процес по отношение на уроците през учебната година се определя от задачите за усвояване на програмния материал, в променливия компонент на който всички приоритетни средства и методи на традиционните карате са изградени като цялостни микро-, мезо- и макроцикли.

Като основен критерий, определящ съдържанието на учебни и учебни материали, беше избрана целева настройка за пълноценното усвояване от учениците на занимания по физическо възпитание, отразяващи взаимовръзката на оздравителната, образователна и образователна насоченост на образователния процес.

Така логиката на изследването направи възможно провеждането на педагогически експеримент, чиято цел беше да се провери ефективността на съдържанието на спортните часове по физическа култура с ученици от 1 -ви клас, използвайки средствата на традиционното карате.

В експеримента е използван методът на паралелни групи, избрани са 118 ученици от 1-ви клас, които след контролно-педагогически тестове за физическо развитие и физически фитнесбяха разделени на относително хомогенни групи - две експериментални (ЕГ): момчета (n = 30) и момичета (n = 30) и две контролни (CG): момчета (n = 28) и момичета (n = 30). В CG уроците бяха проведени в съответствие с настоящата програма, препоръчана от Министерството на образованието и науката на Руската федерация за използване в работата на училищните образователни институции (А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, 2002). В ЕГ уроците по физическа култура се провеждаха по разработената авторска програма (Таблици 1, 2).

За първи път в експерименталната програма (в променливия компонент) са въведени средствата и елементите на движенията на традиционното карате, които ефективно влияят върху развитието на скоростта на отделните движения (ръце, крака), скоростно-силовите качества, различни прояви на двигателна координация, хармонично развитие на личността на детето.

Характерна особеност на предложената здравно-формираща технология е възможността за използване на средствата за традиционно карате заедно с изпълнението на изискванията на задължителния образователен минимум без увеличаване на броя на часовете. Изпълнението на тези компоненти се постига при следните условия:

1. В основното учебна програма образователни институции Руска федерация 2 часа седмично се отделят за изучаване на образователната област „Физическа култура“ в инвариантната част, от които 10% - за регионалния компонент.

2. Целта на преподаването на образователната област "Физическа култура" е формирането на физическа култура на личността на ученика чрез разработване на основите на съдържанието на физическата активност с обща ориентация за развитие.

В съответствие с целта на образователната област „Физическа култура“ са формулирани задачите на учебния предмет, които в много отношения са подобни на задачите на променливата част, която предлагаме и са отразени в съдържанието на горната програма:

Разширяване на двигателния опит чрез усложняване на усвоени по -рано движения и овладяване на нови, повишена координация сложност;

Формиране на умения и умения при изпълнение на физически упражнения с различна педагогическа насоченост, свързани с превенция на здравето, корекция на тялото, правилна стойка и култура на движение;

Разширяване на функционалността на системите организъм, увеличавайки адаптивните си свойства поради насоченото развитие на основни физически качества;

Формиране на практически умения, необходими за организиране на самостоятелни физически упражнения в техните оздравителни и развлекателни форми, групово взаимодействие чрез игри на открито и елементи на състезание;

Съсредоточете се върху прилагането на принципа на променливост.

Маса 1.Разпределение на учебното натоварване в урока по физическа култура за първокласници по експерименталната програма

3. Разширяването на съдържанието на учебния материал чрез използването на елементи от традиционното карате позволява да се мотивират учениците да се занимават с физическа култура, в резултат на което се повишава тяхната ефективност и концентрация на внимание в урока. Тези обстоятелства дават възможност на учителя да увеличи плътността на урока по физическа култура с 15%.

Обобщавайки горното, може да се направи следното заключение. Използвайки времето, отделено за регионалния компонент, възможността за едновременно решаване на подобни задачи от основната и променливата част на урока, както и увеличаване на неговата плътност, необходимите условияза прилагане на предложената технология. В процентно изражение основната част на урока е 60% от общото време, променливата част - 40%, което се потвърждава от резултатите от отчитането на времето на учебните сесии, проведени с помощта на иновативни технологии. Елементите на традиционното карате са хармонично разпределени във всички части на урока и не само не пречат на изпълнението на образователния минимум, но, напротив, помагат при решаването на общопедагогически проблеми.

Разработената технология направи възможно увеличаването на физическата активност на децата, като по този начин активно ги мотивира да се занимават с физическа култура и да подобри здравословното ниво на началните ученици.

Основните резултати от изследването и тяхното обсъждане.Всякакви педагогическа технологияизисква диагностично поставяне на цели и обективен качествен контрол на педагогическия процес, насочен към развитието на личността на ученика като цяло.

В тази връзка критерият за оценка на ефективността на експерименталната здравеобразуваща технология бяха промените в показателите за физическо развитие, физическа годност, психомоторни умения, развитие на психичните процеси и мотивационната сфера на началните ученици през целия период на проучване.

Изследване на физическото развитие на учениците от първи клас... В хода на експеримента бяха извършени антропометрични измервания на по -малките ученици (ръст, тегло, гръдна обиколка - OGK). Индивидуалните и средните стойности на изследваните соматометрични характеристики преди и след експеримента съответстват на средните статистически данни за Русия. По време на експеримента дължината на тялото на момичетата и момчетата се увеличава средно с 5 см, телесното тегло - с 3 кг, гръдната обиколка - с 1 - 1,3 см.

Въпреки това, при сравняване на средните аритметични показатели за физическо развитие на деца от КГ и ЕГ, няма значителни разлики в теглото и дължината на тялото нито преди, нито след експеримента (р> 0,05).

В същото време трябва да се отбележи, че учениците от ЕГ, в сравнение с децата от КГ, имат по -добра динамика на индексите на OGK (Таблици 3, 4). И така, момчетата от ЕГ, които са ималипреди експеримента, значително по -ниски стойности на изследваната черта, в края на експеримента, се изравниха по този показател с техните връстници от CG (от 59,78 ± 0,06 до 61,15 ± 0,05). Преди експеримента средните стойности на TGC при момичетата и в двете групи не се различават статистически. След експеримента обаче подобният показател сред ученичките, които са учили по експериментална технология, е значително по -висок с 1,03 см (p<0,001).

Таблица 2.Съдържание на разделите на основните и променливите компоненти на урока по физическо възпитание, използващи елементи от традиционното карате

Таблица 3.

Таблица 4.

От физиометрични показатели изследвахме силата на водещата ръка и жизнената способност на белите дробове (VC). Преди експеримента тези показатели не се различават значително при деца от двете групи. По време на експеримента те не се променят значително при момичетата и момчетата от ХГ, докато техните връстници от ЕГ показват забележими увеличения: ВК - с 446,37 мл при момчета, с 383,3 мл при момичета; сила на ръката - с 1,09 кг за момчета, 1,20 кг за момичета.

Според нас, по -високите увеличения на индексите на GVC и VC сред учениците от ЕГ в сравнение с учениците от CG се дължат на използването на дихателни упражнения в процеса на преподаване на елементи от традиционното карате.

Влиянието на здравно-формиращата технология върху физическата годност на учениците от началното училище... Сравнението на динамиката на двигателните способности на по-малките ученици от ЕГ и КГ показа, че увеличаването на резултатите, характеризиращи развитието на гъвкавост, скорост-сила, координационни способности при деца, които участват в експерименталната програма, е значително по-високо (p< 0,05, p < 0,001).

Статистически значими промени както при момчетата, така и при момичетата в ЕГ в сравнение с КГ са наблюдавани при тестовете: „Хвърляне на медицинска топка“, „Сила на коремната мускулатура“, „Огъване на торса от изправено положение“, „Разделяне“, „Издърпване на ниска щанга "," Ходене над гимнастическа пръчка "," Дълъг скок от място ". Най -малкото увеличение е отбелязано при двигателните тестове: „Бягане 30 м“, „Бягане до номерирани топки“ (p> 0,05).

Това е в съответствие с литературните данни, че началната училищна възраст е чувствителен период за развитието на гъвкавост, скоростно-силови качества и координационни способности.

В хода на контролните измервания е записан значителен разсейване на отделните показатели за развитие на двигателните способности, особено координацията, което показва ролята на генетичния фактор за развитието на деца в начална училищна възраст.

Резултатите от промените във физическата годност на деца в начална училищна възраст по време на експеримента са показани в таблица. 5 и 6.

Таблиците показват, че значително увеличение на показателите на учениците от ЕГ в сравнение с КГ се наблюдава при седем теста от девет.

Високите темпове на растеж на индексите на гъвкавост в ЕГ, според нас, свидетелстват за ефективното влияние на експерименталния метод. Целенасочен подбор на упражнения за гъвкавост във всеки урок по карате осигури достатъчно развитие на споменатите по-горе способности на младшите ученици.

При упражненията, характеризиращи скоростта на бягане и способността за ориентиране в пространството, няма значителни разлики в увеличаването на средните резултати в ЕГ и КГ сред момчетата и момичетата. При тези двигателни задачи в ЕГ обаче имаше по -висок резултат в края на годината, който според нас може да се обясни с рационално подбран и разпределен товар с определен характер в ЕГ.